Glasbene dejavnosti za osebe z demenco

Glasba je ena najpreprostejših stvari, ki jih lahko delite z osebo z demenco. Ničesar ne zahteva: ne pravilnih odgovorov ne korakov, ki jim je treba slediti. Znana pesem lahko prinese nasmeh, tapkajočo nogo ali nekaj zapetih besed, tudi na dan, ko je pogovor težak. Potrebujete le pravo glasbo za to osebo in tih trenutek, da jo predvajate.

Katere glasbene dejavnosti delujejo za osebe z demenco?

Poslušanje, petje, ploskanje, nihanje in pogovor o glasbi delujejo dobro. Nacionalni inštitut za staranje predlaga predvajanje glasbe, pogovor o glasbi in izvajalcu, petje ali ples ob znanih pesmih ter obiskovanje koncertov ali glasbenih prireditev v skupnosti. Alzheimer’s Association dodaja, da lahko gibanje, kot sta ploskanje ali ples, poveča užitek, glasba pa je lahko način povezovanja, ko besede postanejo težke.

Kako sestaviti osebni seznam predvajanja?

Najbolj koristno, kar lahko naredite, je seznam predvajanja glasbe, ki za to osebo nekaj pomeni. NHS prav tako poudarja glasbo z osebnim pomenom. Tukaj je preprost način, kako ga sestaviti.

Začnite z njihovim življenjem

• Njihova najstniška leta in dvajseta. Pomislite, kaj so slišali po radiu, na plesih in v filmih, ko so bili mladi.
• Veliki trenutki. Glasba na poroki, prvi ples, ljubljen družinski album za dolge vožnje.
• Vera in kultura. Cerkvene pesmi, gospel, sveta glasba ali pesmi v njihovem prvem jeziku.
• Delo in služenje. Vojaške godbe, delovne pesmi ali glasba, povezana z obdobjem v vojski.
• Kaj si družina zapomni. Vprašajte brate in sestre, otroke in stare prijatelje, kaj so vedno predvajali ali peli.

Mislite v zvrsteh, ne samo v pesmih

Če niste prepričani, kje začeti, poskusite nekaj minut iz vsake od teh zvrsti in opazujte odziv: big band in swing, doo-wop, Motown in soul, zgodnji rock and roll, country in western, bluegrass, gospel in cerkvene pesmi, melodije z Broadwaya, jazzovski standardi, latinska glasba, na primer boleri ali mariachi, polka, folk in klasična glasba. Ohranite tisto, ob čemer se pojavi nasmeh ali tapkajoča noga; opustite tisto, ob čemer se pojavi namrščen obraz.

Poskrbite, da je enostavno predvajati

• Brez reklam. Alzheimer’s Association opozarja, da lahko oglasi povzročijo zmedenost. Uporabite preneseno glasbo, CD-je, plošče ali storitev brez oglasov.
• Ena preprosta naprava. Zvočnik z enim velikim gumbom ali shranjen seznam, pripravljen za predvajanje, da ga lahko vključi kdorkoli.
• Dva kratka seznama. Mirni seznam za umiritev in živahni seznam za dvig razpoloženja.
• Označite ga. Na napravo zapišite ime osebe in „priljubljena glasba“, da jo lahko uporabljajo tudi obiskujoči družinski člani in osebje.

15 glasbenih dejavnosti za poskus

1. Poslušajte skupaj. Sedite drug ob drugem brez drugega dogajanja. Poslušanje je popolna dejavnost.
2. Pojte skupaj. Začnite peti sami. Brundanje ali šepetanje besed štejeta.
3. Ploskajte ali tapkajte ritem. Tapkajte po kolenih, po mizi ali uporabite majhen ročni boben ali tresalnik.
4. Počasen ples. Držite se za roke in nihajte v kuhinji ali plešite sede, z gibanjem rok skupaj.
5. Ples s šali. Mahajte z lahkimi šali v ritmu glasbe, stoje ali sede.
6. Govorite o glasbi. Vabite, ne preizkušajte: „To zveni kot plesna dvorana. Povejte mi o plesih.“ Nikoli ne sprašujte: „Ali se spomnite te pesmi?“
7. Predvajajte celoten album. Vključite ploščo, ki so jo imeli radi, od začetka do konca, s kavo.
8. Oglejte si ovitke albumov. Stari ovitki plošč so odlični za pogovor o modi, avtomobilih in obrazih.
9. Oglejte si muzikal. Posneti muzikal ali koncert iz njihovega obdobja naredi dober večer. Naredite odmore.
10. Igrajte inštrument, ki ga poznajo. Nekdanji pianist ali kitarist bo morda užival v preprostem igranju. Pozneje je dovolj, da skupaj izbirate nekaj not.
11. Glasba med delom. Predvajajte priljubljene pesmi med zlaganjem perila ali pogrinjanjem mize.
12. Jutranja pesem. Vsak dan začnite z isto veselo pesmijo kot del rutine.
13. Pojte cerkvene pesmi ali sveto glasbo. Predvajajte glasbo iz njihove verske tradicije in pojte skupaj.
14. Pridružite se pevski skupini. NHS opisuje pevske skupine kot dobre za razpoloženje in dobro počutje. Vprašajte v kraju za pevske zbore, prijazne do demence.
15. Pojdite na živo glasbo. Kratek koncert v skupnosti ali zunanja godba. Sedite blizu izhoda in odidite, kadar želite.

Za lažjo besedno igro z znanimi frazami poskusite Dokončaj rek, kjer lahko vedno pokažete konec.

Prilagajanje glasbe trenutku

Alzheimer’s Association predlaga uporabo glasbe za ustvarjanje želenega razpoloženja: mirna glasba za umirjeno vzdušje in razigrana pesem iz nekdanjih let za dvig razpoloženja.

Nasveti za dobro izkušnjo

• Izklopite drug hrup. Alzheimer’s Association predlaga, naj zaprete okna in vrata ter izklopite televizor, da je glasba edini zvok.
• Ohranite nežno glasnost. Glasba naj bo prijetna, ne glasna. Če oseba uporablja slušne aparate, poskrbite, da so vstavljeni in delujejo; glejte sluh.
• Pazite na žalostne asociacije. Nekatere pesmi prinesejo žalost, vojno ali izgubo. Če pesem osebo vznemiri, jo potolažite in zamenjajte pesem.
• Naj vodijo oni. Če je mogoče, naj oseba izbere glasbo, in sprejmite ne.
• Ustavite kadarkoli. Pet minut glasbe je v redu. Prav tako je v redu, da jo izklopite in tiho sedite.

Kaj raziskave povedo o glasbi in demenci?

Dokazi so omejeni. Pregled Cochrane iz leta 2025 je pregledal 30 študij strukturiranih glasbenih srečanj, večinoma v skupinah v domovih za starejše. Ugotovil je, da so ta srečanja verjetno rahlo omilila depresivne simptome v primerjavi z običajno oskrbo, a niso pokazala jasnega učinka na nemir, dobro počutje ali mišljenje in spomin, prav tako ni bilo učinkov, ki bi trajali po koncu srečanj.

Glasbo delimo, ker je prijeten način preživljanja časa skupaj z malo pritiska, ne kot zdravljenje. Za skupinske okoliščine glejte skupinske dejavnosti v domovih za oskrbo; za uporabo glasbe skupaj s fotografijami in zgodbami glejte dejavnosti s spominjanjem.