Venkovní a zahradní aktivity pro lidi s demencí

Pro mnoho lidí je zahrada jedním z nejznámějších míst, jaká znají. Kopání, zalévání a trhání květin využívá dovednosti naučené dávno a pobyt venku přináší čerstvý vzduch, sluneční světlo a zpěv ptáků. Národní ústav pro stárnutí mezi aktivitami, které lidé s Alzheimerovou chorobou mohou mít rádi, uvádí péči o rostliny, sázení květin a zeleniny a povídání o tom, jak rostliny rostou. Tato stránka se zabývá tím, co zkusit, jak zahradu snadněji použít a jak zůstat v bezpečí při horku, slunci a toulání.

Jaké venkovní a zahradní aktivity fungují dobře?

Nejlepší úkoly jsou jednoduché, známé a dají se dělat ve stoje nebo vsedě. Vybírejte podle toho, co člověk měl rád dřív.

Na zahradě

1. Zalévání. Malá, lehká konvička nebo jemná hadicová tryska a několik květináčů na dosah. Zalévání má jasný začátek i konec a je těžké ho pokazit.
2. Sázení semen do květináčů. Alzheimerova nadace Ameriky navrhuje sázet semena do malých květináčů a sledovat, jak rostou. Velká semena jako fazole, slunečnice nebo hrách se lépe drží.
3. Odstraňování odkvetlých květů. Ruční odštípnutí vadnoucích květů je jemná, opakující se činnost. Vybírejte rostliny bez trnů.
4. Sběr zeleniny nebo bylinek. Rajčata cherry, fazole a bylinky se snadno sbírají a jsou příjemné na ochutnání. Přineste je dovnitř a použijte na oběd.
5. Čichání a hmatání bylinek. Rozmarýn, máta a levandule mají silné, příjemné vůně. Rozetřete list mezi prsty a podejte ho dál.
6. Zametání cesty nebo terasy. Lehký koště na rovném, suchém povrchu, pokud je rovnováha stabilní.
7. Plnění krmítka pro ptáky. Pak si sedněte spolu a sledujte, kdo přijde na návštěvu.

Uvnitř, když ven nejde

• Bylinková zahrádka na parapetu s bazalkou, petrželí nebo pažitkou.
• Přesazování na zastřešeném stole. AFA navrhuje používat tácy jako z jídelny, aby zůstala zemina na jednom místě, a zeminu přesouvat malými hrnky.
• Aranžování květin z řezaných květin a zeleně ze dvora nebo z obchodu.
• Lisované květiny z kytice, později nalepené na karty. Více v výtvarných a rukodělných činnostech.
• Výroba sáčků s levandulí nebo růží, další nápad AFA, který udrží vůni zahrady uvnitř.

Ven a po okolí

• Krátká procházka po bloku, parkem nebo k zahradnickému centru, pomalým tempem s místem k sezení.
• Sezení venku na verandě nebo lavičce, poslouchání ptáků a pocit větru. Je to kompletní aktivita sama o sobě.
• Návštěva veřejné zahrady v klidnou denní dobu. NHS uvádí, že některá místa mají smyslové zahrady s vonícími rostlinami, texturami a vodními prvky.
• Krmení kachen nebo pozorování ptáků u místního rybníka, s bezpečnou vzdáleností od břehu.

Jak zahradu snadněji použít?

Přineste zahradu k člověku, ne naopak.

• Zvýšené záhony nebo vysoké truhlíky zhruba ve výšce pasu znamenají žádné klečení ani shýbání.
• Nádoby na stole fungují pro lidi na invalidním vozíku nebo pro ty, kdo raději sedí.
• Široké, rovné cesty bez volných kamenů nebo hadic přes ně snižují riziko zakopnutí.
• Lavičky s opěrkami a stínem podél cesty, aby odpočinek byl vždy možností.
• Nářadí s tlustými, měkkými rukojeťmi, které se dobře drží. Vynechte nůžky na větve, nože a cokoli ostrého.
• Oplocená plocha se zamykatelnou brankou, kterou může člověk volně prozkoumávat, zatímco vy zůstáváte poblíž.

Kterým rostlinám se vyhnout?

Vybírejte rostliny, které jsou bezpečné na dotek a ideálně i na ochutnání. AFA doporučuje používat rostliny, které běžně nedráždí kůži, kontrolovat alergie a pozorně sledovat každého, kdo by mohl zaměnit zeminu za jídlo. Rada NIA k domácí bezpečnosti zahrnuje odstranění jedovatých rostlin nebo jejich uzamčení.

