সংক্ষিপ্ত উত্তর
ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রমে স্পর্শ, ঘ্রাণ, স্বাদ, শব্দ ও দৃষ্টি ব্যবহার করা হয়: ধীরে হাতে মালিশ, নরম কাপড়ের ঝুড়ি, সুগন্ধি ভেষজ শোঁকা, প্রকৃতির শব্দ শোনা, কিংবা জানালা দিয়ে পাখি দেখা। এগুলো যেকোনো পর্যায়ে মানানসই, আর পরের দিকে এগুলোর মূল্য বেশি। শুরুর আগে শ্বাসরোধের ঝুঁকি, অ্যালার্জি, ত্বকের সমস্যা ও গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা দেখে নিন, একবারে একটি জিনিস দিন, আর মানুষটি অস্বস্তি বোধ করলে থেমে যান।
- ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রমে কোনো সঠিক উত্তর লাগে না, তাই এগুলো প্রতিটি পর্যায়ে কাজে লাগে, বিছানায় বা চেয়ারে বসেও।
- একবারে একটি ইন্দ্রিয়ে কাজ করুন, শান্ত ঘরে বসুন, আর স্পর্শ করার আগে জিজ্ঞেস করুন বা জানিয়ে দিন।
- ছোট জিনিস এবং যা দেখতে বা গন্ধে খাবারের মতো কিন্তু আসলে খাবার নয়, তা এড়িয়ে চলুন, কারণ মানুষ জিনিস মুখে দিতে পারেন।
- লোশন, সুগন্ধি বা খাবার ব্যবহারের আগে অ্যালার্জি, ত্বকের সমস্যা ও শ্বাসকষ্টের বিষয়ে খোঁজ নিন।
- অ্যারোমাথেরাপি ডিমেনশিয়ার উপসর্গে সাহায্য করে, এমন কোনো নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই; সুগন্ধি শুধু সহজ আনন্দের জন্য ব্যবহার করুন, আর প্রয়োজন মনে হলেই।
এই পৃষ্ঠায় (6টি অংশ)
ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রমে পাঁচটি ইন্দ্রিয় ব্যবহার করা হয়: স্পর্শ, ঘ্রাণ, স্বাদ, শব্দ ও দৃষ্টি। এতে স্মৃতির প্রয়োজন হয় না, ধাপও লাগে না, এবং কোনো সঠিক উত্তরও থাকে না, তাই যেকোনো পর্যায়ে এগুলো কাজে লাগতে পারে। পরের দিকে এগুলোর গুরুত্ব সবচেয়ে বেশি। Alzheimer’s Association জানায়, শেষ পর্যায়ে পৃথিবীকে মূলত ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমেই অনুভব করা হয়, এবং স্পর্শ, শব্দ, দৃষ্টি, স্বাদ ও ঘ্রাণের মাধ্যমে যত্ন দেখানো যায়। কয়েকটি নিরাপত্তা-পরীক্ষা করে নিলে এই কার্যক্রম সবার জন্য আরামদায়ক হয়।
ডিমেনশিয়ার জন্য ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রম কী?
ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রম হলো একবারে একটি ইন্দ্রিয়কে ঘিরে গড়ে ওঠা সহজ অভিজ্ঞতা, যেমন কাপড় ছোঁয়া, ভেষজের ঘ্রাণ নেওয়া বা বৃষ্টির শব্দ শোনা। NHS বলে, পরের দিকের কার্যক্রমে প্রায়ই ইন্দ্রিয়ের উপর জোর দিতে হয়, এবং সেখানে সংগীত, ছুঁয়ে দেখার জিনিস ও হাতে মালিশের কথা বলা হয়েছে। Alzheimer’s Foundation of America উল্লেখ করে, শেষ পর্যায়ে মানুষের আরামের জন্য কিছু একটা শক্ত করে ধরে রাখার প্রবল ইচ্ছা থাকতে পারে।
ইন্দ্রিয় অনুযায়ী ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক ধারণা
স্পর্শ
- হাতে মালিশ। হাতের তালুতে একটু লোশন গরম করে কবজি থেকে আঙুলের ডগা পর্যন্ত ধীরে বুলিয়ে দিন। National Institute on Aging আরামের জন্য সুগন্ধিবিহীন লোশনে মালিশের কথা বলেছে।
- কাপড়ের ঝুড়ি। ভেলভেট, কর্ডুরয়, ফ্লিস, সাটিন ও উলের বড় বড় টুকরো, যা ছুঁয়ে, ভাঁজ করে ও সে বিষয়ে কথা বলে দেখা যায়।
- গরম ভেজা কাপড়। ঠান্ডা দিনে হাতের জন্য একটি গরম, ভেজা কাপড়। আগে নিজের কবজিতে তাপমাত্রা পরখ করে নিন।
- কার্যক্রম অ্যাপ্রন বা কোলের কম্বল। বড় বোতাম, জিপার, ফিতা ও টেক্সচারযুক্ত তালি শক্ত করে সেলাই করা।
- ভাঁজ করা ও মসৃণ করা। পরিষ্কার ওয়াশক্লথ বা ন্যাপকিনের ঝুড়ি, যা ভাঁজ করা, স্তূপ করা ও আবার ভাঁজ করা যায়।
- ধরার মতো কিছু নরম জিনিস। একটি ফ্লিস কম্বল, একটি কুশন বা একটি বাস্তবসম্মত নরম পশুর খেলনা, সহজভাবে দেওয়া, কখনো খেলনার মতো নয়।
ঘ্রাণ
- তাজা ভেষজ। পুদিনা, রোজমেরি, তুলসী বা ল্যাভেন্ডার পাতা আঙুলের ফাঁকে ডলে তাঁর কাছে ধরুন।
- রান্নাঘরের ঘ্রাণ। কাছেই কফি ফুটছে, রুটি টোস্ট হচ্ছে, দারুচিনি বা কমলালেবুর খোসা ছাড়ানো হচ্ছে।
- ফুল। বাগান বা বাজার থেকে কয়েকটি তাজা ফুল ঘরে আনুন।
- পরিচিত পণ্য। যে সাবান বা লোশন তিনি সব সময় ব্যবহার করতেন, যদি তাঁর ত্বক সেটা সহ্য করতে পারে।
স্বাদ
- প্রিয় স্বাদ। পছন্দের কিছুর এক চামচ, যেমন আপেলের সস, পুডিং বা আইসক্রিম, নিরাপদভাবে খাওয়া যায় এমন টেক্সচারে।
- বেকিংয়ে সাহায্য। একসঙ্গে বেক করার সময় ফল বা একটু ফ্রস্টিংয়ের স্বাদ নেওয়া।
- মৌসুমি খাবার। গ্রীষ্মে তরমুজ, শরতে গরম আপেল-সিডার, নিরাপদ তাপমাত্রায় পরিবেশন করে।
শব্দ
- প্রিয় গান। পরিচিত গান মৃদু আওয়াজে; দেখুন সংগীত কার্যক্রম।
- প্রকৃতির শব্দ। বৃষ্টি, ঢেউ বা পাখির ডাক। NIA বলে, সংগীত, সাদা শব্দ ও প্রকৃতির শব্দ কিছু মানুষকে শান্ত করে বলে মনে হয়।
- আপনার কণ্ঠ। জোরে পড়ে শোনানো, গুনগুন করা, বা গল্প বলা।
- সহজ বাদ্যযন্ত্র। গানের সঙ্গে বাজানোর জন্য হাতের ড্রাম, শেকার বা ঘণ্টা।
দৃষ্টি
- জানালা দিয়ে দেখা। জানালার বাইরে পাখির খাবারের পাত্র, বাড়ি ফেরা শিশুরা, বা ঝরে পড়া তুষার।
- মাছের ট্যাংক বা ধীর ভিডিও। জোরে শব্দ ছাড়া মৃদু নড়াচড়া।
- বড় ছবি। একবারে একটি স্পষ্ট ছবি, চোখের সমান উচ্চতায় ধরে।
- রং ও নকশা। উজ্জ্বল কাপড়ের টুকরো, ফুল বা রঙিন ন্যাপকিন সাজানো, অথবা আমাদের রং করার সেট থেকে একটি সহজ রঙিন পাতা।
- বাইরে। NHS সুগন্ধি গাছ, নানা টেক্সচার ও পানির বৈশিষ্ট্যসহ ইন্দ্রিয়-বাগানের পরামর্শ দেয়। দেখুন বাইরের ও বাগানের কার্যক্রম।
