ڈیٚمینشِیا والؠن لُکن ہُنٛد حِسی سرگرمیہٕ

حِسی سرگرمیہٕ چھِ پانژن حِسن پیٹھ بنِمَژ: چھُہُن، سونگُن، ذٲیقٕ، بوزُن تٕ وُچھُن۔ یِمن چھُنہٕ یادداشتچ، قدمَن ہٕنٛز یا صحیح جوابٕچ ضرورت، تِمو سٟتؠ ہیکن یِم کُنہِ تہِ مرحلس منز کارگر ٲسِتھ۔ یِم چھِ خاص طور آخری دۄرن منز واریاہ اہم۔ Alzheimer’s Association چھُ وَنان زِ آخری مرحلس منز چھُ شخص دنیا خاص طور حِسن ذٔریعہٕ محسوس کران، تٕ تۄہی ہیکِو چھُہنہٕ، آوازِ، نظارٕ، ذٲیقٕ تٕ خوشبو ذٔریعہٕ خیال ہٲوِتھ۔ کینٛہہ سادٕ حفاظتی گوڈنِک خیال تھاونہٕ سٟتؠ ہیکن یِم سرگرمیہٕ سارنہٕ خٲطرٕ پرسکون ٲسِتھ۔

ڈیٚمینشِیا خٲطرٕ حِسی سرگرمیہٕ کیا چھِ؟

حِسی سرگرمیہٕ چھِ سادٕ تجربہٕ یِم اکھ وقتس اکہِ حِس پیٹھ بنیَن چھِ، مِثلَن کپڑٕ چھُہُن، بوٹِ سونگُن یا روٗدٕچ آواز بوزُن۔ NHS چھُ وَنان زِ آخری مرحلن ہٕنٛزن سرگرمیَن گژھ اکثر حِسن پیٹھ توجہ دِنۍ، تٕ تِم چھِ موسیقی، چھُہنہٕ خٲطرٕ چیزٕ، تٕ اَتھ مَساجُک ذکر کران۔ Alzheimer’s Foundation of America چھُ وَنان زِ آخری مرحلس منز لُکن ہیکہِ تسلی خٲطرٕ کینٛہہ تہِ نکھ تل تھاونٕچ سخت ضرورت ٲسِتھ۔

حس وار حس خیالات

چھُہُن

• اَتھ مَساج۔ پننین اَتھن منز لوشن ہلکہٕ گرم کٔرِو تٕ آہِستہ آہِستہ کَنڈٕ پیٹھٕ اَنٛگجن تام پھیرِو۔ National Institute on Aging چھُ آرام خٲطرٕ بے خوشبو لوشن سٟتؠ مَساجُک ذکر کران۔
• کپڑن ہُنٛد ٹوکری۔ مخمل، کارڈورائے، فِلیس، ساٹن تٕ اونہٕ ہٕنٛد بٔڈ ٹُکر، یِم چھُہنہٕ، وَلنہٕ تٕ تِمن پیٹھ کتھہٕ کرنہٕ خٲطرٕ۔
• گرم تولیہٕ۔ سرد دۄہس منز اَتھن خٲطرٕ اکھ گرم تٕ نَم تولیہٕ۔ گۄڈٕ کٔرِو پننِس کَنڈِس پؠٹھ گرمی ہُنٛد امتحان۔
• سرگرمی ایپرَن یا گۄڈن ہُنٛد کَمبَل۔ بٔڈ بٹن، زِپ، فیتہٕ تٕ الگ بناوٹ وٲلؠ ٹُکر یِم مضبوطی سان سیٚون آمتؠ آسن۔
• وَلُن تٕ ہموار کرُن۔ صاف تولیَن یا رومالن ہُنٛد ٹوکری وَلنہٕ، تھپنہٕ تٕ بییہٕ وَلنہٕ خٲطرٕ۔
• کینٛہہ نَرم تھاونہٕ خٲطرٕ۔ فِلیس کَمبَل، تکیہٕ یا نَرم جاناوار، سادٕ طریقس منز پیش کٔرِو، کھلونہٕ ہِیوٚد ہرگز نہٕ۔

