ចម្លើយសង្ខេប
គណៈកម្មការ Lancet ឆ្នាំ ២០២៤ បានរៀបរាប់កត្តាហានិភ័យជំងឺវង្វេងចំនួន ១៤ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន៖ ការសិក្សាតិច បញ្ហាការស្តាប់ កូលេស្តេរុល LDL ខ្ពស់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត របួសក្បាល ការមិនសកម្មភាពរាងកាយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការជក់បារី សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺធាត់ ការផឹកស្រាហួសកម្រិត ការឯកោពីសង្គម ការបំពុលខ្យល់ និងបញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានព្យាបាល។ រួមគ្នា កត្តាទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រហែល ៤៥% នៃករណីជំងឺវង្វេងទូទាំងពិភពលោក ដោយមិនមានការធានាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗឡើយ។
- កត្តាទាំង ១៤ នេះលាតសន្ធឹងពេញមួយជីវិត៖ មួយក្នុងវ័យកុមារភាព ដប់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល និងបីក្នុងវ័យចំណាស់។
- បញ្ហាការស្តាប់ និងកូលេស្តេរុល LDL ខ្ពស់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល នីមួយៗមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រហែល ៧% នៃករណីជំងឺវង្វេងទូទាំងពិភពលោក ដែលជាចំណែកធំបំផុតក្នុងចំណោមកត្តានីមួយៗ។
- ភាគរយទាំងនេះគឺជាការប៉ាន់ស្មាននៅកម្រិតប្រជាជន ដែលសន្មតថាមានទំនាក់ទំនងបែបមូលហេតុនិងផល។ ទំនាក់ទំនងមួយចំនួនអាចមានតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។
- អាយុ និងហ្សែន ដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរបាន ក៏ជាកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗផងដែរ។ ការកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំង ១៤ មិនធានាថានរណាម្នាក់នឹងជៀសផុតពីជំងឺវង្វេងឡើយ។
- ជំហានភាគច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធ ដូចជាការពិនិត្យសម្ពាធឈាម ការស្តាប់ និងការមើលឃើញ គឺល្អសម្រាប់សុខភាពផ្នែកផ្សេងទៀតផងដែរ ហើយគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
នៅលើទំព័រនេះ (មាន 7 ផ្នែក)
- តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យចំនួន ១៤ សម្រាប់ជំងឺវង្វេង?
- តើគួរយល់ភាគរយទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
- តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានបន្ថែមក្នុងឆ្នាំ ២០២៤?
- តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន?
- តើភស្តុតាងពីការសាកល្បងបង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីការផ្លាស់ប្តូរហានិភ័យទាំងនេះ?
- ចុះការគេង និងរបបអាហារវិញ?
- ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត
កត្តាហានិភ័យ គឺជាអ្វីមួយដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតមានជំងឺណាមួយ។ វាមិនមែនជាមូលហេតុក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់នោះទេ ហើយការមានកត្តាហានិភ័យមួយក៏មិនមានន័យថាអ្នកនឹងកើតជំងឺវង្វេងដែរ។ ទំព័រនេះរៀបរាប់កត្តាហានិភ័យជំងឺវង្វេងចំនួន ១៤ ដែលគណៈកម្មការ Lancet ឆ្នាំ ២០២៤ បញ្ជាក់ថាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន អ្វីដែលការស្រាវជ្រាវបានភ្ជាប់ជាមួយកត្តាទាំងនោះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
សម្រាប់ទិដ្ឋភាពទូទៅ រួមទាំងអ្វីដែលការសាកល្បងធំៗបានរកឃើញ សូមចាប់ផ្តើមពី តើអាចការពារជំងឺវង្វេងបានទេ? អ្វីដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញ។ នេះជាព័ត៌មានទូទៅ មិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ សូមមើល ការបដិសេធផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ របស់យើង។
តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យចំនួន ១៤ សម្រាប់ជំងឺវង្វេង?