কীভাবে একটি ইন্দ্রিয়-বাক্স বানাবেন
- একটি থিম বেছে নিন যা মানুষটির জীবনের সঙ্গে যুক্ত: সমুদ্র, বাগান, রান্নাঘর, কারখানা বা সেলাই।
- পাঁচ-ছয়টি বড় ও নিরাপদ জিনিস বাছুন, যেমন বড় একটি ঝিনুক, একটি কাঠের চামচ, একটি নরম স্কার্ফ, সেলাই করে বন্ধ করা শুকনো ল্যাভেন্ডারের ছোট থলি, বা একটি মসৃণ কাঠের টুকরো।
- প্রতিটি জিনিস পরীক্ষা করুন, ছোট অংশ, ধারালো কিনারা, আলগা সুতো বা ভাঙা যায় এমন কিছু আছে কি না দেখে নিন।
- একবারে একটি জিনিস বের করুন। হাতে দিন, বর্ণনা দিন, আর মানুষটিকে নিজের মতো করে দেখতে দিন।
- পরে বাক্সটি সরিয়ে রাখুন, যাতে এটি বিশেষ থাকে, আর পরের বার আগে জিনিসগুলো আবার পরীক্ষা করা যায়।
আগে নিরাপত্তা
ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রম মৃদু, তবু কয়েকটি ঝুঁকি গুরুত্বপূর্ণ। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কেউ কেউ খাবার নয় এমন জিনিসকে খাবার ভাবতে পারেন, আর সময়ের সঙ্গে গিলতে কষ্ট বাড়তে পারে; NIA সতর্ক করে যে শেষ পর্যায়ে গেলার সমস্যা শ্বাসরোধের ঝুঁকি বাড়ায়।
| ঝুঁকি | কী করবেন |
|---|---|
| শ্বাসরোধ | শুধু এত বড় জিনিস ব্যবহার করুন যা গেলা যায় না। বাক্সে আলগা বোতাম, পুঁতি, কয়েন, মার্বেল বা ছোট খেলনা রাখবেন না। খাবার শুধু সেই টেক্সচারে দিন যা যত্ন দলের মতে নিরাপদ। |
| খাবারের মতো দেখতে জিনিস | NIA পরামর্শ দেয় লোশন, সাবান, শ্যাম্পু ও পারফিউম তালাবদ্ধ রাখতে, কারণ এগুলো খাবারের মতো দেখতে বা গন্ধ হতে পারে, আর কৃত্রিম ফল সরিয়ে ফেলতে। ব্যবহারের পর ইন্দ্রিয়-পণ্য সরিয়ে রাখুন। |
| অ্যালার্জি | শুরুর আগে বাদাম, ল্যাটেক্স, উল, গাছপালা বা সুগন্ধির অ্যালার্জি আছে কি না দেখে নিন। |
| কড়া গন্ধ | কড়া পারফিউম ও এসেনশিয়াল অয়েল এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে হাঁপানি বা অন্য শ্বাসকষ্ট থাকলে। হালকা, প্রাকৃতিক ঘ্রাণ বেশি নিরাপদ। |
| ত্বক | মালিশের আগে ত্বকে ঘা, ফাটা বা নাজুক অংশ আছে কি না দেখুন। মৃদু চাপ দিন, আর তাঁরা মুখ কুঁচকালে থামুন। |
| তাপমাত্রা | গরম কাপড় বা পানীয় আগে নিজের কবজিতে পরখ করে নিন। |
| ধারালো বা বিষাক্ত জিনিস | কোনো ধারালো যন্ত্র, কাচ বা বিষাক্ত শিল্পসামগ্রী নয়। |
অ্যারোমাথেরাপি কি সাহায্য করে?
সম্ভবত পরিমাপযোগ্যভাবে নয়। ডিমেনশিয়ার জন্য Cochrane পর্যালোচনা ১৩টি গবেষণা, ৭০৮ জন মানুষ, সবাই যত্নকেন্দ্রে থাকা, এই বিষয়ে দেখেছে এবং উপকারের কোনো নির্ভরযোগ্য প্রমাণ পায়নি। গবেষণাগুলো ছোট ছিল, ফলাফল মেলেনি, আর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার খবর ভালোভাবে লেখা হয়নি। মানুষটি যদি হালকা, পরিচিত ঘ্রাণ পছন্দ করেন, যেমন বাগানের ল্যাভেন্ডার, তবে তা ভাগ করে নেওয়া ভালো কারণ। কিন্তু এটি কোনো চিকিৎসা নয়।
কীভাবে ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রম দেবেন
- শান্ত একটি মুহূর্ত বেছে নিন এবং টিভি বন্ধ করুন।
- সামনে থেকে কাছে আসুন, নাম ধরে ডাকুন, আর স্পর্শ করার আগে জিজ্ঞেস করুন বা জানিয়ে দিন: “আমার কাছে কিছু লোশন আছে। একটু হাতে মালিশ করে দেব?”