سونگُن

• تازٕ بوٹِ۔ پودِنہٕ، روزمیری، تُلسی یا لیوینڈر ہٕنٛد پتٕ پننین اَنٛگجن منز رگڑِو تٕ برونٹھ کُن انِو۔
• رَسۄئی ہٕنٛز خوشبو۔ نکھ کافِی بنان، ٹوسٹ بنان، دارچینی یا سنگتر چھیلِتھ۔
• پھۄل۔ باغہٕ یا دکانہٕ پیٹھٕ کینٛہہ تازٕ پھۄل اَنِو۔
• مأنوس چیز۔ سُہ صابُن یا لوشن یُس تِم ہمیشہٕ ورتاوان ٲسۍ، اگر تِہُنٛد چم تِہ چھُ سہلان۔

ذٲیقٕ

• پسندیدٕ ذٲیقٕ۔ کانٛہہ چیز یۄسہٕ تِمن واریاہ پسند چھے، تَمِچ اکھ لۄکچ چمچ، مِثلَن ایپل ساس، پڈنگ یا آئس کریم، تِتھس بناوٹس منز یُس تِم محفوظ طریقس منز ہیکن چیٚتھ۔
• بیکنگ منز مدد۔ ییلہِ تۄہی اکٔٹھۍ کینٛہہ پکان چھِو، میوٕ یا ہلکہٕ فروسٹنگ چیٚن دِیِو۔
• موسمی چیزٕ۔ ریتہٕ کولس منز ہَندوانڈ، ہَرُدس منز گرم سائڈر، محفوظ گرمی پؠٹھ پیش کٔرِو۔

بوزُن

• پسندیدٕ موسیقی۔ مأنوس گیت ہلکہٕ آوازِ منز؛ وُچھِو موسیقی سرگرمیہٕ۔
• قدرٕتی آوازٕ۔ روٗد، لہریٚن ہٕنٛز آواز یا جاناوارَن ہُنٛد چہچہاون۔ National Institute on Aging چھُ وَنان زِ موسیقی، سفید شور (white noise) تٕ قدرٕتی آوازٕ ہیکن کینٛہہن لُکن پرسکون دِتھ۔
• تُہٕنٛز آواز۔ بُلند آوازِ منز پرُن، گُنگُنان، یا کانٛہہ دٔلیل بوزناوُن۔
• سادٕ ساز۔ اَتھ ڈھول، شیکر یا گھنٹی، موسیقی سٟتؠ بجاونہٕ خٲطرٕ۔

وُچھُن

• دٔریچِ نِش وُچھُن۔ دٔریچِ برونٹھ جاناوارن ہُنٛد فیڈر، گرِ گژھان بچھِ، یا شیٚن پیوان۔
• مچھِ گھر یا آہِستہ ویڈیو۔ زور آواز بغیر ہلکہٕ حرکت۔
• بٔڈ فوٹو۔ اکھ وقتس اکھ صاف تصویر، أچھن ہٕنٛدس سطحس پؠٹھ تھٲوِتھ۔
• رنگ تٕ نقش۔ روشن کپڑن ہٕنٛد ٹُکر، پھۄل یا رنگدار رومال الگ الگ کرُن، یا سٲنۍ رنگ بھرُن سیٹ منز اکھ سادٕ صفحہٕ۔
• نِیبرِم۔ NHS چھُ خوشبودار بوٹین، الگ بناوٹن تٕ آب چِ جاے وٲلؠ حِسی باغن ہُنٛد مشورٕ دیوان۔ وُچھِو نِیبرِم تٕ باغبانی سرگرمیہٕ۔