គណៈកម្មការ Lancet ឆ្នាំ ២០២៤ ដែលសរសេរដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជំងឺវង្វេងចំនួន ២៧ នាក់ បានប៉ាន់ស្មានថាកត្តាហានិភ័យចំនួន ១៤ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន រួមគ្នាមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រហែល ៤៥% នៃករណីជំងឺវង្វេងទូទាំងពិភពលោក។ ភាគរយសម្រាប់កត្តានីមួយៗខាងក្រោម គឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់គណៈកម្មការអំពីចំណែកនៃករណីទូទាំងពិភពលោកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយវា ដោយបង្គត់ទៅជាចំនួនគត់។ តួលេខទាំងនេះមានការត្រួតស៊ីគ្នា ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនមានហានិភ័យជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយនេះជាមូលហេតុដែលវាបូកសរុបបាន ៤៥% មិនមែនច្រើនជាងនេះទេ។
| កត្តាហានិភ័យ | ដំណាក់កាលជីវិត | ចំណែកនៃករណី | អ្វីដែលការស្រាវជ្រាវភ្ជាប់ជាមួយ | អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន |
|---|---|---|---|---|
| ការសិក្សាតិច | វ័យកុមារភាព | 5% | ការសិក្សាបានតិចឆ្នាំមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការរក្សាភាពសកម្មខាងផ្លូវចិត្តនៅវ័យពាក់កណ្តាលក៏ហាក់ដូចជាមានការការពារ សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានការសិក្សាតិចក៏ដោយ។ | បន្តរៀនសូត្រ និងធ្វើអ្វីៗដែលជំរុញផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យណាក៏បាន៖ ការអាន ចំណង់ចំណូលចិត្ត ថ្នាក់រៀន ឬល្បែងជាមួយអ្នកដទៃ។ |
| បញ្ហាការស្តាប់ | វ័យពាក់កណ្តាល | 7% | បញ្ហាការស្តាប់ដែលមិនបានព្យាបាលមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសិក្សាដែលតាមដានមនុស្សជាបន្តបន្ទាប់បានភ្ជាប់ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ជាមួយហានិភ័យទាបជាង។ | ពិនិត្យការស្តាប់របស់អ្នក។ សួរថាតើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់អាចជួយបានដែរឬទេ ហើយប្រើវាបើវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ។ ការពារត្រចៀកពីសំឡេងខ្លាំង។ |
| កូលេស្តេរុល LDL ខ្ពស់ | វ័យពាក់កណ្តាល (ចាប់ពីប្រហែលអាយុ 40 ឆ្នាំ) | 7% | កូលេស្តេរុល LDL («អាក្រក់») ខ្ពស់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាលមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសិក្សាសង្កេតបានភ្ជាប់ការប្រើថ្នាំ statin ជាមួយហានិភ័យទាបជាង ប៉ុន្តែការសាកល្បងក្នុងវ័យចំណាស់មិនបានបង្ហាញរឿងនេះទេ។ | សួរវេជ្ជបណ្ឌិតថាតើគួរពិនិត្យកូលេស្តេរុលរបស់អ្នកដែរឬទេ និងគួរធ្វើអ្វីបើចាំបាច់។ |
| ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | វ័យពាក់កណ្តាល | 3% | ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ នៅវ័យចំណាស់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេងផងដែរ។ | ប្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ ឬបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរសប្តាហ៍។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបាន។ |
| របួសខួរក្បាល | វ័យពាក់កណ្តាល | 3% | របួសក្បាលនៅវ័យណាក៏បាន និងពីមូលហេតុណាក៏ដោយ រួមទាំងកីឡាប៉ះទង្គិច មានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ | ពាក់មួកសុវត្ថិភាពពេលជិះកង់ ឬលេងកីឡាប៉ះទង្គិច។ សួរអំពីការការពារការដួល។ សម្រាក និងទៅពិនិត្យបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល។ |
| ការមិនសកម្មភាពរាងកាយ | វ័យពាក់កណ្តាល | 2% | មនុស្សដែលហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាមានឱកាសតិចជាងក្នុងការកើតជំងឺវង្វេង។ ភស្តុតាងពីការសាកល្បងនៅមានកម្រិត។ | សួរថាសកម្មភាពណាដែលសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក ហើយស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ។ សូមមើល មគ្គុទ្ទេសក៍អំពីការហាត់ប្រាណ របស់យើង។ |
| ជំងឺទឹកនោមផ្អែម | វ័យពាក់កណ្តាល | 2% | ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល ឬមានរយៈពេលយូរ មានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ | ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមធ្វើការជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងវាដោយសុវត្ថិភាព។ |
