एकर छोट जवाब बा
डिमेंशिया के साथ जीयत लोग खातिर बगइचा आ समय बाहर बितावल एगो शांत आ जानल-पहचानल काम हो सकेला। पानी देहल, जड़ी-बूटी गमला में लगावल, सूखल फूल तोड़ल, या घेरल आंगन में थोड़ दूर टहलल आजमाईं। ऊँचा क्यारी या टेबुल इस्तेमाल करीं ताकि केहू के घुटना ना टेके पड़े, तेज औजार आ जहरीला पौधा से बचीं, ठंडा समय में बाहर जाईं, आ हमेशा जेकर देखभाल रउआ करत बानी ओकरा साथे रहीं।
- पानी देहल, बीज गमला में लगावल, जड़ी-बूटी सूंघल आ फूल तोड़ल जइसन आसान काम खड़ा होके या बइठ के कइल जा सकेला।
- ऊँचा क्यारी, गमला आ ढकल टेबुल से बगइचा कमर के ऊँचाई पर आ जाला, आ गिरे के खतरा कम हो जाला।
- तेज औजार, काँटेदार या जलन करे वाला पौधा, आ कउनो जहरीला चीज से बचीं। ध्यान राखीं कि माटी के खाना समझ के ना खाईल जाव।
- बुजुर्ग लोग खातिर गरमी खतरनाक हो सकेला। भोर या शाम में बाहर जाईं, पानी आ छाँह साथे राखीं, आ तकलीफ के पहिला निशानी दिखे त तुरंत भीतर आ जाईं।
- डिमेंशिया के साथ जीयत बहुत लोग कबो ना कबो भटक जाला। बाहर जेकर देखभाल रउआ करत बानी ओकरा साथे रहीं आ हाल के एगो फोटो आ पहचान पत्र पास राखीं।
एह पन्ना पर (8 धारा) के बारे में बतावल गइल बा।
अनेक लोग खातिर बगइचा सबसे जानल-पहचानल जगह होला। खोदल, पानी देहल आ फूल तोड़ल ऊ हुनर ह जवन बहुत पहिले सीखल गइल रहे, आ बाहर रहला से ताजा हवा, धूप आ चिरई के चहचहाहट मिलेला। National Institute on Aging बतावेला कि पौधा के देखभाल, फूल आ सब्जी लगावल, आ पौधा कइसे बढ़ रहल बा ओ पर बात कइल ऊ गतिविधि बा जवन Alzheimer’s वाला लोग के पसंद आ सकेला। ई पेज बतावेला कि का आजमाईं, बगइचा के इस्तेमाल आसान कइसे बनावल जाव, आ गरमी, धूप आ भटके से कइसे सुरक्षित रहल जाव।
बाहर आ बगइचा के कवन गतिविधि नीमन काम करेले?
सबसे बढ़िया काम सरल, जानल-पहचानल होखेला आ खड़ा होके या बइठ के कइल जा सकेला। ओही हिसाब से चुनीं जवन व्यक्ति पहिले पसंद करत रहे।
बगइचा में
- पानी देहल। एगो छोट, हल्का डिब्बा या नरम नली के नोजल आ कुछ गमला पहुँच में। पानी देहल के साफ शुरुआत आ अंत होखेला, आ एकरा गलत करे के मौका कम होला।
- गमला में बीज लगावल। Alzheimer’s Foundation of America सुझाव देले बा कि छोट गमला में बीज लगावल जाव आ ओकर बढ़त देखल जाव। बड़ बीज जइसे सेम, सूरजमुखी या मटर संभाले में आसान होला।
- सूखल फूल तोड़ल। मुरझाइल फूल हाथ से तोड़ल एगो नरम, दोहराव वाला काम ह। काँटा ना वाला पौधा चुनीं।
- सब्जी या जड़ी-बूटी तोड़ल। चेरी टमाटर, सेम आ जड़ी-बूटी तोड़े में आसान होला आ खाए में नीक लागेला। दुपहरिया के खाना खातिर भीतर ले आईं।
- जड़ी-बूटी सूंघल आ छूअल। रोज़मेरी, पुदीना आ लैवेंडर के तेज, सुहावन गंध होला। पत्ती उंगली में रगड़ के हाथ से ले जाईं।
