Музыкальные занятия для людей с деменцией

Музыка — одна из самых простых вещей, которыми можно поделиться с человеком, у которого деменция. Она ничего не требует: нет правильных ответов и нет шагов, которые нужно выполнять. Знакомая песня может вызвать улыбку, постукивание ногой или несколько слов, спетых вместе, даже в день, когда разговаривать трудно. Нужны только подходящая музыка для этого конкретного человека и тихая минута, чтобы её включить.

Какие музыкальные занятия подходят людям с деменцией?

Хорошо работают слушание, пение, хлопки, покачивание и разговор о музыке. Национальный институт старения советует включать музыку, говорить о ней и об исполнителе, петь или танцевать под известные песни и ходить на концерты или музыкальные программы в своём районе. Alzheimer’s Association добавляет, что движения, например хлопки или танец, могут добавить удовольствия, а музыка может быть способом общаться, когда слова даются трудно.

Как составить личный плейлист?

Самое полезное, что вы можете сделать, — плейлист из музыки, которая что-то значит для этого человека. NHS также подчёркивает музыку с личным смыслом. Вот простой способ его составить.

Начните с его жизни

• Подростковые годы и двадцатилетие. Вспомните, что звучало по радио, на танцах и в кино в его молодости.
• Важные моменты. Музыка на свадьбе, первый танец, любимый семейный альбом для поездок.
• Вера и культура. Гимны, госпел, духовная музыка или песни на его родном языке.
• Работа и служба. Маршевые оркестры, трудовые песни или музыка, связанная с временем службы в армии.
• Что помнит семья. Спросите братьев и сестёр, детей и старых друзей, что он всегда слушал или пел.

Думайте жанрами, а не только песнями

Если не знаете, с чего начать, попробуйте несколько минут из каждого жанра и смотрите на реакцию: биг-бэнд и свинг, дуwop, Motown и соул, ранний рок-н-ролл, кантри, блюграсс, госпел и гимны, мелодии из мюзиклов Бродвея, джазовые стандарты, латиноамериканская музыка, например болеро или мариачи, полька, фолк и классика. Оставляйте то, что вызывает улыбку или постукивание ногой, и убирайте то, что вызывает хмурость.

Сделайте так, чтобы было легко включить

• Без рекламы. Alzheimer’s Association предупреждает, что реклама может запутать. Используйте скачанную музыку, диски, пластинки или сервис без рекламы.
• Одно простое устройство. Колонка с одной большой кнопкой или сохранённый и готовый плейлист, чтобы любой мог его запустить.
• Два коротких списка. Спокойный — для успокоения и весёлый — для поднятия настроения.
• Подпишите. Напишите на устройстве имя человека и «любимая музыка», чтобы приезжающие родственники и сиделки тоже могли им пользоваться.

15 музыкальных занятий, которые стоит попробовать

1. Слушайте вместе. Сядьте рядом, ничего больше не делая. Слушание — уже полноценное занятие.
2. Пойте вместе. Начните петь сами. Напевать или шевелить губами под слова тоже считается.
3. Хлопайте или отбивайте ритм. Похлопайте по коленям, постучите по столу или возьмите небольшой ручной барабан или шейкер.
4. Медленный танец. Держитесь за руки и покачивайтесь на кухне или танцуйте сидя, двигая руками вместе.
5. Танец с платками. Машите лёгкими платками в такт музыке, стоя или сидя.
6. Говорите о музыке. Приглашайте, но не проверяйте: «Это похоже на танцевальный зал. Расскажи мне про танцы». Никогда не спрашивайте: «Ты помнишь эту песню?»
7. Включите целый альбом. Поставьте пластинку, которую он любил, от начала до конца, с кофе.
8. Смотрите обложки альбомов. Старые конверты пластинок хороши для разговора о моде, машинах и лицах.
9. Посмотрите мюзикл. Фильм-мюзикл или концерт из его времени делает хороший вечер. Делайте перерывы.
10. Играйте на знакомом инструменте. Бывший пианист или гитарист может получать удовольствие от простой игры. Позже достаточно вместе подобрать несколько нот.
11. Музыка во время дел. Включайте любимые песни, пока складываете бельё или накрываете на стол.
12. Утренняя песня. Начинайте каждый день с одной и той же бодрой песни как части распорядка.
13. Пойте гимны или духовную музыку. Включайте музыку его веры и пойте вместе.
14. Присоединитесь к хору. NHS описывает пение в группах как полезное для настроения и самочувствия. Узнайте на месте о хорах, дружелюбных к людям с деменцией.
15. Ходите на живую музыку. Короткий районный концерт или уличный оркестр. Садитесь ближе к выходу и уходите, когда захотите.

Для более лёгкого занятия со словами и знакомыми выражениями попробуйте закончить поговорку: там всегда можно показать окончание.

Подбор музыки под момент

Alzheimer’s Association советует использовать музыку, чтобы создать нужное настроение: спокойную музыку для умиротворения и бодрую песню из молодости, чтобы поднять дух.

Советы для хорошего опыта

• Уберите другой шум. Alzheimer’s Association советует закрыть окна и двери и выключить телевизор, чтобы музыка была единственным звуком.
• Держите громкость мягкой. Музыка должна быть комфортной, а не громкой. Если человек пользуется слуховым аппаратом, убедитесь, что он надет и работает; см. слух.
• Следите за грустными ассоциациями. Некоторые песни вызывают горе, войну или утрату. Если песня его расстраивает, утешьте его и поменяйте мелодию.
• Пусть он выбирает. По возможности дайте человеку выбрать музыку и принимайте его «нет».
• Останавливайтесь в любой момент. Пять минут музыки — хорошее занятие. Хорошо и выключить её и просто посидеть в тишине.

Что говорят исследования о музыке и деменции?

Доказательств мало. обзор Cochrane 2025 года рассмотрел 30 исследований структурированных музыкальных занятий, в основном с группами в домах престарелых. Он показал, что такие занятия, вероятно, немного уменьшали симптомы депрессии по сравнению с обычным уходом, но не выявили явного влияния на беспокойство, самочувствие, мышление и память, и никаких эффектов, которые сохранялись бы после окончания занятий.

Мы делимся музыкой, потому что это приятный, ненапряжённый способ провести время вместе, а не как лечение. Для групповых занятий см. групповые занятия в домах ухода; для использования музыки вместе с фотографиями и историями см. занятия с воспоминаниями.