Дементиатай хүнд зориулсан гадаа болон цэцэрлэгийн үйл ажиллагаа

Олон хүний хувьд цэцэрлэг бол хамгийн танил газруудын нэг. Малтах, услах, цэцэг таслах нь олон жилийн өмнө сурсан ур чадвараа ашигладаг, мөн гадаа байх нь цэвэр агаар, нар, шувуудын жиргээг авчирдаг. Үндэсний хөгшрөлтийн институт ургамлыг арчлах, цэцэг, ногоо тариулах, мөн ургамлын өсөлтийн тухай ярих-ийг Альцгеймертэй хүмүүсийн таашаах үйл ажиллагаанд жагсаадаг. Энэ хуудас юу туршиж үзэх, цэцэрлэгийг хэрхэн ашиглахад хялбар болгох, халуун, нар, алга болох асуудлаас хэрхэн аюулгүй байхыг тайлбарласан.

Гадаа болон цэцэрлэгийн ямар үйл ажиллагаа сайн ажилладаг вэ?

Хамгийн сайн ажил бол энгийн, танил, зогсож эсвэл суугаад хийж болдог. Хүн урьд нь юунд дуртай байснаас нь сонгоорой.

Цэцэрлэгт

1. Услах. Жижиг, хөнгөн услах сав эсвэл зөөлөн хоолойн үзүүр, хүрэх зайд хэдэн сав. Услалт нь тодорхой эхлэл, төгсгөлтэй, алдаа гаргахад хэцүү.
2. Савад үр тарих. Америкийн Альцгеймерийн сан жижиг савд үр тарьж, өсөхийг нь харахыг санал болгодог. Шош, наранцэцэг, гороо гэх мэт том үр нь барьж авахад амар.
3. Цэцэг таслах. Хатсан цэцгийг гараараа хугалах нь зөөлөн, давтагддаг ажил. Өргөсгүй ургамлыг сонгоорой.
4. Ногоо эсвэл ургамал түүх. Жижиг лооль, шош, ургамал түүхэд амар бөгөөд амталж болно. Үдийн хоололд хэрэглэхээр дотогш авчир.
5. Ургамлын үнэрлэх, хүрэх. Розмарин, мятаа, лаванда хүчтэй, таатай үнэртэй. Навчийг хуруугаараа үрж, дараа нь хамраа ойртуул.
6. Зам эсвэл тавцан шүүрдэх. Тэнцвэр тогтвортой бол тэгш, хуурай гадаргуу дээр хөнгөн сойз.
7. Шувууны тэжээгч дүүргэх. Дараа нь хамтдаа суугаад ямар шувуу ирснийг харах.

Дотор, гадаа гарах боломжгүй үед

• Цонхны тавцан дээрх ногооны цэцэрлэг — базилик, петрушка эсвэл хярс.
• Бүрхэвчтэй ширээн дээр савлах. AFA хөрсийг нэг газарт байлгахын тулд хоолны газрын маягийн тавиур ашиглахыг, мөн хөрсийг жижиг аяганаар зөөхийг санал болгодог.
• Цэцэг зохиох. Хашаанаас эсвэл хүнсний дэлгүүрээс авсан таслагдсан цэцэг, ногоон навчаар.
• Цэцгийг дарах. Бөөгнөрөлөөс дарсан цэцэг, дараа нь карт дээр наах. Нэмэлтээр урлаг, гар урлал-ыг харна уу.
• Лаванда эсвэл сарнайн дэвсгэр хийх. Цэцэрлэгийн үнэрийг дотор байлгадаг өөр нэг AFA-ийн санаа.

Гарч, явж буй үйл ажиллагаа

• Богино алхалт блокийн эргэн тойронд, парк эсвэл цэцэрлэгийн төвд, амрах суудалтай удаан алхаагаар.
• Гадаа суух үүдний тавцан эсвэл вандан сандал дээр шувуу сонсож, салхи мэдрэх. Энэ нь өөрөө бүрэн үйл ажиллагаа.
• Нийтийн цэцэрлэгт зочлох өдрийн тайван цагт. NHS зарим газарт үнэртэй ургамал, гадаргуу, усны онцлогтой мэдрэхүйн цэцэрлэг байдгийг тэмдэглэдэг.
• Нугас тэжээх эсвэл шувуу харах орон нутгийн цөөрөмд, усны ирмэгээс аюулгүй зайд.

