Gratis utskrivbare aktivitetar for demens

Somtid er den beste aktiviteten eit ark papir og ein penn på kjøkkenbordet. Utskrifter treng ingen lading, ingen passord og ingen skjerm, og dei er enkle å ta med til eit besøk eller ei gruppe. Denne sida skildrar dei gratis utskrivbare aktivitetane på nettstaden vår, korleis du skriv dei ut slik at dei er lette å sjå og halde i, og nokre enkle heimelaga utskrifter som familiar og aktivitetstilsette finn nyttige.

Kva gratis utskrivbare aktivitetar tilbyr de?

Vi tilbyr fire gratis utskrifter. Opne ein av spelsidene under og bruk knappen Skriv ut for å få ei utgåve som er laga for printing.

Ordsøk med stor skrift

Ordsøket bruker store bokstavar og held ord som berre går på tvers og ned, utan diagonalar og baklengs ord. Arbeid med det saman: éin person les eit ord frå lista, den andre leitar etter det. Om det blir vanskeleg å finne ord, prøv å ringe rundt første bokstaven i kvart ord saman, eller berre les ordlista høgt og snakk om kvart ord.

Fargeleggingsark

Fargelegging-ark kan skrivast ut til markørar eller fargeblyantar, eller fargeleggast på nettbrett ved å trykkje på ein farge og så på ein del av biletet. For utskrivne ark, tilby tjukke markørar og nokre få fargar om gangen. Sjå vår guide om kunst og handverk for måtar å halde fargelegging vaksen og avslappa på.

Samtalekort

Samtalekort parar eit tydeleg bilete med ein open oppmoding, som «Fortel meg om …» eller «Kva legg du merke til?» Dei er skrivne som opne invitasjonar, ikkje quiz-spørsmål. Skriv ut eit sett, klipp dei frå kvarandre, og ha nokre i ein veske til besøk eller ved telefonen til samtalar. Dei fungerer òg godt i minnegrupper.

Biletbingokort

Biletbingo-kort bruker bilete i staden for tal. Skriv ut eitt kort per deltakar og bruk den skjermbaserte oppropar på ein bærbar, TV eller prosjektor. Vi foreslår å rope opp til alle sine kort er fulle, slik at ingen blir utanfor. Sjå gruppeaktivitetar for sjukeheimar for korleis du leier ein økt.

Korleis skriv eg ut aktivitetar slik at dei er enkle å bruke?

Små endringar i utskrifta gir stor skilnad.

Gjer dei enkle å sjå

• Stor, enkel skrift. Bruk den største skriftstorleiken som framleis får plass på sida. Unngå fancy eller skrivestil-skrifter.
• Sterk kontrast. Mørk blekk på kvit eller krem papir. Hopp over blekgrå eller fargede bakgrunnar.
• Mattpapir reduserer gløtt under sterkt lys.
• Sjekk briller og lys. Alzheimer’s Association seier at syns- og høyrselsproblem kan gjere kommunikasjon vanskelegare, og foreslår å få dei sjekka jamleg. Ein lys, jamn lampe hjelper òg.

Gjer dei enkle å halde i

• Tjukt papir eller kartong ligg flatt, er lettare å ta opp og tåler gjentatt bruk.
• Eit klembrett eller ei matte som ikkje glid, held sida frå å skli.
• Tjukke markørar eller kraftige blyantar er lettare å halde enn tynne pennar.

Gjer dei gjenbrukbare

• Laminer sider eller legg dei i klare plastlommar. Bruk tørrvismarkørar på ordsøk og bingokort, og tørk av etterpå.
• Vel matte lommar om gløtt er eit problem, og rund av hjørna på laminerte kort med saks, slik at dei er behagelege å handtere.
• Ha ei mappe med favorittar, så du ikkje skriv ut same side kvar veke.

