Èske jwèt sèvo anpeche demans? Sa rechèch montre

Jwèt sèvo toupatou, e anpil nan yo pwomèt pou kenbe lespri ou jèn. Si w ap okipe yon moun k ap viv ak demans, oswa si w enkyete w pou memwa pa w, li nòmal pou w mande si jwe yo ka ede. Men sa rechèch aktyèlman montre, ki gen ladan pati ki ankourajan yo ak pati ki pa ankourajan yo.

Sa a se enfòmasyon jeneral, se pa konsèy medikal. Gade avi medikal nou an.

Èske jwèt sèvo anpeche demans?

Pa gen okenn jwèt sèvo ki pwouve li anpeche demans. National Institute on Aging (NIA) konseye moun pou yo fè atansyon ak reklam ki di jwèt sou òdinatè ak sou entènèt ka amelyore memwa, epi li di pa gen ase prèv ki montre okenn aplikasyon komèsyal pou antrènman sèvo gen menm efè ak antrènman yo teste nan esè klinik (NIA sou prevansyon alzayme).

Sa pa vle di jwèt yo pa itil. Sa vle di valè yo se nan plezi, nan konpayi ak nan woutin, pa nan pwoteje nenpòt moun kont demans.

Kisa “near transfer” vle di, e poukisa sa enpòtan?

Lè ou pratike yon travay, anjeneral ou vin pi bon nan travay sa a. Chèchè yo rele sa yon efè antrènman. Kesyon ki pi difisil la se si amelyorasyon sa a transfere nan lòt bagay: nan travay ki sanble (near transfer) oswa nan lavi chak jou, tankou sonje randevou oswa jere lajan (far transfer).

Yon gwo revizyon an 2016 te egzamine etid konpayi antrènman sèvo yo te site kòm pi bon prèv yo. Li te jwenn anpil prèv ki montre moun amelyore nan travay yo te pratike yo, mwens prèv ki montre yo amelyore nan travay ki byen sanble, epi ti prèv ki montre antrènman amelyore panse nan lavi chak jou. Anpil nan etid yo te gen pwoblèm nan fason yo te fèt la, sa ki te fè li enposib pou rive jwenn konklizyon solid (Simons ak kòlèg li yo, Psychological Science in the Public Interest).

Kisa revizyon yo di sou antrènman sèvo sou òdinatè?

Revizyon Cochrane, ki rasanble pi bon esè ki disponib yo, te gade antrènman sou òdinatè ki dire omwen 12 semèn:

• Granmoun ki an sante ki gen 65 an oswa plis: uit esè ak 1,183 moun. Prèv yo te ba oswa trè ba kalite. Gen dwa gen yon ti benefis touswit apre antrènman, men pa gen prèv klè ki montre li dire (Revizyon Cochrane, granmoun ki pi aje an sante).
• Moun ki gen pwoblèm mantal lejè: uit esè ak 660 moun. Okenn esè pa t rapòte si moun yo te devlope demans apre, epi prèv yo te twò fèb pou tire konklizyon (Revizyon Cochrane, pwoblèm mantal lejè).

Kisa esè ACTIVE te jwenn?

ACTIVE se yon gwo esè Ozetazini ki te kòmanse an 1998 ak 2,802 granmoun ki te gen 65 an oswa plis. Yo te viv poukont yo epi yo pa t gen gwo pwoblèm memwa oswa panse. Moun yo te plase o aza nan youn nan twa kalite antrènman an ti gwoup (vitès tretman enfòmasyon, memwa, oswa rezònman) oswa nan yon gwoup ki pa t resevwa kontak. Antrènman an te rive jiska dis sesyon sou senk a sis semèn. Kèk moun ki te fini pifò sesyon yo te resevwa ofri sesyon rapèl tou o aza anviwon youn ak twa ane apre.

Antrènman vitès la te mande moun yo pou yo wè epi trete enfòmasyon vizyèl nan moman ki pi kout epi pi kout, nan yon nivo ki te ajiste pandan yo t ap amelyore.

An 2026, chèchè yo te konekte 2,021 patisipan ak dosye Medicare yo sou 20 ane (Analiz ACTIVE sou 20 ane). Men egzakteman sa yo te jwenn:

• Antrènman vitès ansanm ak omwen yon sesyon rapèl: yon to dyagnostik demans ki pi ba pase gwoup ki pa t resevwa kontak (yon rapò danje 0.75, ki vle di apeprè yon to 25% pi ba).
• Antrènman vitès san sesyon rapèl: pa gen to ki pi ba.
• Antrènman memwa oswa rezònman: pa gen efè enpòtan sou dyagnostik demans.
• Chak gwoup antrènman an antye konpare ak gwoup ki pa t resevwa kontak: te gen yon tandans pou to ki pi ba, men li pa t enpòtan sou plan estatistik.

