Деменция менен жашагандар үчүн музыка

Музыка — деменция менен жашаган адам менен бөлүшө турган эң жөнөкөй нерселердин бири. Ал эч нерсени талап кылбайт: туура жооп да, аткарылышы керек кадамдар да жок. Тааныш ыр сүйлөшүү кыйын болгон күнү да жылмаюуну, буттун ыргагын же кошулуп айтылган бир нече сөздү алып келиши мүмкүн. Сизге керек болгону — ушул адамга ылайыктуу музыка жана аны ойнотуп угуу үчүн тынч бир учур.

Деменция менен жашаган адамдар үчүн кандай музыкалык иш-чаралар ылайыктуу?

Угуу, ырдоо, алакан кагуу, эңкейүү жана музыка жөнүндө сүйлөшүү — баары жакшы иштейт. National Institute on Aging музыка ойнотууну, музыка жана аткаруучу жөнүндө сүйлөшүүнү, белгилүү ырларды кошулуп ырдоону же бийлөөнү, ошондой эле коомчулуктагы концерттерге же музыкалык иш-чараларга барууну сунуштайт. Alzheimer’s Association алакан кагуу же бийлөө сыяктуу кыймыл ырахатты арттырарын жана сөздөр азайгандан кийин да музыка байланыштын бир жолу боло аларын кошумчалайт.

Жеке ойнотмо тизмени кантип түзсө болот?

Сиз түзө турган эң пайдалуу нерсе — ушул адам үчүн мааниси бар музыкадан турган ойнотмо тизме. NHS да жеке мааниге ээ музыканы өзгөчө белгилейт. Төмөндө аны түзүүнүн жөнөкөй жолу берилген.

Алардын жашоосунан баштаңыз

• Өспүрүм кези жана жыйырма жаш чамасы. Алар жаш кезинде радиодо, бий кечелеринде жана кинолордо кандай ырлар угулганын эсиңизге алыңыз.
• Маанилүү учурлар. Үйлөнүү тоюндагы музыка, биринчи бий, үй-бүлөлүк сапарларда көп уккан альбом.
• Ишеним жана маданият. Ыр китебиндеги ырлар, руханий музыка же алардын эне тилиндеги ырлар.
• Эмгек жана кызмат. Марш оркестрлери, эмгек ырлары же аскердик кызматка байланыштуу музыка.
• Үй-бүлө эске алган нерселер. Бир туугандардан, балдардан жана эски достордон алар дайыма уккан же ырдаган музыканы сураңыз.

Жеке ырлардан эмес, жанрлардан ойлонуп көрүңүз

Кайсы жерден баштаарыңызды билбесеңиз, төмөнкүлөрдүн ар биринен бир нече мүнөт ойнотуп, реакциясын байкаңыз: биг-бэнд жана свинг, ду-воп, Мотаун жана соул, алгачкы рок-н-ролл, кантри жана вестерн, блюграсс, руханий ырлар, Бродвей мюзиклдеринин ырлары, джаз стандарттары, болеро же мариачи сыяктуу латын музыкасы, полька, элдик жана классикалык музыка. Жылмайууну же буттун ыргагын жараткан ырларды калтырыңыз, ал эми кабагын бүркөндөрүн алып салыңыз.

Ойнотууну жеңил кылыңыз

• Жарнамасыз. Alzheimer’s Association жарнамалар түшүнүксүздүк жаратышы мүмкүн деп эскертет. Жүктөлүп алынган музыканы, CDлерди, пластинкаларды же жарнамасыз кызматты колдонуңуз.
• Бир жөнөкөй түзмөк. Бир чоң баскычы бар колонка же даяр сакталган ойнотмо тизме болсун, ошондо аны каалаган адам күйгүзө алат.
• Эки кыска тизме. Көңүлдү жайлоо үчүн тынч тизме жана маанайды көтөрүү үчүн жандуу тизме.
• Белгилеп коюңуз. Түзмөккө адамдын атын жана «сүйүктүү музыка» деп жазып коюңуз, ошондо келген туугандар жана кам көрүү кызматкерлери да колдоно алышат.

