Demensiyaning oʻrta bosqichi uchun mashgʻulotlar

Demensiyaning oʻrta bosqichi koʻpincha eng uzoq davom etadi va aynan shu paytda mashgʻulotlar haqiqiy yordamga muhtoj boʻla boshlaydi. Soʻzlar qiyinroq keladi, qadamlar aralashib ketadi va har qanday ishni boshlash ogʻir tuyulishi mumkin. Lekin foydali va jalb qilingan boʻlish istagi odatda saqlanib qoladi. Ozgina tayyorgarlik bilan oʻrta bosqichdagi inson hali ham hayratlanarli darajada koʻp narsadan zavqlanishi mumkin, ayniqsa siz bilan yonma-yon bajariladigan tanish ishlar, musiqa va suratlardan.

Oʻrta bosqich demensiyasida qanday mashgʻulotlar yaxshi ishlaydi?

Alohida qadamlarga boʻlingan qisqa, tanish, qoʻl bilan bajariladigan mashgʻulotlar eng yaxshi ishlaydi. Alzheimer’s Association yangi ish oʻylab topish shart emasligini aytadi: mashgʻulotlar oddiy hayotning bir qismi boʻlishi mumkin, masalan, birga kechki ovqat tayyorlash, bogʻdorchilik, musiqa tinglash yoki sayrga chiqish.

Alzheimer’s Foundation of America bu bosqichdagi odamlarda koʻpincha maqsadli boʻlish yoki biror narsaga gʻamxoʻrlik qilish ehtiyoji kuchli boʻlishini va mashgʻulotlarni boshlash yoki davom ettirishda yordam kerak boʻlishini qayd etadi. Uning oʻrta bosqich roʻyxatiga kir buklash, idish yuvish, paypoq saralash, oson mashqlar, tanish musiqa ostida raqs, hamrohlik bilan sayr, birga qoʻshiq aytish, oddiy rasm chizish va surat albomlarini varaqlash kiradi.

Mashgʻulotni ishlaydigan qilib qanday tayyorlaysiz?

Koʻpchilik mashgʻulotlarning muvaffaqiyati yoki muvaffaqiyatsizligi tayyorgarlikda hal boʻladi. Alzheimer’s Association va Family Caregiver Alliance tavsiyalaridan olingan quyidagi odatlar eng katta farq qiladi:

1. Joyni boʻshating. Televizorni oʻchiring, eshikni yoping va faqat mashgʻulotga kerak narsalarni qoʻying.
2. Oʻzingiz boshlang. Buklash yoki aralashtirishni boshlang va uni taklif qiling: «Shunga yordam bera olasizmi?»
3. Koʻrsating, keyin kuting. Bitta qadamni namoyish qiling. Qoʻlingiz bilan koʻrsating yoki yoʻnaltiring, masalan, likopcha qayerga qoʻyilishini koʻrsating.
4. Bir vaqtda bitta qadam bering. «Ikkiga buklang» «Shularni buklab, rangi boʻyicha taxlang»dan osonroq.
5. Ochiq savol emas, ikkita tanlov bering. «Koʻk sochiqlarmi yoki oqlarmi?» «Qaysi birini qilishni xohlaysiz?»ga javob berishdan osonroq.
6. Qiyin qismini oʻzingiz bajaring. Siz oʻlchaysiz, u aralashtiradi. Siz ignaga ip oʻtkazasiz, u ipni oʻraydi.
7. Unga sabab bering. «Bu salfetkalar yakshanba kechki ovqati uchun» ish haqiqiy tuyulishiga yordam beradi.
8. Xohlasa, kuzatishiga imkon bering. National Institute on Aging shunchaki kuzatish ham zavqli boʻlishi mumkinligini qayd etadi.

