Jawaabta kooban
Dementia marxaladda dhexe, waxqabadyada ugu wanaagsan waa kuwo gaagaaban, la yaqaan oo loo kala jaray tallaabooyin keliya: laablaabidda dharka, kala-saaridda sharaabaadka, weel dhaqidda, heesidda, socod la hagayo, albamka sawirrada iyo ciyaaro sawir oo fudud. Wax diyaari, tus tallaabada ugu horreysa, qaado qaybaha adag oo waxqabadka siin ujeedo. Jooji marka uu joogo inuu macaan yahay.
- Hawlaha guriga ee la yaqaan inta badan ayaa ugu wanaagsan sababtoo ah waxay dareemaan inay wax tarayaan oo qof weyn u habboon yihiin.
- Muuji halkii aad sheegi lahayd, hal tallaabo mar kasta soo jeedi, oo sii laba doorasho oo fudud halkii aad su’aalo furan weydiin lahayd.
- Qaado qaybta ugu adag si qofku u sameeyo qaybta qancinta leh.
- Dabeecadda degganaan la’aanta inta badan macnaheedu waa in qofku u baahan yahay wax uu sameeyo. Soo jeedi waxqabad ku habboon halkii aad ku odhan lahayd maya.
- Daawasho, in yar oo caawimo ah, ama goor hore joojin dhammaantood waa fiican yihiin.
Boggan (5 qaybood)
Marxaladda dhexe ee dementia inta badan waa tan ugu dheer, waana marka waxqabadyadu bilaabaan inay u baahdaan taageero dhab ah. Erayadu si fudud uma yimaadaan, tallaabooyinku way isku dhex jiraan, bilaabidda wax kasta waxay dareemi kartaa inay adag tahay. Laakiin rabitaanka ah in la noqdo qof wax tara oo ka qayb qaata inta badan wuu sii jiraa. Diyaarin yar, qof ku jira marxaladda dhexe wuxuu weli ku raaxaysan karaa wax yaab leh, gaar ahaan hawlo la yaqaan, muusik iyo sawirro oo dhinac dhinac lagu sameeyo.
Waa maxay waxqabadyada si fiican uga shaqeeya dementia marxaladda dhexe?
Waxqabadyo gaagaaban, la yaqaan oo gacmaha lagu sameeyo oo loo kala jaray tallaabooyin keliya ayaa ugu wanaagsan. Alzheimer’s Association waxay tidhaahdaa looma baahna inaad hal-abuurto waxyaabo cusub oo la sameeyo: waxqabadyadu waxay noqon karaan qayb ka mid ah nolosha caadiga ah, sida cashada wada karinta, beerid, muusik dhegaysi ama socod.
Alzheimer’s Foundation of America waxay xustaa in dadka marxaladdan ku jira inta badan ay aad ugu baahan yihiin inay dareemaan ujeedo ama inay daryeelaan wax, iyo inay u baahan yihiin caawimo bilaabidda ama sii wadista waxqabadyada. Liiskeeda marxaladda dhexe waxaa ku jira laablaabidda dharka, weel dhaqidda, sharaabaadka kala-saaridda, jimicsi fudud, qoob ka ciyaarid muusik la yaqaan, socod la hagayo, wada heesid, rinjiyayn fudud iyo fiirinta albamka sawirrada.
Sidee u diyaariyaa waxqabad si uu u shaqeeyo?
Waxqabadyada badankood waxay ku guulaystaan ama ku fashilmaan diyaarinta. Caadooyinkan, ee laga soo qaaday Alzheimer’s Association iyo Family Caregiver Alliance, ayaa farqiga ugu weyn sameeya:
- Nadiifi meesha. Dami TV-ga, xidh albaabka oo kaliya soo saar waxa waxqabadku u baahan yahay.
- Adigu ka bilow. Bilow laablaabid ama wareejin oo ku martiqaad: “Ma i caawin kartaa tan?”
- Muuji, ka dibna sug. Tus hal tallaabo. Tilmaam ama ku hagaaji gacantaada, tusaale ahaan inaad tusto meesha saxanku aado.
- Hal tallaabo mar kasta sii. “Badh ka laablaab” way ka fudud tahay “laablaab kuwan oo midab midab isku dul saar.”