- रास्ता या आंगन बहारल। समतल, सूखल जगह पर हल्का झाड़ू, अगर संतुलन ठीक बा।
- चिरई के दाना-पानी भरल। फेर साथे बइठ के देखीं कि कउन चिरई आवत बिया।
भीतर, जब बाहर जाइल संभव ना होखे
- खिड़की पर जड़ी-बूटी के बगइचा। तुलसी, धनिया या हरा प्याज के।
- ढकल टेबुल पर गमला भरल। AFA सुझाव देला कि कैफेटेरिया वाला ट्रे इस्तेमाल करीं ताकि माटी एके जगह रहे, आ छोट कप से माटी उठाईं।
- फूल सजावल, बगइचा या दुकान से कटल फूल आ हरियाली से।
- दबावल फूल, जवन गुलदस्ता से लेके बाद में कार्ड पर चिपकावल जाई। अउर खातिर कला आ शिल्प देखीं।
- लैवेंडर या गुलाब के सैशे बनावल, AFA के एगो अउर विचार, जवन बगइचा के गंध घर में रखेला।
बाहर घूमल
- छोट टहल मोहल्ला, पार्क या गार्डन सेंटर के चारों ओर, धीरे चाल में, बइठे के जगह के साथ।
- बाहर बइठल बरामदा या बेंच पर, चिरई सुनत आ हवा महसूस करत। ई अपने में पूरा गतिविधि बा।
- सार्वजनिक बगइचा में शांत समय में जाईं। NHS बतावेला कि कुछ जगह पर सेंसरी गार्डन होला, जहाँ सुगंधित पौधा, अलग-अलग बनावट आ पानी के फुहारा होखे ला।
- तालाब पर बत्तख के खाना खियावल या चिरई देखल, पानी के किनारा से सुरक्षित दूरी पर।
बगइचा के इस्तेमाल आसान कइसे बनाईं?
बगइचा के व्यक्ति तक ले आईं, उनका के बगइचा तक ना दौड़ावे के पड़े।
- ऊँचा क्यारी या लमहर गमला कमर के ऊँचाई पर, ताकि घुटना ना टेके आ झुके ना पड़े।
- टेबुल पर गमला ओह लोग खातिर जे व्हीलचेयर इस्तेमाल करेला या बइठल पसंद करेला।
- चउड़ा, समतल रास्ता बिना ढीला पत्थर या पाइप बिछल, ताकि ठोकर लगे के खतरा कम होखे।
- हत्था वाला बेंच आ छाँह रास्ता में, ताकि आराम करे के मौका हमेशा रहे।
- मोट, नरम हत्था वाला औजार जे आसानी से पकड़ में आवे। कैंची, चाकू आ कउनो तेज चीज से बचीं।
- घेरल जगह, फाटक में कुंडी, जहाँ व्यक्ति आजाद रूप से घूम सके, आ रउआ पास रहीं।
कवन पौधा से बचे के चाहीं?
ओह पौधा चुनीं जवन छूए में सुरक्षित होखे आ, आदर्श रूप से, चखे पर भी सुरक्षित होखे। AFA सलाह देला कि ओह पौधा के इस्तेमाल करीं जवन आम तौर पर चमड़ी में जलन ना करे, एलर्जी जाँचीं, आ उन पर नजर रखीं जे माटी के खाना समझ सकेला। NIA के घर के सुरक्षा सलाह में कहल गइल बा कि जहरीला पौधा हटाईं या बंद करके रखीं।
- काँटेदार गुलाब, नागफनी, आ चमड़ी में जलन करे वाला रस वाला पौधा से बचीं।
- जउन पौधा के बारे में शक होखे ओकर जाँच लगावे से पहिले जहर नियंत्रण केंद्र या स्थानीय बगइचा दुकान से करीं।
- जानल-पहचानल पसंदीदा चीज से नीमन भाव जाग सकेला। AFA गुलाब आ क्रिसमस कैक्टस के उदाहरण देला। काँटा ना वाला किस्म चुनीं।
- खाद, कीटनाशक आ खरपतवार नाशक ताला में रखीं, आ ओह जगह पर ना इस्तेमाल करीं जहाँ व्यक्ति पहुँच सके।
गरमी आ धूप में सुरक्षित कइसे रहीं?
