Kegiatan Berkebun dan di Luar Ruangan untuk Orang dengan Demensia

Bagi banyak orang, kebun adalah salah satu tempat paling akrab yang mereka kenal. Menggali, menyiram, dan memetik bunga memakai keterampilan yang dipelajari sejak lama, dan berada di luar membawa udara segar, sinar matahari, dan kicau burung. National Institute on Aging mencantumkan merawat tanaman, menanam bunga dan sayuran, serta membicarakan bagaimana tanaman tumbuh di antara kegiatan yang mungkin disukai orang dengan Alzheimer. Halaman ini membahas apa yang bisa dicoba, cara membuat kebun lebih mudah dipakai, dan cara tetap aman dari panas, terik, dan berkeliaran.

Kegiatan di luar ruangan dan berkebun apa yang cocok?

Tugas terbaik itu sederhana, akrab, dan bisa dilakukan sambil berdiri atau duduk. Pilih berdasarkan apa yang dulu disukai orang itu.

Di kebun

1. Menyiram. Penyiram kecil yang ringan atau semprotan selang yang lembut dan beberapa pot dalam jangkauan. Menyiram punya awal dan akhir yang jelas dan sulit dikerjakan dengan salah.
2. Menanam biji di pot. Alzheimer’s Foundation of America menyarankan menanam biji di pot kecil dan mengamatinya tumbuh. Biji besar seperti kacang, bunga matahari, atau kacang polong lebih mudah dipegang.
3. Memetik bunga yang layu. Memetik bunga yang sudah layu dengan tangan adalah tugas yang lembut dan berulang. Pilih tanaman tanpa duri.
4. Memetik sayuran atau rempah. Tomat ceri, kacang, dan rempah mudah dipetik dan enak dicicipi. Bawa ke dalam untuk dipakai saat makan siang.
5. Menghirup dan menyentuh rempah. Rosemary, mint, dan lavender punya aroma yang kuat dan menyenangkan. Gosok selembar daun di antara jari lalu edarkan.
6. Menyapu jalan setapak atau teras. Sapu ringan di permukaan yang rata dan kering, jika keseimbangannya mantap.
7. Mengisi tempat makan burung. Lalu duduklah bersama dan lihat siapa yang datang berkunjung.

Di dalam ruangan, ketika keluar tidak memungkinkan

• Kebun rempah di ambang jendela berisi kemangi, peterseli, atau kucai.
• Menanam di pot di meja berlapis. AFA menyarankan memakai nampan ala kantin agar tanah tetap di satu tempat dan memindahkan tanah dengan cangkir kecil.
• Merangkai bunga dengan bunga potong dan dedaunan dari halaman atau toko.
• Bunga kering tekan dari seikat bunga, yang kemudian ditempel pada kartu. Lihat seni dan kerajinan untuk lebih banyak ide.
• Membuat kantong wangi lavender atau mawar, ide AFA lainnya yang membawa aroma kebun ke dalam ruangan.

Keluar dan berjalan-jalan

• Berjalan singkat di sekitar lingkungan, taman, atau toko tanaman, dengan langkah pelan dan tempat untuk duduk.
• Duduk di luar di teras atau bangku untuk mendengarkan burung dan merasakan angin. Ini kegiatan yang utuh dengan sendirinya.
• Mengunjungi kebun umum pada waktu yang sepi. NHS mencatat bahwa beberapa tempat punya taman sensorik dengan tanaman beraroma, tekstur, dan unsur air.
• Memberi makan bebek atau melihat burung di kolam setempat, dengan tetap menjaga jarak yang aman dari tepi air.

Bagaimana membuat kebun lebih mudah dipakai?

Bawa kebun naik ke orangnya, bukan sebaliknya.

• Bedengan tinggi atau pot tinggi setinggi pinggang berarti tidak perlu berlutut atau membungkuk.
• Pot di atas meja cocok bagi orang yang memakai kursi roda atau lebih suka duduk.
• Jalan setapak yang lebar dan rata tanpa batu lepas atau selang yang melintang menurunkan risiko tersandung.
• Kursi bersandaran tangan dan tempat teduh di sepanjang jalan, agar istirahat selalu menjadi pilihan.
• Alat dengan gagang tebal dan lembut yang mudah digenggam. Lewati gunting pangkas, pisau, dan apa pun yang tajam.
• Area berpagar dengan gerbang yang terkunci yang bisa dijelajahi orang itu dengan bebas selagi Anda tetap berada di dekatnya.

Tanaman apa yang sebaiknya dihindari?

Pilih tanaman yang aman disentuh dan, idealnya, aman jika tercicip. AFA menyarankan memakai tanaman yang umumnya tidak mengiritasi kulit, memeriksa alergi, dan mengawasi dengan saksama jika ada orang yang mungkin menyangka tanah sebagai makanan. Saran keselamatan rumah dari NIA mencakup menyingkirkan atau mengunci tanaman beracun.

