Risikofaktorar for demens: dei 14 Lancet-kommisjonen peika ut
Dei 14 risikofaktorane for demens som kan endrast, frå Lancet-kommisjonen i 2024, etter livsfase, med kva forskinga viser og kva du kan drøfte med lege.
Hjernehelse: Kva seier forskinga?
Kva store studiar faktisk viser om å redusere risikoen for demens, forklart på ein enkel måte, også der dokumentasjonen er svak eller sprikjande. Generell informasjon, ikkje medisinske råd.
Start herKan demens førebyggjast? Kva forskinga seierIngen kan love å førebyggje demens. Lancet-kommisjonen frå 2024 rekna ut at nesten halvparten av demenstilfella i verda heng saman med 14 risikofaktorar som kan endrast, som høgt blodtrykk, hørselstap og lite aktivitet. Studiar viser små effektar på tenkingstestar, ikkje bevis for færre demenstilfelle. Mange som gjer alt «rett» får likevel demens, og det er ingens skuld.Les rettleiinga →
Hindrar hjernespel demens? Kva forskinga viser
Kva forskinga seier om hjernespel og demens: kognitiv stimulering, dataspel for hjernetrening, ACTIVE-studien og FTC-saka mot Lumosity, forklart enkelt.
Periodisk faste og demens: Kva forskinga seier
Menneskeleg dokumentasjon om periodisk faste og demens er avgrensa og tidleg. Lær om risikoane for eldre og kvifor det å ete nok betyr meir ved demens.
MIND- og middelhavskostar og demens: Kva forskinga seier
Kva forskinga seier om MIND- og middelhavskosthald og demens, kvifor ei stor studie ikkje fann klar fordel, og korleis du kan hjelpe ein med demens å ete godt.
Trening og hjernehelse: Kva forskinga kopler saman, og korleis du rører deg trygt
Kva forskinga kopler saman mellom fysisk aktivitet og risiko for demens, pluss trygge og hyggelege måtar for eldre og personar med demens å røre seg på.
Søvn og hjernehelse: Kva forskinga tyder på, og kva som hjelper
Kva forskinga seier om søvn og risiko for demens, kvifor forskinga om hjernerensing framleis er tidleg, og praktiske søvnvanar for eldre og pårørande.
Hørselstap og risiko for demens: Kva forskinga viser
Kvifor hørselstap er ein leiande risikofaktor for demens, kva ACHIEVE-studien med høyrselsapparat verkeleg fann, og korleis du kan få testa hørselen og snakke lettare.
Sosial kontakt og hjernehelse: Einsemd, isolasjon og demens
Korleis einsemd og sosial isolasjon er kopla til risiko for demens, kva Surgeon General-rådet frå USA sa, og enkle måtar å halde kontakt på saman.
Tidlege teikn på demens og når du bør oppsøke lege
Vanlege tidlege teikn på demens, korleis dei skil seg frå vanleg aldring, behandlingsbare årsaker til hukommelsesproblem, og korleis du kan førebu eit legebesøk.
Klar for eit roleg spel?
Store bilete, inga tidtaking, ingen poeng og ingenting å registrere seg for. Spel saman i nettlesaren.
Ta med deg spela
Den gratis appen Golden Moments for iPhone, iPad og Android: store biletbrikker, spel med eigne familiebilete og biletpakkar som fungerer utan nett. Utan konto, annonsar, tidtaking eller poeng.