Байкап көрүүгө боло турган 15 музыкалык иш-чара

1. Чогуу угуу. Башка эч нерсе кылбай, жанаша отуруңуз. Угуу өзү эле толук иш-чара.
2. Кошулуп ырдоо. Өзүңүз баштап ырдап бериңиз. Ырдын оозунан кылдаттоо же үндөбөстөн кошулуу да болот.
3. Алакан кагуу же ыргакты кагуу. Тизеңизди же столду акырын кагыңыз, кичинекей барабан же чайкама аспап колдонуңуз.
4. Жай бийлөө. Ашканада кол кармашып акырын эңкейиңиз же отуруп туруп, колдорду чогуу кыймылдатыңыз.
5. Жоолук менен бийлөө. Туруп же отуруп, жеңил жоолуктарды музыкага ылайык желпилдетиңиз.
6. Музыка жөнүндө сүйлөшүү. Сынабай, чакырыңыз: «Бул бий залындагыдай угулат. Бийлер жөнүндө айтып берсеңизчи.» «Бул ырды эстейсизби?» деп эч качан сурабаңыз.
7. Толук альбом угуу. Алар жакшы көргөн пластинканы башынан аягына чейин кофе ичип отуруп коюңуз.
8. Альбом мукабаларын кароо. Эски пластинка мукабалары кийим, унаалар жана жүздөр жөнүндө сүйлөшүүгө жакшы мүмкүнчүлүк берет.
9. Мюзикл көрүү. Алардын доорундагы тасмаланган мюзикл же концерт кечки иш-чарага ылайыктуу. Тыныгуу үчүн токтотуп туруңуз.
10. Билген аспабында ойнотуу. Мурда пианино же гитара чалган адам жөнөкөй ойноодон ырахат алышы мүмкүн. Кийинчерээк болсо, чогуу бир нече нотаны чыгарып көрүү жетиштүү.
11. Иш учурунда музыка. Кийим бүктөп же үстөл даярдап жатып сүйүктүү ырларды ойнотуңуз.
12. Таңкы ыр. Ар бир күндү күнүмдүк тартиптин бир бөлүгү катары ошол эле көңүлдүү ыр менен баштаңыз.
13. Диний ырларды ырдоо. Алардын ишеним салтына тиешелүү музыканы коюңуз жана чогуу ырдаңыз.
14. Ырдоо тобуна кошулуу. NHS ырдоо топтору маанайга жана жалпы абалга жакшы таасир этиши мүмкүн деп билдирет. Жергиликтүү деменция менен жашаган адамдарга ылайыктуу хорлор бар-жогун сурап көрүңүз.
15. Жандуу музыкага баруу. Коомчулуктагы кыска концерт же ачык асман алдындагы музыка. Чыгууга жакын отуруңуз жана каалаган убакта кетип калыңыз.

Тааныш сөз айкаштары менен жеңилирээк иш-чара үчүн сөздү аякта оюнун байкап көрүңүз. Анда каалаган учурда аяктоочу сөздү көрсөтүүгө болот.

Музыканы учурга жараша тандоо

Alzheimer’s Association каалаган маанайды түзүү үчүн музыканы колдонууну сунуштайт: тынч атмосфера үчүн жай музыка, ал эми маанайды көтөрүү үчүн адамдын жаш кезиндеги жандуу ыр.

Жакшы тажрыйба үчүн кеңештер

• Башка ызы-чууну өчүрүңүз. Alzheimer’s Association музыка жалгыз үн болушу үчүн терезелерди жана эшиктерди жабууну, сыналгыны өчүрүүнү сунуштайт.
• Үнүн акырын кармаңыз. Музыка ыңгайлуу болушу керек, катуу болбошу керек. Эгер адам слух аппараты колдонсо, ал ордунда жана иштеп жатканын текшериңиз; угуу бөлүмүн караңыз.
• Кайгылуу эскерүүлөргө көңүл буруңуз. Айрым ырлар кайгы, согуш же жоготууларды эске түшүрүшү мүмкүн. Эгер ыр адамды тынчсыздандырса, аны сооротуп, башка ырды коюңуз.
• Аларга жол бериңиз. Мүмкүн болсо, музыканы адам өзү тандасын жана «жок» деген жоопту кабыл алыңыз.
• Каалаган убакта токтото туруңуз. Беш мүнөт музыка да жакшы иш-чара. Музыканы өчүрүп, жымжырт отуруу да болот.

Музыка жана деменция боюнча изилдөөлөр эмне дейт?

Далилдер чектелүү. 2025-жылдагы Cochrane сереби пландалган музыкалык иш-чаралар боюнча 30 изилдөөнү караган. Алардын көбү кам көрүү үйлөрүндөгү топтор менен өткөрүлгөн. Сереп бул иш-чаралар кадимки кам көрүүгө салыштырмалуу депрессия белгилерин бир аз жеңилдетиши мүмкүн экенин көрсөткөн, бирок тынчсыздануу, жалпы абал же ойлоо жана эстөө жөндөмү боюнча так таасир табылбай калган. Иш-чаралар токтогондон кийин калган таасирлер да аныкталган эмес.

Биз музыканы дарылоо катары эмес, чогуу убакыт өткөрүүнүн жагымдуу жана жөнөкөй жолу катары бөлүшөбүз. Топтук шарттар үчүн кам көрүү үйүндөгү топтук иш-чаралар бөлүмүн караңыз; музыканы сүрөттөр жана окуялар менен чогуу колдонуу жөнүндө эскерүү иш-чаралары бөлүмүн окуңуз.