बाहर के समय मौसम के हिसाब से तय करीं। NIA बतावेला कि बुजुर्ग लोग खातिर गरमी से जुड़ल बीमारी के खतरा जादा होला, कुछ हद तक इसलिए कि शरीर तापमान के बदलाव से कम ढल पावेला, आ कुछ दवा शरीर के गरमी संभाले के तरीका पर असर डाल सकेला।
- भोर या शाम में बाहर जाईं। गरम महीना में दुपहरिया से बचीं। सिर्फ तापमान ना, गरमी सूचकांक (heat index) भी देखीं।
- बार-बार पानी दीं। व्यक्ति के कहे के इंतजार मत करीं कि ऊ प्यास बा। गरमी में शराब आ कैफीन वाला पेय से बचीं।
- मौसम के हिसाब से कपड़ा। हल्का रंग, ढीला कपड़ा, चउड़ा किनारी वाला टोपी आ चश्मा।
- सनस्क्रीन लगाईं। NIA broad-spectrum SPF 15 या ओकरा से ऊपर के सलाह देला, दिन में फेर से लगावल।
- छाँह चुनीं। टेबुल पेड़ या छाता के नीचे लगाईं।
- छोट रखीं। कुछ देर बाहर भी काफी हो सकेला, खासकर गरम दिन में।
- चेतावनी के निशानी पर नजर रखीं। NIA सिर दर्द, उलझन, चक्कर या मतली के गरमी से बीमारी के संभावित निशानी बतावेला। डिमेंशिया वाला व्यक्ति शायद ना बताई कि ऊ ठीक नइखे, त ओकर चेहरा आ व्यवहार पर ध्यान दीं। भीतर जाईं, पानी आ ठंडा कपड़ा से ठंडा कराईं, आ जल्दी सुधार ना होखे त डॉक्टरी मदद लीं। लू (heat stroke) में बेहोशी, उलझन, या सूखल, लाल चमड़ी जइसन निशानी होला, ई डॉक्टरी आपात स्थिति ह: 112 पर फोन करीं।
ठंड भी मायने रखेला। जाड़ा में बाहर के समय छोट रखीं आ पक्का करीं कि हाथ-गोड़ गरम आ सूखल रहे।
बाहर जाए में भटके के कइसे संभालीं?
जब व्यक्ति बाहर होखे, त हमेशा ओकरा साथे रहीं। Alzheimer’s Association कहेला कि डिमेंशिया वाला दस में से छह लोग कम से कम एक बार भटक सकेला, आ कई लोग एक बार से जादा भटकेला। ई कउनो भी चरण में हो सकेला।
NIA के भटके आ रास्ता भुलाए पर सलाह में ई सब शामिल बा:
- पक्का करीं कि व्यक्ति के पहचान या मेडिकल बैंड पर नाम, पता आ रउआ फोन नंबर रहे, या कपड़ा पर नाम लिखल होखे।
- व्यक्ति के हाल के फोटो या वीडियो रखीं।
- पड़ोसी के बताईं कि व्यक्ति भटक सकेला।
- आंगन के घेरा आ ताला वाला फाटक से सुरक्षित करीं।
- जेकरा भटके के इतिहास बा, ओकरा के अकेले मत छोड़ीं।
Alzheimer’s Association ई भी सुझाव देला कि घर के भीतर आ बाहर सुरक्षित रूप से घूमे लायक जगह बनावल जाव, आ गतिविधि ओह समय के हिसाब से तय कइल जाव जब बेचैनी सबसे जादा होखेला। घेरल, सुरक्षित बगइचा में टहल शाम के बेचैनी खातिर ठीक हो सकेला। शाम के बेचैनी पर हमार गाइड देखीं।
अगर व्यक्ति सच में गायब हो जाव, त Alzheimer’s Association के सलाह बा कि तुरंत आस-पास खोजीं आ 15 मिनट में ना मिले त 112 पर फोन करीं। पुलिस के बताईं कि व्यक्ति के डिमेंशिया बा।
बदलाव के साथे बगइचा कइसे ढालीं?
| अगर ई अब मुश्किल हो गइल बा | त ई आजमाईं |
|---|---|
| पूरा क्यारी लगावल | एक गमला में एक बीज लगावल |
| निराई (खरपतवार आ पौधा के पहचान) | पानी देहल, या साफ मुरझाइल फूल तोड़ल |
| बगइचा में घूमल | टेबुल पर माटी के ट्रे आ एक पौधा लेके बइठल |
| बिल्कुल बाहर जाइल | रसोई के टेबुल पर जड़ी-बूटी के गमला, या खुली खिड़की के किनारे बइठल |
| कउनो काम करे के | साथे बाहर बइठ के सुनल आ देखल |
कुछ लोग रउआ के काम करत देखल पसंद करेला। NIA बतावेला कि अगर व्यक्ति के ई पसंद बा, त खाली देखल भी ठीक बा।
कब भीतर जाईं?
