សកម្មភាពបោះពុម្ពដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ជំងឺវង្វេង

ពេលខ្លះ សកម្មភាពល្អបំផុតគឺក្រដាសមួយសន្លឹក និងប៊ិចមួយដើមនៅលើតុផ្ទះបាយ។ សម្ភារៈបោះពុម្ពមិនត្រូវការសាកថ្ម មិនត្រូវការពាក្យសម្ងាត់ និងមិនត្រូវការអេក្រង់ទេ ហើយងាយយកទៅក្នុងការមកលេង ឬទៅក្នុងក្រុម។ ទំព័រនេះពន្យល់អំពីសកម្មភាពបោះពុម្ពដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង របៀបបោះពុម្ពឱ្យងាយមើល និងងាយកាន់ និងសម្ភារៈបោះពុម្ពសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះ ដែលគ្រួសារ និងបុគ្គលិកសកម្មភាពអាចយល់ថាមានប្រយោជន៍។

តើអ្នកមានសកម្មភាពបោះពុម្ពដោយឥតគិតថ្លៃអ្វីខ្លះ?

យើងមានសម្ភារៈបោះពុម្ពឥតគិតថ្លៃចំនួនបួន។ បើកទំព័រហ្គេមណាមួយខាងក្រោម ហើយប្រើប៊ូតុង បោះពុម្ព ដើម្បីទទួលបានកំណែដែលសមស្របសម្រាប់បោះពុម្ព។

ការស្វែងរកពាក្យអក្សរធំ

ស្វែងរកពាក្យ ប្រើអក្សរធំ ហើយរក្សាពាក្យឱ្យមានតែផ្ដេក និងបញ្ឈរ គ្មានបន្ទាត់ទ្រេត ឬពាក្យបញ្ច្រាសទេ។ អ្នកអាចធ្វើរួមគ្នា៖ មនុស្សម្នាក់អានពាក្យពីបញ្ជី ម្នាក់ទៀតស្វែងរកវា។ ប្រសិនបើការស្វែងរកពាក្យពិបាក សូមសាកល្បងគូសរង្វង់អក្សរដំបូងនៃពាក្យនីមួយៗជាមួយគ្នា ឬគ្រាន់តែអានបញ្ជីពាក្យឱ្យឮៗ ហើយនិយាយអំពីពាក្យនីមួយៗ។

ទំព័រដាក់ពណ៌

ទំព័រ ដាក់ពណ៌ អាចបោះពុម្ពសម្រាប់ប្រើជាមួយប៊ិចម៉ាកឺ ឬខ្មៅដៃពណ៌ ឬដាក់ពណ៌នៅលើថេប្លេតដោយចុចជ្រើសរើសពណ៌ រួចចុចលើផ្នែកនៃរូបភាព។ សម្រាប់ទំព័រដែលបោះពុម្ព សូមផ្តល់ប៊ិចម៉ាកឺក្រាស់ និងពណ៌ពីរបីក្នុងពេលតែមួយ។ សូមមើល មគ្គុទ្ទេសក៍សិល្បៈ និងសិប្បកម្ម របស់យើងសម្រាប់វិធីរក្សាការដាក់ពណ៌ឱ្យសមរម្យសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងស្រួលៗ។

កាតសន្ទនា

កាតសន្ទនា ផ្គូផ្គងរូបភាពច្បាស់លាស់ជាមួយសំណួរបើកចំហ ដូចជា “សូមប្រាប់ខ្ញុំអំពី…” ឬ “តើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញអ្វីខ្លះ?” សំណួរទាំងនេះត្រូវបានសរសេរជាការអញ្ជើញបើកចំហ មិនមែនជាសំណួរសាកល្បងចម្លើយទេ។ បោះពុម្ពមួយឈុត កាត់វាចេញ ហើយរក្សាពីរបីសន្លឹកក្នុងកាបូបសម្រាប់ការមកលេង ឬទុកនៅជិតទូរសព្ទសម្រាប់ការហៅទូរសព្ទ។ វាក៏សមស្របសម្រាប់ក្រុម រំលឹកអតីតកាល ផងដែរ។

កាតប៊ីងហ្គោរូបភាព

កាត ប៊ីងហ្គោរូបភាព ប្រើរូបភាពជំនួសលេខ។ បោះពុម្ពកាតមួយសន្លឹកសម្រាប់អ្នកលេងម្នាក់ៗ ហើយប្រើអ្នកអានលើអេក្រង់នៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ ទូរទស្សន៍ ឬម៉ាស៊ីនបញ្ចាំង។ យើងសូមណែនាំឱ្យអានរហូតដល់កាតរបស់គ្រប់គ្នាពេញ ដើម្បីកុំឱ្យមានអ្នកណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានទុកចោល។ សូមមើល សកម្មភាពជាក្រុមសម្រាប់មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំ សម្រាប់របៀបរៀបចំសកម្មភាពនេះ។

តើខ្ញុំគួរបោះពុម្ពសកម្មភាពយ៉ាងដូចម្តេចឱ្យងាយប្រើ?

ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗក្នុងរបៀបបោះពុម្ពអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។

ធ្វើឱ្យងាយមើល

• អក្សរធំ និងច្បាស់លាស់។ ប្រើការកំណត់បោះពុម្ពធំបំផុតដែលនៅតែសមនឹងទំព័រ។ ជៀសវាងពុម្ពអក្សរដែលមានរចនាច្រើន ឬសរសេរជាប់គ្នា។
• កម្រិតពណ៌ខុសគ្នាច្បាស់។ ទឹកថ្នាំចាស់លើក្រដាសស ឬក្រដាសពណ៌គ្រីម។ កុំប្រើផ្ទៃខាងក្រោយពណ៌ប្រផេះស្រាល ឬពណ៌ច្រើន។
• ក្រដាសម៉ាត់ អាចកាត់បន្ថយការឆ្លុះពន្លឺនៅក្រោមពន្លឺខ្លាំង។
• ពិនិត្យវ៉ែនតា និងពន្លឺ។ Alzheimer’s Association កត់សម្គាល់ថាបញ្ហាចក្ខុវិស័យ និងការស្តាប់អាចធ្វើឱ្យការទំនាក់ទំនងពិបាកជាងមុន ហើយណែនាំឱ្យពិនិត្យជាប្រចាំ។ ពន្លឺភ្លើងដែលភ្លឺ និងស្មើគ្នាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ធ្វើឱ្យងាយកាន់

• ក្រដាសក្រាស់ ឬក្រដាសកាតុង នៅរាបស្មើ งាយចាប់យក និងทนทานសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម្តងហើយម្តងទៀត។
• ក្តារក្រដាស ឬកម្រាលមិនរអិលអាចជួយឱ្យទំព័រមិនរអិល។
• ប៊ិចម៉ាកឺក្រាស់ ឬខ្មៅដៃក្រាស់ งាយកាន់ជាងប៊ិចស្តើងៗ។

ធ្វើឱ្យប្រើឡើងវិញបាន

• គ្របក្រដាស ឬដាក់វាក្នុងស្រោមប្លាស្ទិកថ្លា។ ប្រើប៊ិចលុបបានលើការស្វែងរកពាក្យ និងកាតប៊ីងហ្គោ រួចលុបសម្អាតវិញ។
• ជ្រើសរើសស្រោមគ្របម៉ាត់ ប្រសិនបើមានបញ្ហាការឆ្លុះពន្លឺ ហើយ កាត់ជ្រុងឱ្យមូល នៃកាតដែលបានគ្រប ដើម្បីឱ្យងាយកាន់។
• រក្សាថតឯកសារ នៃទំព័រដែលចូលចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកត្រូវបោះពុម្ពទំព័រដដែលៗរៀងរាល់សប្តាហ៍។

រក្សាឱ្យសាមញ្ញ

• កិច្ចការតែមួយក្នុងមួយទំព័រ។ ការស្វែងរកពាក្យមួយ ឬរូបភាពមួយ មិនមែនសកម្មភាពច្រើនដាក់រួមគ្នាក្នុងទំព័រតែមួយទេ។
• ទុកចន្លោះទទេឱ្យគ្រប់គ្រាន់។ ទំព័រដែលមានរបស់ច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍លើសលប់។
• កុំឱ្យមានសេចក្តីណែនាំច្រើនសម្រាប់អាន ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន។ សូមបង្ហាញបុគ្គលនោះថាត្រូវធ្វើដូចម្តេចជំនួសវិញ។
• កាត់ទំព័រ។ ប្រសិនបើទំព័រពេញពិបាកពេក សូមកាត់វាជាពាក់កណ្តាល ឬបត់វាដើម្បីឱ្យបង្ហាញតែផ្នែកមួយ។

សម្ភារៈបោះពុម្ពមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ

មិនមែនសម្ភារៈបោះពុម្ពដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ជាល្បែងទេ។ សម្ភារៈទាំងនេះងាយធ្វើដោយប្រើកម្មវិធីវាយអត្ថបទ និងម៉ាស៊ីនបោះពុម្ព។

ទំព័រប្រវត្តិជីវិត

សន្លឹក “អំពីខ្ញុំ” មួយទំព័រ ដែលមានរូបថត ឈ្មោះដែលបុគ្គលនោះចូលចិត្តឱ្យគេហៅ ទីកន្លែងដែលគាត់ធំឡើង ការងារ គ្រួសារ អាហារដែលចូលចិត្ត តន្ត្រី និងរឿងដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ល្អ ឬមិនស្រួល។ Dementia Australia សូមណែនាំឱ្យមាន សៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍ ដែលមានព័ត៌មានអំពីជីវិត ចំណូលចិត្ត និងមនុស្សសំខាន់ៗរបស់បុគ្គលនោះ ដើម្បីជួយអ្នកមកលេង និងអ្នកថែទាំ និងជួយចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។

វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅមន្ទីរពេទ្យ និងកន្លែងថែទាំថ្មីៗ។ NIA សូមណែនាំឱ្យផ្តល់ សន្លឹកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ដល់បុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យ ដែលមានព័ត៌មានអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ឈ្មោះដែលចូលចិត្ត ចំណូលចិត្ត និងអ្វីដែលមិនចូលចិត្ត អ្វីដែលអាចបង្កឱ្យមានការភ័យតក់ស្លុត និងសញ្ញាឈឺចាប់ដែលមិនប្រើពាក្យ។

កាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ

កាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់ ដែលមានម៉ោង ពាក្យពីរបី និងរូបភាពតូចមួយសម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗ៖ អាហារពេលព្រឹក ដើរលំហែ អាហារថ្ងៃត្រង់ សម្រាក តន្ត្រី អាហារពេលល្ងាច។ ផែនការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ របស់ Alzheimer’s Association សូមណែនាំឱ្យរៀបចំផែនការជុំវិញពេលវេលាដែលបុគ្គលនោះមានសមត្ថភាពល្អបំផុតក្នុងថ្ងៃ ដោយមានម៉ោងភ្ញាក់ និងម៉ោងគេងទៀងទាត់ និងមានតុល្យភាពរវាងសកម្មភាព និងការសម្រាក។ បិទវានៅកម្រិតភ្នែក ជាឧទាហរណ៍នៅលើទូទឹកកក ហើយរក្សាភាពបត់បែន។ សូមមើល មគ្គុទ្ទេសក៍ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ របស់យើងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

ស្លាករូបភាពសម្រាប់បន្ទប់ និងថត

NIA សូមណែនាំឱ្យប្រើស្លាកពណ៌ច្បាស់ ឬរូបភាពសាមញ្ញដើម្បី ដាក់ស្លាកបន្ទប់ទឹក បន្ទប់គេង និងផ្ទះបាយ។ គំនិតដូចគ្នានេះអាចប្រើសម្រាប់ថត និងទូផងដែរ៖ រូបភាពស្រោមជើងនៅលើថតស្រោមជើង រូបភាពពែងនៅលើទូពែង។ បោះពុម្ព គ្របក្រដាស ហើយបិទវា។

ឈុតតម្រៀប

បោះពុម្ពរូបភាពពីប្រភេទសាមញ្ញពីរ ដូចជាផ្លែឈើ និងផ្កា ឬឧបករណ៍ និងវត្ថុក្នុងផ្ទះបាយ លើក្រដាសកាតុង។ កាត់វាចេញ ហើយតម្រៀបវាចូលក្នុងកន្ត្រកពីរជាមួយគ្នា។ កំណែលើអេក្រង់នៃសកម្មភាពនេះគឺ តម្រៀបជាមួយគ្នា។

សន្លឹកចម្រៀង

បោះពុម្ពពាក្យចម្រៀងដែលចូលចិត្តមួយចំនួនដោយប្រើអក្សរធំខ្លាំងៗសម្រាប់ច្រៀងជាមួយគ្នា។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមិនសូវអានច្រើនទៀតក៏អាចរីករាយក្នុងការកាន់សន្លឹកនោះដែរ។

ទំព័ររូបថតគ្រួសារ

ទំព័រមួយដែលមានរូបថតគ្រួសារធំៗពីរបួនទៅប្រាំមួយសន្លឹក ដែលនីមួយៗមានឈ្មោះខាងក្រោម។ វាអាចដាក់នៅលើតុឱ្យអ្នកណាក៏អាចយកមកមើល និងនិយាយអំពីបាន។ ស្លាកឈ្មោះអាចជួយអ្នកមកលេង និងបុគ្គលិកឱ្យចូលរួមក្នុងការសន្ទនា ហើយមិនចាំបាច់ឱ្យអ្នកណាម្នាក់សួរថា “តើនេះជានរណា?” ទេ។

កាតរូបមន្តម្ហូប

បោះពុម្ពរូបមន្តម្ហូបគ្រួសារដែលចូលចិត្តដោយប្រើអក្សរធំ។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីចំអិនជាមួយគ្នា ឬគ្រាន់តែនិយាយអំពីអាហារពីអតីតកាល។

តើខ្ញុំអាចណែនាំសម្ភារៈបោះពុម្ពដោយមិនឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជាកិច្ចការផ្ទះបានដូចម្តេច?

សូមបង្ហាញវាជាអ្វីមួយដែលត្រូវធ្វើរួមគ្នា មិនមែនជាការសាកល្បងទេ។

• អង្គុយចុះ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើដោយខ្លួនអ្នកជាមុន។ “ខ្ញុំកំពុងធ្វើការស្វែងរកពាក្យនេះ។ ចង់ជួយខ្ញុំរកពាក្យ ‘garden’ ទេ?”
• ធ្វើរួមគ្នា។ ធ្វើម្តងម្នាក់ៗ ឬម្នាក់ស្វែងរក ម្នាក់ទៀតគូសរង្វង់។
• កុំដាក់សញ្ញាថាត្រូវ ឬខុស។ មគ្គុទ្ទេសក៍ សកម្មភាពនៅផ្ទះ របស់ Alzheimer’s Association ណែនាំឱ្យផ្តោតលើដំណើរការ មិនមែនលទ្ធផលទេ ហើយផ្តោតលើការរីករាយជាជាងសមិទ្ធផល។
• ទុកទំព័រនៅទីនោះ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ដដែលណែនាំឱ្យដាក់សៀវភៅកាត់ក្រដាស អាល់ប៊ុមរូបថត ឬទស្សនាវដ្តីចាស់ៗនៅកន្លែងដែលងាយหยิบ។ កាតបោះពុម្ព និងទំព័ររូបថតក៏អាចដាក់នៅលើតុតូចតាមរបៀបដូចគ្នា។
• ឈប់នៅពេលណាក៏បានដែលអ្នកចង់។ ដាក់ពណ៌បានពាក់កណ្តាលទំព័រក៏ជាពេលវេលាល្អមួយល្ងាចដែរ។ ការដាក់ទំព័រចោល ហើយផឹកតែមួយពែងក៏មិនអីដែរ។

កន្លែងស្វែងរកបន្ថែម

សូមមើល ហ្គេម និងសម្ភារៈបោះពុម្ព ទាំងអស់របស់យើង ឬមើល សកម្មភាពសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាល សម្រាប់គំនិតបន្ថែម ទាំងមាន និងគ្មានក្រដាស។