ចម្លើយសង្ខេប
នៅដំណាក់កាលមធ្យមនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង សកម្មភាពដែលល្អបំផុតគឺខ្លីៗ ធ្លាប់ស្គាល់ និងបែងចែកជាជំហានតែមួយៗ៖ បត់សម្លៀកបំពាក់ តម្រៀបស្រោមជើង លាងចាន ច្រៀងចម្រៀង ដើរលេងដោយមានអ្នកណែនាំ មើលអាល់ប៊ុមរូបថត និងល្បែងរូបភាពសាមញ្ញៗ។ រៀបចំជាមុន បង្ហាញជំហានដំបូង ជួយធ្វើផ្នែកដែលពិបាក និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពមានគោលបំណង។ បញ្ឈប់នៅពេលដែលវាលែងផ្តល់អារម្មណ៍ល្អ។
- ការងារផ្ទះដែលធ្លាប់ស្គាល់ជារឿយៗដំណើរការល្អបំផុត ព្រោះវាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ និងជាមនុស្សពេញវ័យ។
- បង្ហាញជាជាងពន្យល់ ផ្តល់ជូនម្តងមួយជំហាន និងផ្តល់ជម្រើសសាមញ្ញពីរជំនួសសំណួរបើកចំហ។
- ជួយធ្វើផ្នែកដែលពិបាកបំផុត ដើម្បីឱ្យបុគ្គលនោះអាចធ្វើផ្នែកដែលផ្តល់អារម្មណ៍ពេញចិត្ត។
- អាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ជារឿយៗអាចមានន័យថាបុគ្គលនោះត្រូវការអ្វីមួយធ្វើ។ សូមផ្តល់សកម្មភាពដែលសមស្របជំនួសការនិយាយថាកុំ។
- ការមើល ការជួយបន្តិចបន្តួច ឬការបញ្ឈប់មុនកំណត់ គឺល្អទាំងអស់។
នៅលើទំព័រនេះ (មាន 5 ផ្នែក)
ដំណាក់កាលមធ្យមនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងជារឿយៗគឺជាដំណាក់កាលដែលវែងបំផុត ហើយនេះក៏ជាពេលដែលសកម្មភាពចាប់ផ្តើមត្រូវការជំនួយយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការនិយាយពាក្យមកកាន់តែពិបាក ជំហានផ្សេងៗច្រឡំគ្នា ហើយការចាប់ផ្តើមអ្វីមួយអាចមានអារម្មណ៍លំបាក។ ប៉ុន្តែបំណងចង់មានប្រយោជន៍ និងចូលរួមជារឿយៗនៅតែមាន។ ដោយមានការរៀបចំបន្តិចបន្តួច បុគ្គលដែលរស់នៅជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំងដំណាក់កាលមធ្យមនៅតែអាចរីករាយនឹងអ្វីៗជាច្រើន ជាពិសេសការងារដែលធ្លាប់ស្គាល់ តន្ត្រី និងរូបភាព ដែលធ្វើរួមគ្នាជាមួយអ្នក។
សកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលសមស្របក្នុងជំងឺភ្លេចភ្លាំងដំណាក់កាលមធ្យម?
សកម្មភាពខ្លីៗ ធ្លាប់ស្គាល់ និងប្រើដៃ ដែលបែងចែកជាជំហានតែមួយៗ គឺដំណើរការល្អបំផុត។ Alzheimer’s Association បញ្ជាក់ថាអ្នកមិនចាំបាច់គិតរកសកម្មភាពថ្មីៗនោះទេ៖ សកម្មភាពអាចជាផ្នែកនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាចម្អិនអាហារជាមួយគ្នា ធ្វើសួន ស្តាប់តន្ត្រី ឬដើរលេង។
Alzheimer’s Foundation of America ចង្អុលបង្ហាញថា មនុស្សនៅដំណាក់កាលនេះជារឿយៗមានបំណងចង់មានអារម្មណ៍ថាមានគោលបំណង ឬថែទាំអ្វីមួយ ហើយត្រូវការជំនួយក្នុងការចាប់ផ្តើម ឬបន្តសកម្មភាព។ បញ្ជីសកម្មភាពសម្រាប់ដំណាក់កាលមធ្យមរួមមាន ការបត់សម្លៀកបំពាក់ ការលាងចាន ការតម្រៀបស្រោមជើង លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ការរាំតាមតន្ត្រីដែលធ្លាប់ស្គាល់ ការដើរលេងដោយមានអ្នកណែនាំ ការច្រៀងរួមគ្នា ការគូរគំនូរសាមញ្ញ និងការមើលអាល់ប៊ុមរូបថត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសកម្មភាពឱ្យដំណើរការល្អ?
