សកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺវង្វេងដំណាក់កាលចុងក្រោយ រួមទាំងនៅលើគ្រែ ឬកៅអី

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺវង្វេង អ្នកដែលអ្នកថែទាំអាចនិយារតិចណាស់ ត្រូវការជំនួយក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់ ហើយចំណាយពេលភាគច្រើននៅលើគ្រែ ឬកៅអី។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា គ្មានអ្វីសល់សម្រាប់ធ្វើជាមួយគ្នាទៀតទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែមាន។ Alzheimer’s Association កត់សម្គាល់ថា ផ្នែកខ្លះនៃអត្តសញ្ញាណរបស់មនុស្សនោះអាចនៅតែមាន ហើយថានៅដំណាក់កាលនេះ មនុស្សទទួលបានបទពិសោធន៍ជុំវិញខ្លួនតាមរយៈវិញ្ញាណទាំងប្រាំជាចម្បង។ តន្ត្រី ការប៉ះ សំឡេងquenធ្លាប់ស្គាល់ និងការនៅជាមួយយ៉ាងស្ងប់របស់អ្នក នៅតែអាចនាំមកនូវភាពស្រួល និងពេលវេលានៃការទំនាក់ទំនង។

តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលជួយបាននៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺវង្វេង?

សកម្មភាពវិញ្ញាណទាំងប្រាំសាមញ្ញៗ និងការនៅជាមួយគ្នាយ៉ាងស្ងប់ ជាធម្មតាជួយបានច្រើនបំផុតនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ Alzheimer’s Association ណែនាំឱ្យចាក់តន្ត្រីដែលចូលចិត្ត អានផ្នែកខ្លះនៃសៀវភៅដែលមានន័យ លាបឡេដែលមានក្លិនquenចូលចិត្តលើស្បែក និងអង្គុយនៅខាងក្រៅជាមួយគ្នានៅថ្ងៃល្អ។ National Institute on Aging បន្ថែមទៀតថា ការនិទានរឿង ការបង្ហាញរូបថត ការប៉ះ ឬការមាលយ៉ាងស្រទន់ និងតន្ត្រី សម្លេងស ឬសម្លេងធម្មជាតិ អាចជួយបាន ហើយថា គ្រាន់តែការមានវត្តមានរបស់អ្នកក៏អាចជួយឱ្យមានភាពស្ងប់បានដែរ។

Alzheimer’s Foundation of America កត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយជារឿយៗមានតម្រូវការខ្លាំងក្នុងការកាន់អ្វីមួយឱ្យជិតខ្លួនដើម្បីទទួលបានភាពស្រួល ហើយណែនាំសកម្មភាពវិញ្ញាណទាំងប្រាំសាមញ្ញៗ ការពង្រីករាងកាយយ៉ាងស្រទន់ ការផ្លាស់ប្តូរកន្សែង តន្ត្រី ការមកលេងរបស់សត្វ ការប៉ះពីមនុស្ស និងសិល្បៈសេរី។

សកម្មភាពសម្រាប់អ្នកដែលនៅលើគ្រែ ឬកៅអី

1. ចាក់តន្ត្រីរបស់ពួកគេ។ ជ្រើសរើសបទចម្រៀងពីវ័យពេញវ័យ កន្លែងជំនឿ ឬគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ រក្សាកម្រិតសម្លេងឱ្យទន់ និងអង្គុយនៅជិត។ សូម្បីតែឥឡូវនេះ មនុស្សខ្លះនៅតែអាចវាយម្រាមដៃ ឬបឺតច្រៀងបាន។ សូមមើល សកម្មភាពតន្ត្រី។
2. កាន់ដៃ។ គ្រាន់តែកាន់ដៃ ហើយលូកមេដៃយ៉ាងស្រទន់ ក៏ជាសកម្មភាពមួយដែរ។ សូមប្រាប់ជាមុនពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។
3. មាលដៃយឺតៗ។ យកឡេបន្តិចក្នុងបាតដៃឱ្យកក់ក្តៅ ហើយលូកពីកដៃទៅចុងម្រាមដៃ។ ជ្រើសរើសឡេគ្មានក្លិន ឬក្លិនដែលពួកគេតែងតែស្រឡាញ់ ប្រសិនបើស្បែករបស់ពួកគេទទួលបាន។
4. អានឱ្យស្តាប់។ កំណាព្យដែលពួកគេចូលចិត្ត ផ្នែកមួយនៃសៀវភៅដែលពួកគេស្រឡាញ់ អត្ថបទសាសនា ឬទំព័រកីឡា។ ចង្វាក់នៃសំឡេងរបស់អ្នកសំខាន់ជាងពាក្យសម្ដី។
5. និទានរឿង។ និយាយអំពីដំណើរកម្សាន្តគ្រួសារ ឬថ្ងៃដែលពួកគេរៀបការ។ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំការឆ្លើយតបទេ។
6. បង្ហាញរូបថត។ កាន់រូបថតធំមួយក្នុងមួយពេលនៅកម្រិតភ្នែក ហើយពណ៌នាដោយក្តីកក់ក្ដៅ។ ជៀសវាងការសួរថានរណានៅក្នុងរូប។
7. ផ្តល់អ្វីមួយទន់ៗឱ្យកាន់។ កន្សែងលាងមុខបត់ ក្រណាត់ fleece ឬសត្វទន់មួយ។ NIA ណែនាំឱ្យផ្តល់កន្សែងលាងមុខឱ្យមនុស្សនោះកាន់នៅពេលផ្លាស់ទី ដើម្បីកាត់បន្ថយការចាប់អ្នក ឬគ្រឿងសង្ហារឹម។
8. ចាក់សម្លេងធម្មជាតិ។ សម្លេងភ្លៀង រលកសមុទ្រ ឬសម្លេងបក្សីក្នុងកម្រិតទាប អាចជួយឱ្យបន្ទប់ដែលមានសម្លេងរំខានស្ងប់ជាងមុន។
9. នាំបរិយាកាសខាងក្រៅចូលមកក្នុងបន្ទប់។ បើកវាំងនន ដាក់កន្លែងចំណីបក្សីនៅខាងក្រៅបង្អួច ឬនាំផ្កាស្រស់ ឬស្លឹកពីរបីមកមើល និងប៉ះ។
10. ចេញទៅខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកដែលអ្នកថែទាំអាចអង្គុយលើរទេះរុញបាន ការចំណាយពេលពីរបីនាទីនៅក្រោមម្លប់ក្នុងថ្ងៃដែលអាកាសធាតុល្អ អាចជាពេលវេលាល្អមួយ។
11. សិតសក់ ឬផ្តល់កន្សែងកក់ក្តៅ។ ការថែរក្សាខ្លួនយឺតៗ និងយ៉ាងស្រទន់ និងការប្រើកន្សែងកក់ក្តៅសម្រាប់ដៃ និងមុខ អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានថែទាំ។
12. ធ្វើចលនាយ៉ាងស្រទន់ជាមួយតន្ត្រី។ គ្រវីកន្សែងស្រាលៗជាមួយគ្នា ឬយោលដៃតាមចង្វាក់បទចម្រៀង។ សម្រាប់ការពង្រីករាងកាយ និងចលនាសន្លាក់ សូមសួរអ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬគិលានុបដ្ឋាយិកា ឱ្យបង្ហាញវិធីសុវត្ថិភាពជាមុនសិន។
13. បង្កើតសិល្បៈសេរី។ លាបថ្នាំពណ៌ដែលគ្មានជាតិពុលលើក្រដាសធំដោយប្រើអេប៉ុង ឬដៃ ដោយមានការណែនាំពីដៃរបស់អ្នក។ មិនមានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ ឬខុសទេ។
14. ស្វាគមន៍ការមកលេងរបស់សត្វ។ សត្វចិញ្ចឹមដែលស្ងប់នៅលើគ្រែ ឬលើត្រគាក ប្រសិនបើមនុស្សនោះធ្លាប់ចូលចិត្តសត្វ ហើយបរិយាកាសអនុញ្ញាត។
15. ដង្ហើមយឺតៗជាមួយគ្នា។ អង្គុយនៅជិតគ្នា ហើយដង្ហើមយឺតៗឱ្យឮសំឡេង។ ការដង្ហើមឱ្យស្ងប់ អាចជួយកំណត់ចង្វាក់សម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើម និងបញ្ឈប់វាបាន។
16. គ្រាន់តែនៅទីនោះ។ អង្គុយនៅក្បែរគ្នា បឺតចម្រៀង ប៉ាក់ ឬអានសៀវភៅស្ងាត់ៗ។ គ្រាន់តែមានវត្តមានរបស់អ្នកក៏គ្រប់គ្រាន់ហើយ។

របៀបចែករំលែកសកម្មភាពនៅដំណាក់កាលនេះ

• ចូលទៅពីខាងមុខ។ ហៅឈ្មោះពួកគេ និងប្រាប់ឈ្មោះរបស់អ្នក ហើយនិយាយយឺតៗ និងស្រទន់មុននឹងប៉ះ។
• ផ្តល់ម្តងមួយយ៉ាង។ បិទទូរទស្សន៍មុននឹងចាក់តន្ត្រី។ ធ្វើតែមួយវិញ្ញាណក្នុងមួយពេល។
• រក្សាពេលវេលាឱ្យខ្លី។ ពីរបីនាទីក៏អាចគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ពេលវេលាខ្លីៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសើរជាងពេលវេលាវែងតែម្តង។
• ធ្វើឱ្យស្រួលសិន។ ពិនិត្យមើលថា មនុស្សនោះមានការទ្រទ្រង់បានល្អ។ NIA ណែនាំឱ្យប្រើក្តារដាក់លើត្រគាក ដើម្បីទ្រដៃ និងផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយនៅពេលអង្គុយ។
• សង្កេតមើលការឆ្លើយតប។ ដៃស្រួល កမျက်មុខស្រទន់ ការសម្លឹងមើលគ្នា ឬការបឺតច្រៀង បង្ហាញពីភាពស្រួល។ NIA កត់សម្គាល់ថា សំឡេងគ្រហឹម ការក្រញូកមុខ ការការពារផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ ឬភាពមិនស្ងប់ភ្លាមៗ អាចជាសញ្ញានៃការឈឺចាប់។ សូមឈប់ ហើយប្រាប់ក្រុមថែទាំ។

ការណែនាំរហ័សតាមវិញ្ញាណ

សុវត្ថិភាពនៅដំណាក់កាលនេះ

ការលេបអាចក្លាយជាការលំបាកនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ ហើយ NIA ព្រមានថា នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការស្ទះ។ កុំទុកវត្ថុតូចៗឱ្យនៅជិតដៃ ហើយផ្តល់តែអាហារ ឬភេសជ្ជៈក្នុងវាយនភាព និងទីតាំងដែលក្រុមថែទាំណែនាំប៉ុណ្ណោះ។ ពិនិត្យស្បែកយ៉ាងស្រទន់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប៉ះ ពីព្រោះស្បែកអាចរហែក ឬជាំងាយ។ សម្រាប់គំនិតវិញ្ញាណទាំងប្រាំដែលមានសុវត្ថិភាពបន្ថែម សូមមើល សកម្មភាពវិញ្ញាណទាំងប្រាំ។

ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកផងដែរ

ការថែទាំនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយត្រូវការកម្លាំងរាងកាយ និងអារម្មណ៍ច្រើន មិនថានៅផ្ទះ ឬក្នុងអំឡុងពេលទៅលេងនៅមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំក៏ដោយ។ ក្រុមថែទាំបន្ធូរអាការៈ និងក្រុមថែទាំលទ្ឋភាព អាចជួយเรื่องភាពស្រួល ការគាំទ្រ និងការរៀបចំផែនការ ហើយ NIA រាយពួកគេថាជាប្រភពជំនួយមួយ។ ការមកលេងខ្លីៗ និងស្ងប់ស្ងាត់មានតម្លៃ; សូមមើល ការមកលេងអ្នកដែលមានជំងឺវង្វេង។ ប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំក្រុម សកម្មភាពជាក្រុមនៅមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំ មានគំនិតសម្រាប់ការសម្របសម្រួលសកម្មភាព។ ហើយសូមអាន ការថែរក្សាខ្លួនឯងរបស់អ្នកថែទាំ: ការសម្រាកក៏ជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំយ៉ាងល្អដែរ។