Цэцэрлэгийг хэрхэн ашиглахад хялбар болгох вэ?

Цэцэрлэгийг хүн рүү нь ойртуул, эсрэгээрээ бус.

• Өндөр тавцан эсвэл өндөр сав бүсэлхийн өндөрт байвал өвдөг сөгдөх, бөхийх шаардлагагүй.
• Ширээн дээрх савнууд дугуйтай сандал ашигладаг эсвэл суух дуртай хүмүүст тохирно.
• Өргөн, тэгш зам дээр сул чулуу эсвэл хоолойгоо тавилгүй байвал бүдрэх эрсдэл буурна.
• Гар, сүүдэртэй суудал зам дагуу, ингэснээр амрах сонголт үргэлж байна.
• Бүдүүн, зөөлөн бариултай багаж. Таслуур, хутга болон хурц бүхнийг хас.
• Түгжээтэй хаалгатай хашаат газар, хүн таны ойр байхад чөлөөтэй судлах боломжтой.

Ямар ургамлаас зайлсхийх вэ?

Хүрэхэд аюулгүй, боломжтой бол амтлахад ч аюулгүй ургамлыг сонгоорой. AFA арьсыг ихэвчлэн цочроохгүй ургамал ашиглаж, харшлыг шалгаж, хөрсийг хоол гэж андуурч болох хүнийг анхаарч ажиглахыг зөвлөдөг. Үндэсний хөгшрөлтийн институтын гэрийн аюулгүй байдлын зөвлөмжид хортой ургамлыг зайлуулах эсвэл түгжиж хадгалах багтдаг.

• Өргөстэй сарнай, кактус, арьсыг цочроодог шүүстэй ургамлаас зайлсхий.
• Итгэлгүй ургамлыг тарихаасаа өмнө хордлогын төв эсвэл орон нутгийн цэцэрлэгийн дэлгүүрээр шалга.
• Танил дуртай ургамал сэтгэлийг сайхан болгож чадна. AFA сарнай, Христмасын кактусыг жишээ болгон дурдсан. Өргөсгүй сортыг сонго.
• Бордоо, шавжны эсрэг бодис, өвсний эсрэг бодисыг түгжиж хадгалаад, хүн хүрэх газарт хэзээ ч бүү ашигла.

Халуун, нарны аюулгүй байдлыг хэрхэн хангах вэ?

Гадаа цагаа цаг агаарт тохируулаарай. NIA настай хүмүүс халуунтай холбоотой өвчинд илүү өртөмтгий байдгийг тайлбарладаг, учир нь бие температурын өөрчлөлтөд сайн дасдаггүй, зарим эм халуунд биеийн хариу үйлдэлд нөлөөлдөг.

• Эрт эсвэл оройтой гар. Дулаан саруудад өдрийн дунд цагаас зайлсхий. Зөвхөн температур бус, халуун индексийг шалга.
• Байнга ус өг. Тэд ёстой гэж хэлэхийг хүлээж бүү бай. Халуунд архи болон кофейн агуулсан ундаанаас зайлсхий.
• Тохирсон хувцас. Гэрэл өнгөтэй, бүдүүн бус хувцас, захаа өргөн малгай, нарны шил.
• Нарны крем хэрэглэ. NIA өргөн спектртэй SPF 15 ба түүнээс дээш крем, өдрийн турш дахин түрхэхийг зөвлөдөг.
• Сүүдэр сонго. Савлах ширээгээ модны эсвэл шүхрийн доор байрлуул.
• Богино байлга. Гадаа богино хугацаан нь хангалттай байж болно, ялангуяа халуун өдөр.
• Анхааруулах дохиог ажигла. NIA толгой өвдөх, эргэлзээ, толгой эргэх, дотор муухайрахыг халуунтай холбоотой өвчний боломжит шинж гэж жагсаадаг. Дементиатай хүн өөрөө муу мэдэрч байгаагаа хэлэхгүй байж магадгүй тул царай, зан төлөвийг нь ажигла. Дотогш ор, ус, хүйтэн алчуураар хөргө, хэрэв хурдан сайжрахгүй бол эмнэлгийн тусламж авах. Ухаан алдах, эргэлзээ, хуурай, улайсан арьс зэрэг шинжтэй халууны цохилт бол яаралтай тусламжийн тохиолдол: 911-д залга.

