Waxqabadyada Dareenka, Dadka ku nool Dementia

Waxqabadyada dareenku waxay isticmaalaan shanta dareen: taabasho, ur, dhadhan, dhawaaq iyo aragti. Xusuus, tallaabooyin iyo jawaab sax ah looma baahna, sidaas darteed waxay ka shaqeyn karaan marxalad kasta. Waxay ugu muhiimsan yihiin marxaladaha dambe. Alzheimer’s Association waxay xustaa in marxaladda dambe adduunka inta badan lagu dareemo dareenka, iyo in daryeel lagu muujin karo taabasho, dhawaaq, aragti, dhadhan iyo ur. Dhowr hubin oo badbaado ah ayaa waxqabadyadan u dhigaya kuwo dadka oo dhan raaxo u ah.

Waa maxay waxqabadyada dareenka ee dementia?

Waxqabadyada dareenku waa khibrado fudud oo hal dareen mar kasta ku salaysan, sida taabashada maro, urista geedo udgoon ama dhegaysiga roob. NHS waxay sheegtaa in waxqabadyada marxaladda dambe inta badan ay u baahan yihiin in diiradda la saaro dareenka, waxayna xustaa muusik, waxyaabo la taabto oo la qabto, iyo masaaj gacmeed. Alzheimer’s Foundation of America waxay xustaa in dadka marxaladda dambe ay u baahan karaan si xooggan inay wax u dhow qabtaan raaxo darteed.

Fikrado, dareen kasta

Taabasho

• Masaaj gacmeed. Kareem yar gacmahaaga ku kululee oo tartiib uga marmar curcurka gacanta (wrist) ilaa faraha. National Institute on Aging waxay xustaa masaaj kareem aan ur lahayn lagu sameeyo raaxo darteed.
• Dambiil maro ah. Afargeesyo waaweyn oo maro ah oo velvet, corduroy, fleece, satin iyo suuf ah oo la taabto, la laablaabo oo laga hadlo.
• Maro diirran. Maro diirran oo qoyan oo gacmaha loogu talagalay maalin qabow. Kulaylka marka hore ku tijaabi curcurkaaga (wrist).
• Dharka-hore ama go’ lugaha la saaro. Badhamo waaweyn, siib, ribbon iyo balaastar qallafsan oo si adag loo tolay.
• Laablaabid iyo siman yeelid. Dambiil maro yaryar oo nadiif ah ama maro cuntada oo la laablaabo, la isku dul dhigo oo mar kale la laablaabo.
• Wax jilicsan oo la qabto. Go’ fleece ah, barkin ama xayawaan jilicsan oo run u eg, si fudud loo siiyo, marnaba sidii ciyaarad.

Ur

• Geedo udgoon oo cusub. Caleemaha mint, rosemary, basil ama lavender farahaaga ku dhex xoq oo gudbi.
• Urta jikada. Qaxwo la karinayo, rooti la dubayo, qorfe ama burtukaan cusub oo la furayo oo u dhow.
• Ubaxyo. Dhowr ubax oo cusub ka keen beerta ama dukaanka.
• Alaab la yaqaan. Saabuunta ama kareemka ay had iyo jeer isticmaali jireen, haddii maqaarkoodu u dulqaato.

Dhadhan

• Dhadhan la jecel yahay. Malqacad yar oo wax ay jecel yihiin ah, sida yogurt ama jalaato, oo qaab ay si badbaado leh u maamuli karaan.
• Caawinta dubista. Miro ama wax yar oo macaan oo la dhadhamiyo inta aad wada dubanayso.
• Cunto xilliga ah. Miro xilliga ah ama cabitaan diirran, oo heerkul badbaado leh la bixiyo.

Dhawaaq

• Muusik la jecel yahay. Heeso la yaqaan oo cod jilicsan leh; eeg waxqabadyada muusikada.
• Codadka dabeecadda. Roob, mawjado ama hees shimbireed. NIA waxay xustaa in muusikada, dhawaaqa cad iyo codadka dabeecadda ay u muuqdaan kuwo dadka qaarkood nasiya.
• Codkaaga. Kor u akhris, hees aan erayo lahayn ama sheeko sheegid.
• Qalab muusik oo fudud. Durbaan gacmeed, shaker ama bell yar oo muusikada lagu raaco.

