Aktivnosti na otvorenom i vrtlarstvo za osobe s demencijom

Za mnoge je vrt jedno od najpoznatijih mjesta koje poznaju. Kopanje, zalijevanje i branje cvijeća koriste vještine naučene davno, a boravak vani donosi svjež zrak, sunčevu svjetlost i pjev ptica. National Institute on Aging među aktivnostima koje osobe s Alzheimerovom bolešću mogu uživati navodi brigu o biljkama, sadnju cvijeća i povrća te razgovor o tome kako biljke rastu. Ova stranica pokriva što isprobati, kako vrt učiniti lakšim za korištenje i kako ostati siguran kod vrućine, sunca i lutanja.

Koje aktivnosti na otvorenom i vrtlarstvo dobro funkcioniraju?

Najbolji poslovi su jednostavni, poznati i mogu se raditi stojeći ili sjedeći. Birajte prema tome što je osoba voljela prije.

U vrtu

1. Zalijevanje. Mala, lagana kanta za zalijevanje ili nježni nastavak za crijevo i nekoliko saksija na dohvat ruke. Zalijevanje ima jasan početak i kraj i teško ga je pogriješiti.
2. Sadnja sjemena u saksijama. Alzheimer’s Foundation of America predlaže sadnju sjemena u male saksije i promatranje kako rastu. Krupnije sjemenke, poput graha, suncokreta ili graška, lakše se rukuju.
3. Odrezivanje uvelih cvjetova. Ručno skidanje uvelih cvjetova nježan je, ponavljajući posao. Birajte biljke bez trnja.
4. Branje povrća ili začina. Cherry rajčice, grah i začini lako se beru i ugodni su za okus. Donesite ih unutra da ih koristite za ručak.
5. Mirisanje i dodirivanje začina. Ružmarin, menta i lavanda imaju jake, ugodne mirise. Protrljajte list između prstiju i prinesite ga nosu.
6. Pometanje staze ili terase. Lagana metla na ravnoj, suhoj površini, ako je ravnoteža stabilna.
7. Punjenje hranilice za ptice. Zatim sjednite zajedno i gledajte tko dolazi u posjet.

Unutra, kad izlazak nije moguć

• Vrt začina na prozorskoj dasci od bosiljka, peršina ili vlasca.
• Presađivanje na pokriveni stol. AFA predlaže korištenje pladnjeva kakvi se koriste u menzama, da zemlja ostane na jednom mjestu, i premještanje zemlje malim šalicama.
• Aranžiranje cvijeća s rezanim cvijećem i zelenilom iz dvorišta ili iz trgovine.
• Prešano cvijeće iz buketa, koje se kasnije lijepi na čestitke. Više pogledajte u umjetnosti i ručnom radu.
• Izrada vrećica s lavandom ili ružom, još jedna AFA ideja koja zadržava miris vrta u kući.

Izlazak i boravak vani

• Kratka šetnja oko bloka, po parku ili do vrtnog centra, sporim tempom uz mjesto za sjedenje.
• Sjedenje vani na trijemu ili klupi uz slušanje ptica i osjećaj povjetarca. Ovo je samostalna, potpuna aktivnost.
• Posjet javnom vrtu u mirno doba dana. NHS navodi da neka mjesta imaju osjetilne vrtove s mirisnim biljkama, teksturama i vodenim elementima.
• Hranjenje patki ili promatranje ptica na lokalnom ribnjaku, uz sigurnu udaljenost od ruba vode.

Kako vrt učiniti lakšim za korištenje?

Neka vrt dođe do osobe, a ne obrnuto.

• Podignute gredice ili visoki saksije na visini struka, pa nema klečanja ni savijanja.
• Spremnici na stolu pogodni su za osobe koje koriste invalidska kolica ili radije sjede.
• Široke, ravne staze bez rastresenog kamenja i crijeva koje leže preko njih smanjuju rizik od spoticanja.
• Klupe s naslonima za ruke i hladom uz put, pa je odmor uvijek moguć.
• Alati s debelim, mekanim drškama koje se lako drže. Izbjegavajte makaze za grane, nožiće i sve što je oštro.
• Ograđen prostor sa zatvorenom kapijom koji osoba može slobodno istraživati dok Vi ostajete u blizini.

Koje biljke treba izbjegavati?

Birajte biljke koje su sigurne za dodirivanje i, po mogućnosti, sigurne ako se okuse. AFA savjetuje korištenje biljaka koje obično ne nadražuju kožu, provjeru alergija i pažljivo praćenje svakoga tko bi mogao zamijeniti zemlju za hranu. Savjeti NIA-e za kućnu sigurnost uključuju uklanjanje otrovnih biljaka ili njihovo zaključavanje.

