মাজৰ পৰ্যায়ৰ ডিমেনশিয়াৰ কাৰ্যকলাপ

ডিমেনশিয়াৰ মাজৰ পৰ্যায় প্ৰায়ে আটাইতকৈ দীঘল, আৰু এই সময়তে কাৰ্যকলাপত প্ৰকৃত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। শব্দ কম সহজে আহে, পদক্ষেপবোৰ মিহলি হয়, আৰু যিকোনো কাম আৰম্ভ কৰাটো কঠিন লাগিব পাৰে। কিন্তু উপযোগী আৰু জড়িত হোৱাৰ ইচ্ছা সাধাৰণতে থাকি যায়। অলপ সাজু কৰি লোৱাত, মাজৰ পৰ্যায়ৰ ব্যক্তিয়ে এতিয়াও আশ্চৰ্যজনক পৰিমাণে উপভোগ কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ আপোনাৰ কাষত বহি কৰা চিনাকি কাম, সংগীত আৰু ছবিৰ সৈতে।

মাজৰ পৰ্যায়ৰ ডিমেনশিয়াত কোনবোৰ কাৰ্যকলাপে ভালকৈ কাম কৰে?

এটা এটা পদক্ষেপত ভাগ কৰা চুটি, চিনাকি, হাতেৰে কৰা কাৰ্যকলাপ আটাইতকৈ ভাল কাম কৰে। Alzheimer’s Association-এ কয় যে কৰিবলৈ নতুন কথা উদ্ভাৱন কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই: কাৰ্যকলাপ সাধাৰণ জীৱনৰ অংশ হ’ব পাৰে, যেনে একেলগে ভাত ৰন্ধা, বাগানৰ কাম, সংগীত শুনা বা খোজ কঢ়া।

Alzheimer’s Foundation of America-এ উল্লেখ কৰিছে যে এই পৰ্যায়ৰ মানুহৰ প্ৰায়ে উদ্দেশ্যপূৰ্ণ অনুভৱ কৰাৰ বা কোনো কথাৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰবল প্ৰয়োজন থাকে, আৰু কাৰ্যকলাপ আৰম্ভ বা অব্যাহত ৰখাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ মাজৰ পৰ্যায়ৰ তালিকাত আছে কাপোৰ ভাঁজ কৰা, বাচন ধোৱা, মোজা বাছি থোৱা, সহজ ব্যায়াম, চিনাকি সংগীতত নাচ, লগত খোজ কঢ়া, একেলগে গান, সহজ ৰং কৰা আৰু ফটো এলবাম চোৱা।

এটা কাৰ্যকলাপ কেনেকৈ সাজু কৰিলে কাম কৰে?

বেছিভাগ কাৰ্যকলাপৰ সফলতা বা বিফলতা সাজু কৰাতে নিৰ্ভৰ কৰে। Alzheimer’s Association আৰু Family Caregiver Alliance-ৰ পৰা অনা এই অভ্যাসবোৰে আটাইতকৈ বেছি পাৰ্থক্য আনে:

1. ঠাই খালী কৰক। টিভি বন্ধ কৰক, দুৱাৰ বন্ধ কৰক আৰু কাৰ্যকলাপৰ বাবে যিমান লাগে সিমানেই ওলোৱাই ৰাখক।
2. নিজে আৰম্ভ কৰক। ভাঁজ কৰিবলৈ বা মিহলাবলৈ আৰম্ভ কৰক আৰু তেওঁক মাতক: “আপুনি মোক ইয়াত সহায় কৰিব নেকি?”
3. দেখুৱাওক, তাৰ পিছত অপেক্ষা কৰক। এটা পদক্ষেপ দেখুৱাওক। আঙুলিয়াওক বা হাতেৰে পথ দেখুৱাওক, যেনে থালখন ক’ত থ’ব দেখুৱাই।
4. এবাৰত এটা পদক্ষেপ দিয়ক। “ইয়াক আধা কৰি ভাঁজ কৰক” “এইবোৰ ভাঁজ কৰি ৰঙ অনুসৰি ওপৰে ওপৰে থওক”তকৈ সহজ।
5. দুটা বাছনি দিয়ক, মুকলি প্ৰশ্ন নহয়। “নীলা গামোচাবোৰ নে বগাবোৰ?” “আপুনি কি কৰিব বিচাৰে?”তকৈ উত্তৰ দিবলৈ সহজ।
6. কঠিন অংশ নিজে কৰক। আপুনি জোখক, তেওঁ মিহলাওক। আপুনি ছুঁচত সূতা সুমুৱাওক, তেওঁ সূতা গুটিয়াওক।
7. ইয়াক এটা কাৰণ দিয়ক। “এই ৰুমালবোৰ দেওবাৰৰ ভাতৰ বাবে” বুলি ক’লে কামটো প্ৰকৃত যেন লাগে।
8. তেওঁ ভাল পালে চাই থাকিবলৈ দিয়ক। National Institute on Aging-এ উল্লেখ কৰিছে যে কেৱল চাই থকাটোও আনন্দদায়ক হ’ব পাৰে।

