لنډ ځواب
حسي فعالیتونه لمس، بوی، خوند، غږ او لید کاروي: یو ورو د لاس مالش، د نرمو ټوکرو یوه ټوکرۍ، د بوی کولو لپاره تازه خوشبويه بوټي، د طبیعت غږونه، یا د کړکۍ له لارې مرغان کتل. دا هره مرحله ته برابر دي او وروسته ځانګړې ګټه لري. لومړی د ساه بندېدو خطر، حساسیت، د پوستکي ستونزې او د بوی حساسیت وګورئ، یو وخت یو شی وړاندې کړئ، او که کس ناآرامه ښکاري ودرېږئ.
- حسي فعالیتونه سم ځوابونو ته اړتیا نه لري، چې دا یې په هره مرحله کې، په بستر یا څوکۍ کې هم، کار ورکوي.
- په یوه آرامه کوټه کې یو وخت یو حس وړاندې کړئ، او مخکې له لمس کولو وپوښتئ یا ووایاست.
- کوچني شیان او هر هغه شی چې د خوړو په څېر ښکاري یا بوی لري خو خوراک نه دی مه کاروئ، ځکه کسان کېدای شي شیان خوله ته واچوي.
- مخکې له دې چې کریمونه، بوی یا خواړه وکاروئ، د حساسیت، د پوستکي ستونزو او د تنفس ستونزو لپاره وګورئ.
- داسې قانع کوونکی ثبوت نشته چې اروماتراپي د ډیمنشیا نښو سره مرسته کوي؛ بوی یوازې د ساده خوند اخیستو لپاره وکاروئ، که ټوله وي.
پدې پاڼه کې (6 برخې)
حسي فعالیتونه پنځه حسونه کاروي: لمس، بوی، خوند، غږ او لید. دوی یادولو، ګامونو او سمو ځوابونو ته اړتیا نه لري، نو په هره مرحله کې کار کولای شي. دوی وروسته ډېر مهم دي. د الزایمر ټولنه یادونه کوي چې په وروستۍ مرحله کې نړۍ ډېره د حسونو له لارې تجربه کېږي، او تاسو کولای شئ پالنه د لمس، غږ، لید، خوند او بوی له لارې وښایاست. څو خوندیتوب کتنې دا فعالیتونه د ټولو لپاره آرامونکي کوي.
د ډیمنشیا لپاره حسي فعالیتونه څه دي؟
حسي فعالیتونه ساده تجربې دي چې په یو وخت یو حس شاوخوا جوړې شوې دي، لکه ټوکر لمس کول، خوشبويه بوټو بوی کول یا باران اورېدل. NHS وايي چې د وروستۍ مرحلې فعالیتونه ډېری وخت باید پر حسونو تمرکز وکړي، او موسیقي، لمس او نیولو لپاره شیان، او د لاس مالش یادوي. د امریکا د الزایمر بنسټ یادونه کوي چې په وروستۍ مرحله کې کسان کېدای شي د آرام لپاره د یو شي د نژدې نیولو ډېره اړتیا ولري.
د حس له مخې حسي نظرونه
لمس
- د لاس مالش. په لاسونو کې لږ کریم تود کړئ او له مړوند څخه تر ګوتو نوکونو پورې ورو ورو مښئ. د عمر ملي انستیتیوټ د آرام لپاره د بې بوی کریم سره مالش یادوي.
- د ټوکرو ټوکرۍ. د مخمل، کورډرۍ (corduroy)، فلیس، ساټین او وړۍ لوی څلورګوني ټوټې چې لمس، تاوول او په اړه یې خبرې وکړئ.
- ګرمه کوچنۍ تولیه. په سړه ورځ د لاسونو لپاره یوه ګرمه لنده ټوکره. لومړی تودوخه په خپل مړوند وازمویئ.
- د فعالیت پوښ یا د زنګنونو بالاپوښ. لوی تڼۍ، زپونه، ربنونه او د جوړښت ټوټې چې په ټینګه ګنډل شوې دي.
- تاوول او هوارول. د پاکو کوچنیو تولیو یا دستمالونو یوه ټوکرۍ چې تاوول، سره لګول او بیا تاوول شي.
- د نیولو لپاره یو نرم شی. د فلیس چادر، بالښت یا یو ریښتیني نرم څاروی، په ساده ډول وړاندې شوی، هېڅکله د لوبو په توګه نه.
بوی
- تازه خوشبويه بوټي. د پودنې، روزماري، ریحان یا لوندر پاڼې د ګوتو ترمنځ مښئ او ورکړئ.
- د پخلنځي بویونه. د قهوې جوشېدل، د ډوډۍ برشنې کېدل، دارچیني یا نژدې د مالټې پوستکی لرې کول.
- ګلان. له باغ یا د سودا پلورنځي څو تازه ګلان راوړئ.
- یو پېژندل شوی محصول. هغه صابون یا کریم چې تل یې کاراوه، که پوستکی یې زغمي.
خوند
- یو خوښ خوند. د هغه څه یو کوچنی کاچوغه چې خوښوي یې، لکه د مڼو پوره، پودینګ یا آیسکریم، په داسې جوړښت کې چې په خوندي ډول یې سمبالولی شي.
- په ډوډۍ پخولو کې مرسته. په یوځای پخولو کې د میوې یا لږ خوږ پوښ خوند کول.
- موسمي خوږې. په دوبي کې هندوانه، په منی کې ګرم سیب شربت، په خوندي تودوخه کې وړاندې شوي.
غږ
- خوښه موسیقي. پېژندل شوې سندرې په نرم غږ؛ د موسیقۍ فعالیتونه وګورئ.
- د طبیعت غږونه. باران، څپې یا د مرغانو سندرې. NIA یادونه کوي چې موسیقي، سپین شور او د طبیعت غږونه داسې ښکاري چې ځینې کسان آرامه کوي.
- ستاسو غږ. په لوړ غږ لوستل، هوم کول، یا کیسه ویل.
- ساده وسایل. د لاس ډول، لړزونکی یا زنګ چې د موسیقۍ سره ووهل شي.
لید
- د کړکۍ له لارې کتل. د کړکۍ بهر د مرغانو خوړو ظرف، ماشومان چې کور ته ځي، یا واوره چې ورېږي.
- د کب حوض یا ورو ویډیو. نرم حرکت پرته له لوړ غږ.
- لوی عکسونه. یو وخت یو روښانه انځور، د سترګو په لوړوالي نیول شوی.
- رنګ او نقش. د روښانه ټوکر ټوټو، ګلانو یا رنګینو دستمالونو جلا کول، یا زموږ د رنګولو له ټولګې یوه ساده د رنګولو پاڼه.
- بهر. NHS د خوشبويه بوټو، جوړښتونو او اوبو ځانګړنو سره حسي باغونه وړاندیز کوي. باغداري او بهر فعالیتونه وګورئ.
یو حسي بکس څنګه جوړ کړو
- د کس له ژوند سره تړلی موضوع وټاکئ: سمندر غاړه، باغ، پخلنځی، کارځای، ګنډل.
- پنځه یا شپږ لوی، خوندي شیان وټاکئ، لکه یو لوی صدف، یوه لرګینه کاچوغه، یو نرم سکارف، د وچ لوندر کڅوړه چې ګنډل شوې وي، یا یو نرم لرګین بلاک.
- هر شی وګورئ د کوچنیو برخو، تېرو څنډو، سستو تارونو او هر ماتېدونکي شي لپاره.
- یو وخت یو شی راوباسئ. ورکړئ یې، تشریح یې کړئ، او کس ته پرېږدئ چې وڅېړي.
- وروسته بکس لرې کړئ ترڅو ځانګړی پاتې شي او شیان مخکې له راتلونکي وخت بیا وکتل شي.
لومړی خوندیتوب
حسي فعالیتونه نرم دي، خو څو خطرونه مهم دي. ځینې د ډیمنشیا لرونکي کسان هغه شیان چې خواړه نه دي د خوړو په توګه ګڼي، او تېرول د وخت په تېرېدو ستونزمن کېدای شي؛ NIA خبرداری ورکوي چې د وروستۍ مرحلې د تېرولو ستونزې د ساه بندېدو خطر زیاتوي.