حِسی بکس کِتھ کٔنۍ بنٲوِو

1. اکھ موضوع چُنِو یُس تٔمِس سٕنٛدِس زندگی سٟتؠ جُڑِتھ آسہِ: سَمندَر، باغ، رَسۄئی، ورکشاپ، سِلاہِ۔
2. پانژ یا شے بٔڈ، محفوظ چیزٕ چُنِو، مِثلَن اکھ بٔڈ سیپ، اکھ لکڑِ ہُنٛد چمچ، اکھ نَرم دوپٹہٕ، خشک لیوینڈر ہُنٛد سیٚون آمتھ تھیٚلۍ، یا اکھ ہموار لکڑِ ہُنٛد ٹُکر۔
3. پرٛتھ چیز وُچھِو لۄکچار حِصن، تیز کُنڈن، ڈھیٖلن دۄرن تٕ پھٹَن وٲلین چیزن خٲطرٕ۔
4. اکھ وقتس اکھ چیز کٔڈِو۔ تِمن ہَوالہٕ کٔرِو، بیان کٔرِو، تٕ تِمن دِیِو وُچھنہٕ تٕ چھُہنہٕ خٲطرٕ۔
5. پتہٕ تھٲوِو بکس دوٗر تاکہ یہ خاص روزِ تٕ بییہٕ ورتاونہٕ برونٹھ گژھن سارے چیزٕ بییہٕ وُچھنہٕ یِنۍ۔

گۄڈٕ حفاظت

حِسی سرگرمیہٕ چھِ نَرم، مگر کینٛہہ خطرن ہُنٛد خیال تھاوُن چھُ ضروری۔ ڈیٚمینشِیا سٟتؠ زندٕگی گزاران کینٛہہ لُکھ ہیکن کھؠنہٕ چن چیزن ہِیوٚد باسیٚتھ غیر کھؠنہٕ چیزٕ تہِ کھؠن، تٕ وقتس سٟتؠ ہیکہِ نِنگلنہٕ منز تہِ مشکل بڈِتھ؛ National Institute on Aging چھُ خبردار کران زِ آخری مرحلس منز نِنگلنہٕ چن مشکلن سٟتؠ چھُ گُٹلن ہُنٛد خطرٕ بڑھان۔

کیا خوشبودار تیل (aromatherapy) سٟتؠ کانٛہہ مدد چھِ گژھان؟

زیٛادٕ امکان چھُ زِ پیمایش کرنہٕ لایق کانٛہہ فٲیدٕ چھُنہٕ۔ Cochrane ہُنٛد ڈیٚمینشِیا خٲطرٕ خوشبودار تیلن پیٹھ جائزٕ منز آے 13 مطالعہٕ وُچھنہٕ یِمن منز 708 لُکھ ٲسۍ، سٲری نگہداشت گَرن منز، تٕ کانٛہہ مضبوط ثبوت فٲیدن ہُنٛد آو نہٕ لبنہٕ۔ مطالعہٕ ٲسۍ لۄکچار، نٔتیجٕ ٲسۍ الگ الگ، تٕ مضر اثرن ہٕنٛز رپورٹنگ ٲس کمزور۔ اگر تٔمِس شخصس کانٛہہ ہلکی، مأنوس خوشبو پسند چھے، مِثلَن باغُک لیوینڈر، تیٚلہِ چھُ یہ بانٹُن اکھ سۄنچ وجہ۔ یہ چھُنہٕ کانٛہہ علاج۔

حِسی سرگرمی کِتھ کٔنۍ پیش کٔرِو

• اکھ پرسکون وقت چُنِو تٕ ٹی وی بند کٔرِو۔
• برونٹھہٕ کِنۍ نکھ ژٲوِو، تِہُنٛد ناو ہؠیِو، تٕ چھُہنہٕ برونٹھ پٕرٛژِھو یا وَنِو: «مے نِش چھُ لوشن۔ کیا تۄہی چھِوا یژھان اَتھ مَساج؟»
• اکھ وقتس اکھ چیز پیش کٔرِو تاکہ تِم پریشان نہٕ گژھن۔
• جواب وُچھِو۔ نَرم بُتھ، آرام سان اَتھ یا مسکراہٹ چھِ جان نِشٲنیہِ۔ پَتھ ژلن، تیوٗر بدلاوُن یا بے چینی چھِ رُکنٕچ نِشٲنی۔
• مختصر تھٲوِو۔ پانژ پرسکون مِنٹ تہِ چھِ اکھ جان سیشن۔

اکٹھ آرام سان ساہ ہیٚنُک لمحو، مِثلَن آرام ساہ، ہیکہِ ختم کرنُک اکھ نَرم طریقہٕ ٲسِتھ۔ بسترَس نکھ مزید خیالن خٲطرٕ وُچھِو آخری مرحلٕچ سرگرمیہٕ، تٕ شامس پیٹھ بے آرامی خٲطرٕ وُچھِو شامس پیٹھ بے چینی۔