निःशुल्क छाप्न मिल्ने डिमेन्सियाका गतिविधि

कहिलेकाहीँ सबैभन्दा राम्रो गतिविधि भान्साको टेबलमा एउटा कागज र कलम हुन्छ। छाप्न मिल्ने पानालाई चार्ज, पासवर्ड वा स्क्रिन केही चाहिँदैन, र भेट वा समूहमा लैजान सजिलो हुन्छ। यो पानामा हाम्रो साइटका निःशुल्क छाप्न मिल्ने गतिविधि, तिनलाई हेर्न र समात्न सजिलो हुने गरी कसरी छाप्ने, र परिवार तथा गतिविधि कर्मचारीलाई उपयोगी लाग्ने केही सरल घरमै बनाउने पाना वर्णन गरिएको छ।

तपाईंहरूले कुन निःशुल्क छाप्न मिल्ने गतिविधि दिनुहुन्छ?

हामी चारवटा निःशुल्क छाप्न मिल्ने गतिविधि दिन्छौँ। यीमध्ये जुनसुकै खेलको पाना खोलेर प्रिन्टरमैत्री संस्करण पाउन प्रिन्ट बटन प्रयोग गर्नुहोस्।

ठूला अक्षरको शब्द खोज

शब्द खोज मा ठूला अक्षर छन् र शब्द आडो र ठाडो मात्र चल्छन्, छड्के वा उल्टा शब्द छैनन्। सँगै गर्नुहोस्: एक जनाले सूचीबाट शब्द पढ्छन्, अर्कोले खोज्छन्। शब्द भेट्न गाह्रो भयो भने हरेक शब्दको पहिलो अक्षरमा सँगै घेरा लगाउने, वा शब्द सूची चर्को स्वरमा पढेर हरेक शब्दबारे कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

रङ भर्ने पाना

रङ भर्ने पाना मार्कर वा रङ्गीन पेन्सिलका लागि छाप्न सकिन्छ, वा ट्याबलेटमा एउटा रङ छोएर तस्बिरको भाग छुने गरी रङ्ग भर्न सकिन्छ। छापिएका पानाका लागि बाक्ला मार्कर र एकपटकमा केही रङ दिनुहोस्। रङ्ग भर्ने काम वयस्कको मर्यादा जोगिने र आरामदायी राख्ने तरिकाका लागि हाम्रो कला र हस्तकला मार्गदर्शन हेर्नुहोस्।

कुराकानीका कार्ड

कुराकानीका कार्ड ले स्पष्ट तस्बिरलाई “मलाई … बारे भन्नुहोस्” वा “तपाईंले के देख्नुभयो?” जस्ता खुला निम्तोसँग जोड्छ। ती खुला निम्तोका रूपमा लेखिएका हुन्, परीक्षाका प्रश्न होइनन्। एक सेट छाप्नुहोस्, काटेर छुट्याउनुहोस्, र भेटका लागि झोलामा वा फोनका लागि फोननजिक केही राख्नुहोस्। ती पुराना सम्झना का समूहमा पनि राम्रो चल्छन्।

तस्बिर बिङ्गो कार्ड

तस्बिर बिङ्गो कार्डले अङ्कको सट्टा तस्बिर प्रयोग गर्छ। प्रति खेलाडी एउटा कार्ड छाप्नुहोस् र ल्यापटप, टिभी वा प्रोजेक्टरमा स्क्रिनको बोलाउने सुविधा प्रयोग गर्नुहोस्। हामी सबैको कार्ड भरिँदासम्म बोलाउन सुझाव दिन्छौँ, ताकि कोही छुट्दैन। सत्र कसरी चलाउने भनेर हेरचाह केन्द्रका लागि समूह गतिविधि हेर्नुहोस्।

गतिविधि प्रयोग गर्न सजिलो हुने गरी कसरी छाप्ने?

