Etxeko lanak dementzia duten pertsonentzako jarduera gisa

Dementzia duten pertsona askok hamarkadak eman zituzten etxe bat eramaten, familia bat hazten edo lantoki bat antolatuta mantentzen. Benetako lanetan laguntzeko eskatzeak «oraindik etxe honetako kide zara» esan dezake, beste jarduera askok baino argiago. Orrialde honetan azaltzen da zein lanek funtzionatzen duten askotan, nola prestatu, nola egokitu gauzak aldatzen diren heinean eta nola mantendu sukaldea eta arropa-gela seguru.

Zergatik dira eguneroko lanak jarduera onak?

Lanek ondo funtzionatzen dute ezagunak direlako eta helburu argia dutelako. National Institute on Aging erakundeak platerak garbitzea, mahaia jartzea, erratza pasatzea, hautsa kentzea, posta sailkatzea, arropa tolestea eta birziklagarriak sailkatzea aipatzen ditu Alzheimerra duten pertsonek gozatu ditzaketen eguneroko jardueren artean. Alzheimer’s Association erakundeak dio mahaia jartzea bezalako lanek pertsona etxeko kide baliotsu sentiarazten lagun dezaketela.

Gainera, lan batek berez ematen du hasteko arrazoia. «Lagunduko didazu eskuoihal hauekin?» esatea errazagoa da baiezkoa jasotzeko «Jarduera bat egin nahi duzu?» esatea baino.

Zein etxeko lan probatu ditzakegu?

Hasi pertsonak lehen egiten zituen lanekin, eta egokitu gaur egun egin dezakeenera.

Arropa eta etxeko oihalak

• Eskuoihalak eta esku-zapiak tolestea. Eman objektu txiki eta lauez betetako saski bat. Eskuoihalak errazak dira: ez dago gaizki tolesteko modu bakarra.
• Galtzerdiak parekatzea. Jarri pila nahasi bat mahai gainean. Bikoteak ikustea zaila bada, erabili bi edo hiru kolore oso desberdin bakarrik.
• Leuntzea eta pilatzea. Zapiak, burko-zorroak edo sukaldeko eskuoihalak lautu eta pilatu daitezke. Hau ondo doa geroago, tolesteak urrats gehiegi dituenean.

Mahaia eta sukaldea

• Mahaia jartzea. Jarri mahai-tresneria bat eredu gisa, eta utzi pertsonari kopiatzeko. Gehiegi bada, eman gauza bat aldi bakoitzean: «Hona hemen sardexka bat plater bakoitzerako».
• Mahai-tresnak sailkatzea. Nahastu sardexka, koilara eta gurin-labana garbiak ontzi batean, eta sailkatu banatutako erretilu batean. Utzi labana zorrotzak kanpoan.
• Platerak lehortzea. Plastikozko platerak edo apurtzen ez direnak eta eskuoihal leun bat lan segurua dira.
• Mahaia edo gainazalak garbitzea. Zapi heze bat eta gainazal garbi bat. Alzheimer’s Association erakundeak iradokitzen du zapi bat eskaintzea norbait dagoeneko eskua mahaian igurzten ari bada; horrela, mugimendu urduri bat lan erabilgarri bihur daiteke.

Etxe osoan

• Hautsa kentzea. Hauts-kentzeko tresna leun bat eta gainazal sendo batzuk, hala nola mahai txiki bat edo apalategi bat.
• Posta sailkatzea. Eman publizitatea eta katalogoak pilatan sailkatzeko: gorde, birziklatu, gero ireki. Gorde faktura eta txeke errealak beste nonbait.
• Birziklagarriak sailkatzea. Lata, botila eta paper garbiak ontzi bereizietan.
• Erratza pasatzea. Erratza txiki bat patioan edo sukaldeko zoruan, oreka egonkorra bada.
• Landareak ureztatzea. Ureztontzi txiki eta arin bat eta eskura erraz dauden landare batzuk.

Sukaldaritza sinplea, gainbegiratuta

Sukaldatzeak oroitzapen eta sentipen atseginak ekar ditzake. NIAk iradokitzen du pertsonari osagaiak biltzen, neurtzen, nahasten eta botatzen uztea, edo besterik gabe errezeta gogoko bat nola egiten den azaltzen uztea. Lan egokiak hauek dira:

• barazkiak edo fruta garbitzea
• orea edo entsalada hotz bat nahastea
• letxuga urratzea
• ogi txigortua gantzutzea labana kamuts batekin
• gaileta-orea erretilu batean jartzea
• pizza baten gaineko osagaiak jartzea

Neurtzea zaila bihurtzen bada, Alzheimer’s Association erakundeak iradokitzen du zuk neurtzea amaitu eta gero beste urrats bat ematea, adibidez nahastea.

Nola prestatu lan bat ondo joan dadin?