जब व्यक्ति थाकल, गरम, ठंडा, बेचैन या खतम करे के मन होखे, तब भीतर चलल जाव। एक नीमन दस मिनट उ लंबा दुपहरिया से बढ़िया बा जवन परेशानी में खतम होखे। जल्दी रुक जाईं, ई भी अच्छा नतीजा ह।
बगइचा के सुख स्क्रीन पर घर में लाईं
बरसात के दिन में, Sort Together में बगइचा के टोकरी बा जहाँ तस्वीर छाँटल जा सकेला, आ Conversation Cards में खुला सवाल बा जवन बगइचा के कहानी तक ले जा सकेला। गरमी से आइल आ हड़बड़ी लागत होखे, त Calm Breathing में धीरे, शांत ठहराव बा जवन रउआ दुनु साथे कर सकत बानी। छूअल, सूंघल आ आवाज पर आधारित अउर विचार खातिर सेंसरी गतिविधि गाइड देखीं।
आम सवाल बा
डिमेंशिया वाला व्यक्ति कवन बगइचा के काम कर सकेला?
पानी देहल, छोट गमला में बीज लगावल, जड़ी-बूटी सूंघल आ छूअल, सूखल फूल तोड़ल, सब्जी तोड़ल, कटल फूल सजावल आ रास्ता बहारल सब ठीक चुनाव बा। घर के भीतर खिड़की पर जड़ी-बूटी के गमला, या ढकल टेबुल पर माटी के ट्रे भी बढ़िया काम करेला। काम ओकरे हिसाब से चुनीं जवन व्यक्ति पहिले पसंद करत रहे आ जवन अब आराम से कर सके।
गरमी में डिमेंशिया वाला व्यक्ति के कइसे सुरक्षित रखल जाव?
बाहर के समय ठंडा भोर या शाम खातिर रखीं, छोट रखीं, आ बार-बार पानी दीं। छाँह, चउड़ा किनारी वाला टोपी, हल्का ढीला कपड़ा आ सनस्क्रीन चुनीं। बुजुर्ग लोग के गरमी से बीमारी के खतरा जादा होला। उलझन, चक्कर या मतली दिखे त ई चेतावनी हो सकेला, त तुरंत भीतर जाईं आ ठंडा होखे दीं।
अगर उनका भटके के आदत बा त बाहर कइसे जाईं?
हर घड़ी ओकरा साथे रहीं, फाटक में कुंडी वाला घेरल आंगन या बगइचा इस्तेमाल करीं, आ पक्का करीं कि ऊ पहचान के बैंड पहिने या पहचान पत्र साथे रखे। हाल के फोटो पास राखीं। अगर व्यक्ति गायब हो जाव त Alzheimer's Association के सलाह बा कि 15 मिनट में ना मिले त 112 पर फोन करीं।
बगइचा ना होखे त?
बरामदा पर कुछ गमला, खिड़की के डिब्बा, या रसोई के टेबुल पर जड़ी-बूटी के ट्रे भी काफी बा। पार्क, सार्वजनिक बगइचा या सामुदायिक बगइचा भी जा सकत बानी। बाहर बइठ के चिरई के आवाज सुनल भी बाहर के गतिविधि ही गिनल जाई।
स्रोत से मिलल बा
हमनी के ओह संगठनन आ अध्ययनन से लिंक करेनी जा जवना पर ई पन्ना निर्भर बा. हर एक के जांच तब कइल गइल जब पन्ना अपडेट भइल।
- Dementia-Friendly Gardening Ideas · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Hot Weather Safety for Older Adults · National Institute on Aging
- Coping With Alzheimer's Behaviors: Wandering and Getting Lost · National Institute on Aging
- Wandering · Alzheimer's Association
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