Aragti

• Daaqadda daawashadeeda. Weelka cuntada shimbiraha ee daaqadda dibadda ku yaal, carruur guriga u soo laabanaya, ama roob da’aya.
• Weel kalluun ama muuqaal tartiib ah. Dhaqdhaqaaq jilicsan oo aan cod weyn lahayn.
• Sawirro waaweyn. Hal sawir oo cad mar kasta, oo heerka indhaha lagu hayo.
• Midab iyo qaab. Qaybo maro ah oo midab leh, ubaxyo ama maro cunto oo midabaysan oo la kala saaro, ama bog midabayn oo fudud oo ka mid ah bogagga midabaynta.
• Banaanka. NHS waxay soo jeedinaysaa beero dareenka ah oo leh dhir udgoon, dhir kala duwan oo taabasho ah iyo biyo. Eeg waxqabadyada banaanka iyo beerista.

Sida loo sameeyo sanduuq dareenka

1. Dooro mowduuc la xiriira nolosha qofka: xeebta, beerta, jikada, goobta shaqada, tolista.
2. Dooro shan ama lix shay oo waaweyn oo badbaado ah, sida qolof badeed weyn, malqacad alwaax ah, masar jilicsan, bac yar oo lavender engegan oo la tolay, ama gabal alwaax ah oo siman.
3. Hubi shay kasta qaybo yaryar, geesood af leh, dun dabacsan iyo wax jabi kara.
4. Hal shay mar kasta soo bax. Gacanta u gudbi, sharax, oo qofka ha sahamiyo.
5. Sanduuqa meel dhig ka dib si uu u noqdo mid gaar ah oo shayada mar kale la hubiyo ka hor mar xigta.

Badbaadada ugu horrayn

Waxqabadyada dareenku waa jilicsan yihiin, laakiin dhowr khatar ayaa muhiim ah. Dadka qaar ee ku nool dementia waxay waxyaabaha aan cuntada ahayn u qaldamaan cunto, liqiddu na waxay noqon kartaa mid sii adkaata wakhti ka dib; NIA waxay ka digaysaa in dhibaatooyinka liqidda marxaladda dambe ay kordhiyaan khatarta cunaha ku xayirmidda.

Ma caawisaa aromatherapy?

Inta badan maya, ugu yaraan ma jirto faa’iido la cabbiri karo. Dib-u-eegis Cochrane oo ku saabsan aromatherapy ee dementia ayaa eegay 13 daraasadood oo ay ku jireen 708 qof, dhammaantood guryaha daryeelka, waxayna heleen in aan jirin caddayn rumaysad leh oo faa’iido ah. Daraasaaduhu waa yaryaryihiin, natiijooyinku isma waafaqin, waxyeelooyin la socda (side effects) na si liita ayaa loo soo sheegay. Haddii qofku ku raaxaysto ur jilicsan oo la yaqaan, sida lavender beerta ka timid, taasi waa sabab fiican oo la wadaago. Ma aha daaweyn.

Sida loo bixiyo waxqabad dareen

• Dooro wakhti aamusan oo TV-ga damis.
• Ka soo dhawow hore, magaciisa dheh, oo weydii ama u sheeg ka hor intaadan taabanin: “Kareem baan haystaa. Ma rabtaa inaan gacmahaaga masaajo ka siiyo?”
• Hal shay mar kasta sii si aanu u culaysin.
• Fiiri jawaabta. Wejiga oo jilicsan, gacmaha oo dabacsan ama dhoola cadeyn waa calaamado wanaagsan. Gacanta oo la iska jiido, wejiga oo xumaada ama degganaan la’aan waxay tilmaamaan inaad joojiso.
• Ka dhig mid gaaban. Shan daqiiqo oo deggan waa fadhi wanaagsan.

Nasasho neefsasho oo tartiib ah oo wada samayn, sida nasasho neefsasho deggan, waxay noqon kartaa hab jilicsan oo lagu soo gabagabeeyo. Fikrado dheeraad ah oo sariirta agteeda ah, eeg waxqabadyada marxaladda dambe, isla markaana degganaan la’aanta fiidka, eeg degganaan la’aanta galabta.