Aktiviteter vid demens i mellanskede

Mellanskedet av demens är ofta det längsta, och det är nu aktiviteter börjar kräva verkligt stöd. Ord kommer svårare, steg blandas ihop och det kan kännas svårt att starta något. Men viljan att vara användbar och delaktig finns oftast kvar. Med lite förberedelse kan en person i mellanskede fortfarande njuta av förvånansvärt mycket, särskilt välbekanta sysslor, musik och bilder som görs sida vid sida med dig.

Vilka aktiviteter fungerar bra vid demens i mellanskede?

Korta, välbekanta aktiviteter där man använder händerna och som delas upp i enskilda steg fungerar bäst. Alzheimer’s Association säger att du inte behöver hitta på något nytt: aktiviteter kan vara en del av det vanliga livet, till exempel att laga middag tillsammans, odla, lyssna på musik eller gå en promenad.

Alzheimer’s Foundation of America noterar att personer i det här skedet ofta har ett starkt behov av att känna sig meningsfulla eller ta hand om något, och att de behöver hjälp för att starta eller fortsätta med aktiviteter. Deras lista för mellanskede innehåller att vika tvätt, diska, sortera strumpor, enkla övningar, dans till välbekant musik, guidade promenader, gemensam sång, enkel målning och att titta i fotoalbum.

Hur ställer du in en aktivitet så att den fungerar?

De flesta aktiviteter lyckas eller misslyckas i uppställningen. Dessa vanor, hämtade från Alzheimer’s Association och Family Caregiver Alliance, gör störst skillnad:

1. Rensa utrymmet. Stäng av tv:n, stäng dörren och lägg fram bara det aktiviteten behöver.
2. Börja själv. Börja vika eller röra om och bjud in: ”Kan du hjälpa mig med det här?”
3. Visa och vänta. Visa ett steg. Peka eller led med handen, till exempel genom att visa var tallriken ska stå.
4. Ge ett steg i taget. ”Vik den på mitten” är lättare än ”Vik de här och stapla dem efter färg.”
5. Erbjud två val, inte öppna frågor. ”De blå handdukarna eller de vita?” är lättare att svara på än ”Vad vill du göra?”
6. Gör den svåra delen själv. Du mäter, de rör om. Du trär nålen, de lindar garnet.
7. Ge den ett syfte. ”Dessa servetter är till söndagsmiddagen” gör att sysslan känns verklig.
8. Låt dem titta om de föredrar det. National Institute on Aging noterar att det också kan vara trevligt att bara titta.

Aktivitetsidéer för mellanskede

Användbara sysslor

• Vik handdukar och tvättlappar. Små, platta saker är enklast. En korg med varma tvättlappar kan vikas, slätas ut och vikas igen.
• Para ihop strumpor. Börja med några få, mycket olika par. Att sortera enbart efter färg är också bra.
• Diska eller torka ömtåliga tallrikar. Varmt, såpigt vatten är skönt för händerna. Att torka sittande är lättare för benen.
• Duka bordet. Lämna över en typ av föremål i taget, och duka själv en plats som modell.
• Hjälp till med middagen. Tvätta potatis, riv sallad eller rör om i en skål. Du hanterar knivar och värme.
• Sopa, damma eller torka av. En trasa för bordet, en lätt kvast för verandan.

Se hushållssysslor för många fler.

Musik och rörelse

• Sjung gamla favoriter. Börja sjunga själv; många går med i sånger de har kunnat i årtionden. Se musikaktiviteter.
• Dansa fritt. Gunga, klappa eller rör er som det känns bra. Sittande är också bra.
• Kasta en ballong. Den rör sig långsamt och är lätt att fånga från en stol.
• Gå en guidad promenad. Gå en kort, välbekant runda tillsammans, arm i arm om det hjälper.

Bilder och berättelser

• Titta i ett fotoalbum. Kommentera det du ser i stället för att ställa frågor: ”Titta på den bilen. Berätta om den.” Se aktiviteter för återblickar.
• Använd samtalskort. Samtalskort kombinerar en bild med en öppen fråga utan prov.
• Titta på en gammal film tillsammans. Välj en välbekant, var nära och pausa för pauser.

Enkla spel utan press

• Bildpar med bilderna synliga. Bildpar låter bilderna vara synliga, så det handlar om att märka, inte om att komma ihåg.
• Hitta samma. Hitta samma visar en bild och bara två till fyra val.
• Sortera tillsammans. Sortera tillsammans liknar att sortera tvätten på skärmen: tryck på en bild och sedan på dess korg.
• Bildbingo. Bildbingo fungerar bra vid familjesammankomster och i grupper.

Om ett spel börjar orsaka frustration, sluta och gör något annat. Se hur man spelar tillsammans.

Att göra rastlöshet till en aktivitet

Rastlöst eller upprepande beteende har ofta en orsak. Family Caregiver Alliance påpekar att en person som hela tiden tömmer ett skåp kan försöka tillgodose ett behov av att känna sig upptagen och produktiv. Alzheimer’s Association föreslår att man leder sådan energi till en passande aktivitet i stället för att stoppa den.

När ska du sluta eller byta riktning?

Sluta när du ser tecken på trötthet, frustration, pinsamhet eller tristess, till exempel fiskande händer, rynkad panna, att saker knuffas undan eller att personen säger ”Jag kan inte.” Alzheimer’s Association föreslår att man försöker igen vid en annan tid på dygnet eller gör aktiviteten enklare. Tvinga inte. Ett nej kan komma av rädsla eller av att uppgiften är för svår; se när någon säger nej.

Att sluta tidigt är okej. Det är också okej att bara sitta tillsammans med en kopp te. När förmågorna förändras ytterligare kan idéerna i aktiviteter i senare skede passa bättre, och 101 aktiviteter har många fler att prova.