Занятия на открито и градинарство за хора с деменция

За много хора градината е едно от най-познатите места. Копаенето, поливането и береното на цветя използват умения, научени отдавна, а времето навън носи свеж въздух, слънчева светлина и птичи песни. Националният институт по стареене изброява грижите за растения, засаждането на цветя и зеленчуци и разговора за това как растат растенията сред дейностите, които хората с болестта на Алцхаймер може да харесат. Тази страница обяснява какво да опитате, как да направите градината по-лесна за ползване и как да се пазите от жега, слънце и скитане.

Какви занятия на открито и градински дейности вършат добре?

Най-добрите задачи са прости, познати и могат да се вършат прави или седнали. Изберете според това, което човекът е обичал.

В градината

1. Поливане. Малка лека кана или нежен накрайник на маркуч и няколко саксии в досег. Поливането има ясно начало и край и е трудно да се обърка.
2. Засаждане на семена в саксии. Фондът Алцхаймер на Америка (AFA) предлага засаждане на семена в малки саксии и наблюдаване как растат. Едри семена като боб, слънчогледи или грах са по-лесни за работа.
3. Отрязване на увехнали цветя. Премахването на изсъхналите цветове с ръка е нежна и повтаряща се дейност. Изберете растения без бодли.
4. Береше на зеленчуци или билки. Чери домати, боб и билки са лесни за бране и приятни на вкус. Внесете ги вътре, за да ги използвате на обяд.
5. Помирисване и докосване на билки. Розмаринът, ментата и лавандулата имат силни, приятни аромати. Разтрийте листо между пръстите и го поднесете към носа.
6. Метене на пътека или тераса. Лека метла по равна, суха повърхност, ако равновесието е стабилно.
7. Пълнене на хранилка за птици. След това седнете заедно и гледайте кой идва на гости.

На закрито, когато излизането не е възможно

• Градина с билки на перваза от босилек, магданоз или джоджен.
• Засаждане на покрита маса. AFA предлага да се използват подноси като в столова, за да остане пръстта на едно място, и малки чашки за преместване на пръст.
• Аранжиране на цветя с отрязани цветя и зеленина от двора или от магазина.
• Пресовани цветя от букет, по-късно залепени върху картички. Вижте изкуства и занаяти за повече.
• Правене на торбички с лавандула или роза, друга идея на AFA, която пренася аромата на градината в дома.

Излизане навън

• Кратка разходка около блока, в парк или в градински център, в бавно темпо и с място за сядане.
• Седене навън на веранда или пейка, за да слушате птиците и да усетите полъха на вятъра. Това е пълноценно занятие само по себе си.
• Посещение на обществена градина в тихо време на деня. NHS отбелязва, че някои места имат сензорни градини с ароматни растения, различни текстури и водни елементи.
• Хранене на патици или наблюдение на птици в местно езеро, като се пазите на безопасно разстояние от брега.

Как да направя градината по-лесна за ползване?

Нека градината да стигне до човека, а не обратното.

• Повдигнати лехи или високи саксии на височина около кръста, без коленичене и без сгъване.
• Контейнери на маса подхождат на хора, които използват инвалидна количка или предпочитат да седят.
• Широки, равни пътеки без разхвърляни камъни или маркучи върху тях намаляват риска от спъване.
• Столове с облегалки за ръцете и сянка по пътя, така че почивката винаги е възможна.
• Инструменти с дебели, меки дръжки, които са лесни за стискане. Не използвайте секатори, ножове и нищо остро.
• Ограден участък със заключваща се врата, където човекът може свободно да изследва, докато вие оставате наблизо.

Кои растения да избягвам?

Изберете растения, които са безопасни за докосване и, за предпочитане, безопасни, ако бъдат опитани. AFA препоръчва да се използват растения, които обикновено не дразнят кожата, да се провери за алергии и да се внимава много, ако някой може да обърка почвата с храна. Съветите за безопасност в дома на NIA включват премахване или заключване на отровните растения.

