डिमेन्सिया भएका व्यक्तिसँग फोन र भिडियो कलका गतिविधि

डिमेन्सिया भएको व्यक्तिबाट टाढा बस्दा असहाय लाग्न सक्छ। फोन र भिडियो कलले अँगालोको ठाउँ लिन सक्दैनन्, तर राम्ररी मिलाउँदा साँचो जोडिएका क्षण ल्याउन सक्छन्। तरिका के हो भने, सामान्य हालखबर सोध्ने कुराकानी गर्ने प्रयास छोडेर सँगै हेर्ने कुनै सरल कुरा योजना गर्नुहोस्। यो पानामा भिडियो र फोनमा काम गर्ने गतिविधि, कल कसरी मिलाउने, र उहाँकहाँ भएको व्यक्तिले कसरी सघाउन सक्छन् भन्ने कुरा छन्।

कलका लागि गतिविधि किन योजना गर्ने?

गतिविधिले कललाई रूप दिन्छ। “तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? आज के गर्नुभयो?” भन्दा व्यक्तिले सम्झेर बताउनु पर्छ, जुन गाह्रो र तनावपूर्ण हुन सक्छ। “हेर्नुस्, गोलभेँडा पाकेछन्” भन्दा उहाँसँग केही पनि माग्दैन।

Alzheimer’s Association का अनुसार भिडियोमा ठूला समूहसँग कुराकानी गाह्रो हुन सक्छ, र गीत गाउने वा तस्बिर साझा गर्ने जस्ता कुराले कलमा ढाँचा थप्न सुझाव दिन्छ।

भिडियो कलमा कुन गतिविधि राम्रो हुन्छ?

देखाउने र बताउने

आफ्नो संसार उहाँसम्म ल्याउनुहोस्। क्यामेरा बिस्तारै बगैँचामा घुमाउनुहोस्, कुकुरसँग चिनाउनुहोस्, के पकाउँदै हुनुहुन्छ देखाउनुहोस्, नातिनातिनाको चित्र उठाएर देखाउनुहोस्, वा फोन झ्यालबाहिर हिउँतिर तेर्स्याउनुहोस्। जे देख्नुहुन्छ सरल शब्दमा वर्णन गर्नुहोस् र उहाँलाई प्रतिक्रिया दिन ठाउँ छोड्नुहोस्। प्रश्न चाहिँदैन।

सँगै तस्बिर हेर्ने

पुरानो छापिएको तस्बिर क्यामेरा अगाडि समात्नुहोस्, वा स्क्रिन साझा गरेर केही ठूला तस्बिर एकएक गरी देखाउनुहोस्। तपाईंले देखेको कुरा बताउनुहोस्: “हजुरबुबाको टोपी हेर्नुस्।” “यो को हो?” वा “सम्झना छ?” नसोध्नुहोस्। व्यक्तिले कसैको गलत नाम लिनुभयो भने सँगै जानुहोस्। सौम्य सुझावका लागि हाम्रो सम्झना मार्गदर्शन हेर्नुहोस्।

पढेर सुनाउने

एउटा छोटो कविता, भजन, उही कलमा नातिनातिनालाई मनपर्ने बालकथा, आफन्तको चिठी, वा उहाँलाई मन परेको पुस्तकको एउटा पृष्ठ पढेर सुनाउनुहोस्। पढेर सुनाउँदा व्यक्तिलाई जवाफ दिन नपर्ने शान्त कुरा सुन्न पाइन्छ।

सँगै गाउने वा सङ्गीत सुन्ने

उहाँले राम्ररी चिनेको गीत गाउनुहोस्, वा आफ्नो छेउबाट मनपर्ने रेकर्ड बजाउनुहोस्। धेरै व्यक्तिका लागि बोल्नुभन्दा सँगै गाउन सजिलो हुन्छ। हाम्रो सङ्गीतका गतिविधि मार्गदर्शन हेर्नुहोस्।

