Treburi casnice ca activități pentru persoanele cu demență

Mulți oameni care trăiesc cu demență au petrecut decenii conducând o gospodărie, crescând o familie sau ținând în ordine un loc de muncă. Să fie rugați să ajute la treburi reale poate spune „încă faceți parte din această gospodărie” într-un fel pe care puține alte activități îl pot spune. Această pagină arată ce treburi tind să funcționeze, cum le pregătiți, cum le adaptați când lucrurile se schimbă și cum păstrați în siguranță bucătăria și locul unde se spală rufele.

De ce funcționează bine treburile de zi cu zi ca activități?

Treburile funcționează pentru că sunt familiare și au un scop clar. National Institute on Aging include spălatul vaselor, pusul mesei, măturatul, ștersul prafului, sortatul corespondenței, împăturitul rufelor și sortatul deșeurilor reciclabile printre activitățile zilnice de care se pot bucura persoanele cu boala Alzheimer. Alzheimer’s Association arată că treburi precum pusul mesei pot ajuta o persoană să se simtă un membru apreciat al gospodăriei.

O treabă vine și cu propriul motiv de a începe. Este mai ușor să spui „da” la „M-ați putea ajuta cu prosoapele astea?” decât la „Vreți să facem o activitate?”

Ce treburi casnice merită încercate?

Începeți cu treburi pe care persoana le făcea în trecut, apoi potriviți-le cu ce poate face astăzi.

Rufe și lenjerie

• Împăturitul prosoapelor și al lavetelor. Dați-i un coș cu obiecte mici și plate. Prosoapele sunt îngăduitoare: nu există un mod greșit de a le împături.
• Potrivitul ciorapilor. Puneți o grămadă amestecată pe masă. Dacă perechile devin greu de recunoscut, folosiți doar două sau trei culori foarte diferite.
• Netezit și stivuit. Șervetele, fețele de pernă sau prosoapele de bucătărie pot fi netezite și puse una peste alta. Merge bine mai târziu, când împăturitul a ajuns să aibă prea mulți pași.

Masa și bucătăria

• Pusul mesei. Așezați un singur loc la masă ca model și lăsați persoana să-l copieze. Dacă este prea mult, dați-i câte un obiect pe rând: „Iată o furculiță pentru fiecare farfurie.”
• Sortatul tacâmurilor. Amestecați într-un lighean furculițe, linguri și cuțite fără vârf, curate, și sortați-le într-o tavă cu despărțituri. Lăsați deoparte cuțitele ascuțite.
• Ștersul vaselor. Vasele din plastic sau neperisabile și un prosop moale fac din asta o treabă sigură.
• Ștersul mesei sau al blaturilor. O cârpă umedă și o suprafață liberă. Alzheimer’s Association sugerează să-i oferiți o cârpă dacă persoana freacă deja masa cu mâna, transformând o mișcare neliniștită într-una utilă.

Prin casă

• Ștersul prafului. Un pămătuf moale și câteva suprafețe stabile, de exemplu o măsuță de cafea sau o bibliotecă.
• Sortatul corespondenței. Dați-i publicitatea și cataloagele, ca să le pună în grămezi: păstrez, reciclez, deschid mai târziu. Facturile și cecurile adevărate țineți-le în altă parte.
• Sortatul deșeurilor reciclabile. Conserve, sticle și hârtie curate, în coșuri separate.
• Măturatul. O mătură mică pe terasă sau pe podeaua bucătăriei, dacă echilibrul este sigur.
• Udatul plantelor. O stropitoare mică și ușoară și câteva plante la îndemână.

Gătit simplu, cu supraveghere

Gătitul poate readuce sentimente puternice și plăcute. NIA sugerează să lăsați persoana să adune ingredientele, să măsoare, să amestece și să toarne sau pur și simplu să-i spună altcuiva cum se face o rețetă preferată. Printre treburile potrivite se numără:

• spălatul legumelor sau al fructelor
• amestecatul unui aluat sau al unei salate reci
• ruptul frunzelor de salată
• întinsul untului pe pâine prăjită cu un cuțit fără vârf
• așezarea aluatului pentru biscuiți pe o tavă
• punerea toppingurilor pe o pizza

Dacă măsuratul devine greu, Alzheimer’s Association sugerează să terminați dumneavoastră măsuratul și apoi să-i dați alt pas, de exemplu amestecatul.

Cum pregătesc o treabă ca să meargă bine?

1. Alegeți momentul potrivit. Alegeți o parte a zilei când persoana este de obicei odihnită și liniștită. Pentru mulți oameni este dimineața.
2. Eliberați spațiul. O treabă, o suprafață, nimic în plus pe masă.
3. Invitați, nu dați sarcini. „Mi-ar prinde bine o mână de ajutor cu astea” merge mai bine decât „E timpul să împăturim rufele.”
4. Arătați primul exemplu. Împăturiți un prosop încet, apoi dați-i-l pe următorul. Să arătați este mai clar decât să explicați.
5. Dați câte un pas pe rând. Prea multe indicații deodată pot copleși. Așteptați să se termine un pas înainte să-l spuneți pe următorul.
6. Lucrați unul lângă altul. Dacă faceți aceeași treabă alături, se simte ca o companie, nu ca o supraveghere.
7. Vorbiți despre treabă, nu despre rezultat. „Sunt tare moi” sau „Povestiți-mi cum vă plăcea să țineți dulapul cu lenjerie” invită la conversație fără să testeze pe nimeni.

Cum adaptez treburile când se schimbă capacitățile?

Capacitățile se schimbă în timp și chiar de la o zi la alta. Alzheimer’s Association sugerează să treceți spre treburi mai simple și mai repetitive pe măsură ce boala avansează.

Și privitul contează. NIA arată că unor persoane pur și simplu le place să privească, iar acesta este un mod bun de a participa.

Cum păstrez în siguranță treburile casnice?

Siguranța vine pe primul loc, mai ales în bucătărie. Sfaturile NIA pentru siguranța în casă, adresate îngrijitorilor persoanelor cu Alzheimer includ:

• Încuiați sau scoateți produsele de curățat, inclusiv capsulele de detergent pentru rufe, care pot arăta ca niște bomboane.
• Păstrați cuțitele, foarfecele și sculele electrice într-un loc încuiat.
• Adăugați butoane de siguranță și un întrerupător de oprire automată la aragaz.
• Puneți semne cu „Stop” sau „Foarte fierbinte” lângă cuptor, prăjitorul de pâine și fierul de călcat, astfel încât să nu poată lua foc.
• Reglați încălzitorul de apă la 120°F (aproximativ 49°C) ca să scădeți riscul de opărire.
• Scoateți fructele artificiale și magneții în formă de mâncare, care pot părea comestibile.

Câteva obiceiuri practice în plus ajută:

• Rămâneți în încăpere cât timp aragazul, cuptorul sau o unealtă ascuțită sunt în folosință.
• Folosiți vase care nu se sparg pentru ștersul vaselor și pusul mesei.
• Țineți podelele uscate și libere cât măturați sau spălați.
• Dacă persoana folosea cândva unelte, Alzheimer’s Association sugerează să scoateți din atelier obiectele periculoase, ca să se poată bucura în continuare de o treabă sigură, de exemplu șlefuirea unei bucăți de lemn.

Ce fac dacă o face „greșit”?

Lăsați-o așa. Un prosop împăturit în trei în loc de două tot prosop împăturit este. Alzheimer’s Association spune simplu: contează timpul petrecut împreună și faptul că persoana se simte utilă, nu dacă prosoapele sunt împăturite cum trebuie. Dacă ceva trebuie cu adevărat refăcut, așteptați până mai târziu și faceți-o pe ascuns.

A corecta pe loc poate transforma o treabă plăcută într-o amintire a ceea ce s-a pierdut. „Mulțumesc, m-ați ajutat mult” este aproape întotdeauna ce trebuie spus.

Când ne oprim?

Opriți-vă sau schimbați activitatea când vedeți semne de frustrare, oboseală sau pierderea interesului. Să vă opriți mai devreme este un rezultat bun, nu un eșec. Puteți:

• să treceți la un pas mai ușor
• să treceți la ceva odihnitor, cum ar fi muzica sau o ceașcă de cafea
• să încercați din nou mai târziu sau în altă zi
• să stați pur și simplu împreună

Dacă persoana spune nu, nu insistați. Citiți ce să faceți când spune nu pentru moduri blânde de a răspunde.

Încă o idee ușoară pentru un moment mai liniștit

Când treburile fizice nu sunt posibile, sortatul și potrivitul se pot face și așezat. În Sortare împreună puteți atinge imagini ca să le puneți în coșuri de bucătărie sau de grădină, iar Perechi de imagini este un joc blând de potrivire, cu imagini mari și fără cronometru. Cartonașele de conversație au întrebări deschise despre casă și familie, care se potrivesc bine cu o cafea după ce treaba s-a terminat.

Pentru ajutor în a include treburile în ziua dumneavoastră, citiți ghidul nostru despre o rutină zilnică liniștită. Pentru mai multe idei pe stadii, citiți activitățile pentru stadiul mijlociu.