Hald det enkelt

• Éi oppgåve per side. Eit enkelt ordsøk eller eit enkelt bilete, ikkje fleire aktivitetar trengt saman.
• Mykje kvit plass. Ei travel side kan kjennast overveldande.
• Ingen instruksjonar å lese, der det er mogleg. Vis personen kva dei skal gjere i staden.
• Kutt ned ark. Om ei heil side er for mykje, kutt ho i to eller brett henne slik at berre ein del synest.

Andre nyttige utskrifter du kan lage heime

Ikkje alle nyttige utskrifter er spel. Desse er enkle å lage med tekstbehandling og skrivar.

Ei livshistorisk side

Ei side «om meg» med eit bilete, namnet personen helst vil bli kalla, kvar dei vaks opp, arbeidet deira, familien, favorittmat, musikk og ting som trøyster eller opprører dei. Dementia Australia foreslår ei minnebok med opplysningar om livet, interessene og viktige personar til personen, for å hjelpe besøkjande og omsorgspersonar og for å utløyse samtale.

Det er særleg nyttig på sjukehus og i nye omsorgssituasjonar. NIA anbefaler å gi sjukehuspersonalet eit personleg informasjonsark som dekkjer rutinen til personen, føretrekt namn, likar og mislikar, moglege utløysarar og ikkje-verbale teikn på smerte.

Ein dagsplan

Ein stor, enkel plan for dagen med tider, nokre få ord og eit lite bilete for kvar del: frukost, tur, lunsj, kvile, musikk, middag. Alzheimer’s Association sin dagsplan for omsorg foreslår å planleggje rundt personens beste tider på dagen, med faste tider for å stå opp og gå og legge seg, og ein balanse mellom aktivitet og kvile. Heng han opp i augehøgde, kanskje på kjøleskapet, og hald han fleksibel. Sjå vår guide om dagleg rutine for meir.

Bildeskilt for rom og skuffer

NIA foreslår å bruke klare, fargerike skilt eller enkle bilete for å merke badet, soverommet og kjøkkenet. Same idé fungerer for skuffer og skap: eit bilete av sokkar på sokkeskuffa, kopper på kopp-skapet. Skriv ut, laminer og teip dei opp.

Eit sorteringssett

Skriv ut bilete frå to enkle kategoriar, til dømes frukt og blomar eller verktøy og kjøkkenting, på kartong. Klipp dei frå kvarandre og sorter dei i to kurvar saman. Den skjermbaserte versjonen av dette er Sorter saman.

Songteksthefte

Skriv ut teksten til nokre favorittsongar med svært stor skrift for ein songstund. Også folk som ikkje les mykje lenger kan like å halde i arket.

Ei familiefotoside

Ei enkel side med fire til seks store familiefoto, kvar med eit fornamn under. Ho kan ligge på bordet slik at kven som helst kan plukke henne opp og snakke om bileta. Merkelappar hjelper besøkjande og tilsette å bli med i samtalen, og ingen treng spørje «Kven er dette?»

Ei oppskriftskort

Skriv ut ei favorittoppskrift frå familien med stor skrift. Bruk ho til å lage mat saman, eller berre for å snakke om måltid frå fortida.

Korleis tilbyr eg ein utskrift utan at det blir lekser?

Presenter han som noko å dele, ikkje ein prøve.

• Set deg ned og byrj sjølv. «Eg held på med dette ordsøket. Vil du hjelpe meg å finne «hage»?»
• Arbeid saman. Ta turar, eller éin finn og den andre ringar rundt.
• Merk aldri rett eller feil. Alzheimer’s Association sin guide til aktivitetar heime rår til å fokusere på prosessen, ikkje resultatet, og på glede heller enn prestasjon.
• Legg fram sider. Same guide foreslår å plassere utklippsbøker, fotoalbum eller gamle blad på lett tilgjengelege stader. Utskrivne kort og fotosider kan ligge på eit sidebord på same måte.
• Stopp når du vil. Ei halv fargeleggingsside er ein fin ettermiddag. Det same er å leggje bort sida og ta ein kopp te.

Finn meir

Bla gjennom alle spela og utskriftene våre, eller sjå aktivitetar for kvart stadium for fleire idear, med og utan papir.