- Soo jeedi laba doorasho, ma aha su’aalo furan. “Tuwaalada buluugga ah mise kuwa cadcad?” way ka fudud tahay in laga jawaabo “Maxaad rabtaa inaad samayso?”
- Qaybta adag adigu samee. Adigu cabbir, isagu wareeji. Adigu irbadda geli, isagu tidic duub.
- Sabab sii. “Maryahan waa cuntada caawa ee qoyska” waxay ka dhigtaa hawsha mid run ah.
- U daa inuu daawado haddii uu doorbido. National Institute on Aging waxay xustaa in daawashada keliya ay sidoo kale noqon karto mid raaxo leh.
Fikrado waxqabad oo marxaladda dhexe ah
Hawlo wax tara
- Laablaab tuwaalo iyo maro yaryar. Waxyaabaha yaryar ee fidsan ayaa ugu fudud. Baasket maro yar oo diiran waa la laablaabi karaa, la siman karaa, mar kale na la laablaabi karaa.
- Isku mid dhig sharaabaadka. Ka bilow dhawr lammaane oo aad u kala duwan. Kala-saarista midabka keliya sidoo kale way fiicantahay.
- Dhaq ama qalaji weel aan jabin. Biyo diiran oo saabuun leh gacmaha way ku macaan yihiin. Qalajinta marka la fadhiyo cagaha way ka fududtahay.
- Miiska dhig. Hal nooc oo shay ah mar kasta sii, oo hal meel laftaada dhig si aad u tusaale ahaato.
- Caawi cashada. Dhaq baradho, jeex salaad ama wareeji baaquli. Adigu maamul mindiyaha iyo kulaylka.
- Xaaq, boodh tir ama tirtir. Maro miiska ah, xaaqin fudud oo barandada ah.
Ka eeg hawlaha guriga wax badan oo dheeraad ah.
Muusik iyo dhaqdhaqaaq
- Heesa heeso hore la jeclaa. Adigu ka bilow heesidda; dad badan ayaa ku biira heeso ay sannado badan yaqaaneen. Ka eeg waxqabadyada muusikada.
- Si xor ah u qoob ka ciyaar. Ruxruxo, sacab ama dhaqaaq sida ay fiicantahay. Fadhiga way fiicantahay.
- Tuur baaloon. Si gaabis ah ayuu u dhaqaaqaa oo way fududtahay in kursiga laga qabto.
- Ku socod hage. Ku socod wareeg gaaban oo la yaqaan, gacan gacan ku haysta haddii taasi caawinayso.
Sawirro iyo sheekooyin
- Ku fiiri albam sawirro ah. Ka faallee waxa aad aragto halkii aad su’aalo weydiin lahayd: “Eeg gaarigaas. Ii sheeg wax ku saabsan.” Ka eeg waxqabadyada xusuusta.
- Isticmaal kaararka wadahadalka. Kaararka wadahadalka waxay sawir ku isku daraan martiqaad furan oo aan imtixaan ahayn.
- Wada daawo filim hore. Dooro mid la yaqaan, agtiisa joog oo dhig nasasho.
Ciyaaro fudud oo cadaadis la’aan ah
- Lammaanaha sawirrada iyadoo sawirradu muuqdaan. Lammaanaha sawirrada wuxuu u daayaa sawirrada inay muuqdaan, sidaas darteed waa ku saabsan dareenka, ma aha xusuusta.
- Raadi kan isku mid ah. Raadi kan isku mid ah wuxuu muujiyaa hal sawir iyo kaliya laba ilaa afar doorasho.
- Wada kala saar. Wada kala saar waa sida dharka loo kala saaro shaashadda: taabo sawir, ka dibna baasketkiisa.
- Bingo sawir. Bingo sawir wuxuu si fiican ugu shaqeeyaa kulamada qoyska iyo kooxaha.
Haddii ciyaar ay bilowdo inay keento niyadjab, jooji oo samee wax kale. Ka eeg sida wada loo ciyaaro.
