Активности на отворено и градинарство за лица со деменција

За многу луѓе, градината е едно од најпознатите места што ги знаат. Копањето, полевањето и берењето цвеќиња користат вештини научени одамна, а боравењето надвор носи свеж воздух, сончева светлина и пеење на птици. Националниот институт за стареење ги наведува грижата за растенија, садењето цвеќиња и зеленчук, и разговорот за тоа како растат растенијата меѓу активностите што луѓето со Алцхајмерова болест може да ги сакаат. Оваа страница опфаќа што да пробате, како да ја направите градината полесна за користење и како да останете безбедни со топлина, сонце и талкање.

Кои активности на отворено и градинарство функционираат добро?

Најдобрите задачи се едноставни, познати и може да се прават стоејќи или седејќи. Изберете според тоа што лицето порано го сакало.

Во градината

1. Полевање. Мала лесна кантичка за полевање или нежен наставок за црево и неколку саксии на дофат. Полевањето има јасен почеток и крај и тешко се прави погрешно.
2. Садење семиња во саксии. Alzheimer’s Foundation of America предлага садење семиња во мали саксии и гледање како растат. Големите семиња како грав, сончогледи или грашок се полесни за ракување.
3. Отстранување повехнати цвеќиња. Прштење на повехнатите цветови со рака е нежна, повторлива задача. Изберете растенија без трнови.
4. Берење зеленчук или зачини. Чери домати, грав и зачини се лесни за берење и пријатни за вкус. Донесете ги внатре за да ги користите на ручек.
5. Мирисање и допирање зачини. Рузмарин, нане и лаванда имаат силни, пријатни мириси. Протријте лист меѓу прстите и поднесете го.
6. Метење патека или тераса. Лесна метла на рамна, сува површина, ако рамнотежата е стабилна.
7. Полнење хранилка за птици. Потоа седнете заедно и гледајте кој доаѓа на посета.

Внатре, кога излегувањето не е можно

• Градина со зачини на прозорец, со босиљок, магдонос или лук резач.
• Садење на покриена маса. AFA предлага користење тави како во јадалница за да почвата остане на едно место и преместување на почвата со мали чашки.
• Аранжирање цвеќе со исечени цвеќиња и зеленило од дворот или од продавница.
• Притиснати цвеќиња од букет, подоцна залепени на картички. Видете уметност и занаети за повеќе.
• Правење кесички со лаванда или рози, уште една идеја од AFA што ја задржува мирисот на градината внатре.

Излегување и прошетки

• Кратка прошетка околу блокот, во парк или во градинарски центар, во бавно темпо со место за седење.
• Седење надвор на верандата или клупа за слушање птици и чувствување на ветерот. Ова е самостојна целосна активност.
• Посета на јавна градина во мирен дел од денот. NHS наведува дека некои места имаат сензорни градини со мирисни растенија, текстури и водни елементи.
• Хранење патки или гледање птици на локално езерце, со безбедно растојание од брегот на водата.

Како да ја направам градината полесна за користење?

Нека градината оди кон лицето, а не обратно.

• Подигнати лехи или високи садови на висина околу половината значат без клекнување или наведнување.
• Садови на маса одговараат за луѓе што користат инвалидска количка или претпочитаат да седат.
• Широки, рамни патеки без лабави камчиња или црева што лежат преку нив го намалуваат ризикот од спотикнување.
• Седишта со потпирачи и сенка по патот, па одморот секогаш е можност.
• Алатки со дебели, меки дршки што лесно се држат. Избегнувајте ножици за гранки, ножеви и сè остро.
• Ограден простор со заклучена порта што лицето може слободно да го истражува додека вие сте во близина.

Кои растенија да ги избегнувате?

Изберете растенија што се безбедни за допирање и, по можност, безбедни ако се вкусат. AFA советува користење растенија што обично не ја иритираат кожата, проверка за алергии и внимателно следење на секој што може да ја помеша почвата со храна. Советите за безбедност дома на NIA вклучуваат отстранување или заклучување отровни растенија.

• Избегнувајте бодливи рози, кактуси и растенија со сок што ја иритира кожата.
• Проверете секое растение за кое не сте сигурни со центар за труење или локален градинарски центар пред садење.
• Познатите омилени растенија може да предизвикаат пријатни чувства. AFA ги споменува розите и божиќниот кактус како примери. Изберете сорти без трнови.
• Ѓубривата, пестицидите и средствата против плевел држете ги заклучени и не користете ги на места до кои лицето може да стигне.

Како да останам безбеден на топлина и сонце?

Планирајте го времето на отворено според времето. NIA објаснува дека постарите возрасни се во поголем ризик од болест поврзана со топлина, делумно затоа што телото помалку се прилагодува на промени на температурата, а некои лекови влијаат на начинот на кој телото ја поднесува топлината.

• Излезете рано или доцна. Избегнувајте ја средината на денот во топли месеци. Проверете го индексот на топлина, а не само температурата.
• Нудете вода често. Не чекајте лицето да каже дека е жедно. Избегнувајте алкохол и пијалоци со кофеин во топлина.
• Облечете се соодветно. Светла, лабава облека, широка капа и очила за сонце.
• Користете креми за сонце. NIA препорачува широк спектар SPF 15 или повисок, обновен во текот на денот.
• Изберете сенка. Поставете ја масата за садење под дрво или чадор.
• Држете го кратко. Краток престој надвор може да биде доволен, особено на топли денови.
• Внимавајте на предупредувачките знаци. NIA ги наведува главоболка, збунетост, вртоглавица или мачнина како можни знаци на болест од топлина. Лице со деменција можеби нема да ви каже дека се чувствува лошо, затоа внимавајте на лицето и однесувањето. Влезете внатре, ладете се со вода и ладна крпа и побарајте медицинска помош ако не се подобри брзо. Топлотниот удар, со знаци како припадок, збунетост или сува, зачервена кожа, е медицинска итна состојба: јавете се на локалниот број за итни случаи.

Студеното време исто така е важно. Во зима, држете го времето на отворено кратко и осигурајте се дека рацете и нозете остануваат топли и суви.

Како да се справам со талкање кога излегуваме?

Останете со лицето секогаш кога е на отворено. Alzheimer’s Association вели дека шест од десет луѓе со деменција ќе талкаат барем еднаш, а многумина тоа го прават повеќе од еднаш. Може да се случи во секој стадиум.

Совети на NIA за талкање и загубување вклучуваат:

• Осигурајте се дека лицето носи наруквица со идентификација или медицинска наруквица со име, адреса и вашиот телефонски број, или означете ја облеката.
• Имајте сегашна фотографија или видео на лицето.
• Кажете им на соседите дека лицето може да талка.
• Обезбедете го дворот со ограда и заклучена порта.
• Не оставајте некој со историја на талкање без надзор.

Alzheimer’s Association исто така предлага создавање внатрешни и надворешни простори што безбедно може да се истражуваат, и планирање активности за времето од денот кога немирот е најверојатен. Прошетката во безбедна, оградена градина може добро да одговара на немирот во попладневните часови. Видете го нашиот водич за немир во попладневните часови.

Ако лицето исчезне, проверете блиски безбедни места и веднаш јавете се во локалната полиција или службите за итни случаи. Не чекајте одреден број минути пред да пријавите. Една статија од 2021 година во списанието на Министерството за правда на САД за истраги за исчезнати лица вели дека агенциите за спроведување на законот не треба да бараат одреден период на чекање и ги наведува симптомите слични на деменција како висок ризик. Локалните постапки за пријавување се разликуваат. Споделете кога и каде лицето било последно видено, што носи и сегашна фотографија. Следете ги упатствата на локалните службени лица; не пребарувајте опасни места сами.

Како да го приспособам градинарството кога работите се менуваат?

Некои луѓе претпочитаат да гледаат како работите. NIA наведува дека е во ред лицето едноставно да гледа, ако тоа е она што му се допаѓа.

Кога треба да влеземе внатре?

Влезете внатре кога лицето изгледа уморно, вжештено, ладно, немирно или подготвено да заврши. Краток, пријатен десетминутен период е подобар од долго попладне што завршува во вознемиреност. Предвременото прекинување е добар исход.

Донесете ја градината внатре преку екран

Во дождливи денови, Сортирајте заедно има корпа со градина за сортирање слики, а Картичките за разговор содржат отворени прашања што може да доведат до приказни за градината. Ако влезете внатре од топлината и се чувствувате брзани, Смирено дишење нуди бавна, тивка пауза што може да ја споделите. За повеќе идеи засновани на допир, мирис и звук, видете го нашиот водич за сензорни активности.