• Vyhněte se trnitým růžím, kaktusům a rostlinám s mízou, která dráždí kůži.
• Každou rostlinu, kterou si nejste jisti, si před výsadbou ověřte u toxikologického střediska nebo v místním zahradnictví.
• Známí oblíbenci mohou přinést příjemné pocity. AFA jako příklad uvádí růže a vánoční kaktus. Vybírejte odrůdy bez trnů.
• Hnojiva, pesticidy a herbicidy zamykejte a nepoužívejte je v místech, kam člověk může dosáhnout.

Jak zůstat v bezpečí při horku a slunci?

Venkovní čas plánujte podle počasí. NIA vysvětluje, že starší dospělí jsou ohroženější nemocemi souvisejícími s horkem, částečně proto, že se tělo hůř přizpůsobuje změnám teploty a některé léky ovlivňují, jak tělo s teplem zachází.

• Jděte ven brzy nebo pozdě. V teplých měsících se vyhněte polednímu slunci. Sledujte index horka, ne jen teplotu.
• Nabízejte vodu často. Nečekejte, až řekne, že má žízeň. Za horka se vyhněte alkoholu a nápojům s kofeinem.
• Oblékněte se podle počasí. Světlé, volné oblečení, klobouk se širokou krempou a sluneční brýle.
• Používejte opalovací krém. NIA doporučuje širokospektrální krém s SPF 15 nebo vyšším, obnovovaný během dne.
• Vyberte stín. Stůl na přesazování postavte pod strom nebo deštník.
• Držte to krátké. Krátký pobyt venku může stačit, zvlášť v teplé dny.
• Sledujte varovné známky. NIA uvádí jako možné známky tepelného vyčerpání bolest hlavy, zmatenost, závrať nebo nevolnost. Člověk s demencí vám nemusí říct, že se necítí dobře, takže sledujte jeho tvář a chování. Jděte dovnitř, ochlaďte se vodou a studeným hadříkem a pokud se rychle nezlepší, vyhledejte lékařskou pomoc. Úpal, s příznaky jako omdlení, zmatenost nebo suchá a zarudlá kůže, je zdravotní stav vyžadující okamžitou pomoc: volejte 911.

Zima je také důležitá. V zimě držte čas venku krátký a dbejte, aby ruce a nohy zůstaly teplé a suché.

Jak řešit toulání, když jdeme ven?

Buďte s člověkem vždy, když je venku. Alzheimerova asociace uvádí, že 6 z 10 lidí žijících s demencí se alespoň jednou toulá a mnozí to dělají víckrát. Může se to stát v kterékoli fázi.

Rady NIA k tipům pro toulání a ztrátu orientace zahrnují:

• Ujistěte se, že má člověk náramek s identifikací nebo zdravotním údajem s jeho jménem, adresou a vaším telefonním číslem, nebo označte jeho oblečení.
• Mějte aktuální fotku nebo video člověka.
• Dejte vědět sousedům, že se může toulat.
• Zabezpečte dvůr oplocením a zamčenou brankou.
• Člověka s historií toulání nenechávejte bez dozoru.

Alzheimerova asociace také doporučuje vytvořit vnitřní a venkovní prostory, které lze bezpečně prozkoumávat, a plánovat aktivity na denní dobu, kdy je neklid nejpravděpodobnější. Procházka v bezpečné, oplocené zahradě může být dobrou volbou při neklidu za pozdního odpoledne. Viz náš průvodce neklid v podvečer.

Pokud se člověk opravdu ztratí, Alzheimerova asociace doporučuje okamžitě prohledat blízké okolí a volat 911, pokud ho nenajdete do 15 minut. Řekněte policii, že má demenci.

Jak přizpůsobit zahradničení, jak se věci mění?

Někteří lidé dávají přednost tomu, sledovat vás při práci. NIA uvádí, že nechat člověka jen sledovat je v pořádku, pokud je to to, co má rád.

Kdy jít dovnitř?

Jděte dovnitř, když člověk vypadá unaveně, horko, zima, nepokojně nebo jako by byl připraven skončit. Deset krátkých a příjemných minut je lepší než dlouhé odpoledne, které skončí v tísni. Včasné zastavení je dobrý výsledek.

Zahrada na obrazovce uvnitř

Za deštivých dnů má Třídění spolu košík se zahradou pro třídění obrázků a Karty k rozhovoru obsahují otevřené výzvy, které mohou vést k příběhům o zahradě. Pokud přicházíte z horka a cítíte spěch, nabízí Klidné dýchání pomalou, tichou pauzu, kterou můžete sdílet. Pro více nápadů postavených na dotyku, vůni a zvuku viz náš průvodce smyslovými aktivitami.