| ការជក់បារី | វ័យពាក់កណ្តាល | 2% | ការជក់បារីមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាអ្នកដែលឈប់ជក់ហើយមិនមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចអ្នកដែលនៅតែជក់បន្តទេ។ | សួរអំពីជំនួយក្នុងការឈប់ជក់។ ការឈប់ជក់មានតម្លៃក្នុងវ័យណាក៏ដោយ។ |
| សម្ពាធឈាមខ្ពស់ | វ័យពាក់កណ្តាល | 2% | សម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាលមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសាកល្បងថ្នាំសម្ពាធឈាមបង្ហាញថាអាចមានការថយចុះតិចតួចនៃហានិភ័យជំងឺវង្វេង ឬបញ្ហាចំណេះដឹង។ | ដឹងពីលេខសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ គណៈកម្មការណែនាំឱ្យរក្សាលេខខាងលើនៅ 130 ឬទាបជាងនេះចាប់ពីអាយុប្រហែល 40 ឆ្នាំ សូមសួរថាគោលដៅណាសមស្របសម្រាប់អ្នក។ |
| ជំងឺធាត់ | វ័យពាក់កណ្តាល | 1% | ជំងឺធាត់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាលមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង ហើយក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ | សួរវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សវ័យចំណាស់មិនគួរធ្វើរបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ |
| ការផឹកស្រាហួសកម្រិត | វ័យពាក់កណ្តាល | 1% | ការផឹកស្រាច្រើនមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការកាត់បន្ថយពីការផឹកច្រើនមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យទាបជាង។ | សួរថាកម្រិតណាដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក ជាពិសេសដោយគិតពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ |
| ការឯកោពីសង្គម | វ័យចំណាស់ | 5% | ការមានទំនាក់ទំនងសង្គមតិចតួចមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ | រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សូមមើល មគ្គុទ្ទេសក៍អំពីទំនាក់ទំនងសង្គម របស់យើង។ |
| ការបំពុលខ្យល់ | វ័យចំណាស់ | 3% | ការរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានការបំពុលខ្យល់ខ្ពស់មានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសិក្សាបានភ្ជាប់ខ្យល់ស្អាតជាងជាមួយហានិភ័យទាបជាង។ | ភាគច្រើនជាបញ្ហាគោលនយោបាយសាធារណៈ។ ពិនិត្យការជូនដំណឹងអំពីគុណភាពខ្យល់ក្នុងតំបន់ និងកាត់បន្ថយពេលនៅខាងក្រៅនៅថ្ងៃដែលមានការបំពុលខ្លាំង។ |
| បញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានព្យាបាល | វ័យចំណាស់ | 2% | បញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានកែតម្រូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសិក្សាធំមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានភ្ជាប់ការវះកាត់ជំងឺភ្នែកឡើងបាយជាមួយហានិភ័យទាបជាង។ | ពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំ។ សួរថាតើបញ្ហាដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយអាចព្យាបាលបានដែរឬទេ។ |
តើគួរយល់ភាគរយទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ របាយការណ៍របស់គណៈកម្មការខ្លួនឯងបានលើកឡើងចំនុចមួយចំនួនដែលគួរកត់សម្គាល់៖
- វាពិពណ៌នាអំពីប្រជាជន មិនមែនមនុស្សម្នាក់ៗទេ។ សេចក្តីសង្ខេបរបាយការណ៍របស់ University College London បានកត់សម្គាល់ថាការកាត់បន្ថយហានិភ័យមានប្រសិទ្ធភាពនៅកម្រិតប្រជាជន ហើយមិនធានាថាមនុស្សម្នាក់ៗនឹងជៀសផុតពីជំងឺវង្វេងនោះទេ។
- វាសន្មតថាមានទំនាក់ទំនងបែបមូលហេតុនិងផល។ អ្នកនិពន្ធបានរួមបញ្ចូលតែកត្តាដែលមានភស្តុតាងគួរឱ្យទុកចិត្ត ប៉ុន្តែបានបញ្ជាក់ថាទំនាក់ទំនងមួយចំនួនអាចមានតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។
- វាជាតួលេខទូទាំងពិភពលោក។ ទិន្នន័យភាគច្រើនមកពីប្រទេសដែលមានចំណូលខ្ពស់ ហើយចំណែកពិតប្រាកដសម្រាប់ប្រទេស ឬសហគមន៍ណាមួយអាចខុសគ្នា។
- ភាគរយតូចៗក៏នៅតែមានសារៈសំខាន់។ កត្តាមួយដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយ ២% នៃករណីទូទាំងពិភពលោក នៅតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើនណាស់។
តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានបន្ថែមក្នុងឆ្នាំ ២០២៤?
របាយការណ៍ឆ្នាំ ២០២៤ បានបន្ថែមកត្តាពីរទៅលើកត្តាចំនួន ១២ ដែលបានរៀបរាប់ក្នុងឆ្នាំ ២០២០៖
- កូលេស្តេរុល LDL ខ្ពស់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល មានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រហែល ៧% នៃករណី។
- បញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានព្យាបាលក្នុងវ័យចំណាស់ មានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រហែល ២% នៃករណី។
តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន?
វិទ្យាស្ថានជាតិអំពីភាពចាស់ (National Institute on Aging) បញ្ជាក់ថា អាយុគឺជាកត្តាហានិភ័យធំបំផុតដែលគេស្គាល់សម្រាប់ជំងឺ Alzheimer ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ។ ហ្សែនក៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ ហ្សែនមួយដែលគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលលើហានិភ័យជំងឺ Alzheimer មានឈ្មោះថា APOE។ NIA បន្ថែមថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់យល់ច្បាស់នៅឡើយថាអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺ Alzheimer ក្នុងមនុស្សភាគច្រើន។ គណៈកម្មការ Lancet ក៏បានកត់សម្គាល់ថាហានិភ័យដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ទោះបីមនុស្សនោះមានហានិភ័យពីហ្សែនក៏ដោយ។
ដោយសារអាយុ និងហ្សែនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងច្រើន មនុស្សជាច្រើនដែលមិនមានកត្តាហានិភ័យទាំង ១៤ នេះក៏នៅតែអាចកើតជំងឺវង្វេងដែរ។ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់នរណាម្នាក់ទេ។
តើភស្តុតាងពីការសាកល្បងបង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីការផ្លាស់ប្តូរហានិភ័យទាំងនេះ?
ការភ្ជាប់កត្តាហានិភ័យមួយជាមួយជំងឺវង្វេងមិនដូចគ្នានឹងការបញ្ជាក់ថាការផ្លាស់ប្តូរវាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺវង្វេងនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនអំពីស្ថានភាពភស្តុតាងពីការសាកល្បង៖
- សម្ពាធឈាម។ នៅក្នុងការសាកល្បង SPRINT MIND គោលដៅសម្ពាធឈាមទាបជាងបានកាត់បន្ថយយ៉ាងច្បាស់លាស់នូវបញ្ហាចំណេះដឹងស្រាល។ ប៉ុន្តែវាមិនបានកាត់បន្ថយយ៉ាងច្បាស់លាស់នូវជំងឺវង្វេងដែលអាចទំនងបានទេ ទោះបីការសាកល្បងអាចតូចពេកមិនអាចបង្ហាញរឿងនោះក៏ដោយ (SPRINT MIND ក្នុង JAMA)។
- ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់។ គណៈកម្មការ Lancet បានពិពណ៌នាអំពីការសាកល្បងឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់រយៈពេលបីឆ្នាំដែលមិនរកឃើញឥទ្ធិពលរួមលើការគិត ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងក្រុមរងមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ការសិក្សាដែលតាមដានមនុស្សជាបន្តបន្ទាប់បានភ្ជាប់ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ជាមួយហានិភ័យទាបជាង។ សូមមើល មគ្គុទ្ទេសក៍អំពីការស្តាប់ របស់យើងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។
- សកម្មភាពរាងកាយ។ វិទ្យាស្ថានជាតិអំពីភាពចាស់បញ្ជាក់ថាមិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ពីការសាកល្បងគ្លីនិកដើម្បីសន្និដ្ឋានថាការហាត់ប្រាណអាចការពារ ឬបន្ថយការធ្លាក់ចុះនៃបញ្ហាចំណេះដឹងស្រាល ឬជំងឺ Alzheimer បានទេ ទោះបីការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាវាអាចជួយពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្លាក់ចុះដែលទាក់ទងនឹងអាយុក៏ដោយ (NIA អំពីការការពារ Alzheimer)។
ការសាកល្បងរយៈពេលវែងដែលរង់ចាំការកើតជំងឺវង្វេងគឺចំណាយពេល និងថវិកាច្រើន ដូច្នេះសម្រាប់កត្តាជាច្រើន ភស្តុតាងល្អបំផុតនឹងបន្តមកពីការសិក្សាដែលតាមដានមនុស្សជាច្រើនឆ្នាំ។ ភស្តុតាងនេះមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែវាមិនរឹងមាំដូចការសាកល្បងទេ។
ចុះការគេង និងរបបអាហារវិញ?