মাজৰ পৰ্যায়ৰ বাবে কাৰ্যকলাপৰ ধাৰণা

উপযোগী কাম

• গামোচা আৰু ধোৱা কাপোৰ ভাঁজ কৰক। সৰু, চেপেটা বস্তু আটাইতকৈ সহজ। গৰম ধোৱা কাপোৰৰ এটা টোপোলা ভাঁজ কৰি, মচি আৰু পুনৰ ভাঁজ কৰিব পাৰি।
• মোজা যোৰ লগাওক। কেইযোৰমান বহুত বেলেগ যোৰেৰে আৰম্ভ কৰক। কেৱল ৰঙ অনুসৰি বাছি থোৱাটোও ঠিক।
• নভঙা বাচন ধুওক বা মচক। গৰম, চাবোনৰ পানী হাতত সুখদায়ক। বহি মচিলে ভৰিৰ বাবে সহজ।
• টেবুল সজাওক। এবাৰত এটা ধৰণৰ বস্তু দিয়ক, আৰু আদৰ্শ হিচাপে এটা ঠাই নিজে সজাওক।
• ৰন্ধাত সহায় কৰক। আলু ধোৱা, শাক ছিঙা বা এটা বাটি মিহলোৱা। কটাৰী আৰু জুই আপুনি চলাওক।
• জাৰু মাৰক, ধূলি মচক বা পৰিষ্কাৰ কৰক। টেবুলৰ বাবে এখন কাপোৰ, বাৰাণ্ডাৰ বাবে পাতল সাঁৰণি।

বহুত অধিকৰ বাবে ঘৰুৱা কাম চাওক।

সংগীত আৰু চলাচল

• পুৰণি প্ৰিয় গান গাওক। নিজে গাবলৈ আৰম্ভ কৰক; বহুতো মানুহে দশক দশক ধৰি জনা গানত লগ লাগে। সংগীতৰ কাৰ্যকলাপ চাওক।
• মুক্তভাৱে নাচক। দুলক, হাত তালি দিয়ক বা যিদৰে ভাল লাগে লৰক। বহি থাকিলেও ঠিক।
• বেলুন দলিয়াওক। ই লাহে লাহে লৰে আৰু চকীৰ পৰা ধৰিবলৈ সহজ।
• লগত খোজ কাঢ়ক। একেলগে চুটি, চিনাকি এটা পাক খোজ কাঢ়ক, যদি সহায় কৰে বাহুত বাহু লগাই।

ছবি আৰু কাহিনী

• এখন ফটো এলবাম চাওক। প্ৰশ্ন কৰাতকৈ যি দেখিছে তাৰ ওপৰত মন্তব্য কৰক: “সেই গাড়ীখন চাওক। ইয়াৰ বিষয়ে মোক কওক।” স্মৃতিচাৰণৰ কাৰ্যকলাপ চাওক।
• কথা-বতৰাৰ কাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰক। কথা-বতৰাৰ কাৰ্ড-এ এখন ছবিক এটা মুকলি, পৰীক্ষাহীন ইংগিতৰ লগত যোৰ লগায়।
• একেলগে এখন পুৰণি চলচ্চিত্ৰ চাওক। এখন চিনাকি বাছক, ওচৰতে থাকক আৰু বিৰতিৰ বাবে ৰখাওক।

সহজ, চাপহীন খেল

• ছবি দেখি থকাকৈ ছবিৰ যোৰ। ছবিৰ যোৰ-এ ছবিবোৰ দেখা অৱস্থাত থাকিবলৈ দিয়ে, গতিকে ই মনত ৰখাৰ নহয়, লক্ষ্য কৰাৰ।
• একে ছবি বিচাৰক। একে ছবি বিচাৰক-এ এখন ছবি আৰু মাত্ৰ দুটাৰ পৰা চাৰিটা বাছনি দেখুৱায়।
• একেলগে বাছি থওক। একেলগে বাছি থোৱা পৰ্দাত কাপোৰ বাছাৰ দৰে: এখন ছবিত টেপ কৰক, তাৰ পিছত ইয়াৰ টোপোলাত।
• ছবিৰ বিংগো। ছবিৰ বিংগো পৰিয়ালৰ সমাৱেশ আৰু দলৰ বাবে ভাল কাম কৰে।

যদি কোনো খেলে বিৰক্তি সৃষ্টি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, ৰখাওক আৰু আন কিবা কৰক। একেলগে কেনেকৈ খেলিব চাওক।

অস্থিৰতাক এটা কাৰ্যকলাপলৈ সলনি কৰা

অস্থিৰ বা পুনৰাবৃত্তিমূলক আচৰণৰ প্ৰায়ে এটা কাৰণ থাকে। Family Caregiver Alliance-এ উল্লেখ কৰিছে যে যিজনে আলমাৰী বাৰে বাৰে খালী কৰি থাকে তেওঁ হয়তো ব্যস্ত আৰু উৎপাদনশীল অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে। Alzheimer’s Association-এ এনে শক্তিক বন্ধ কৰাৰ সলনি মিল থকা এটা কাৰ্যকলাপলৈ ঘূৰাই দিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।

কেতিয়া ৰখাব বা দিশ সলাব

ভাগৰ, বিৰক্তি, লাজ বা একঘেয়ামিৰ চিন দেখিলে ৰখাওক, যেনে অস্থিৰ হোৱা, কপাল কোঁচোৱা, বস্তু ঠেলি দিয়া বা “মই নোৱাৰোঁ” কোৱা। Alzheimer’s Association-এ দিনৰ বেলেগ সময়ত পুনৰ চেষ্টা কৰিবলৈ বা কাৰ্যকলাপ অধিক সহজ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। জোৰ নকৰিব। অস্বীকাৰ ভয়ৰ পৰা বা কামটো বেছি কঠিন হোৱাৰ পৰা আহিব পাৰে; তেওঁলোকে নহয় ক’লে চাওক।

আগতেই শেষ কৰাটো ঠিক। এক কাপ চাহৰ সৈতে একেলগে বহি থকাটোও ঠিক। সামৰ্থ্য আৰু সলনি হোৱাৰ লগে লগে, শেষৰ পৰ্যায়ৰ কাৰ্যকলাপৰ ধাৰণাবোৰ অধিক খাপ খাব পাৰে, আৰু 101টা কাৰ্যকলাপত চেষ্টা কৰিবলৈ আৰু বহুত আছে।