Limit rezilta sa a

• Li aplike pou yon sèl kalite antrènman vitès ak sipèvizyon ansanm ak sesyon rapèl, pa pou jwèt sèvo an jeneral.
• Rezilta enpòtan an te soti nan yon sougwoup (moun ki te fini pifò premye sesyon yo epi ki te resevwa ofri sesyon rapèl), pa nan tout gwoup vitès la.
• Yo te mezire demans lè yo te itilize kòd dyagnostik nan dosye reklamasyon Medicare, pa lè yo te egzamine chak moun. Apeprè yon ka nan patisipan orijinal yo pa t enkli paske yo te nan Medicare Advantage, ki pa gen dosye reklamasyon konplè.
• Patisipan yo pa t gen gwo pwoblèm panse lè yo te kòmanse. Rezilta yo pa di anyen sou jwèt pou moun k ap viv ak demans deja.

Se yon rezilta enteresan ki merite plis rechèch. Se pa prèv ki montre nenpòt aplikasyon anpeche demans.

Kisa FTC te di sou Lumosity?

An janvye 2016, Lumos Labs, konpayi ki fè Lumosity, te dakò peye 2 milyon dola pou rezoud akizasyon Federal Trade Commission sou piblisite twonpè. FTC te di konpayi an te fè reklam, san ase baz syantifik, ki te di jwèt li yo te ka amelyore pèfòmans nan travay ak nan lekòl epi yo te ka retade bès ki gen rapò ak laj, pwoblèm mantal lejè, demans ak alzayme. Lòd la mande konpayi an pou li gen prèv syantifik serye ak fyab anvan li fè reklam konsa alavni (Kominike laprès FTC).

Leson pou fanmi yo: pran prekosyon ak nenpòt jwèt, aplikasyon oswa pwogram ki pwomèt pwoteje memwa oswa anpeche demans.

Èske jwèt ka ede yon moun k ap viv ak demans deja?

Yo ka ajoute yon bon moman nan jounen an, e sa enpòtan anpil. Apwòch ki pi byen etidye a se estimilasyon mantal: aktivite amizan an gwoup tankou diskisyon, raple souvni, jwèt mo, devinèt ak mizik, anjeneral nan yon ti gwoup ak yon moun ki dirije l.

Yon revizyon Cochrane 2023 sou 37 esè ak 2,766 moun ki te gen demans modere oswa lejè te jwenn (Revizyon Cochrane sou estimilasyon mantal):

• yon ti benefis ki dire kout tan sou tès panse (prèv kalite modere);
• amelyorasyon ki enpòtan sou plan klinik nan kominikasyon ak entèraksyon sosyal (prèv kalite wo, ki soti nan yon pi piti kantite etid);
• ti benefis pou kalite lavi, atitid ak konpòtman.

Yo te mezire benefis yo sitou touswit apre pwogram ki te dire anviwon dis semèn, e ti kantite etid te tcheke si yo te dire. Estimilasyon mantal se yon pwogram estriktire an gwoup, kidonk rezilta sa yo pa aplike otomatikman pou yon moun k ap jwe yon jwèt poukont li sou yon tablèt.

Komisyon Lancet 2024 la di tou pwogram aktivite yo enpòtan pou moun k ap viv ak demans, pou ede yo kenbe plezi ak sans nan lavi yo (Komisyon Lancet).

Kisa jwèt yo vrèman bon pou?

Lè yo chwazi byen, jwèt yo ka ofri:

• Plezi. Yon bon demi èdtan gen valè poukont li.
• Koneksyon. Jwe youn bò kote lòt ba ou yon bagay senp pou pataje lè konvèsasyon vin difisil. Gade kijan pou nou jwe ansanm.
• Woutin. Yon aktivite abitye a menm lè chak jou ka pote konfò.
• Konfyans. Aktivite ki adapte ak sa moun nan ka toujou fè byen ede l santi l kapab, pa teste.
• Konvèsasyon. Yon foto oswa yon pawòl abitye ka ouvri pòt pou yon istwa. Eseye kat konvèsasyon oswa fini pawòl la.

Sa pou evite: revèy, nòt, seri viktwa ak nenpòt bagay ki sanble ak yon tès memwa. Si moun nan vin fristre, kanpe. Fini pi bonè, oswa senpleman chita ansanm, se yon bon rezilta. Gid nou an sou kijan pou chwazi aplikasyon ak jwèt gen yon lis verifikasyon.

Ki kote Golden Moments antre

Jwèt Golden Moments, tankou pè foto, puzzle foto ak chèche mo ak gwo lèt, fèt pou plezi ak pou pase tan ansanm. Yo pa gen revèy epi yo pa gen nòt. Yo pa yon tretman, epi yo pa anpeche ni ralanti demans. Nou pito di w sa klèman pase pwomèt yon bagay okenn jwèt pa ka fè.

Pale ak yon doktè

Si w enkyete w pou chanjman nan memwa ou oswa nan memwa yon moun w ap okipe, al wè yon doktè olye pou w konte sou yon aplikasyon. Yon doktè ka chèche kòz ki ka trete epi pale ak ou sou etap ki gen pi bon prèv, tankou kontwole tansyon ak verifye tande. Gade Èske demans ka anpeche? pou plis enfòmasyon. Si gen konfizyon ki parèt toudenkou oswa lòt chanjman toudenkou, chèche èd medikal touswit.