एकै समयमा पकाउने वा बेक गर्ने

Alzheimer’s Association ले कुनै विशेष परिकार सँगै पकाउन वा बेक गर्न भिडियो कल योजना गर्न सुझाव दिन्छ। दुवै भान्सामा कल मिलाउनुहोस्। उहाँकहाँ भएको व्यक्तिले चलाउन वा चाख्न सक्छन्, तपाईंले उहाँको पुरानो विधि लेखिएको कार्ड पछ्याउँदै।

सँगै केही हेर्ने

छुट्टाछुट्टै घरबाट फोन वा भिडियोमा कुरा गर्दै मनपर्ने चलचित्र एकै समयमा हेर्न पनि Association ले सुझाव दिन्छ। डिमेन्सिया भएको व्यक्तिका लागि पूरा चलचित्रभन्दा छोटो क्लिप, पुरानो टिभी कार्यक्रम वा खेलकुद प्रतियोगिता राम्रो हुन सक्छ।

साझा स्क्रिनमा सौम्य खेल खेल्ने

धेरै भिडियो कल एपले स्क्रिन साझा गर्न दिन्छन्। तपाईं खेल खोलेर छुनुहुन्छ; व्यक्तिले कुन तस्बिर छान्ने भनी भन्नुहुन्छ वा देखाउनुहुन्छ। वा उहाँकहाँ भएको सहयोगीले ट्याब्लेटमा उही खेल खोलेर, तपाईं कुरा गर्दै गर्दा उहाँका लागि छोइदिन्छन्।

यसरी राम्ररी चल्ने खेल:

• Finish the Saying: तपाईंले चिनेको उखान पढ्नुहुन्छ, उहाँले अन्त्य भन्नुहुन्छ, र त्यसपछि कुराकानीको सुझाव आउँछ।
• Picture Pairs: ठूला तस्बिर भएको सौम्य जोडी मिलाउने खेल जहाँ तस्बिर देखिइरहन सक्छन्, टाइमर वा स्कोर छैन।
• Conversation Cards: सँगै कुरा गर्न एउटा तस्बिर र खुला प्रश्न।
• Photo Pairs: तपाईंले आफ्नो उपकरणमा छानेका तस्बिरबाट बनेको जोडी मिलाउने खेल। तस्बिर तपाईंको ब्राउजरमै रहन्छन्, र व्यक्तिले तपाईंको साझा स्क्रिनबाट हेर्छन्।

रेकर्ड गरिएका सन्देश

प्रत्यक्ष कल गाह्रो हुँदा छोटो भिडियो रेकर्ड गर्नुहोस्: अभिवादन, एउटा गीत, तपाईंको आँगनमा एक चक्कर। सहयोगीले शान्त बेलामा, व्यक्तिलाई जति पटक मन पर्छ त्यति पटक बजाइदिन सक्छन्। बच्चाहरूले उपहार खोलेको जस्ता विशेष क्षण रेकर्ड गरी पठाउन Alzheimer’s Association ले उल्लेख गर्छ।

साधारण फोन कलको के?

फोन कलको अझै महत्त्व छ। Dementia Australia ले हरेक दिन एउटै समयमा फोन गर्न र हतार नगर्न सुझाव दिन्छ, किनकि डिमेन्सिया भएका व्यक्तिलाई संलग्न हुन समय लाग्न सक्छ। फोनमा:

• तुरुन्तै आफ्नो नाम र नाता भन्नुहोस्: “नमस्ते बुबा, म जेनी, तपाईंकी छोरी।”
• बिस्तारै, छोटा वाक्यमा, एकपटकमा एउटा कुरा भन्नुहोस्।
• सोध्नुभन्दा खबर दिनुहोस्: “हिजो रातिमा मैले तपाईंको मासु पकाउने विधि प्रयोग गरेँ।”
• छोटो कविता पढ्नुहोस्, वा मनपर्ने गीतको एउटा पङ्क्ति गाउनुहोस्।
• छोटो राख्नुहोस् र न्यानो भावमा टुङ्ग्याउनुहोस्।

बोल्न गाह्रो भएपछि भिडियो कलले मद्दत गर्न सक्छ, किनकि व्यक्तिले तपाईंको अनुहार देख्न सक्छन् भनी Dementia Australia ले पनि उल्लेख गरेको छ। फोन कल अलमलिने भयो भने भिडियो प्रयास गर्नुहोस्, वा उल्टो।

काम गर्ने भिडियो कल कसरी मिलाउने?

कलअघि:

1. नियमित समय छान्नुहोस् जब व्यक्ति प्रायः आराम हुनुहुन्छ, र त्यसैमा टिक्नुहोस्। दिनचर्याले मद्दत गर्छ।
2. उहाँकहाँ भएको सहयोगीसँग समन्वय गर्नुहोस्। अघिल्लो दिन पठाएको सन्देशले उनीहरूलाई योजना बनाउन मद्दत गर्छ।
3. उपकरण जाँच्नुहोस्। हातमा समातेको फोनभन्दा स्ट्यान्डमा राखेको ट्याब्लेट सजिलो हुन्छ। चार्ज भएको, स्क्रिन उज्यालो, र आवाज पर्याप्त ठूलो भएको निश्चित गर्नुहोस्। एपले क्याप्सन दिन्छ र व्यक्तिले राम्ररी पढ्न सक्नुहुन्छ भने खोल्नुहोस्।
4. एउटा गतिविधि योजना गर्नुहोस् र सबै तयार राख्नुहोस्।

कलका बेला:

• राम्रो उज्यालोमा क्यामेराको नजिक बस्नुहोस्, झ्यालको पछाडि होइन, झ्यालतिर फर्केर।
• हरेक पटक आफ्नो परिचय दिनुहोस्, नाम र नातासहित।
• एकपटकमा एकको आवाज। आपसमा एकैचोटि बोल्दा डिमेन्सिया भएका र सुन्न गाह्रो भएका व्यक्तिलाई गाह्रो हुन्छ भनी Alzheimer’s Association ले उल्लेख गर्छ। धेरै आफन्त जोडिए पालैपालो बोल्नुहोस् वा दुई-तीन जनामा सीमित राख्नुहोस्।
• एकपटकमा एउटा प्रश्न सोध्नुहोस्। Family Caregiver Alliance ले हो-होइन जवाफ आउने सरल प्रश्न र सकेसम्म विकल्प देखाउन सुझाव दिन्छ।
• लामो विराम दिनुहोस्। जवाफ पर्खनुहोस्। उहाँले शब्द खोज्दै हुनुहुन्छ भने एउटा शब्द सुझाउनु ठीक हो।
• अनुहार र आवाज प्रयोग गर्नुहोस्। मुस्कुराउनुहोस्, टाउको हल्लाउनुहोस् र स्वर न्यानो राख्नुहोस्। हाउभाउले प्रायः शब्दभन्दा बढी भन्छ।
• सच्याउनुहुन्न। व्यक्तिले ठीक नभएको कुरा भन्नुभयो भने त्यसै छोडिदिनुहोस्।

कल टुङ्ग्याउँदा:

• व्यक्ति थाक्नुअघि, सकेसम्म राम्रो भावमा टुङ्ग्याउनुहोस्।
• हरेक पटक एउटै बिदाइ प्रयोग गर्नुहोस्: “म भोलि खानाको बेला फोन गर्छु। माया छ।”
• लम्ब्याउनुहुन्न।

उहाँकहाँ भएको सहयोगीका लागि सुझाव

तपाईं कलमा सघाउने जीवनसाथी, सहयोगी, दाजुभाइदिदीबहिनी वा कर्मचारी हुनुहुन्छ भने, कल सम्भव तपाईंले बनाउनुहुन्छ।