សកម្មភាពភាគច្រើនជោគជ័យ ឬមិនជោគជ័យអាស្រ័យលើការរៀបចំ។ ទម្លាប់ទាំងនេះ ដែលយកចេញពី Alzheimer’s Association និង Family Caregiver Alliance អាចជួយបានច្រើនបំផុត៖
- រៀបចំបរិវេណឱ្យស្អាត។ បិទទូរទស្សន៍ បិទទ្វារ និងដាក់ត្រឹមតែវត្ថុដែលសកម្មភាពត្រូវការ។
- ចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង។ ចាប់ផ្តើមបត់ ឬកូរ រួចអញ្ជើញគាត់ឱ្យចូលរួម៖ «តើអ្នកអាចជួយខ្ញុំរឿងនេះបានទេ?»
- បង្ហាញ រួចរង់ចាំ។ បង្ហាញមួយជំហាន។ ចង្អុល ឬណែនាំដោយដៃ ឧទាហរណ៍បង្ហាញថាគួរដាក់ចាននៅឯណា។
- ផ្តល់ម្តងមួយជំហាន។ «បត់វាពាក់កណ្តាល» ងាយជាង «បត់ទាំងនេះ រួចដាក់ជាជង់តាមពណ៌»។
- ផ្តល់ជម្រើសពីរ មិនមែនសំណួរបើកចំហ។ «កន្សែងពណ៌ខៀវ ឬកន្សែងពណ៌ស?» ងាយឆ្លើយជាង «អ្នកចង់ធ្វើអ្វី?»
- ធ្វើផ្នែកពិបាកដោយខ្លួនឯង។ អ្នកវាស់ គាត់កូរ។ អ្នកដោតអំបោះ គាត់រុំអំបោះ។
- ផ្តល់ហេតុផល។ «កន្សែងទាំងនេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យ» ធ្វើឱ្យការងារនោះមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ។
- អនុញ្ញាតឱ្យគាត់គ្រាន់តែមើល ប្រសិនបើគាត់ចង់។ National Institute on Aging ចង្អុលបង្ហាញថា ការគ្រាន់តែមើលក៏អាចផ្តល់ភាពរីករាយដែរ។
គំនិតសកម្មភាពសម្រាប់ដំណាក់កាលមធ្យម
ការងារមានប្រយោជន៍
- បត់កន្សែង និងកន្សែងតូចៗ។ វត្ថុតូចៗ និងរាបស្មើគឺងាយបំផុត។ កន្ត្រកកន្សែងតូចៗក្តៅៗអាចបត់ អូសឱ្យរាបស្មើ និងបត់ម្តងទៀត។
- តម្រៀបស្រោមជើងជាគូ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយគូពីរបីដែលខុសគ្នាច្បាស់។ ការតម្រៀបតាមពណ៌តែមួយមុខក៏ល្អដែរ។
- លាង ឬសម្ងួតចានដែលមិនបែកងាយ។ ទឹកសាប៊ูก្តៅៗមានអារម្មណ៍ល្អនៅលើដៃ។ ការសម្ងួតពេលអង្គុយងាយស្រួលជាងសម្រាប់ជើង។
- រៀបចំតុ។ ប្រគល់វត្ថុម្តងមួយប្រភេទ ហើយរៀបចំកន្លែងមួយដោយខ្លួនឯងជាគំរូ។
- ជួយចម្អិនអាហារ។ លាងដំឡូង ហែកស្លឹកសាឡាត់ ឬកូរចាន។ អ្នកដោះស្រាយកាំបិត និងកម្ដៅ។
- បោសសំរាម សម្អាតធូលី ឬជូត។ កន្សែងសម្រាប់ជូតតុ ឬជក់ស្រាលសម្រាប់រានហាល។
សូមមើល ការងារផ្ទះ សម្រាប់គំនិតបន្ថែម។
តន្ត្រី និងចលនា
- ច្រៀងបទចម្រៀងដែលចូលចិត្តពីមុន។ ចាប់ផ្តើមច្រៀងដោយខ្លួនឯងជាមុន មនុស្សជាច្រើនចូលរួមច្រៀងបទដែលគាត់បានស្គាល់អស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍។ សូមមើល សកម្មភាពតន្ត្រី។
- រាំដោយសេរី។ យោល ទះដៃ ឬធ្វើចលនាតាមដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។ អង្គុយក៏បានដែរ។
- បោះបាល់ខ្យល់។ វាផ្លាស់ទីយឺត និងងាយចាប់បានពីកៅអី។
- ដើរលេងដោយមានអ្នកណែនាំ។ ដើរជាមួយគ្នាតាមផ្លូវខ្លីៗដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដៃចាប់ដៃប្រសិនបើវាជួយបាន។
