Skynörvandi athafnir fyrir fólk með heilabilun

Skynörvandi athafnir nýta skynfærin fimm: snertingu, lykt, bragð, heyrn og sjón. Þær krefjast hvorki minnis, skrefa né réttra svara, svo þær geta hentað á öllum stigum. Þær skipta mestu máli seinna meir. Alzheimer’s Association bendir á að á síðasta stigi sé heimurinn aðallega upplifaður í gegnum skynfærin og að þið getið sýnt umhyggju með snertingu, hljóði, sjón, bragði og lykt. Nokkrar öryggisathuganir gera þessar athafnir afslappandi fyrir alla.

Hvað eru skynörvandi athafnir við heilabilun?

Skynörvandi athafnir eru einfaldar upplifanir sem byggja á einu skyni í einu, eins og að þreifa efni, lykta af jurtum eða hlusta á rigningu. NHS segir að athafnir á síðari stigum þurfi oft að leggja áherslu á skynfærin og nefnir tónlist, hluti til að snerta og meðhöndla og handanudd. Alzheimer’s Foundation of America bendir á að fólk á síðasta stigi gæti haft mikla þörf fyrir að halda utan um eitthvað til huggunar.

Hugmyndir að skynörvun, skyn fyrir skyn

Snerting

• Handanudd. Hitið smá af kremi í höndum ykkar og strjúkið rólega frá úlnlið að fingurgómum. National Institute on Aging nefnir nuddi með óilmuduðu kremi til huggunar.
• Efnakarfa. Stórir dúkar úr flaueli, keðjuvef, flísi, satíni og ull til að strjúka, brjóta saman og tala um.
• Hlýr þvottaklútur. Hlýr, rök klútur fyrir hendurnar á köldum degi. Prófið hitastigið á eigin úlnlið fyrst.
• Iðjusvunta eða kjöltuteppi. Stórir hnappar, rennilásar, borðar og mislituð efni sem eru saumuð fast á.
• Að brjóta saman og slétta. Karfa með hreinum þvottaklútum eða servíettum til að brjóta saman, stafla og brjóta aftur saman.
• Eitthvað mjúkt til að halda á. Flísteppi, koddi eða raunhæft mjúkdýr, einfaldlega boðið fram, aldrei sem leikfang.

Lykt

• Ferskar jurtir. Nuddið myntu-, rósmarín-, basilíku- eða lavenderblöð á milli fingranna og réttið þau að viðkomandi.
• Eldhúslykt. Kaffi að sjóða, brauð í brauðrist, kanill eða appelsína sem verið er að afhýða í nágrenninu.
• Blóm. Takið inn nokkur fersk blóm úr garðinum eða úr verslun.
• Kunnugleg vara. Sú sápa eða það krem sem viðkomandi notaði alltaf, ef húðin þolir það.

Bragð

• Uppáhaldsbragð. Lítil skeið af einhverju sem viðkomandi elskar, eins og eplamauk, búðingur eða ís, í áferð sem er örugg fyrir hann.
• Að hjálpa til við bakstur. Að bragða á ávöxtum eða smá glassúr á meðan þið bakið saman.
• Árstíðabundið sælgæti. Vatnsmelóna að sumri, heitt eplamauk að hausti, borið fram við öruggt hitastig.

Heyrn

• Uppáhaldstónlist. Kunnugleg lög í lágum hljóðstyrk; sjá tónlistaratvinnut.
• Náttúruhljóð. Rigning, öldugangur eða fuglasöngur. NIA bendir á að tónlist, hvítur suð og náttúruhljóð virðast róa sumt fólk.
• Röddin ykkar. Að lesa upphátt, raula eða segja sögu.
• Einföld hljóðfæri. Handtrumma, hristir eða bjalla til að spila með tónlistinni.

Sjón

• Að horfa út um glugga. Fuglaborð fyrir utan gluggann, börn á gangi heim eða snjókoma.
• Fiskabúr eða rólegt myndband. Hæg hreyfing án hávaðasams hljóðs.
• Stórar myndir. Ein skýr mynd í einu, haldið í augnhæð.
• Litur og mynstur. Að flokka skæra efnabita, blóm eða litaðar servíettur, eða einföld litunarmynd úr litunarsetti okkar.
• Útivist. NHS stingur upp á skynjörðum með ilmandi plöntum, mismunandi áferð og vatni. Sjá útivistar- og garðyrkjuathafnir.

Hvernig á að búa til skynkassa

1. Veljið þema sem tengist lífi viðkomandi: ströndin, garðurinn, eldhúsið, verkstæðið, saumaskapur.
2. Veljið fimm eða sex stóra, örugga hluti, eins og stóra kuðung, trésleif, mjúkan trefil, ilmjurtarpoka sem er saumaður fastur eða sléttan viðarkubb.
3. Athugið hvern hlut með tilliti til lítilla hluta, beittra kanta, lausra þráða og alls sem getur brotnað.
4. Takið fram einn hlut í einu. Réttið hann að viðkomandi, lýsið honum og leyfið viðkomandi að skoða hann.
5. Setjið kassann í burtu eftir notkun svo hann haldist sérstakur og hægt sé að athuga hlutina aftur fyrir næsta skipti.

Öryggi fyrst

Skynörvandi athafnir eru mildar, en nokkrar áhættur skipta máli. Sumt fólk sem lifir með heilabilun getur ruglað saman hlutum sem ekki eru matur og mat, og kynging getur orðið erfiðari með tímanum; NIA varar við því að kyngingarvandamál á síðustu stigum auki hættuna á köfnun.

Hjálpar ilmkjarnameðferð?

Líklega ekki á neinn mælanlegan hátt. Cochrane-yfirlit um ilmkjarnameðferð við heilabilun skoðaði 13 rannsóknir með 708 þátttakendum, allar á hjúkrunarheimilum, og fann engar sannfærandi sannanir fyrir ávinningi. Rannsóknirnar voru litlar, niðurstöður voru misvísandi og aukaverkanir illa skráðar. Ef viðkomandi hefur gaman af mildri, kunnuglegri lykt, eins og lavender úr garðinum, er það fín ástæða til að deila henni. Það er ekki meðferð.

Hvernig á að bjóða upp á skynörvandi athöfn

• Veljið rólegt augnablik og slökkvið á sjónvarpinu.
• Nálgist að framan, segið nafnið og spyrjið eða segið til áður en þið snertið: „Ég er með smá krem. Viltu fá handanudd?“
• Bjóðið upp á eitt í einu svo það verði ekki of mikið.
• Fylgist með viðbrögðunum. Slakað andlit, rólegar hendur eða bros eru góð merki. Að draga sig í hlé, gretta sig eða eirðarleysi þýðir að hætta eigi.
• Haldið því stuttu. Fimm rólegar mínútur eru góður tími.

Róleg öndunarpása saman, eins og róleg öndun, getur verið mild leið til að ljúka. Fyrir fleiri hugmyndir við rúmið, sjá athafnir á síðustu stigum, og fyrir óróleika seint á degi, sjá óróleika síðdegis og að kvöldi.