失智症中期活動：適合中期失智長輩的簡單點子

失智症的中期往往是最長的一段時間，也是活動開始需要實質協助的時候。話不容易說出口，步驟會搞混，要開始任何一件事都可能覺得很難。但想要有用處、想要參與的心意，通常還在。只要稍微準備一下，中期的長輩仍然可以享受很多事，特別是熟悉的家事、音樂和圖片，和您並肩一起做。

中期失智症適合做哪些活動？

短短的、熟悉的、動手做、並且拆成一個一個步驟的活動最合適。美國阿茲海默症協會說，您不需要想出新的事來做：活動可以是日常生活的一部分，例如一起做晚餐、園藝、聽音樂或散步。

美國阿茲海默症基金會提到，這個階段的長輩常常很需要覺得自己有目標，或需要照顧某樣東西，而且在開始或繼續活動時需要協助。它列出的中期活動包括摺衣服、洗碗、配襪子、簡單的運動、跟著熟悉的音樂跳舞、有人陪的散步、一起唱歌、簡單的繪畫和翻相簿。

怎麼準備一項活動，才會順利？

大多數活動的成敗，取決於事前的準備。以下這些習慣來自美國阿茲海默症協會和美國家庭照顧者聯盟，影響最大：

1. **清出空間。**關掉電視，關上門，只擺出活動需要的東西。
2. **自己先開始。**先開始摺或攪拌，再邀請他加入：「可以幫我弄這個嗎？」
3. **先示範，再等一等。**示範一個步驟。用手指著，或用手帶著他，例如指出盤子要放哪裡。
4. 一次給一個步驟。「對摺」比「把這些摺好，再照顏色疊起來」容易。
5. 給兩個選項，不要問開放式的問題。「藍色的毛巾還是白色的？」比「您想做哪一件事？」容易回答。
6. **困難的部分自己來。**您量，他攪拌。您穿針，他繞線。
7. 給它一個理由。「這些餐巾是週日家人聚餐要用的」，會讓這份工作感覺真實。
8. 他想看就讓他看。美國國家老化研究院提到，光是在旁邊看，也可以很愉快。

中期的活動點子

有用的小工作

• **摺毛巾和小方巾。**小而平的東西最容易。一籃溫暖的小方巾，可以摺好、撫平、再摺一次。
• **配襪子。**從幾雙差別很大的開始。光是依顏色分類也可以。
• **洗或擦摔不破的碗盤。**溫暖的肥皂水，手摸起來很舒服。坐著擦碗，對腿比較輕鬆。
• **擺碗筷。**一次交給他一種東西，並自己擺好一個位子當作示範。
• **幫忙準備晚餐。**洗馬鈴薯、撕生菜或攪拌一碗東西。刀子和爐火由您負責。
• **掃地、撢灰塵或擦拭。**用一塊布擦桌子，用一支輕的掃把掃門口。

更多點子請看家事活動。

音樂和動一動

• **唱老歌。**您自己先開口唱；很多人會跟著唱已經熟悉了幾十年的歌。請看音樂活動。
• **自在地跳舞。**搖擺、拍手，或做任何感覺舒服的動作。坐著也可以。
• **丟氣球。**氣球飄得慢，坐在椅子上也容易接到。
• **有人陪的散步。**一起走一圈短短、熟悉的路線，需要的話可以挽著手臂。

圖片和故事

• **翻相簿。**說說您看到的，而不是發問：「看看那輛車，跟我說說它的事。」請看懷舊活動。
• 使用聊天卡。聊天卡把一張圖片配上一個開放式、不考人的話題。
• **一起看老電影。**挑一部熟悉的，坐在旁邊，中間暫停休息。

簡單、沒有壓力的遊戲

• 圖片一直顯示的圖片配對。圖片配對讓圖片一直看得見，所以重點是觀察，而不是記憶。
• 找相同。找相同只出示一張圖片，選項只有兩到四個。
• 一起分類。一起分類就像在螢幕上整理衣物：點一張圖片，再點它的籃子。
• 圖片賓果。圖片賓果很適合家人聚會和團體。

如果某個遊戲開始讓人覺得挫折，就停下來，換別的事做。請看如何一起玩。

把坐立不安變成一項活動

坐立不安或重複的行為，常常有原因。美國家庭照顧者聯盟指出，一個一直把櫃子清空的人，可能是想滿足「覺得自己有事做、有貢獻」的需要。美國阿茲海默症協會建議，把這樣的精力導向一項相符的活動，而不是制止它。

什麼時候該停下來或換方向

看到疲累、挫折、尷尬或無聊的跡象時就停下來，例如坐不住、皺眉、把東西推開，或說「我不會」。美國阿茲海默症協會建議，換一個時段再試，或把活動變得簡單一點。不要勉強。拒絕可能來自害怕，或是任務太難，請看當他們說不要。

提早結束沒有關係。只是一起坐著喝杯茶，也很好。當能力進一步改變時，後期活動裡的點子可能更適合，101 個活動裡也有很多可以試試看。