Music Activities for People with Dementia

A musica ye una de las cosas mas simples que puede compartir con una persona que viu con demencia. No pide nada: ni respuestas correctas, ni pasos a seguir. Una cancion familiar puede sacar una sonrisa, un pie que zapatea o unas poquetas palabras cantadas, incluso en un día en que hablar cuesta. Solo necesita la musica adecuada pa esta persona y un momento tranquilo pa ponerla.

Qué activitatz musicals funcionan pa las personas con demencia?

Escuitar, cantar, aplaudir, balanzar-se y charrar de musica funcionan bien. El National Institute on Aging suggiere poner musica, charrar de la musica y de l’artista, cantar o bailar cancions conoxidas, y ir a conciertos o programas musicals de la comunidat. La Alzheimer’s Association añade que o movimiento, como aplaudir o bailar, puede aumentar o gozo, y que la musica puede ser una manera de conectar cuando las palabras se fan difiziles.

Como se fa una lista personal?

Lo mas util que puede fer ye una lista de musica que signifique alguna cosa pa esta persona. El NHS tamién destaca la musica con significato personal. Aquí tiene una manera simple de fer-ne una.

Empezar por a suya vida

• A suya adolescencia y os veinte anyos. Piense en qué sonaba en a radio, en os bailes y en as pelicullas cuan eran chovens.
• Momentos importantes. A musica de a suya boda, o primer baile, un disco favorito de viache en familia.
• Fe y cultura. Himnos, gospel, musica sacra, o cancions en a suya primera lengua.
• Trabajo y servicio. Bandas de marcha, cancions de trabajo, o musica ligada a una época en o servicio militar.
• Lo que recuerda a familia. Pregunte a hermanos, fillos y viellos amigos qué ponía u cantaba siempre.

Pensar en cheners, no solo en cancions

Si no sabe por dónde empezar, prebe unos minutos de cada uno d’estos cheners y mire la reaczión: big band y swing, doo-wop, Motown y soul, primer rock and roll, country y western, bluegrass, gospel y himnos, cancions de Broadway, jazz standards, musica latina como boleros o mariachi, polka, folk y clasica. Guarde lo que saque una sonrisa o un pie que zapatea; deixe lo que ponga cara de disgusto.

Fer-lo fazil de poner

• Sin anuncios. A Alzheimer’s Association alerta que los anuncios pueden causar confusión. Use musica descargada, CD, discos o un servicio sin publicidat.
• Un aparato simple. Un altavoz con un boton grande, o una lista guardada y lista, pa que cualquiera pueda empezar-la.
• Dos listas cortas. Una lista tranquila pa calmar y una lista viva pa alzar o humor.
• Ponerle nombre. Escriba o nombre de la persona y “musica favorita” en o aparato, pa que a familia que visita y o personal de cuidados puedan usar-lo tamién.

15 activitatz musicals pa probar

1. Escuitar chunto. Sientense uno al lado de l’atro sin nada mas de fondo. Escuitar ya ye una activitat completa.
2. Cantar chunto. Empiece a cantar uno mesmo. Tararear o mover los beils con as palabras tamién cuenta.
3. Aplaudir o marcar o ritmo. Dar palmadas en as chenolls, golpetear a taula, o usar un tamborín pequeño u una maraca.
4. Balons lentos. Dar-se as mans y balanzar-se en a cocina, o bailar sentados, movendo os brazos chuntos.
5. Bailar con pañuelos. Agitar pañuelos lebiancos al ritmo de a musica, de pie u sentados.
6. Charrar de la musica. Convide, no examine: “Esta musica sona a sala de baile. Cuénteme d’os bailes.” No pregunte nunca “Se recuerda d’esta cancion?”
7. Poner un disco entero. Ponga un disco que le gustaba, de principio a fin, con un café.
8. Mirar as portadas de los discos. As funderas de los discos viellos son ideals pa charrar de a moda, os coches y as caras.
9. Ver un musical. Un musical u concierto grabau de a suya época puede fer una buena tarde. Faga pausas.
10. Tocar un instrumento que conoix. Una persona que antes tocaba o piano u a guitarra puede disfrutar de tocar cosas simples. Mas adelante, con sacar unas poquetas notas chuntos basta.
11. Musica mientres trabaja. Ponga cancions favoritas mientres dobla a ropa o pone a mesa.
12. Cancion de a mañana. Empiece cada día con a mesma cancion alegre como parte d’a rutina.
13. Cantar himnos o musica sacra. Ponga musica de a suya tradición de fe y canten chuntos.
14. Unirse a un grupo de canto. El NHS describe os grupos de canto como buenos pa l’animo y o bienestar. Pregunte en a suya localidat por coros adaptatos a a demencia.
15. Ir a musica en vivo. Un concierto corto de a comunidat o una banda al aire libre. Sientese cerca d’a salida y vaya-se cuando quiera.

Pa una actividat mas ligera de palabras con frases conoxidas, prebe acabar o refrán, onde siempre puede mostrar o final.

Escoller a musica segun o momento

A Alzheimer’s Association suggiere usar a musica pa crear l’ambient que quiere: musica tranquila pa un ambient en paz, y una cancion alegre de a juventut de la persona pa alzar l’animo.

Consellos pa una buena experiencia

• Apague otros ruidos. La Alzheimer’s Association suggiere zarrar as fenestras y as puertas y apagar a television pa que a musica sea o unico sonido.
• Mantienga o volumen suau. A musica ha de estar a gusto, no fuerte. Si la persona usa audifonos, asegure-se de que estan puestos y funcionan; veya audición.
• Veya as asociacions tristes. Algunas cancions traen duelo, guerra o perdida. Si una cancion disgusta a persona, consuele-la y cambie-la.
• Deixe que elechi. Si se puede, deixe que a persona escoya a musica, y acepte un no.
• Pare cuando quiera. Cinco minutos de musica son una buena activitat. Tamién lo ye apagar-la y sentarse en silencio.

Qué diz a investigación sobre a musica y a demencia?

A evidencia ye limitada. Una revisión Cochrane de 2025 estudió 30 estudios de sesions de musica estructuradas, en su mayoría en grupos en residencias. Trobó que estas sesions probablement alivianaron un poco os sintomas depresivos comparadas con os cuidados habituals, pero no trobó un efecto claro sobre a agitación, o bienestar, ni sobre o pensamiento y a memoria, y no hubo efectos que duraran despues de terminar as sesions.

Compartimos a musica porque ye una manera agradable y sin presión de pasar o tiempo chuntos, no como un tratamiento. Pa entornos de grupo, veya activitatz de grupo en residencias; pa usar a musica chunto con fotos e historias, veya activitatz de reminiscencia.