Beddelidda degganaan la’aanta waxqabad
Dabeecadda aan degganayn ama isku-celcelinta ah inta badan waxay leedahay sabab. Family Caregiver Alliance waxay xustaa in qof si joogto ah armaajada u madhiya laga yaabo inuu isku dayayo inuu buuxiyo baahida ah inuu dareemo mashquul iyo wax soo saar. Alzheimer’s Association waxay soo jeedisaa in tamartaas loo jiheeyo waxqabad ku habboon, halkii la joojin lahaa.
| Waxa aad aragto | Wax aad soo jeedin karto |
|---|---|
| Miiska oo uu isku xoqayo ama ku ficaanayo | Maro qoyan iyo codsi ah inuu miiska tirtiro |
| Cagaha oo aan degganayn ama garaacaya | Muusik leh garaac cad oo la garaaco ama lagu sacbiyo |
| Khasnado ama armaajooyin madhiin | Baasket dhar ama maro yar oo la laablaabo oo la kala saaro |
| Isla su’aasha mar kale weydiin | Xasillooni, ka dibna heeso ama hawl la wadaago |
| Hareeraha socod | Socod wadajir ah, ama hawl ku lug leh wax qaadid |
| Degganaan la’aanta galabta dambe | Hawl deggan oo la yaqaan iftiin wanaagsan; ka eeg degganaan la’aanta galabta |
Goorta la joojiyo ama la beddelo jihada
Jooji marka aad aragto calaamadaha daalka, niyadjabka, xishoodka ama caajiska, sida dhaqdhaqaaq aan joogsan, wejiga rururin, wax iska durkid ama odhanka “ma awoodo.” Alzheimer’s Association waxay soo jeedisaa inaad mar kale isku daydo waqti kale oo maalinta ah ama waxqabadka fududayso. Ha qasbin. Diidmadu waxay ka iman kartaa cabsi ama hawsha oo aad u adag; ka eeg markay yiraahdaan maya.
Goor hore dhammaystirku waa fiican yahay. Sidoo kale wada fadhiisashada koob shaah ah. Marka awoodaha sii beddelmaan, fikradaha ku jira waxqabadyada marxaladda dambe ayaa laga yaabaa inay ka sii habboonaadaan, 101 waxqabad wuxuuna leeyahay wax badan oo dheeraad ah oo la tijaabiyo.
Su’aalaha caadiga ah
Waa maxay waxqabadyada wanaagsan ee dementia marxaladda dhexe?
Waxqabadyo gaagaaban, la yaqaan oo gacmaha lagu sameeyo ayaa inta badan ugu wanaagsan: laablaabidda tuwaalada, sharaabaadka isku mid dhigidda, weel dhaqidda, miiska dhigidda, la heesidda heesihii hore la jeclaa, socod la hagayo, fiirinta albamka sawirrada iyo ciyaaro sawir oo fudud. Mid kasta u kala jar tallaabooyin keliya oo wada samee.
Sidee uga dhigaa qof qaba dementia inuu bilaabo waxqabad?
Wax walba diyaari, ka dibna adigu ka bilow waxqabadka oo ku martiqaad inuu caawiyo: ‘Ma i caawin kartaa tuwaaladan?’ Dad badan waxay rabaan inay ka qaybqaataan laakiin way ku adag tahay inay bilaabaan. Muujinta tallaabada ugu horreysa inta badan way ka wanaagsan tahay sharraxaadda.
Maxaan sameeyaa marka uu isku shay si joogto ah u samaynayo?
Isku-celinta inta badan waa dhib la’aan, waxayna noqon kartaa calaamad ah in qofku rabo inuu dareemo mashquul ama u baahan yahay xasillooni. Halkii aad saxi lahayd, soo jeedi waxqabad ku habboon dhaqdhaqaaqa, sida baasket maro yar oo la laablaabo ama heesta wada heesid.
Maxaa dhacaya haddii uu waxqabadka si khaldan u sameeyo?
Haddii dhib la’aan tahay, u daa. Tuwaalo si ka duwan loo laablaabay ama qaaddooyin meel khaldan la dhigay ma yeeshaan. Saxiddu waxay dareemi kartaa dhaleeceyn, halka u daayidda inuu sidiisa u sameeyo uu ka dhigayo inuu dareemo awood iyo wax tarid.
Ilaha
Waxaan ku xirnaa hay’adaha iyo daraasaadka bogga ku tiirsan yahay. Mid kasta waa la hubiyay markii bogga la cusboonaysiiyay.
- Middle-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging