Waxqabadyo Dementia oo Bilaash ah oo la Daabaci Karo

Mararka qaarkood waxqabadka ugu wanaagsan waa xaashi warqad ah iyo qalin miiska jikada. Waraaqaha la daabaco looma baahna dallacaad, erayga sirta ah ama shaashad, waana fududahay in la qaado booqasho ama koox. Boggan wuxuu sharraxayaa waxqabadyada bilaashka ah ee la daabaci karo ee goobtayada, sida loo daabaco si ay u noqdaan kuwo la arki karo oo la hayn karo, iyo dhawr waraaqo fudud oo guriga lagu sameeyo oo qoysaska iyo shaqaalaha waxqabadyadu u arkaan inay wax tarayaan.

Waa maxay waxqabadyada bilaashka ah ee la daabaci karo ee aad bixisaan?

Waxaan bixinnaa afar waxqabad oo bilaash ah oo la daabaci karo. Fur mid kasta oo ka mid ah boggagga ciyaarta oo isticmaal batoonka Daabac si aad u hesho nooc daabacaadda ku habboon.

Raadinta ereyada far weyn

Raadinta ereyada waxay isticmaashaa xarfo waaweyn oo erayada u ilaalisa inay u socdaan oo kaliya dhinac dhinac iyo hoos, iyada oo aan jirin xariijimo qalloocan ama erayo dib u socda. Wada ka shaqeeya: hal qof ayaa liiska ka akhriya erey, kan kalena wuu raadiyaa. Haddii helista erayada ay adkaato, isku day inaad wada goobaabisaan xarafka ugu horreeya erey kasta, ama kaliya si dheer u akhri liiska erayada oo ka hadla erey kasta.

Bogagga midabaynta

Bogagga Midabaynta waxaa la daabaci karaa calaamado ama qalin midab ah, ama waxaa lagu midabeyn karaa tablet adigoo taabanaya midab, ka dibna qayb sawirka ka mid ah. Bogagga la daabacay, sii calaamado dhumuc weyn iyo dhawr midab mar kasta. Ka eeg hagaha farshaxanka iyo gacan-gacmeedka siyaabaha midabaynta loogu hayo mid qof weyn u habboon oo raaxo leh.

Kaararka wadahadalka

Kaararka wadahadalka waxay sawir cad ku isku daraan martiqaad furan, sida “Ii sheeg wax ku saabsan…” ama “Maxaad ka dareentaa?” Waxaa loo qoray sidii martiqaadyo furan, ma aha su’aalo imtixaan. Daabac hal koox, kala goo, oo dhawr ku hay boorso booqashooyin ama agtiisa telefoonka wicitaanno. Waxay sidoo kale si fiican ugu shaqeeyaan kooxaha xusuusta.

Kaararka bingo sawir

Kaararka Bingo sawir waxay isticmaalaan sawirro halkii lambarro. Daabac hal kaar ciyaaryahan kasta oo isticmaal wacaha shaashadda laptop, TV ama projector. Waxaan soo jeedinnaa in la wacdo ilaa kaarka qof walba uu buuxsamo, si qofna looga tegin. Ka eeg waxqabadyada kooxeed ee guryaha daryeelka sida fadhi loo maamulo.

Sidee u daabacaa waxqabadyada si ay u sahlanaadaan?

Isbeddelo yar oo habka aad u daabacdo ayaa farqi weyn sameeya.

Ka dhig mid la arki karo

• Far weyn oo sahlan. Isticmaal habaynta daabacaadda ugu weyn ee wali bogga ku habboon. Ka fogow far qurxoon ama far-gacmeed.
• Kala duwanaansho xooggan. Khad madow oo warqad cad ama kareem ah. Ka tag asalka cawlan ama midabka leh.
• Warqad matte ah waxay yaraysaa dhalaalka iftiinka xooggan hoostiisa.
• Hubi muraayadaha iyo iftiinka. Alzheimer’s Association waxay xustaa in dhibaatooyinka aragga iyo maqalku ay wadahadalka ka dhigi karaan mid ka adag, waxayna soo jeedisaa in si joogto ah loo baaro. Nalka dhalaalaya oo siman ayaa sidoo kale caawiya.

Ka dhig mid la hayn karo

• Warqad adag ama kaar way fidsan tahay, way ka fudud tahay in la qaado, waxayna u adkaysataa isticmaal soo noqnoqda.
• Looxa lagu qoro ama maro miis oo aan simbiriirixan ayaa ka hortaga bogga inuu simbiriirixdo.
• Calaamado dhumuc weyn ama qalimaan buuran way ka fududyihiin in la qabto qalimaan khafiif ah.

Ka dhig mid dib loo isticmaali karo

• Plastic ku dahaadh bogagga ama geli kiisaska cad. Isticmaal qalimaan la tirtiri karo oo raadinta ereyada iyo kaararka bingo ah, ka dibna tirtir.
• Dooro kiisaska matte ah haddii dhalaalku dhibaato yahay, oo geesaha ka wareeji kaararka plastic-ka lagu dahaadhay iyadoo la isticmaalayo maqas si loo hayo raaxo.
• Hay faylka kuwa la jecel yahay si aadan isla bogga toddobaad kasta u daabicin.

Ka dhig mid fudud

• Hal hawl bog kasta. Hal raadin erayo ah ama hal sawir, ma aha waxqabadyo badan oo isku dhex jira.
• Meel cad oo badan. Bog mashquul leh wuxuu dareemi karaa inuu culus yahay.
• Wax lagu akhriyo ha ahaan haddii suurtagal ah. Tus qofka waxa la samaynayo halkii aad ku sharraxi lahayd.
• Xaashiyaha gooyo. Haddii bog buuxa uu aad u badan yahay, badh ka goo ama laablaab si qayb keliya u muuqato.

