Actividatz pa la demencia en fase media

A fase media d’a demencia ye a sobén a más larga, y ye cuan as actividatz empiezan a necesitar aduya de verdá. As parolas bienen menos facilment, os pasos se barallan y empecipar cualsiquier cosa pue sentir-se difícil. Pero as ganas de sentir-se útil y de participar cheneralment quedan. Con una mica de preparación, una persona en fase media puede disfrutar bella cosa, sobre todo de los trabajos de casa de toda la vida, de a musica y de as fotos, feitas chunto a vusté.

Qué actividatz funcionan bien en a demencia en fase media?

Las actividatz curtas, de toda la vida y con as mans, partidas en pasos sinchos, son as que mellor funcionan. A Alzheimer’s Association dice que no fa falta inventar cosas nuevas: as actividatz pueden formar parte d’a vida de cada día, como fer a sopa chunto, cuidar un ortico, escuitar musica o salir a caminar.

A Alzheimer’s Foundation of America indica que as personas en esta fase sovén tienen una gran necesidat de sentir que tienen una finalidat o de cuidar de alguna cosa, y que necesitan aduya pa empecipar o seguir con as actividatz. A suya lista pa la fase media incluye doblar a roba, fregar los platos, emparellar calzetas, ejercicio fácil, bailar con musica de siempre, pasiatas guiadas, cantar canzones chunto, pintar simple y mirar álbumes de fotos.

Cómo prepara una actividat pa que funcione?

La mayoría de las actividatz salen bien o mal según cómo se preparan. Estos hábitos, tomatos de la Alzheimer’s Association y de la Family Caregiver Alliance, marcan a mayor diferencia:

1. Despeje o espacio. Apague a tele, zierre a puerta y saque sólo lo que la actividat necesita.
2. Empiece vusté. Comience a doblar o a remover y convide-la a unir-se: «¿Me podría ayudar con esto?».
3. Amostre y espere. Faiga una cosa de cada vegada. Señale o guíe con a mano, por ejemplo amostrando dónde va o plato.
4. Dé un pas cada vegada. «Dóblala por la mitat» ye más fácil que «doble estas y apílalas por colors».
5. Ofrezca dos opciones, no preguntas abiertas. «¿Las toballas azules o las blancas?» ye más fácil de responder que «¿Qué quiere faer?».
6. Faiga vusté la parte difícil. Vusté mide, ella remueve. Vusté enfila a aguja, ella enrolla a lana.
7. Dé-le una razón. «Estas servilletas son pa a comida de domingo» fa que o trabajo parezca de verdá.
8. Deixe-la mirar si lo prefiere. A National Institute on Aging indica que mirar tamién puede ser agradable.

Ideas de actividatz pa la fase media

Trabajos útiles

• Doblar toballas y pañuelos. As cosas planas y pequeñas son las más fáciles. Un cesto de pañuelos calientes puede doblar-se, alisar-se y volver a doblar-se.
• Emparellar calzetas. Empiece con unas poquetas de parellas muy distintas. Ordenar sólo por color también vale.
• Lavar o secar platos que no se rompan. L’augua calient con chabón ye agradable pa las mans. Secar sentada ye más fácil pa las piernas.
• Poner a mesa. Dé un tipo de cosa cada vegada y ponga vusté un puesto como modelo.
• Ayudar a fer a cena. Lavar patatas, desfullar una lechuga o remover un plato. Vusté maneja os cuchiellos y o fuego.
• Barrer, quitar o limpiar. Un trapo pa a mesa, una escoba lebiana pa o porche.

Mire trabajos de casa pa muitas más ideas.

Musica y movimiento

• Cantar canzones de siempre. Empiece cantando vusté; muitas personas se unen a canzones que conocen de hace decenios. Mire actividatz con musica.
• Bailar libremente. Balancear-se, aplaudir o moverse como guste. Sentada tamién ye bien.
• Pasar un globo. Se mueve despacio y ye fácil de collir desde una silla.
• Faer una pasiata guiada. Caminen un treito curto y conocido chunto, braceando si ayuda.

Imachens e historias

• Mirar un álbum de fotos. Coment-e lo que ve en vez de facer preguntas: «Mire aquel coche. Cuénteme de él». Mire actividatz de recuerdos.
• Usar cartas de conversación. Cartas de conversación unen una imachen con una pregunta abierta, sin examen.
• Ver una película antiga chunto. Escoja una conocida, quédese cerca y para pa descansar.

Chuegos simplos, sin presión

• Parellas de imachens con as imachens a la vista. Parellas de imachens deixa las imachens visibles, asinas se trata de fixar-se, no de recordar.
• Trobar la igual. Trobar la igual amuestra una imachen y sólo dos a cuatro opciones.
• Ordenar chunto. Ordenar chunto ye como ordenar a roba en pantalla: toque una imachen y luego a cesta que le toca.
• Bingo de imachens. Bingo de imachens funciona bien en reunions familiars y en grupos.

Si un chuego empieza a causar frustración, pare y faga otra cosa. Mire cómo jugar chunto.

Convertir la inquietut en una actividat

A inquietut o as conductas repetitivas sovén tienen una razón. A Family Caregiver Alliance indica que una persona que vacía un armario una y atra vegada puede estar intentando satisfacer una necesidat de sentir-se ocupada y productiva. A Alzheimer’s Association sugiere encauzar esa enerchía a una actividat que encaixe, en vez de parar-la.

Cuándo parar o cambiar de rumbo

Pare cuan vea sinyales de cansancio, frustración, vergüenza o aburrimiento, como moverse nerviosa, fruncir o cara, apartar cosas o decir «no puedo». A Alzheimer’s Association sugiere intentar-lo otra vegada a una hora distinta del día o facer a actividat más simple. No la fuerce. Una negativa puede venir de la paura o de que la tarea sea demasiado difícil; mire cuan dicen que no.

Parar pronto ye bien. Tamién lo ye simplement sentar-se chunto con una tasa de té. Cuan las capacidatz cambien más, las ideas de actividatz pa la fase tardana pueden encaixar mellor, y 101 actividatz tiene muitas más pa probar.