Хүйтэн цаг агаар ч чухал. Өвөл гадаа цагаа богино байлгаж, гар, хөл дулаан, хуурай байлгаарай.

Гадаа гарахад алга болохыг хэрхэн зохицуулах вэ?

Тэд гадаа байх бүрт хүнтэй хамт байгаарай. Альцгеймерийн холбоо дементиатай 10 хүнээс зургаа нь дор хаяж нэг удаа алга болдог, олон нь нэгээс илүү удаа гэж хэлдэг. Энэ нь аль ч шатанд тохиолдож болно.

NIA-гийн алга болох, төөрөх талаарх зөвлөмж дараахийг багтаадаг:

• Хүн нэр, хаяг, таны утасны дугаартай үнэмлэх эсвэл эмнийн бугуйн тэмдэг зүүсэн эсвэл хувцсыг нь шошголсон байлгаарай.
• Хүний саяхны зураг эсвэл видеог хадгалаарай.
• Хөршүүддээ хүн алга болох магадлалтайг мэдэгд.
• Хашааг хашаа болон түгжээтэй хаалгаар хамгаал.
• Өмнө нь алга болж байсан хүнийг хянахгүйгээр орхихгүй бай.

Альцгеймерийн холбоо мөн хүн аюулгүйгээр судлах боломжтой дотор болон гадна талбай бүтээх, алга болох магадлалтай өдрийн цагт үйл ажиллагаа төлөвлөхийг санал болгодог. Аюулгүй, хашаатай цэцэрлэгт алхах нь орой болох үеийн тайван бус байдалд сайн таарч болно. Харна уу: орой болох үеийн тайван бус байдал.

Хэрэв хүн алга болвол Альцгеймерийн холбоо ойр орчмыг тэр даруй хайхыг, 15 минутын дотор олдохгүй бол 911-д залгахыг зөвлөдөг. Цагдаад дементитэй гэдгийг хэлээрэй.

Цэцэрлэгт ажиллахыг хэрхэн өөрчлөгдөх тусам тохируулах вэ?

Зарим хүн таныг ажиллаж байхыг харахыг илүүд үздэг. NIA хүн зүгээр л үзэх дуртай бол энэ нь зүйтэй гэж тэмдэглэдэг.

Хэзээ дотогш орох вэ?

Хүн ядарсан, халуун, хүйтэн, эвгүй эсвэл дуусгахад бэлэн харагдвал дотогш ор. Богино, таатай арван минут нь уйтгартай урт үдэш, бухимдалаар төгсөхөөс дээр. Эрт зогсох нь сайн үр дүн.

Цэцэрлэгийг дэлгэцээр гэрт авчрах

Бороотой өдөр Хамтдаа ангилах тоглоомд зургуудыг ангилах цэцэрлэгийн сагс байдаг, мөн Ярианы картууд цэцэрлэгийн түүх рүү хөтөлж болох нээлттэй асуултуудтай. Халуунаас ирээд яарсан мэдрэмжтэй байвал Тайван амьсгалах хамтдаа хуваалцаж болох удаан, тайван зогсолт санал болгодог. Хүрэлцэх, үнэр, дуу дээр суурилсан илүү олон санаа авахыг хүсвэл манай мэдрэхүйн үйл ажиллагааны гарын авлага-ыг харна уу.