1. Aukeratu une egokia. Aukeratu pertsona atseden hartuta eta lasai egoten den eguneko zatia. Pertsona askorentzat, goiza izaten da.
2. Garbitu espazioa. Lan bat, gainazal bat, mahai gainean ezer soberan gabe.
3. Gonbidatu, ez agindu. «Esku bat emango didazu honekin?» hobeto doa «Arropa tolesteko ordua da» esatea baino.
4. Erakutsi lehenengoa. Tolestu eskuoihal bat poliki, eta gero eman hurrengoa. Erakustea azaltzea baino argiagoa da.
5. Eman urrats bat aldi bakoitzean. Aldi berean jarraibide gehiegi emateak nahas dezake. Itxaron urrats bat amaitu arte hurrengoa esan aurretik.
6. Egin lana elkarrekin, alboz albo. Elkarrekin lan bera egitea laguntasuna da, ez gainbegiratzea.
7. Hitz egin lanaz, ez emaitzaz. «Oso leunak dira» edo «Nola gustatzen zitzaizun arropa-zapia gordeta edukitzea?» esateak elkarrizketa gonbidatzen du, inor probatu gabe.

Nola egokitu lanak gaitasunak aldatzen diren heinean?

Gaitasunak aldatu egiten dira denborarekin, eta baita egunetik egunera ere. Alzheimer’s Association erakundeak iradokiten du gaixotasunak aurrera egin ahala lan sinpleagoetara eta errepikakorragoetara jotzea.

Begiratzea ere parte hartzea da. NIAk dio pertsona batzuek besterik gabe begiratzea gozatzen dutela, eta hori ere parte hartzeko modu ona dela.

Nola mantendu etxeko lanak seguru?

Segurtasuna da lehenengo gauza, batez ere sukaldean. NIAren Alzheimerra duten pertsonen zaintzaileentzako etxeko segurtasun-aholkuetan hauek ageri dira:

• Gorde giltzapean edo kendu garbiketa-produktuak, arropa garbitzeko detergente-kapsulak barne; gozokiak diruditelako.
• Gorde labanak, guraizeak eta tresna elektrikoak giltzadun leku batean.
• Jarri segurtasun-botoiak eta itzaltze automatikoa sukaldean.
• Jarri «Gelditu» edo «Oso bero» seinaleak labearen, txigorgailuaren eta lisaren ondoan, su hartu ezin duten lekuetan.
• Jarri ur-berogailua 49 °C-tan, erredura-arriskua murrizteko.
• Kendu fruta artifizialak eta janari itxura duten imanak, jangarriak diruditelako.

Beste ohitura praktiko batzuek ere laguntzen dute:

• Egon gelan sukaldea, labea edo tresna zorrotz bat erabiltzen ari denean.
• Erabili apurtzen ez diren platerak lehortzeko eta mahaia jartzeko.
• Mantendu zoruak lehor eta garbi erratza pasatzen edo garbitzen ari zarenean.
• Pertsonak lehen tresnak erabiltzen bazituen, Alzheimer’s Association erakundeak iradokiten du elementu arriskutsuak tailerretik kentzea, lan seguru bat, hala nola egur zati bat lixatzea, egiten jarraitu ahal izateko.

Zer egin «gaizki» egiten badu?

Utzi horrela. Hiru zatitan tolestutako eskuoihal bat, erditan tolestu beharrean, tolestutako eskuoihala da oraindik. Alzheimer’s Association erakundeak argi dio: garrantzitsuena elkarrekin denbora pasatzea eta pertsonak baliagarri sentitzea da, ez eskuoihalak ondo tolestuta dauden. Zerbait benetan berriro egin behar bada, itxaron geroagora eta egin ikus ez dezan.

Une horretan zuzentzeak lan atsegin bat galdutakoaren oroigarri bihur dezake. «Eskerrik asko, laguntza handia da» esatea ia beti da erantzun egokia.

Noiz gelditu beharko genuke?

Gelditu edo aldatu, haserrea, nekea edo interesa galtzea ikusten duzunean. Goiz amaitzea emaitza ona da, ez porrota. Hauek egin ditzakezu:

• aldatu urrats errazago batera
• egin zerbait lasaigarriagoa, hala nola musika entzun edo kafe bat hartu
• saiatu berriro geroago edo beste egun batean
• eseri elkarrekin, besterik gabe

Pertsonak ezetz esaten badu, ez bultzatu. Ikusi ezetz esaten duenean zer egin modu leunean erantzuteko.

Aukera errazak une lasaiagoetarako

Lan fisikoak posible ez direnean, gauzak sailkatu eta parekatu eserita ere egin daitezke. Sort Together jardueran irudiak ukitu eta sukaldeko edo lorategiko saskietan jar daitezke, eta Picture Pairs irudi handiekin parekatzeko joko lasaia da, kronometrorik gabe. Conversation Cards jarduerak etxeari eta familiari buruzko galdera irekiak ditu, lana amaitu ondoren kafe bat hartzeko unearekin ondo doazenak.

Lanak egunean nola txertatu jakiteko, ikusi gure eguneroko errutina lasaia gida. Fasearen araberako ideia gehiagorako, ikusi erdiko faseko jarduerak.