छाप्ने तरिकामा साना परिवर्तनले ठूलो फरक पार्छ।

हेर्न सजिलो बनाउनुहोस्

• ठूला, सादा अक्षर। पानामा अटाउने सबैभन्दा ठूलो प्रिन्ट सेटिङ प्रयोग गर्नुहोस्। सजावटी वा हस्तलेखन जस्ता फन्ट नलिनुहोस्।
• बलियो कन्ट्रास्ट। सेतो वा क्रीम कागजमा गाढा मसी। फिक्का खैरो वा रङ्गीन पृष्ठभूमि नलिनुहोस्।
• म्याट कागजले चर्को बत्तीमुनि चमक घटाउँछ।
• चस्मा र उज्यालो जाँच्नुहोस्। Alzheimer’s Association ले उल्लेख गर्छ, दृष्टि र सुनाइका समस्याले संवादलाई अझ कठिन बनाउन सक्छन्, र तिनलाई नियमित जाँच्न सुझाव दिन्छ। चम्किलो, समान उज्यालो भएको बत्तीले पनि मद्दत गर्छ।

समात्न सजिलो बनाउनुहोस्

• बाक्लो कागज वा कार्ड सपाट रहन्छ, उठाउन सजिलो हुन्छ, र बारम्बार प्रयोग सहन्छ।
• क्लिपबोर्ड वा चिप्लिने नहुने प्लेसम्याटले पानालाई चिप्लिनबाट जोगाउँछ।
• बाक्ला मार्कर वा मोटा पेन्सिल पातला कलमभन्दा समात्न सजिला हुन्छन्।

फेरि प्रयोग गर्न मिल्ने बनाउनुहोस्

• पानालाई ल्यामिनेट गर्नुहोस् वा पारदर्शी सिट प्रोटेक्टरभित्र राख्नुहोस्। शब्द खोज र बिङ्गो कार्डमा मेट्न मिल्ने मार्कर प्रयोग गर्नुहोस्, अनि पुछेर सफा गर्नुहोस्।
• चमक समस्या भए म्याट पाउच छान्नुहोस् र ल्यामिनेट गरिएका कार्डका कुना कैँचीले गोलो पार्नुहोस् ताकि समात्दा सुहाओस्।
• मनपर्ने पाना फोल्डरमा राख्नुहोस् ताकि हरेक हप्ता उही पाना छाप्नु नपरोस्।

सरल राख्नुहोस्

• एउटा पानामा एउटै काम। एउटा शब्द खोज वा एउटा तस्बिर, धेरै गतिविधि ठूसेर होइन।
• सेतो ठाउँ प्रशस्त। व्यस्त पाना भारी लाग्न सक्छ।
• सकेसम्म पढ्नुपर्ने निर्देशन नराख्नुहोस्। के गर्ने भनेर व्यक्तिलाई देखाउनुहोस्।
• पाना काटेर सानो बनाउनुहोस्। पूरा पाना धेरै भयो भने आधा काट्नुहोस् वा पट्याउनुहोस् ताकि केही भाग मात्र देखियोस्।

घरमै बनाउन सकिने अन्य उपयोगी छाप्न मिल्ने पाना

हरेक उपयोगी छाप्न मिल्ने पाना खेल हुँदैन। यी वर्ड प्रोसेसर र प्रिन्टरले बनाउन सजिला छन्।

जीवनकथाको पाना

फोटो, व्यक्तिलाई बोलाइ रुचाइएको नाम, उनी कहाँ हुर्किए, काम, परिवार, मनपर्ने खाना, संगीत र आराम दिने वा विचलित पार्ने कुरा समेटिएको एक पानाको “मेरो बारेमा” पाना। Dementia Australia ले आगन्तुक र हेरचाहकर्तालाई मद्दत गर्न र कुराकानी सुरु गराउन व्यक्तिको जीवन, रुचि र महत्त्वपूर्ण मानिसहरूको विवरण भएको सम्झनाको किताब सुझाव दिन्छ।

यो अस्पताल र नयाँ हेरचाह ठाउँमा विशेष उपयोगी हुन्छ। NIA ले अस्पतालका कर्मचारीलाई व्यक्तिको दिनचर्या, रुचाइएको नाम, मन पर्ने र नपर्ने कुरा, सम्भावित उत्तेजक कुरा र पीडाका शब्दबिनाका सङ्केत समेटिएको व्यक्तिगत जानकारी पाना दिन सिफारिस गर्छ।