• शान्त ठाउँ मिलाउनुहोस्। टिभी बन्द गर्नुहोस् र ढोका थुन्नुहोस्।
• कल आफैँ सुरु गर्नुहोस्, अनि व्यक्तिलाई स्ट्यान्डमा राखेको ट्याब्लेट दिनुहोस् वा आँखाको उचाइमा समात्नुहोस्।
• अगाडि होइन, छेउमा बस्नुहोस्। तपाईंको उपस्थितिले ढाडस दिन्छ। आवश्यक परे सौम्यतासँग सम्झाउनुहोस्: “हेर्नुस्, जेनी हो।”
• हात बन्नुहोस्। तस्बिर उठाउनुहोस्, खेल छुनुहोस्, कोठा देखाउन ट्याब्लेट घुमाउनुहोस्।
• थकान वा दुःखी भएको हेर्नुहोस्, र टुङ्ग्याउने बेला भएको फोन गर्ने व्यक्तिलाई जानकारी दिनुहोस्।
• के राम्रो भयो फोन गर्ने व्यक्तिलाई भन्नुहोस्। “उहाँलाई कुकुर मन पर्यो” भन्नाले अर्को कलको योजनामा मद्दत गर्छ।

टाढाका आफन्तले ज्येष्ठ व्यक्तिलाई भिडियो कल जस्ता फोनका सुविधा सिक्न मद्दत गर्न सक्छन् भनी NIA ले सुझाव दिन्छ। पछिल्ला चरणमा सहयोगीले प्रायः उपकरण पूरै आफैँ चलाउनु पर्छ। त्यो ठीकै हो।

व्यक्ति हेरचाह गृहमा बस्नुहुन्छ भने, सुविधाले परिवारलाई भिडियो च्याटमा सघाउँछ कि भनी सोध्न Alzheimer’s Foundation of America ले सुझाव दिन्छ। AFA ले परिवारले हेरचाह कर्मचारीमार्फत तस्बिर आदानप्रदान गर्ने, र सुविधाले के अनुमति दिन्छ जाँचेपछि मनपर्ने खाजा र साना आरामका सामान पठाउने कुरा पनि उल्लेख गर्छ।

कल राम्रो भएन भने के गर्ने?

केही कल अलमलिने, फिक्का वा दुःखदायी हुन्छन्। त्यो तपाईंको दोष होइन, र कल गर्नु सार्थक छैन भन्ने पनि होइन।

• व्यक्ति स्क्रिनले अलमलमा देखिए फोन कल वा रेकर्ड गरिएको सन्देशमा जानुहोस्।
• उहाँ दुःखी हुनुभयो भने भावना स्वीकार गर्नुहोस्, ढाडस दिने कुरा भन्नुहोस्, र सौम्यतासँग टुङ्ग्याउनुहोस्।
• कल प्रायः दिनको एउटै समयमा राम्रो हुँदैन भने अर्को समय प्रयास गर्नुहोस्।
• उहाँले तपाईंलाई अरू कोही ठान्नुभयो भने मायालु तरिकाले सँगै जानुहोस्।

चाँडै टुङ्ग्याउनु ठीकै हो। छोटो, न्यानो कल राम्रो नतिजा हो।

कलबीचमा

अरू तरिकाले पनि उपस्थित रहनुहोस्। Dementia Australia ले कार्ड, इमेल, तस्बिर वा साना उपहार पठाउन सुझाव दिन्छ। एउटा ठूलो तस्बिर र छोटो टिपोट भएको साप्ताहिक पोस्टकार्ड बारम्बार पढ्न सकिन्छ। सहयोगीलाई हुलाकबाट पठाइएका छापिने conversation cards ले अर्को कललाई तयार विषय दिन सक्छन्।

ट्याब्लेट छान्ने र मिलाउने सुझावका लागि ट्याब्लेट र स्क्रिन हेर्नुहोस्। प्रत्यक्ष भेटका लागि हाम्रो भेट्न जाने मार्गदर्शन हेर्नुहोस्।