Sentumaj aktivaĵoj por homoj kun demenco

Sentumaj aktivaĵoj uzas la kvin sensojn: tuŝon, flaron, guston, aŭdon kaj vidon. Ili ne bezonas memoron, paŝojn nek ĝustajn respondojn, do ili povas taŭgi en ajna stadio. Ili plej gravas pli poste. La Alzheimer’s Association rimarkas, ke en la malfrua stadio la mondo estas spertata ĉefe per la sensoj, kaj ke vi povas montri zorgon per tuŝo, sono, vido, gusto kaj flaro. Kelkaj sekurecaj kontroloj povas fari ĉi tiujn aktivaĵojn trankvilaj por ĉiuj.

Kio estas sentumaj aktivaĵoj ĉe demenco?

Sentumaj aktivaĵoj estas simplaj spertoj, kiuj koncentriĝas pri po unu senso samtempe, ekzemple palpi tukon, flari herbojn aŭ aŭskulti pluvon. La NHS diras, ke aktivaĵoj en pli posta stadio ofte devas koncentriĝi pri la sensoj, kaj mencias muzikon, objektojn por tuŝi kaj teni, kaj manfrotadon. La Alzheimer’s Foundation of America rimarkas, ke homoj en la malfrua stadio povas forte bezoni teni ion proksime por komforto.

Sentumaj ideoj, laŭ ĉiu senso

Tuŝo

• Manfrotado. Varmigu iom da haŭtkremo en viaj manoj kaj milde karesu de la pojno ĝis la fingropintoj. La National Institute on Aging mencias masaĝon per senodora haŭtkremo por komforto.
• Tukokorbo. Grandaj pecoj de veluro, kordurojo, fliso, sateno kaj lano por karesi, faldi kaj priparoli.
• Varma lavtuko. Varma, humida tuko por la manoj en malvarma tago. Antaŭe provu la temperaturon sur via propra pojno.
• Aktiva antaŭtuko aŭ surtuka kovrilo. Grandaj butonoj, zipiloj, rubandoj kaj teksturaj pecoj firme kudritaj.
• Faldado kaj glatigado. Korbo kun puraj lavtukoj aŭ buŝtukoj por faldi, stakigi kaj refaldi.
• Io mola por teni. Flisa kovrilo, kuseno aŭ realisma mola besto, proponita simple, neniam kiel ludilo.

Flaro

• Freŝaj herboj. Frotu foliojn de mento, rosmareno, bazilio aŭ lavendo inter viaj fingroj kaj tenu ilin proksime.
• Kuirejaj odoroj. Kuiranta kafo, rostiĝanta pano, cinamo aŭ oranĝo, kiun oni senŝeligas proksime.
• Floroj. Alportu kelkajn freŝajn florojn el la ĝardeno aŭ vendejo.
• Konata produkto. La sapo aŭ haŭtkremo, kiun la persono ĉiam uzis, se la haŭto ĝin toleras.

Gusto

• Amata gusto. Malgranda kulero da io, kion la persono amas, ekzemple pomsuko, pudingo aŭ glaciaĵo, en konsisto, kiun la persono povas sekure preni.
• Helpo ĉe bakado. Gustumado de frukto aŭ iom da glazuro, dum vi bakas kune.
• Sezonaj manĝetoj. Akvomelono somere, varma pomtrinkaĵo aŭtune, servita je sekura temperaturo.

Aŭdo

• Amata muziko. Konataj kantoj je milda laŭteco; vidu muzikajn aktivaĵojn.
• Naturaj sonoj. Pluvo, ondoj aŭ birdokanto. La NIA rimarkas, ke muziko, blanka bruo kaj naturaj sonoj ŝajne trankviligas iujn homojn.
• Via voĉo. Laŭtlegado, zumado aŭ rakontado de historio.
• Simplaj instrumentoj. Mantamburo, skuileto aŭ sonorileto por ludi kune kun muziko.

Vido

• Rigardado tra fenestro. Birdomanĝejo ekster la fenestro, infanoj irantaj hejmen aŭ falanta neĝo.
• Fiŝujo aŭ trankvila filmeto. Milda movado sen laŭta sono.
• Grandaj fotoj. Po unu klara bildo samtempe, tenata je okula nivelo.
• Koloro kaj desegno. Ordigo de helkoloraj ŝtofpecoj, floroj aŭ koloraj buŝtukoj, aŭ simpla kolorigpaĝo el nia aro kolorigo.
• Ekstere. La NHS sugestas sensajn ĝardenojn kun odoraj plantoj, teksturoj kaj akvoelementoj. Vidu eksterajn kaj ĝardenajn aktivaĵojn.

Kiel fari sentuman skatolon

1. Elektu temon ligitan al la vivo de la persono: la plaĝo, la ĝardeno, la kuirejo, la laborejo, kudrado.
2. Elektu kvin aŭ ses grandajn, sekurajn objektojn, ekzemple grandan konkon, lignan kulereon, molan tukon, saketon da sekigita lavendo firme kudritan, aŭ glatan lignan blokon.
3. Kontrolu ĉiun objekton pri malgrandaj partoj, akraj randoj, malfiksaj fadenoj kaj io rompebla.
4. Prenu po unu objekton samtempe. Donu ĝin, priskribu ĝin kaj lasu la personon esplori.
5. Poste formetu la skatolon, por ke ĝi restu speciala kaj por ke la objektoj estu denove kontrolitaj antaŭ la sekva fojo.

Sekureco unue

Sentumaj aktivaĵoj estas mildaj, sed kelkaj riskoj gravas. Iuj homoj, kiuj vivas kun demenco, povas miskompreni nemanĝaĵojn kiel manĝaĵon, kaj glutado povas fariĝi pli malfacila kun la tempo; la NIA avertas, ke glutaj problemoj en la malfrua stadio pliigas la riskon de sufokiĝo.

Ĉu aromterapio helpas?

Verŝajne ne en mezurebla maniero. Revizio de Cochrane pri aromterapio ĉe demenco ekzamenis 13 studojn kun 708 homoj, ĉiuj en prizorgaj hejmoj, kaj trovis neniun konvinkan pruvon pri utilo. La studoj estis malgrandaj, la rezultoj malsamis, kaj kromefikoj estis malbone raportitaj. Se al la persono plaĉas milda, konata odoro, ekzemple lavendo el la ĝardeno, tio estas bona kialo por dividi ĝin. Ĝi ne estas traktado.

Kiel proponi sentuman aktivaĵon

• Elektu trankvilan momenton kaj malŝaltu la televidilon.
• Alproksimiĝu de antaŭe, diru la nomon de la persono, kaj petu aŭ diru antaŭ ol vi tuŝas: „Mi havas iom da haŭtkremo. Ĉu vi ŝatus manfrotadon?”
• Proponu po unu aferon samtempe, por ke ĝi ne superŝutu.
• Observu la reagon. Pli milda vizaĝo, malstreĉitaj manoj aŭ rideto estas bonaj signoj. Fortiriĝo, sulkigita frunto aŭ maltrankvilo signifas, ke vi ĉesu.
• Tenu ĝin mallonga. Kvin trankvilaj minutoj estas bona sesio.

Malrapida komuna spirpaŭzo, kiel trankvila spirado, povas esti milda maniero fini. Por pliaj ideoj apud la lito, vidu aktivaĵojn por pli posta stadio, kaj por vespera maltrankvilo, vidu maltrankvilon en malfrua tago.