ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
2024 ਦੇ Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ 14 ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਦੱਸੇ: ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਉਦਾਸੀ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ), ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ। ਇਹ ਮਿਲ ਕੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 45% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ।
- ਇਹ 14 ਕਾਰਕ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਮਰ ਦਾ, ਦਸ ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ।
- ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹਰੇਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 7% ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਾਂ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੰਨ ਕੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੰਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ, ਵੀ ਵੱਡੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ 14 ਜੋਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਦਮ, ਜਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ (7 ਭਾਗ)
ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹਾਲਤ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਪੰਨਾ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਉਹ 14 ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਗਿਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ 2024 ਦਾ Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪਾਇਆ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ; ਸਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਬੇਦਾਅਵਾ ਦੇਖੋ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ 14 ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
2024 ਦੇ Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ 27 ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਕਿ 14 ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਮਿਲ ਕੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ 45% ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਕਾਰਕ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਮਾਮਲੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਅੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਕਈ ਜੋਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ 45% ਬਣਦੇ ਹਨ।
| ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ | ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪੜਾਅ | ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ | ਖੋਜ ਕੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ | ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|---|---|---|
| ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਾਈ | ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਮਰ | 5% | ਸਕੂਲ ਦੇ ਘੱਟ ਸਾਲ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ। ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਸਕੂਲ ਪੜ੍ਹਿਆ। | ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਰੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰੋ: ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸ਼ੌਕ, ਜਮਾਤਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ। |
| ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 7% | ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ। ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। | ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਓ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਦੱਸੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਲਾਓ। ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। |
| ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ (ਲਗਭਗ 40 ਤੋਂ) | 7% | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ (“ਮਾੜਾ”) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਸਟੈਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ। | ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ। |
| ਉਦਾਸੀ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ) | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 3% | ਉਦਾਸੀ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। | ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਉਦਾਸ ਮਨ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸੱਟ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 3% | ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ। | ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਛੂਹ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਹੈਲਮਟ ਪਾਓ। ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਾਓ। |
| ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕਮੀ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 2% | ਜੋ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਾਲੇ ਸੀਮਤ ਹਨ। | ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ। ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ। |
| ਸ਼ੂਗਰ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 2% | ਸ਼ੂਗਰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹੇ, ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ। | ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। |
| ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 2% | ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਧਿਆ ਜੋਖ਼ਮ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਜੋ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। | ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। |
| ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 2% | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। | ਆਪਣੇ ਅੰਕ ਜਾਣੋ। ਕਮਿਸ਼ਨ ਲਗਭਗ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਕ ਨੂੰ 130 ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਟੀਚਾ ਠੀਕ ਹੈ। |
| ਮੋਟਾਪਾ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 1% | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। | ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। |
| ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ | ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ | 1% | ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣਾ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। | ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੱਦ ਕੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ। |
| ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ | ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ | 5% | ਘੱਟ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। | ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ। ਸਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ। |
| ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ | ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ | 3% | ਵੱਧ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। | ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਜਨਤਕ ਨੀਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਸਥਾਨਕ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। |
| ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ | ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ | 2% | ਠੀਕ ਨਾ ਕੀਤੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ। | ਨਿਯਮਿਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਓ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਧਿਆਨ ਨਾਲ। ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹਨ:
- ਇਹ ਆਬਾਦੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ। University College London ਦਾ ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਸਾਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋਖ਼ਮ ਘਟਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਇਹ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੰਨ ਕੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਕੜੇ ਉੱਚ-ਆਮਦਨ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਅਸਲੀ ਹਿੱਸਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੀ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕਾਰਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 2% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2024 ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਜੋੜੇ ਗਏ?
2024 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ 2020 ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ 12 ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜੋੜੇ:
- ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਦਾ ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਜੋ ਲਗਭਗ 7% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ।
- ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ, ਜੋ ਲਗਭਗ 2% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਬਦਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ?
National Institute on Aging ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ Alzheimer’s ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ। ਜੀਨ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ; Alzheimer’s ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਜੀਨ APOE ਕਹਾਉਂਦਾ ਹੈ। NIA ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ Alzheimer’s ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਨ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ 14 ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਿਸਾਲਾਂ:
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ। SPRINT MIND ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਘੱਟ ਟੀਚੇ ਨੇ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਹਲਕੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (mild cognitive impairment) ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ। ਇਸ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਘਟਾਇਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟ੍ਰਾਇਲ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਸੀ (JAMA ਵਿੱਚ SPRINT MIND)।
- ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ। Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਉੱਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਪਰ ਵੱਧ ਜੋਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਮਿਲਿਆ। ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ। National Institute on Aging ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਹਲਕੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ Alzheimer’s ਨੂੰ ਰੋਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (Alzheimer’s ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ NIA)।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੰਮੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬੂਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਬੂਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬੂਤ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਾਂ ਇੱਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗਾਈਡਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੇਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅੰਕ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
- ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਜਿਹੜੀ ਸਰਗਰਮੀ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਜਾਂ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਦਵਾਈਆਂ, ਖ਼ੁਰਾਕ, ਵਰਤ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਉਲਝਣ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ 14 ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
2024 ਦੇ Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਇਹ ਦੱਸੇ: ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਉਦਾਸੀ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸੱਟ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ। ਇਹ ਮਿਲ ਕੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਕਿ ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹਰੇਕ ਲਗਭਗ 7% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ ਹਰੇਕ ਲਗਭਗ 5% ਨਾਲ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ।
ਕੀ 2024 ਵਿੱਚ ਦੋ ਨਵੇਂ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਜੋੜੇ ਗਏ?
ਹਾਂ। 2024 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ 2020 ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ 12 ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਦਾ ਉੱਚਾ ਐੱਲਡੀਐੱਲ (“ਮਾੜਾ”) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ ਜੋੜੀ। ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਗਭਗ 7% ਅਤੇ 2% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ।
ਕੀ ਉਮਰ ਇੱਕ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਉਮਰ Alzheimer's ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜੀਨ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੰਨੇ ਦੇ 14 ਕਾਰਕ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੰਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Preventing Alzheimer's Disease: What Do We Know? · National Institute on Aging
- What Causes Alzheimer's Disease? · National Institute on Aging
- Effect of Intensive vs Standard Blood Pressure Control on Probable Dementia: A Randomized Clinical Trial (SPRINT MIND) · JAMA (via PubMed)