ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಅನೇಕರಿಗೆ ತೋಟ ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಅಗೆಯುವುದು, ನೀರು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೂವು ಕೀಳುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಕಲಿತ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಇರುವುದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕಿಗಳ ಹಾಡನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಗಿಡಗಳ ಆರೈಕೆ, ಹೂವು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ನೆಡುವುದು, ಮತ್ತು ಗಿಡಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವವರು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ National Institute on Aging ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ತೋಟವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಸೆಖೆ, ಬಿಸಿಲು ಹಾಗೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ?

ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳು ಸರಳ, ಪರಿಚಿತ, ಮತ್ತು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದಾದವು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಿಂದೆ ಏನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರಿಸಿ.

ತೋಟದಲ್ಲಿ

1. ನೀರು ಹಾಕುವುದು. ಸಣ್ಣ, ಹಗುರವಾದ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಹೋಸ್ ನಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟಕುವ ಕೆಲವು ಕುಂಡಗಳು. ನೀರು ಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
2. ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜ ನೆಡುವುದು. ಸಣ್ಣ ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜ ನೆಟ್ಟು ಅವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಲು Alzheimer’s Foundation of America ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಯಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
3. ಬಾಡಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕೀಳುವುದು. ಬಾಡಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಚಿವುಟುವುದು ಮೃದುವಾದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸ. ಮುಳ್ಳಿಲ್ಲದ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
4. ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಕೀಳುವುದು. ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೀಳುವುದು ಸುಲಭ, ರುಚಿ ನೋಡಲು ಚೆನ್ನ. ಅವನ್ನು ಒಳಗೆ ತಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಿ.
5. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಾಸನೆ ನೋಡಿ ಮುಟ್ಟುವುದು. ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ಗೆ ಬಲವಾದ, ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳ ಇದೆ. ಎಲೆಯನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಉಜ್ಜಿ ಅವರಿಗೆ ಕೊಡಿ.
6. ದಾರಿ ಅಥವಾ ಪಡಸಾಲೆ ಗುಡಿಸುವುದು. ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಒಣ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾದ ಪೊರಕೆ.
7. ಹಕ್ಕಿಗಳ ತಿನಿಸಿನ ಪಾತ್ರೆ ತುಂಬುವುದು. ನಂತರ ಜೊತೆಗೆ ಕುಳಿತು ಯಾರು ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಒಳಗೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಾಗ

• ಕಿಟಕಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತೋಟ: ತುಳಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು.
• ಮುಚ್ಚಿದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಂಡಗಳಿಗೆ ಮಣ್ಣು ತುಂಬುವುದು. ಮಣ್ಣು ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇರಲು ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಮಾದರಿಯ ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಪ್‌ಗಳಿಂದ ಮಣ್ಣನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು AFA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೂಗಳ ಜೋಡಣೆ: ಅಂಗಳದ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೂವು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
• ಹೂಗುಚ್ಛದ ಒತ್ತಿದ ಹೂವುಗಳು, ನಂತರ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕರಕುಶಲ ನೋಡಿ.
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಪರಿಮಳದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಇದು ತೋಟದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇಡುವ AFA ಯ ಇನ್ನೊಂದು ಐಡಿಯಾ.

ಹೊರಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದು

• ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆ: ಬೀದಿಯ ಸುತ್ತ, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಗಳ ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗದೊಂದಿಗೆ.
• ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಜಗುಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಹಕ್ಕಿಗಳ ಹಾಡು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ತಂಗಾಳಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಇದೇ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ತೋಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ದಿನದ ಶಾಂತ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಕಡೆ ಪರಿಮಳದ ಗಿಡಗಳು, ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಇಂದ್ರಿಯ ತೋಟಗಳಿವೆ ಎಂದು NHS ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಥಳೀಯ ಕೆರೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತುಕೋಳಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ನೀರಿನ ಅಂಚಿನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೂರ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು.

ತೋಟವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೋಟವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿಗೆ ತನ್ನಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋಟದ ಬಳಿಗಲ್ಲ.

• ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಪಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕುಂಡಗಳು ಇದ್ದರೆ ಮಂಡಿಯೂರುವ ಅಥವಾ ಬಗ್ಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಂಡಗಳು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.
• ಸಡಿಲ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬಿದ್ದ ಹೋಸ್ ಇಲ್ಲದ, ಅಗಲವಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ದಾರಿಗಳು ಎಡವುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಕೈಹಿಡಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿರುವ ಆಸನಗಳು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಇದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ದಪ್ಪ, ಮೃದುವಾದ ಹಿಡಿಕೆಗಳಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು, ಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭ. ಕತ್ತರಿ, ಚಾಕು ಮತ್ತು ಹರಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
• ಚಿಲಕ ಹಾಕುವ ಗೇಟ್ ಇರುವ ಬೇಲಿ ಹಾಕಿದ ಜಾಗ, ನೀವು ಹತ್ತಿರವೇ ಇರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಓಡಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಗಿಡಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು?

ಮುಟ್ಟಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ರುಚಿ ನೋಡಿದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡದ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಮಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದಾದವರ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಗಮನ ಇಡಲು AFA ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಗಿಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇಡುವುದು NIA ಯ ಮನೆಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

• ಮುಳ್ಳಿನ ಗುಲಾಬಿ, ಕಳ್ಳಿ ಗಿಡಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುವ ಹಾಲಿನಂತಹ ರಸವಿರುವ ಗಿಡಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡುವ ಮೊದಲು ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಪರಿಚಿತ ಮೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಗಳು ಹಿತವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಲ್ಲವು. ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಅನ್ನು AFA ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮುಳ್ಳಿಲ್ಲದ ತಳಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಗೊಬ್ಬರ, ಕೀಟನಾಶಕ ಮತ್ತು ಕಳೆನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಟುಕುವ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸೆಖೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಯೋಜಿಸಿ. ದೇಹ ತಾಪಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹ ಶಾಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು NIA ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ಬಿಸಿ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಾಪಮಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಖ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನೂ ನೋಡಿ.
• ಆಗಾಗ ನೀರು ಕೊಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಸೆಖೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ. ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಅಗಲವಾದ ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕನ್ನಡಕ.
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ SPF 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾ, ಬಳಸಲು NIA ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೆರಳು ಆರಿಸಿ. ಕುಂಡ ತುಂಬುವ ಮೇಜನ್ನು ಮರ ಅಥವಾ ಛತ್ರಿಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡಿ.
• ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕಳೆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ, ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಶಾಖದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು NIA ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನಗೆ ಸ್ವಸ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮುಖ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಅವರು ಬೇಗ ಚೇತರಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ, ಕೆಂಪಾದ ಚರ್ಮದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿರುವ ಹೀಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಚಳಿಯ ಹವಾಮಾನವೂ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗೆ, ಒಣಗಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?

ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗಲೆಲ್ಲ ಅವರ ಜೊತೆಗೇ ಇರಿ. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಆರು ಜನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿ ಅಲೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು Alzheimer’s Association ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಗಬಹುದು.

ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ಬಗ್ಗೆ NIA ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಹೆಸರು, ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಇರುವ ಗುರುತಿನ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಂಕಣ ಧರಿಸಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಅವರ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಸರು ಬರೆಸಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿ ಅಲೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಬೇಲಿ ಮತ್ತು ಬೀಗ ಹಾಕಿದ ಗೇಟ್ ಅಳವಡಿಸಿ.
• ಹಿಂದೆ ಅಲೆದ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವವರಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಾಡಬಹುದಾದ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದಾದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು Alzheimer’s Association ಕೂಡ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ, ಮುಚ್ಚಿದ ತೋಟದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಸಂಜೆಯ ಚಡಪಡಿಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಣೆಯಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು Alzheimer’s Association ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾದಂತೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು?

ಕೆಲವರು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದೇ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡಲು ಬಿಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು NIA ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಒಳಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ವ್ಯಕ್ತಿ ದಣಿದಂತೆ, ಸೆಖೆಯಾದಂತೆ, ಚಳಿಯಾದಂತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥವಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಮುಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಂತೆ ಕಂಡರೆ ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಂಕಟದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುವ ದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕಿಂತ ಸಣ್ಣ, ಹಿತವಾದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಉತ್ತಮ. ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ.

ತೋಟವನ್ನು ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ತನ್ನಿ

ಮಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ತೋಟದ ಬುಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ತೋಟದ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದಾದ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೆಖೆಯಿಂದ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ಬಂದರೆ, ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನಿಧಾನ, ಶಾಂತ ವಿರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಐಡಿಯಾಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ.