Деменция менен жашагандар үчүн сезим иш-чаралары

Сезим иш-чараларында беш сезим колдонулат: тийүү, жыттоо, даам билүү, угуу жана көрүү. Аларда эстутум, кадамдар же туура жооп талап кылынбайт, ошондуктан алар ар кандай баскычта пайдалуу болушу мүмкүн. Алар өзгөчө кийинки баскычтарда маанилүү. Alzheimer’s Association акыркы баскычта дүйнө негизинен сезимдер аркылуу кабыл алынарын жана камкордукту тийүү, үн, көрүү, даам жана жыт аркылуу көрсөтүүгө болорун белгилейт. Бир нече коопсуздук эрежелери бул иш-чараларды баарына тынч өтүүгө жардам берет.

Деменция үчүн сезим иш-чаралары деген эмне?

Сезим иш-чаралары — бир убакта бир сезимге багытталган жөнөкөй тажрыйбалар, мисалы кездемени кармоо, чөптөрдүн жытын сезүү же жамгырдын үнүн угуу. NHS кийинки баскычтагы иш-чаралар көбүнчө сезимдерге багытталышы керек экенин айтып, музыка, кармап кароого боло турган буюмдар жана кол массажын мисал катары келтирет. Alzheimer’s Foundation of America акыркы баскычтагы адамдарда сооротуу үчүн бир нерсени жакын кармоого муктаждык күчтүү болушу мүмкүн экенин белгилейт.

Ар бир сезим үчүн идеялар

Тийүү

• Кол массажы. Колуңузга бир аз лосьон жылытып, билектен манжа учтарына чейин жай сүртүңүз. National Institute on Aging сооротуу үчүн жыты жок лосьон менен массаж жасоону эскертет.
• Кездеме себети. Сүртүү, бүктөө жана алар жөнүндө сүйлөшүү үчүн баркыт, вельвет, флис, атлас жана жүндөн жасалган чоң кесимдер.
• Жылуу ным чүпүрөк. Суук күндө колдор үчүн жылуу, ным чүпүрөк. Температураны адегенде өзүңүздүн билегиңизде текшериңиз.
• Иш-чара алжапкыч же тизе жамынчасы. Чоң топчулар, сыдырмалар, ленталар жана текстуралуу жамаалар бекем тигилген.
• Бүктөө жана жылма кылуу. Бүктөө, үйүү жана кайра бүктөө үчүн таза майда сүлгүлөр же салфеткалар салынган себет.
• Кармап турууга жумшак нерсе. Флис жамынча, жаздык же реалдуу жумшак оюнчук жаныбар; жөн гана сунуштаңыз, оюнчук катары эмес.

Жыттоо

• Жаңы чөптөр. Жалбыз, розмарин, базилик же лаванда жалбырактарын манжаларыңыздын арасында сүртүп, жыттаткыла.
• Ашкана жыттары. Жакын жерде демделип жаткан кофе, куурулуп жаткан нан, дарчын же тазаланып жаткан апельсиндин жыты.
• Гүлдөр. Бакчадан же дүкөндөн бир нече жаңы гүл алып келиңиз.
• Тааныш буюм. Эгер териси көтөрсө, адам дайыма колдонуп келген самын же лосьон.

Даам билүү

• Сүйүктүү даам. Адам коопсуз жута ала турган текстурада, мисалы алма пюреси, пудинг же балмуздак сыяктуу жакшы көргөн тамактан бир аз кашык.
• Бышырууга жардам берүү. Бирге бышырганда жемиштен же бир аз кремден даам татуу.
• Маалым мезгилге ылайык тамактар. Жайында дарбыз, күзүндө жылуу алма ширеси; коопсуз температурада бериңиз.

Угуу

• Сүйүктүү музыка. Жай үн көлөмүндөгү тааныш ырлар; музыка иш-чараларын караңыз.
• Табият үндөрү. Жамгыр, толкун же канаттуулардын үнү. NIA айрым адамдар үчүн музыка, ак шум жана табият үндөрү эс алдырууга жардам бериши мүмкүн экенин белгилейт.
• Сиздин үнүңүз. Үн чыгарып окуу, ындырып ырдоо же окуя айтып берүү.
• Жөнөкөй аспаптар. Музыкага кошулуп ойноо үчүн кол барабаны, чайкама же коңгуроо.

Көрүү

• Терезеден көрүү. Терезенин сыртындагы канаттууларга арналган жем берүүчү, үйүнө бараткан балдар же жаап жаткан кар.
• Аквариум же жай видео. Катуу үнсүз, жай кыймыл.
• Чоң сүрөттөр. Бир убакта бир так сүрөт, көз деңгээлинде кармоо.
• Түс жана оймо-чийме. Жаркыраган кездеме кесимдерин, гүлдөрдү же түстүү салфеткаларды иреттөө, же биздин боёо топтомубуздан жөнөкөй барак.
• Сыртта. NHS жыттуу өсүмдүктөрү, ар түрдүү текстуралары жана суу элементтери бар сезим бакчаларын сунуштайт. Сырттагы жана бакча иш-чараларын караңыз.

Сезим кутучасын кантип жасоо керек

1. Адамдын жашоосу менен байланышкан тема тандаңыз: пляж, бакча, ашкана, устакана, тигүү.
2. Беш же алты чоң, коопсуз нерсе тандаңыз, мисалы чоң үлүл кабыгы, жыгач кашык, жумшак жоолук, ичине кургатылган лаванда бекем тигилген майда баштыкча же жылма жыгач блок.
3. Ар бир нерсени майда бөлүктөр, курч кырлар, бош жиптер жана сынуучу нерселер бар-жогу боюнча текшериңиз.
4. Бир убакта бир нерсени гана чыгарыңыз. Аны берип, сүрөттөп айтыңыз жана адамга изилдөөгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
5. Кийин кутучаны алып коюңуз, ошентип ал өзгөчө бойдон калат жана кийинки жолу чейин нерселер кайра текшерилет.

Адегенде коопсуздук

Сезим иш-чаралары жумшак мүнөздө болсо да, бир нече коркунуч маанилүү. Деменция менен жашаган айрым адамдар тамак эмес нерселерди тамак деп жаңылышы мүмкүн, ал эми убакыт өтүү менен жутуу кыйындай түшүшү мүмкүн; NIA акыркы баскычтагы жутуу көйгөйлөрү муунуп калуу коркунучун жогорулатарын эскертет.

Ароматерапия жардам береби?

Өлчөнө турган пайдасы болушу мүмкүн эмес. Деменция үчүн ароматерапия боюнча Cochrane сереби баары кам көрүү үйлөрүндө болгон 708 адам катышкан 13 изилдөөнү карап чыгып, пайдалуу экенине ишенимдүү далил тапкан жок. Изилдөөлөр аз болгон, жыйынтыктар бири-бирине дал келбеген жана терс таасирлер жетишсиз катталган. Эгер адамга бакчадан алынган лаванда сыяктуу жумшак, тааныш жыт жакса, аны бөлүшүү үчүн бул жакшы себеп. Бул дарылоо эмес.

Сезим иш-чарасын кантип сунуштоо керек

• Тынч учурду тандаңыз жана сыналгыны өчүрүңүз.
• Алды жагынан жакындап, атын айтып, тийүүдөн мурун сураңыз же эскертиңиз: «Менде лосьон бар. Колуңузга массаж жасасам болобу?»
• Адамды чарчатпоо үчүн бир убакта бир нерсени гана сунуштаңыз.
• Жоопту байкаңыз. Жумшаган жүз, эс алган колдор же жылмаюу — жакшы белгилер. Тартылып калуу, кабак тыюу же тынчсыздануу — токтоо керек деген белги.
• Кыска кармаңыз. Беш мүнөттүк тынч убакыт — жакшы.

Аяктоонун жумшак жолу катары тынч дем алуу сыяктуу бирге жай дем алуу болот. Төшөк жанында жасоого боло турган кошумча идеялар үчүн кийинки баскычтагы иш-чараларды, ал эми кечинде тынчсыздануу жөнүндө кечки тынчсызданууну караңыз.