दैनिक तालिका

दिनका लागि समय, केही शब्द र हरेक भागका लागि सानो तस्बिर भएको ठूलो, सरल तालिका: बिहानको खाजा, हिँडाइ, खाना, आराम, संगीत, रातको खाना। Alzheimer’s Association को दैनिक हेरचाह योजना ले व्यक्तिको दिनको राम्रो समयअनुसार योजना बनाउन, नियमित उठ्ने र सुत्ने समय राख्न, र गतिविधि र आरामबीच सन्तुलन राख्न सुझाव दिन्छ। यसलाई आँखाको तहमा, सायद फ्रिजमा, टाँस्नुहोस् र लचिलो राख्नुहोस्। थप जानकारीका लागि हाम्रो दैनिक दिनचर्या मार्गदर्शन हेर्नुहोस्।

कोठा र दराजका तस्बिर लेबल

NIA ले शौचालय, सुत्ने कोठा र भान्सा चिनाउन चम्किला रङका सङ्केत वा सरल तस्बिर प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ। यही विचार दराज र कपाटमा पनि चल्छ: मोजाको दराजमा मोजाको तस्बिर, कप राख्ने कपाटमा कपको तस्बिर। छाप्नुहोस्, ल्यामिनेट गर्नुहोस् र टाँस्नुहोस्।

छुट्याउने सेट

फलफूल र फूल वा औजार र भान्साका सामानजस्ता दुई सरल वर्गका तस्बिर कार्डमा छाप्नुहोस्। तिनलाई काटेर दुईवटा टोकरीमा सँगै छुट्याउनुहोस्। यसको स्क्रिन संस्करण सँगै छुट्याउनुहोस् हो।

गीतका शब्दको पाना

सँगै गाउनका लागि केही मनपर्ने गीतका शब्द धेरै ठूला अक्षरमा छाप्नुहोस्। अब धेरै नपढ्ने मानिसले पनि पाना समात्न मन पराउन सक्छन्।

पारिवारिक फोटोको पाना

चार-छ वटा ठूला पारिवारिक फोटो, हरेकमुनि पहिलो नामसहित एउटा पाना। यो टेबलमा राखिदिए जो कोहीले उठाएर कुरा गर्न सक्छ। लेबलले आगन्तुक र कर्मचारीलाई कुराकानीमा जोडिन मद्दत गर्छ, र कसैले “यो को हो?” सोध्नु पर्दैन।

पकाउने विधिको कार्ड

मनपर्ने पारिवारिक विधि ठूला अक्षरमा छाप्नुहोस्। सँगै पकाउन, वा विगतका खानाबारे कुरा गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।

छाप्न मिल्ने पानालाई गृहकार्यजस्तो नलाग्ने गरी कसरी दिने?

यसलाई परीक्षा होइन, बाँड्ने कुराका रूपमा प्रस्तुत गर्नुहोस्।

• बसेर आफैँ सुरु गर्नुहोस्। “म यो शब्द खोज गर्दैछु। ‘बगैँचा’ भेट्न मलाई मद्दत गर्नुहुन्छ?”
• सँगै गर्नुहोस्। पालो लिनुहोस्, वा एक जनाले भेट्ने र अर्कोले घेरा लगाउने।
• कहिल्यै सही वा गलत चिह्न नलगाउनुहोस्। Alzheimer’s Association को घरमा गतिविधि सम्बन्धी मार्गदर्शनले नतिजामा होइन, प्रक्रियामा, र उपलब्धिमा होइन, आनन्दमा ध्यान दिन सल्लाह दिन्छ।
• पाना बाहिर राख्नुहोस्। सोही मार्गदर्शनले स्क्र्यापबुक, फोटो एल्बम वा पुराना पत्रिका सजिलै पुग्ने ठाउँमा राख्न सुझाव दिन्छ। छापिएका कार्ड र फोटोका पाना पनि त्यसै गरी छेउको टेबलमा राख्न सकिन्छ।
• जुनसुकै बेला रोक्नुहोस्। आधा रङ्ग भरिएको पाना पनि राम्रो दिउँसो हो। पाना राखेर चिया पिउनु पनि त्यस्तै हो।

थप कहाँ भेटाउने

हाम्रा सबै खेल र छाप्न मिल्ने पाना हेर्नुहोस्, वा कागजसहित र कागजबिनाका थप विचारका लागि हरेक चरणका गतिविधि हेर्नुहोस्।