• Izbjegavajte bodljikave ruže, kaktuse i biljke sa sokom koji nadražuje kožu.
• Svaku biljku za koju niste sigurni provjerite kod centra za kontrolu otrovanja ili u lokalnom vrtnom centru prije sadnje.
• Poznati favoriti mogu vratiti ugodne osjećaje. AFA kao primjere navodi ruže i božićni kaktus. Birajte sorte bez trnja.
• Gnojiva, pesticide i herbicide držite zaključane i ne koristite ih na područjima do kojih osoba može doći.

Kako ostati siguran kod vrućine i sunca?

Planirajte boravak vani prema vremenu. NIA objašnjava da su starije osobe u većem riziku od bolesti uzrokovanih vrućinom, dijelom zato što se tijelo sporije prilagođava promjenama temperature, a neki lijekovi utječu na to kako tijelo podnosi vrućinu.

• Izlazite rano ili kasno. Izbjegavajte sredinu dana u toplim mjesecima. Provjerite osjetnu temperaturu, a ne samo stvarnu temperaturu.
• Nudite vodu često. Ne čekajte da osoba kaže da je žedna. Izbjegavajte alkohol i pića s kofeinom po vrućini.
• Odjenite se prikladno. Svijetla, opuštena odjeća, širok šešir i sunčane naočale.
• Koristite kremu za sunčanje. NIA preporučuje kremu širokog spektra sa zaštitnim faktorom SPF 15 ili višim, obnavljanu tijekom dana.
• Birajte hlad. Postavite stol za presađivanje pod drvetom ili suncobranom.
• Držite kratko. Kratak boravak vani može biti dovoljan, osobito tijekom toplih dana.
• Pazite na upozoravajuće znakove. NIA navodi glavobolju, zbunjenost, vrtoglavicu ili mučninu kao moguće znakove bolesti od vrućine. Osoba s demencijom možda Vam neće reći da se loše osjeća, pa pratite njezino lice i ponašanje. Uđite unutra, ohladite se vodom i hladnom krpom te potražite liječničku pomoć ako se ne popravi brzo. Toplinski udar, sa znakovima poput nesvjestice, zbunjenosti ili suhe i crvene kože, hitno je medicinsko stanje: nazovite 911.

Hladno vrijeme je također važno. Zimi držite boravak vani kratkim i pazite da ruke i noge ostanu tople i suhe.

Kako postupati s lutanjem kad izlazimo vani?

Ostanite s osobom kad god je vani. Alzheimer’s Association kaže da šest od 10 osoba koje žive s demencijom barem jednom odluta, a mnogi to učine više od jednom. Može se dogoditi u bilo kojoj fazi.

Savjeti NIA-e za lutanje i gubitak orijentacije uključuju:

• Pazite da osoba nosi narukvicu s identifikacijom ili medicinsku narukvicu s imenom, adresom i Vašim telefonskim brojem, ili označite njezinu odjeću.
• Držite nedavnu fotografiju ili video osobe.
• Obavijestite susjede da osoba može odlutati.
• Osigurajte dvorište ogradom i zaključanom kapijom.
• Ne ostavljajte bez nadzora nekoga tko je ranije lutao.

Alzheimer’s Association također predlaže stvaranje unutarnjih i vanjskih prostora koji se mogu sigurno istraživati te planiranje aktivnosti za doba dana kad je nemir najvjerojatniji. Šetnja u sigurnom, ograđenom vrtu može dobro odgovarati nemiru u kasnim popodnevnim satima. Pogledajte naš vodič o nemiru u kasnim popodnevnim satima.

Ako osoba ipak nestane, Alzheimer’s Association savjetuje odmah pretražiti okolicu i nazvati 911 ako je ne pronađete unutar 15 minuta. Recite policiji da osoba ima demenciju.

Kako prilagoditi vrtlarstvo kako se stvari mijenjaju?

Neki ljudi radije gledaju kako Vi radite. NIA navodi da je u redu pustiti osobu da samo promatra ako je to ono što uživa.

Kada se vratiti unutra?

Uđite kad osoba izgleda umorno, vruće, hladno, nemirno ili spremno da prestane. Kratkih, ugodnih deset minuta bolje je nego dugo popodne koje završi nevoljom. Prekid ranije dobar je ishod.

Donesite vrt unutra na zaslonu

Kad pada kiša, Razvrstaj zajedno ima košaru za vrt u kojoj se slike razvrstavaju, a Kartice za razgovor sadrže otvorena pitanja koja mogu voditi do priča o vrtu. Ako se vratite iz vrućine u žurbi, Mirno disanje nudi polagani, tihi predah koji možete dijeliti. Za više ideja utemeljenih na dodiru, mirisu i zvuku pogledajte naš vodič o aktivnostima za osjetila.