Waraaqo kale oo wax ku ool ah oo aad guriga ku samayn karto

Waraaqaha la daabaco oo dhan ma aha ciyaaro. Kuwani way fududahay in lagu sameeyo qoraal-shaqeeye iyo daabacaad.

Bog sheeko-nololeed

Xaashi hal bog ah oo “Aniga ku saabsan” oo leh sawir, magaca qofku jecel yahay in loogu yeedho, meesha uu ku koray, shaqadiisa, qoyskiisa, cuntooyinka uu jecel yahay, muusikada iyo waxyaabaha qofka deggeeya ama kor u qaada. Dementia Australia waxay soo jeedisaa buug xusuuseed oo leh faahfaahin ku saabsan nolosha qofka, waxa uu jecel yahay iyo dadka muhiimka ah, si loo caawiyo booqdayaasha iyo daryeelayaasha oo loo bilaabo wadahadal.

Waxay si gaar ah wax u taraa isbitaallada iyo goobaha daryeelka cusub. NIA waxay ku talisaa in shaqaalaha isbitaalka la siiyo xaashi macluumaad shakhsi ah oo dabooleysa nidaamka qofka, magaca la door bido, waxa uu jecel yahay iyo waxa uusan jeclayn, waxyaabaha laga yaabo inay keenaan dhibaato, iyo calaamadaha xanuunka ee aan hadal ahayn.

Jadwal maalinle

Jadwal weyn oo fudud oo maalinta ah oo leh waqtiyo, dhawr erey iyo sawir yar qayb kasta: quraac, socod, qado, nasasho, muusik, casho. Qorshaha daryeelka maalinlaha ee Alzheimer’s Association wuxuu soo jeedisaa in la qorsheeyo waqtiyada ugu wanaagsan ee qofka, iyadoo la leeyahay wakhtiyo joogto ah oo toosid iyo hurdo iyo isu dheelitir waxqabad iyo nasasho. Ku dheji heerka indhaha, laga yaabo qaboojiyaha, oo ka dhig mid dabacsan. Ka eeg hagaha nidaamka maalinlaha wax dheeraad ah.

Calaamado sawir leh oo qolalka iyo khasnadaha

NIA waxay soo jeedisaa isticmaalka calaamado midab dhalaalaya leh ama sawirro fudud si loo calaamadiyo musqusha, qolka hurdada iyo jikada. Fikradda isku mid ah waxay ka shaqaysaa khasnadaha iyo armaajooyinka: sawir sharaabaad ah oo khasnadda sharaabaadka saaran, sawir koobab ah oo armaajada koobabka saaran. Daabac, plastic ku dahaadh oo dheji.

Xirmo kala-saarid

Ku daabac sawirro laba nooc oo fudud ah, sida miro iyo ubax ama qalab iyo shay jikada ah, kaar adag. Kala goo oo si wadajir ah ugu kala saar laba baasket. Nooca shaashadda ee tan waa Wada kala saar.

Waraaqaha erayada heesaha

Ku daabac erayada dhawr heeso oo la jecel yahay far aad u weyn si loo wada heeso. Xitaa dadka aan mar dambe aad u akhriyin laga yaabo inay ku raaxaystaan inay haystaan xaashida.

Bog sawirro qoys

Hal bog oo leh afar ilaa lix sawir oo qoys oo waaweyn, mid kastana wuxuu hoostiisa ku leeyahay magaca koowaad. Waxay saaran kartaa miiska si qof walba uu u qaado oo uga hadlo. Calaamaduhu waxay caawiyaan booqdayaasha iyo shaqaalaha inay ku biiraan wadahadalka, qofna uma baahna inuu weydiiyo “Yaa kani?”

Kaar cunto-karis

Ku daabac cunto-karis qoys oo la jecel yahay far weyn. U isticmaal inaad wada karisaan, ama si fudud uga hadasho cuntooyin waayihii hore.

Sidee u soo jeedisaa waraaq adigoon ka dhigin shaqo guri?

U soo bandhig sidii wax la wadaago, ma aha imtixaan.

• Fadhiiso oo adigu ka bilow. “Waxaan samaynayaa raadintan ereyada. Ma i caawin kartaa inaan helo ‘beer’?”
• Wada shaqeeya. Isu beddela, ama hal qof ha helo kan kalena ha goobaabiyo.
• Weligaa ha calaamadin sax ama khalad. Hagaha Alzheimer’s Association ee waxqabadyada guriga wuxuu ku talinayaa in diiradda la saaro habka, ma aha natiijada, iyo raaxada halkii guusha.
• Bogagga bannaan dhig. Isla hagahaas wuxuu soo jeedisaa in buugaagta xusuusta, albamada sawirrada ama joornaalada hore la dhigo meelo fudud oo la gaari karo. Kaararka la daabacay iyo bogagga sawirrada sidaas oo kale ayay miiska dhinaca saaran karaan.
• Jooji mar kasta oo aad rabto. Badh bog midabayn ah waa galab wanaagsan. Sidoo kale bogga meel dhigidda iyo koob shaah.

Meesha wax dheeraad ah lagu helo

Fiiri dhammaan ciyaaraheena iyo waraaqaha la daabaco, ama ka eeg waxqabadyada marxalad kasta fikrado dheeraad ah, warqad ay la socoto iyo la’aanteed.