| خطر | څه وکړئ |
|---|---|
| د ساه بندېدل | یوازې هغه شیان وکاروئ چې د تېرولو لپاره ډېر لوی دي. تڼۍ، مهرې، سکې، ګولۍ یا کوچنۍ لوبې په بکس کې سست نه. خواړه یوازې په هغو جوړښتونو وړاندې کړئ چې د پالنې ډله وايي خوندي دي. |
| هغه شیان چې د خوړو په څېر ښکاري | NIA وړاندیز کوي چې کریمونه، صابون، شامپو او عطر چې کېدای شي د خوړو په څېر ښکاره شي یا بوی ولري کلک کړئ، او مصنوعي میوې لرې کړئ. حسي محصولات وروسته له کارولو لرې کړئ. |
| حساسیت | مخکې له پیل د غوزو (nuts)، لاټېکس، وړۍ، بوټو یا عطرو حساسیت وګورئ. |
| پیاوړي بویونه | پیاوړي عطرونه او اړین غوړي مه کاروئ، په ځانګړي ډول د دمې یا نورو تنفسي ستونزو سره. نرم، طبیعي بویونه خوندي دي. |
| پوستکی | مخکې له مالش د دردناک، ماتې شوي یا نازک پوستکي لپاره وګورئ. نرم فشار وکاروئ او که مخ ټکوي ودرېږئ. |
| تودوخه | ګرمې ټوکرې او څښاکونه لومړی په خپل مړوند وازمویئ. |
| تېرې یا زهرجنې توکي | تېرې وسیلې، شیشه یا زهرجن لاسي کار توکي نه. |
ایا اروماتراپي مرسته کوي؟
شاید په هیڅ اندازه کېدونکي ډول نه. د ډیمنشیا لپاره د اروماتراپي Cochrane کتنې 13 څېړنې د 708 کسانو سره وکتلې، ټول په پالنې کورونو کې، او د ګټې قانع کوونکی ثبوت یې ونه موند. څېړنې کوچنۍ وې، پایلې سره مخالفې وې، او اړخیزې اغېزې ضعیفې راپور شوې. که کس یو نرم، پېژندل شوی بوی خوښوي، لکه د باغ لوندر، دا د شریکولو یو ښه دلیل دی. دا درملنه نه ده.
یو حسي فعالیت څنګه وړاندې کړو
- یوه آرامه شېبه وټاکئ او تلویزیون بند کړئ.
- له مخې ورشئ، نوم یې ووایاست، او مخکې له لمس کولو ورته وپوښتئ یا ووایاست: «ما سره کریم دی. غواړئ لاسونه مو مالش کړم؟»
- یو وخت یو شی وړاندې کړئ ترڅو ګډوډ نه شي.
- ځواب وګورئ. نرم مخ، آرام لاسونه یا موسکا ښې نښې دي. شاته کېدل، تندی ګونځول یا ناآرامي معنا لري چې ودرېږئ.
- لنډ یې وساتئ. پنځه آرامې دقیقې یوه ښه ناسته ده.
یو ورو تنفس وقفه یوځای، لکه آرام تنفس، کېدای شي یو نرم پای وي. د بستر په څنګ د نورو نظرونو لپاره د وروستۍ مرحلې فعالیتونه وګورئ، او د ماښام ناآرامۍ لپاره د ورځې په ناوخته ناآرامي وګورئ.
عامې پوښتنې
د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره ښه حسي فعالیتونه کوم دي؟
ساده نظرونه د کریم سره ورو د لاس مالش، نرمې ټوکرې لمس کول، د تازه خوشبويه بوټو یا قهوې بوی کول، خوښه موسیقي یا د طبیعت غږونه اورېدل، مرغان یا د کب حوض کتل، او په یوه خوندي جوړښت کې یو خوښ شوی خوراک خوند کول دي. یو وخت یو شی وړاندې کړئ او وګورئ چې کس څنګه ځواب ورکوي.
ایا حسي فعالیتونه د هغه کس لپاره خوندي دي چې شیان خوله ته اچوي؟
په پاملرنې سره کېدای شي وي. یوازې لوی شیان وکاروئ چې نه شي تېرېدلی، هر کوچنی یا ماتېدونکی شی مه کاروئ، او وروسته کریمونه، صابون او بویناک محصولات له لاسه لرې وساتئ، ځکه دا کېدای شي د خوړو په څېر ښکاره شي یا بوی ولري. ټول وخت له کس سره پاتې شئ.
ایا اروماتراپي د ډیمنشیا سره مرسته کوي؟
د Cochrane یوې کتنې وموندله چې داسې قانع کوونکی ثبوت نشته چې اروماتراپي د ډیمنشیا لرونکو کسانو سره مرسته کوي، که څه هم څېړنې کوچنۍ او غیر ثابتې وې. که کس یو نرم، پېژندل شوی بوی خوښوي، ښه ده، خو پیاوړي اړین غوړي مه کاروئ، په ځانګړي ډول د تنفس ستونزو یا حساسیت شاوخوا.
د لاس بوختولو یا فعالیت پوښ څه شی دی؟
دا د ټوکر یوه ټوټه، پوښ یا د زنګنونو بالاپوښ دی چې په ټینګه پرې هغه شیان ګنډل شوي چې لمس کېږي، لکه لوی تڼۍ، زپ، ربنونه او د جوړښت ټوټې. دا بوخت لاسونو ته یو شی ورکوي چې وڅېړي. په ډېری وخت یې وګورئ چې کوم سست شی نه وي چې کش شي.
سرچینې
موږ هغو ادارو او څیړنو ته لینک ورکوو چې دا پاڼه پرې تکیه کوي. هره یوه د پاڼې د تازه کولو پر مهال وکتل شوه.
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America