រូបភាព និងរឿងរ៉ាវ
- មើលអាល់ប៊ុមរូបថត។ បញ្ចេញមតិអំពីអ្វីដែលអ្នកឃើញជំនួសការសួរសំណួរ៖ «មើលឡាននោះ។ ប្រាប់ខ្ញុំអំពីវាបន្តិច។» សូមមើល សកម្មភាពរំលឹកអតីតកាល។
- ប្រើកាតសន្ទនា។ កាតសន្ទនា ផ្គូផ្គងរូបភាពជាមួយសំណួរបើកចំហដែលមិនមានការសាកល្បង។
- មើលភាពយន្តចាស់ៗជាមួយគ្នា។ ជ្រើសរើសរឿងដែលធ្លាប់ស្គាល់ នៅក្បែរគ្នា និងផ្អាកសម្រាប់សម្រាក។
ល្បែងសាមញ្ញៗ គ្មានសម្ពាធ
- Picture pairs ដោយបង្ហាញរូបភាព។ Picture pairs អនុញ្ញាតឱ្យរូបភាពនៅបង្ហាញ ដូច្នេះវាផ្តោតលើការសង្កេត មិនមែនការចងចាំទេ។
- Find the same។ Find the same បង្ហាញរូបភាពមួយ និងមានជម្រើសតែពីរដល់បួនប៉ុណ្ណោះ។
- Sort together។ Sort together ដូចជាការតម្រៀបសម្លៀកបំពាក់នៅលើអេក្រង់៖ ចុចរូបភាពមួយ រួចចុចកន្ត្រករបស់វា។
- Picture bingo។ Picture bingo សមស្របសម្រាប់ការជួបជុំគ្រួសារ និងក្រុម។
ប្រសិនបើល្បែងចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានការខកចិត្ត សូមបញ្ឈប់ ហើយធ្វើអ្វីផ្សេងវិញ។ សូមមើល របៀបលេងជាមួយគ្នា។
ប្តូរការមិនស្ងប់ទៅជាសកម្មភាព
អាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ ឬធ្វើដដែលៗជារឿយៗមានមូលហេតុ។ Family Caregiver Alliance ចង្អុលបង្ហាញថា បុគ្គលដែលបន្តសម្អាតទូខោអាវអាចកំពុងព្យាយាមបំពេញតម្រូវការចង់មានអារម្មណ៍រវល់ និងមានប្រយោជន៍។ Alzheimer’s Association ណែនាំឱ្យបង្វែរថាមពលនោះទៅជាសកម្មភាពដែលសមស្រប ជំនួសការបញ្ឈប់វា។
| អ្វីដែលអ្នកឃើញ | អ្វីដែលអាចផ្តល់ជូន |
|---|---|
| ដុស ឬចាប់តុដដែលៗ | កន្សែងសើម និងសំណើឱ្យជួយជូតតុ |
| ជើងមិនស្ងប់ ឬគោះដៃជើង | តន្ត្រីដែលមានចង្វាក់ច្បាស់សម្រាប់គោះ ឬទះដៃតាម |
| ដកអ្វីចេញពីថត ឬទូ | កន្ត្រកសម្លៀកបំពាក់ ឬកន្សែងសម្រាប់បត់ និងតម្រៀប |
| សួរសំណួរដដែលៗ | ផ្តល់ការធានាចិត្ត រួចច្រៀងបទចម្រៀង ឬធ្វើការងាររួមគ្នា |
| ដើរទៅមក | ដើរលេងជាមួយគ្នា ឬការងារដែលមានការយកអ្វីមួយទៅមក |
| អារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលរសៀល | កិច្ចការស្ងប់ស្ងាត់ដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងពន្លឺល្អ សូមមើល ការមិនស្ងប់នៅពេលរសៀល |
ពេលណាគួរបញ្ឈប់ ឬប្តូរទិស
សូមបញ្ឈប់នៅពេលអ្នកឃើញសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ការខកចិត្ត ការអាម៉ាស់ ឬការធុញទ្រាន់ ដូចជាការមិនអង្គុយនឹង ការរមួលមុខ ការរុញវត្ថុចេញ ឬការនិយាយថា «ខ្ញុំមិនអាចទេ»។ Alzheimer’s Association ណែនាំឱ្យសាកល្បងម្តងទៀតនៅពេលផ្សេងក្នុងថ្ងៃ ឬធ្វើឱ្យសកម្មភាពសាមញ្ញជាងមុន។ កុំបង្ខំ។ ការបដិសេធអាចមកពីការភ័យខ្លាច ឬពីកិច្ចការដែលពិបាកពេក សូមមើល នៅពេលគាត់និយាយថាទេ។