• Избягвайте бодливи рози, кактуси и растения с дразнещ кожата сок.
• Проверете всяко растение, за което не сте сигурни, в токсикологичния информационен център или в местен градински магазин, преди да го засадите.
• Познатите любими растения могат да върнат приятни чувства. AFA споменава розите и коледния кактус като примери. Изберете сортове без бодли.
• Дръжте торовете, пестицидите и препаратите против плевели заключени и не ги използвайте в зони, до които човекът има достъп.

Как да се пазя от жега и слънце?

Планирайте времето навън според времето. NIA обяснява, че възрастните хора са с по-висок риск от заболявания, свързани с топлината, отчасти защото тялото се адаптира по-бавно към промени в температурата, а някои лекарства влияят на начина, по който тялото се справя с топлината.

• Излизайте рано или късно. Избягвайте средата на деня през топлите месеци. Проверявайте топлинния индекс, не само температурата.
• Предлагайте вода често. Не чакайте човекът да каже, че е жаден. Избягвайте алкохол и напитки с кофеин при жега.
• Облечете се подходящо. Светли, свободни дрехи, широкопола шапка и слънчеви очила.
• Използвайте слънцезащитен крем. NIA препоръчва широкоспектърен SPF 15 или по-висок, подновяван през деня.
• Избирайте сянка. Поставете масата за засаждане под дърво или чадър.
• Дръжте го кратко. Кратко престояване навън може да е достатъчно, особено в топли дни.
• Следете за предупредителни знаци. NIA изброява главоболие, объркване, замайване или гадене като възможни признаци на топлинно натоварване. Човек с деменция може да не ви каже, че не се чувства добре, затова следете лицето и поведението му. Влезте вътре, охладете се с вода и студена кърпа и потърсете медицинска помощ, ако не се подобри бързо. Топлинният удар, с признаци като припадък, объркване или суха, зачервена кожа, е медицинска спешност: обадете се на 112.

Студеното време също има значение. През зимата дръжте времето навън кратко и се уверете, че ръцете и краката остават топли и сухи.

Как да се справя със скитането, когато излизаме навън?

Оставайте с човека винаги, когато е навън. Асоциацията на Алцхаймер казва, че шест от всеки десет души с деменция ще се скитат поне веднъж, а много от тях го правят повече от веднъж. Това може да се случи на всеки етап.

Съветите на NIA за скитане и изгубване включват:

• Уверете се, че човекът носи гривна за идентификация или медицинска гривна с име, адрес и вашия телефон, или етикети с имената върху дрехите.
• Дръжте скорошна снимка или видео на човека.
• Информирайте съседите, че човекът може да се скита.
• Осигурете двора с ограда и заключваща се врата.
• Не оставяйте без надзор човек с история на скитане.

Асоциацията на Алцхаймер предлага и създаване на вътрешни и външни пространства, които могат безопасно да се изследват, както и планиране на дейности за часа от деня, когато неспокойството е най-вероятно. Разходка в безопасна, ограден градина може добре да подхожда при вечерно неспокойство. Вижте нашето ръководство за вечерно неспокойство.

Ако човекът все пак изчезне, Асоциацията на Алцхаймер препоръчва веднага да претърсите близкия район и да се обадите на 112, ако не бъде открит до 15 минути. Кажете на полицията, че човекът има деменция.

Как да адаптирам градинарството при промени?

Някои хора предпочитат да гледат как работите. NIA отбелязва, че е добре човекът просто да наблюдава, ако това му доставя удоволствие.

Кога да влезем вътре?

Влезте, когато човекът изглежда уморен, горещ, студен, неспокоен или готов да приключи. Кратките, приятни десет минути са по-добри от дълъг следобед, който завършва с притеснение. Спирането по-рано е добър резултат.

Донесете градината вкъщи на екрана

На дъждовни дни Sort Together има кошница с градина за сортиране на картинки, а Conversation Cards съдържа отворени въпроси, които могат да водят до истории за градината. Ако се приберете от жегата с усещане за бързане, Calm Breathing предлага бавна, тиха пауза, която можете да споделите. За още идеи, основани на докосване, мирис и звук, вижте нашето ръководство за сензорни занятия.