• Hindari mawar berduri, kaktus, dan tanaman dengan getah yang mengiritasi kulit.
• Tanyakan tanaman yang tidak Anda yakini kepada layanan informasi keracunan atau penjual tanaman setempat sebelum menanamnya.
• Tanaman favorit yang akrab bisa membawa kembali perasaan yang menyenangkan. AFA menyebut mawar dan kaktus Natal sebagai contoh. Pilih varietas tanpa duri.
• Simpan pupuk, pestisida, dan pembasmi gulma di tempat terkunci, dan jangan pakai di area yang bisa dijangkau orang itu.

Bagaimana tetap aman dari panas dan terik?

Rencanakan waktu di luar sesuai cuaca. NIA menjelaskan bahwa lansia berisiko lebih tinggi terkena sakit akibat panas, sebagian karena tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan suhu kurang baik dan sebagian obat memengaruhi cara tubuh menangani panas.

• Keluar pagi atau sore. Hindari tengah hari pada bulan-bulan yang hangat. Periksa indeks panas, bukan hanya suhunya.
• Tawarkan air sesering mungkin. Jangan menunggu orang itu mengatakan haus. Hindari alkohol dan minuman berkafein saat panas.
• Berpakaianlah sesuai cuaca. Pakaian longgar berwarna terang, topi lebar, dan kacamata hitam.
• Pakai tabir surya. NIA merekomendasikan spektrum luas dengan SPF 15 atau lebih tinggi, dioleskan ulang sepanjang hari.
• Pilih tempat teduh. Pasang meja menanam di bawah pohon atau payung.
• Buat singkat. Waktu singkat di luar bisa sudah cukup, terutama pada hari yang hangat.
• Perhatikan tanda peringatan. NIA mencantumkan sakit kepala, kebingungan, pusing, atau mual sebagai kemungkinan tanda sakit akibat panas. Orang dengan demensia mungkin tidak mengatakan bahwa ia merasa tidak sehat, jadi perhatikan wajah dan perilakunya. Masuklah ke dalam, dinginkan dengan air dan kain dingin, dan cari bantuan medis jika tidak segera membaik. Sengatan panas, dengan tanda seperti pingsan, kebingungan, atau kulit kering dan memerah, adalah keadaan darurat medis: hubungi nomor darurat setempat (di AS 911; di Indonesia 112).

Cuaca dingin juga penting. Di musim dingin, buat waktu di luar singkat dan pastikan tangan dan kaki tetap hangat dan kering.

Bagaimana menangani berkeliaran saat kita keluar?

Tetaplah bersama orang itu setiap kali ia berada di luar. Alzheimer’s Association mengatakan bahwa enam dari 10 orang yang hidup dengan demensia akan berkeliaran setidaknya sekali, dan banyak yang melakukannya lebih dari sekali. Ini bisa terjadi pada tahap mana pun.

Tips tentang berkeliaran dan tersesat dari NIA mencakup:

• Pastikan orang itu memakai gelang tanda pengenal atau gelang medis dengan nama, alamat, dan nomor telepon Anda, atau beri label pada pakaiannya.
• Simpan foto atau video terbaru orang itu.
• Beri tahu tetangga bahwa orang itu mungkin berkeliaran.
• Amankan halaman dengan pagar dan gerbang yang terkunci.
• Jangan meninggalkan orang yang punya riwayat berkeliaran tanpa pengawasan.

Alzheimer’s Association juga menyarankan membuat area di dalam dan di luar ruangan yang bisa dijelajahi dengan aman, dan merencanakan kegiatan pada waktu ketika kegelisahan paling mungkin muncul. Berjalan di kebun tertutup yang aman bisa cocok untuk kegelisahan di sore hari. Lihat panduan kami tentang kegelisahan di sore hari.

Jika orang itu memang hilang, Alzheimer’s Association menyarankan segera mencari di sekitar dan menelepon 911 jika belum ditemukan dalam 15 menit. Di Indonesia, hubungi 112 atau polisi terdekat. Beri tahu polisi bahwa orang itu mengalami demensia.

Bagaimana menyesuaikan berkebun seiring perubahan?

Sebagian orang lebih suka menonton Anda bekerja. NIA mencatat bahwa membiarkan seseorang sekadar menonton itu baik jika itu yang ia nikmati.

Kapan sebaiknya kita masuk ke dalam?

Masuklah ketika orang itu tampak lelah, kepanasan, kedinginan, gelisah, atau siap selesai. Sepuluh menit yang singkat dan menyenangkan lebih baik daripada sore yang panjang yang berakhir dengan kesedihan. Berhenti lebih awal adalah hasil yang baik.

Bawa kebun ke dalam lewat layar

Pada hari hujan, Memilah bersama punya keranjang kebun untuk memilah gambar, dan Kartu obrolan berisi ajakan terbuka yang bisa mengarah ke cerita tentang kebun. Jika Anda masuk dari panas dengan perasaan terburu-buru, Bernapas dengan tenang menawarkan jeda pelan dan tenang yang bisa dibagikan. Untuk lebih banyak ide berbasis sentuhan, aroma, dan suara, lihat panduan kegiatan sensorik kami.