ការបញ្ឈប់មុនកំណត់គឺមិនអីទេ។ ការគ្រាន់តែអង្គុយជាមួយគ្នាជាមួយពែងតែមួយក៏ល្អដែរ។ នៅពេលសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមទៀត គំនិតក្នុង សកម្មភាពដំណាក់កាលចុងក្រោយ អាចសមស្របជាង ហើយ សកម្មភាព 101 មានគំនិតជាច្រើនទៀតសម្រាប់សាកល្បង។
សំណួរទូទៅ
សកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលសមស្របសម្រាប់ជំងឺភ្លេចភ្លាំងដំណាក់កាលមធ្យម?
សកម្មភាពខ្លីៗ ធ្លាប់ស្គាល់ និងប្រើដៃជារឿយៗដំណើរការល្អបំផុត៖ បត់កន្សែង តម្រៀបស្រោមជើងជាគូ លាងចាន រៀបចំតុ ច្រៀងតាមបទចម្រៀងដែលចូលចិត្តពីមុន ដើរលេងដោយមានអ្នកណែនាំ មើលអាល់ប៊ុមរូបថត និងល្បែងរូបភាពសាមញ្ញៗ។ បែងចែកសកម្មភាពនីមួយៗជាជំហានតែមួយៗ ហើយធ្វើរួមគ្នា។
តើខ្ញុំអាចជួយឱ្យអ្នកដែលរស់នៅជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពបានដូចម្តេច?
រៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមុន រួចចាប់ផ្តើមសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង ហើយអញ្ជើញគាត់ឱ្យជួយ៖ «តើអ្នកអាចជួយខ្ញុំបត់កន្សែងទាំងនេះបន្តិចបានទេ?» មនុស្សជាច្រើនចង់ចូលរួម ប៉ុន្តែពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើម។ ការបង្ហាញជំហានដំបូងជារឿយៗមានប្រសិទ្ធភាពជាងការពន្យល់។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលគាត់ធ្វើអ្វីមួយដដែលៗ?
ការធ្វើដដែលៗជារឿយៗមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយអាចជាសញ្ញាថាបុគ្គលនោះចង់មានអារម្មណ៍រវល់ ឬត្រូវការការធានាចិត្ត។ ជំនួសការកែតម្រូវ សូមផ្តល់សកម្មភាពដែលសមនឹងចលនានោះ ដូចជាកន្ត្រកកន្សែងតូចៗសម្រាប់បត់ ឬច្រៀងបទចម្រៀងរួមគ្នា។
ចុះបើគាត់ធ្វើសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវវិញ?
បើវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ សូមទុកឱ្យដូច្នោះ។ កន្សែងបត់ខុសបន្តិច ឬស្លាបព្រាដាក់ខុសកន្លែងមិនសំខាន់ទេ។ ការកែតម្រូវអាចធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាត្រូវបានរិះគន់ ខណៈពេលដែលការអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើតាមវិធីរបស់គាត់អាចជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាព និងមានប្រយោជន៍។
ប្រភពឯកសារ
យើងភ្ជាប់តំណទៅកាន់ស្ថាប័ន និងការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលទំព័រនេះបានយោង។ ឯកសារនីមួយៗត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ឡើងវិញនៅពេលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទំព័រនេះ។
- Middle-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging