Husarbeid som aktiviteter for personer med demens

Mange med demens har brukt flere tiår på å drive hjem, oppdra familie eller holde orden på en arbeidsplass. At de blir bedt om å hjelpe til med ekte gjøremål, kan si «du er fortsatt en del av dette hjemmet» på en måte få andre aktiviteter klarer. Denne siden tar for seg hvilke oppgaver som vanligvis fungerer, hvordan du legger til rette for dem, hvordan du tilpasser dem når ting endrer seg, og hvordan du holder kjøkkenet og vaskerommet trygt.

Hvorfor fungerer hverdagsoppgaver så godt som aktiviteter?

Gjøremål fungerer fordi de er kjente og har et klart formål. National Institute on Aging lister opp å vaske opp, dekke bordet, feie, støvsuge, sortere post, brette klesvask og sortere avfall blant daglige aktiviteter folk med Alzheimers kan like. Alzheimer’s Association påpeker at oppgaver som å dekke bordet kan hjelpe en person med å føle seg som en verdsatt del av husstanden.

En oppgave har også en egen grunn til å starte. «Kan du hjelpe meg med disse håndklærne?» er lettere å si ja til enn «Vil du være med på en aktivitet?»

Hvilke husarbeidsoppgaver er gode å prøve?

Begynn med oppgaver personen gjorde tidligere, og tilpass dem deretter til det hen klarer i dag.

Klesvask og sengetøy

• Brette håndklær og vaskekluter. Gi personen en kurv med små, flate ting. Håndklær er tilgivende: det finnes ingen feil måte å brette et håndkle på.
• Pare sokker. Legg en blandet haug på bordet. Hvis par blir vanskelig å se, bruk bare to eller tre svært ulike farger.
• Glatte ut og stable. Servietter, putevar eller oppvaskhåndklær kan glattes og stables. Dette fungerer godt senere, når brettingen har blitt for mange steg.

Bord og kjøkken

• Dekke bordet. Legg ett sted som modell og la personen kopiere det. Hvis det er for mye, gi ett element om gangen: «Her er en gaffel til hver tallerken.»
• Sortere bestikk. Bland rene gafler, skjeer og smørkniver i et kar, og sorter dem i en delt brett. La skarpe kniver ligge igjen.
• Tørke opp. Plast- eller knuseløse tallerkener og et mykt håndkle gjør dette til en trygg oppgave.
• Tørke bord eller benker. En fuktig klut og en ryddig flate. Alzheimer’s Association foreslår å gi en klut hvis noen allerede gnir bordet med hånden, slik at en urolig bevegelse blir til noe nyttig.

Rundt i huset

• Støvtørke. En myk klut og noen solide flater, som et salongbord eller en bokhylle.
• Sortere post. Gi reklame og kataloger å sortere i stabler: behold, kast i avfall, åpne senere. Ekte regninger og sjekker oppbevares et annet sted.
• Sortere avfall. Rene bokser, flasker og papir i hver sin beholder.
• Feie. En liten kost på terrassen eller kjøkkengulvet, hvis balansen er stabil.
• Vanne planter. En liten, lett vannkanne og noen få planter innen rekkevidde.

Enkel matlaging med oppsyn

Matlaging kan vekke sterke, gode følelser. NIA foreslår at personen får samle ingredienser, måle, røre og helle, eller bare fortelle noen andre hvordan de lager en favorittoppskrift. Gode oppgaver er blant annet:

• å vaske grønnsaker eller frukt
• å røre i røre eller en kald salat
• å rive salat
• å smøre brød med en sløv kniv
• å legge kakedeig på et brett
• å legge tilbehør på en pizza

Hvis det blir vanskelig å måle, foreslår Alzheimer’s Association at du selv fullfører målingen og deretter gir personen et annet steg, for eksempel å røre.

Hvordan legger jeg til rette for en oppgave slik at den går bra?

1. Velg riktig tidspunkt. Velg en del av dagen når personen vanligvis er uthvilt og rolig. For mange er det morgenen.
2. Rydd plassen. En oppgave, én flate, ingenting ekstra på bordet.
3. Inviter, ikke tildel. «Jeg kunne trengt en hånd med disse» fungerer bedre enn «Nå er det tid for å brette klesvask.»
4. Vis det første. Brett ett håndkle sakte, og gi så det neste. Å vise er tydeligere enn å forklare.
5. Gi ett steg om gangen. For mange beskjeder på en gang kan bli overveldende. Vent til ett steg er ferdig før du nevner det neste.
6. Jobb side om side. Å gjøre samme oppgave ved siden av hverandre føles som selskap, ikke tilsyn.
7. Snakk om oppgaven, ikke resultatet. «Disse er så myke» eller «Fortell meg hvordan du pleide å ordne linskapet» inviterer til samtale uten å teste noen.

Hvordan tilpasser jeg oppgavene når evnene endrer seg?

Evnene endrer seg over tid og til og med fra dag til dag. Alzheimer’s Association foreslår å gå over til enklere og mer repetitive oppgaver etter hvert som sykdommen utvikler seg.

Å se på teller også. NIA påpeker at noen rett og slett liker å se på, og det er en fin måte å delta på.

Hvordan holder jeg husarbeidet trygt?

Sikkerhet kommer først, særlig på kjøkkenet. NIAs tips om hjemmesikkerhet for pårørende til Alzheimerspasienter inkluderer:

• Lås inn eller fjern rengjøringsmidler, inkludert vaskemiddelkapsler, som kan se ut som godteri.
• Oppbevar kniver, saks og elektriske verktøy i et låst rom.
• Sett sikkerhetsknotter og automatisk avstengning på komfyren.
• Sett opp skilt med «Stopp» eller «Svært varmt» nær ovnen, brødristeren og strykejernet, plassert slik at de ikke kan ta fyr.
• Still varmtvannsberederen til 120°F for å redusere faren for forbrenning.
• Fjern kunstige frukter og magneter formet som mat, som kan se spiselige ut.

Noen flere praktiske vaner hjelper:

• Bli i rommet når komfyren, ovnen eller et skarpt verktøy er i bruk.
• Bruk knuseløse tallerkener til å tørke opp og dekke bordet.
• Hold gulvet tørt og fritt når du feier eller moper.
• Hvis personen pleide å bruke verktøy, foreslår Alzheimer’s Association å fjerne farlige ting fra verkstedet, slik at en trygg oppgave, som å pusse et trestykke, fortsatt kan gi glede.

Hva hvis de gjør det «feil»?

La det være. Et håndkle brettet i tredjedeler i stedet for halvdeler er fortsatt et brettet håndkle. Alzheimer’s Association sier det rett ut: det som betyr noe, er å bruke tid sammen og at personen føler seg nyttig, ikke om håndklærne er brettet riktig. Hvis noe virkelig må gjøres om, vent til senere og gjør det utenfor synsfeltet.

Å korrigere i øyeblikket kan gjøre en hyggelig oppgave til en påminnelse om det som er tapt. «Takk, det var en stor hjelp» er nesten alltid det riktige å si.

Når bør vi stoppe?

Stopp eller bytt når du ser tegn på frustrasjon, trøtthet eller tapt interesse. Å avslutte tidlig er et godt utfall, ikke et nederlag. Du kan:

• bytte til et enklere steg
• gå over til noe hvilende, som musikk eller en kopp kaffe
• prøve igjen senere eller en annen dag
• rett og slett sitte sammen

Hvis personen sier nei, ikke press. Se hva du gjør når personen sier nei for milde måter å svare på.

Lavinnsatsekstra for et roligere øyeblikk

Når fysiske gjøremål ikke er mulig, kan sortering og paring fortsatt gjøres sittende. Sort Together lar deg trykke på bilder og legge dem i kjøkken- eller hagekurver, og Bildepar er et rolig memoryspill med store bilder og uten tidtaker. Samtalekort har åpne spørsmål om hjem og familie som passer godt sammen med en kaffe etter at arbeidet er gjort.

For hjelp med å få plass til gjøremål i dagen, se vår veiledning om en rolig daglig rutine. For flere ideer etter stadium, se aktiviteter på middels stadium.