Oʻrta bosqich uchun mashgʻulot gʻoyalari

Foydali ishlar

• Sochiq va dasturxon salfetkalarini buklang. Kichik, yassi buyumlar eng oson. Bir savat iliq lattani buklash, tekislash va qayta buklash mumkin.
• Paypoqlarni juftlang. Juda har xil bir necha juftdan boshlang. Faqat rangi boʻyicha saralash ham mayli.
• Sinmaydigan idishlarni yuving yoki artib quriting. Iliq sovunli suv qoʻllarga yoqimli. Oʻtirib artish oyoqlarga yengil.
• Dasturxon yozing. Bir vaqtda bir turdagi buyumni uzating va namuna sifatida bir oʻrinni oʻzingiz yozing.
• Kechki ovqatga yordam bering. Kartoshka yuvish, salatni yirtish yoki idishda aralashtirish. Pichoq va issiqlikni siz boshqarasiz.
• Supuring, chang artting yoki artib qoʻying. Stol uchun latta, ayvon uchun yengil supurgi.

Koʻproq gʻoyalar uchun uy ishlari sahifasiga qarang.

Musiqa va harakat

• Eski sevimli qoʻshiqlarni kuylang. Oʻzingiz kuylashni boshlang; koʻp odamlar oʻnlab yillardan beri bilgan qoʻshiqlariga qoʻshiladi. Musiqa mashgʻulotlari sahifasiga qarang.
• Erkin raqsga tushing. Chayqaling, qarsak chaling yoki yoqqan tarzda harakatlaning. Oʻtirib ham mumkin.
• Sharni uloqtiring. U sekin harakatlanadi va stuldan ushlash oson.
• Hamrohlik bilan sayr qiling. Qisqa, tanish doira boʻylab birga yuring, yordam bersa, qoʻl ushlashib.

Suratlar va hikoyalar

• Surat albomini varaqlang. Savol berish oʻrniga koʻrganingizni ayting: «Mana bu mashina. Shu haqida gapirib bering.» Xotira mashgʻulotlari sahifasiga qarang.
• Suhbat kartalaridan foydalaning. Suhbat kartalari rasmni ochiq, imtihonsiz taklif bilan juftlaydi.
• Eski filmni birga koʻring. Tanish birini tanlang, yaqin turing va tanaffuslar uchun toʻxtating.

Oddiy, bosimsiz oʻyinlar

• Rasmlar koʻrinib turgan holda rasm juftliklari. Rasm juftliklari rasmlarni koʻrinib turadigan qoldiradi, shuning uchun gap eslashda emas, payqashda.
• Bir xilini toping. Bir xilini toping bitta rasm va faqat ikkitadan toʻrttagacha tanlovni koʻrsatadi.
• Birga saralang. Birga saralash ekrandagi kir saralashga oʻxshaydi: rasmni bosing, keyin uning savatini.
• Rasmli bingo. Rasmli bingo oilaviy yigʻinlar va guruhlarga yaxshi mos keladi.

Oʻyin jahl chiqara boshlasa, toʻxtang va boshqa narsa qiling. Birga qanday oʻynash sahifasiga qarang.

Betoqatlikni mashgʻulotga aylantirish

Betoqat yoki takrorlanadigan xatti-harakatning odatda sababi bor. Family Caregiver Alliance shkafni qayta-qayta boʻshatadigan inson band va unumli boʻlish ehtiyojini qondirishga urinayotgan boʻlishi mumkinligini ta’kidlaydi. Alzheimer’s Association bunday quvvatni toʻxtatmasdan, mos mashgʻulotga yoʻnaltirishni tavsiya qiladi.

Qachon toʻxtash yoki yoʻnalishni oʻzgartirish kerak

Charchoq, jahl, uyat yoki zerikish belgilarini koʻrsangiz, masalan, betoqatlik, qovoq solish, narsalarni itarib yuborish yoki «qilolmayman» deyish, toʻxtang. Alzheimer’s Association kunning boshqa vaqtida qayta urinib koʻrishni yoki mashgʻulotni soddalashtirishni maslahat beradi. Majburlamang. Rad etish qoʻrquvdan yoki vazifa juda qiyinligidan boʻlishi mumkin; ular «yoʻq» deganda sahifasiga qarang.

Erta tugatish mayli. Choy ustida birga oʻtirish ham. Qobiliyatlar yana oʻzgarganda keyingi bosqich mashgʻulotlaridagi gʻoyalar koʻproq mos kelishi mumkin, 101 ta mashgʻulot sahifasida esa sinab koʻrish uchun yana koʻp narsa bor.