- একবারে একটি জিনিস দিন, যাতে তা অভিভূত না করে।
- প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন। নরম মুখ, শিথিল হাত বা হাসি ভালো লক্ষণ। সরিয়ে নেওয়া, ভ্রু কোঁচকানো বা অস্থিরতা মানে থামুন।
- সংক্ষিপ্ত রাখুন। পাঁচ মিনিটের শান্ত সময়ই একটি ভালো সেশন।
একসঙ্গে ধীর শ্বাস নেওয়ার বিরতি, যেমন শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাস, শেষ করার একটি মৃদু উপায় হতে পারে। বিছানার পাশের আরও ধারণার জন্য দেখুন শেষ পর্যায়ের কার্যক্রম, আর সন্ধ্যার অস্বস্তির জন্য দেখুন দিনের শেষে অস্থিরতা।
সাধারণ প্রশ্ন
ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কারও জন্য ভালো ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রম কী কী?
সহজ ধারণার মধ্যে আছে লোশন দিয়ে ধীরে হাতে মালিশ, নরম কাপড় ছোঁয়া, তাজা ভেষজ বা কফির ঘ্রাণ নেওয়া, পছন্দের গান বা প্রকৃতির শব্দ শোনা, পাখি বা মাছের ট্যাংক দেখা, এবং নিরাপদ টেক্সচারে পছন্দের খাবারের স্বাদ নেওয়া। একবারে একটি জিনিস দিন, আর মানুষটির প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন।
যিনি জিনিস মুখে দেন, তাঁর জন্য ইন্দ্রিয়-ভিত্তিক কার্যক্রম কি নিরাপদ?
যত্ন নিলে নিরাপদ হতে পারে। শুধু বড় জিনিস ব্যবহার করুন যা গেলা যায় না, ছোট বা ভাঙা যায় এমন জিনিস বাদ দিন, আর কার্যক্রম শেষে লোশন, সাবান ও সুগন্ধি পণ্য নাগালের বাইরে রাখুন, কারণ এগুলো খাবারের মতো দেখতে বা গন্ধ হতে পারে। শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মানুষটির পাশে থাকুন।
অ্যারোমাথেরাপি কি ডিমেনশিয়ায় সাহায্য করে?
Cochrane পর্যালোচনায় ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত মানুষদের জন্য অ্যারোমাথেরাপির কোনো নির্ভরযোগ্য উপকারের প্রমাণ পাওয়া যায়নি, যদিও গবেষণাগুলো ছোট ছিল এবং ফলাফল ছিল অসংগত। মানুষটি যদি হালকা, পরিচিত কোনো ঘ্রাণ পছন্দ করেন, তাতে সমস্যা নেই, তবে কড়া এসেনশিয়াল অয়েল এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে শ্বাসকষ্ট বা অ্যালার্জি থাকলে।
ফিজেট বা কার্যক্রম অ্যাপ্রন কী?
এটি এমন একটি কাপড়, অ্যাপ্রন বা কোলের কম্বল, যাতে ধরে নাড়াচাড়া করার জিনিস শক্ত করে সেলাই করা থাকে, যেমন বড় বোতাম, জিপার, ফিতা ও টেক্সচারযুক্ত তালি। এতে ব্যস্ত হাতের জন্য খেলার কিছু থাকে। ঢিলে হয়ে টেনে খুলে আসতে পারে এমন কিছু আছে কি না, তা নিয়মিত দেখুন।
সূত্র
এই পৃষ্ঠা যেসব সংস্থা ও গবেষণার ওপর নির্ভর করে, আমরা সেগুলোর লিংক দিয়েছি। পৃষ্ঠাটি হালনাগাদ করার সময় প্রতিটি যাচাই করা হয়েছিল।
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America