គណៈកម្មការបានពិនិត្យមើលការគេង និងរបបអាហារ ប៉ុន្តែមិនបានបន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជីទេ ពីព្រោះភស្តុតាងមិនទាន់រឹងមាំ ឬមិនទាន់ស្របគ្នាគ្រប់គ្រាន់។ មគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងអំពី ការគេង និង របបអាហារ ពន្យល់អំពីអ្វីដែលគេស្គាល់រួច។
ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត
ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំគឺជាពេលវេលាល្អមួយដើម្បីលើកឡើងប្រធានបទទាំងនេះ។ អ្នកអាចយកបញ្ជីនេះមកជាមួយ ហើយសួរថា៖
- តើលេខសម្ពាធឈាម កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរុលរបស់ខ្ញុំមានប៉ុន្មាន ហើយតើមានអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដែរឬទេ?
- តើខ្ញុំគួរពិនិត្យការស្តាប់ និងភ្នែកដែរឬទេ?
- តើសកម្មភាពដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើមានសុវត្ថិភាព និងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំដែរឬទេ?
- តើថ្នាំណាមួយរបស់ខ្ញុំអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ ឬការគិតបានដែរឬទេ?
មុនពេលផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ របបអាហារ ការតមអាហារ ការហាត់ប្រាណ ឬអាហារបំប៉ន សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សដែលអ្នកថែទាំមានអาการភាន់ច្រឡំភ្លាមៗ អស់កម្លាំងម្ខាងនៃរាងកាយ ឬពិបាកនិយាយ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ 119។
សំណួរទូទៅ
តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យចំនួន ១៤ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានសម្រាប់ជំងឺវង្វេង?
គណៈកម្មការ Lancet ឆ្នាំ ២០២៤ បានរៀបរាប់ពីការសិក្សាតិច បញ្ហាការស្តាប់ កូលេស្តេរុល LDL ខ្ពស់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត របួសខួរក្បាល ការមិនសកម្មភាពរាងកាយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការជក់បារី សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺធាត់ ការផឹកស្រាហួសកម្រិត ការឯកោពីសង្គម ការបំពុលខ្យល់ និងបញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានព្យាបាល។ រួមគ្នា កត្តាទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយជិតពាក់កណ្តាលនៃករណីជំងឺវង្វេងទូទាំងពិភពលោក។
តើកត្តាហានិភ័យមួយណាសំខាន់បំផុត?
នៅកម្រិតប្រជាជនពិភពលោក គណៈកម្មការបានប៉ាន់ស្មានថាបញ្ហាការស្តាប់ និងកូលេស្តេរុល LDL ខ្ពស់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល នីមួយៗមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រហែល ៧% នៃករណី បន្ទាប់មកគឺការសិក្សាតិច និងការឯកោពីសង្គម ប្រហែល ៥% រៀងៗខ្លួន។ ចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗ កត្តាណាដែលសំខាន់បំផុតអាស្រ័យលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាអ្នកណែនាំល្អបំផុត។
តើមានកត្តាហានិភ័យថ្មីពីរដែលបន្ថែមក្នុងឆ្នាំ ២០២៤ ដែរឬទេ?
បាទ/ចាស។ របាយការណ៍ឆ្នាំ ២០២៤ បានបន្ថែមកូលេស្តេរុល LDL (អាក្រក់) ខ្ពស់ក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល និងបញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានព្យាបាលក្នុងវ័យចំណាស់ ទៅលើកត្តាចំនួន ១២ ដែលបានរៀបរាប់ក្នុងឆ្នាំ ២០២០។ គណៈកម្មការបានភ្ជាប់កត្តាទាំងនេះជាមួយប្រហែល ៧% និង ២% នៃករណីរៀងៗខ្លួន។
តើអាយុជាកត្តាហានិភ័យដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរឬទេ?
ទេ។ អាយុគឺជាកត្តាហានិភ័យធំបំផុតដែលគេស្គាល់សម្រាប់ជំងឺ Alzheimer ហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ហ្សែនក៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។ កត្តាទាំង ១៤ នៅក្នុងទំព័រនេះគឺជាកត្តាដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
ប្រភពឯកសារ
យើងភ្ជាប់តំណទៅកាន់ស្ថាប័ន និងការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលទំព័រនេះបានយោង។ ឯកសារនីមួយៗត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ឡើងវិញនៅពេលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទំព័រនេះ។
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Preventing Alzheimer's Disease: What Do We Know? · National Institute on Aging
- What Causes Alzheimer's Disease? · National Institute on Aging
- Effect of Intensive vs Standard Blood Pressure Control on Probable Dementia: A Randomized Clinical Trial (SPRINT MIND) · JAMA (via PubMed)