Tarefas do fogar como actividades para demencia

Moitas persoas que viven con demencia pasaron décadas levando un fogar, criando unha familia ou mantendo a orde nun lugar de traballo. Pedirlles que axuden con tarefas reais pode dicirlles «aínda formas parte deste fogar» dunha forma que poucas actividades conseguen. Esta páxina explica que tarefas adoitan funcionar, como preparalas, como adaptalas cando as cousas cambian e como manter a cociña e a zona de lavado seguras.

Por que funcionan ben as tarefas cotiás como actividades?

As tarefas funcionan porque son familiares e teñen un propósito claro. O National Institute on Aging inclúe lavar a louza, poñer a mesa, varrer, quitar o po, ordenar o correo, dobrar a roupa e separar o reciclaxe entre as actividades diarias que poden gustarlles ás persoas con alzhéimer. A Alzheimer’s Association indica que tarefas como poñer a mesa poden axudar a que a persoa se sinta unha parte valiosa do fogar.

Ademais, unha tarefa xa leva consigo unha razón para empezar. «Podes botarme unha man con estas toallas?» é máis doado de aceptar ca «Queres facer unha actividade?».

Que tarefas do fogar pode probar?

Comece por tarefas que a persoa facía antes e adápteas ao que pode facer hoxe.

Roupa e roupa de casa

• Dobrar toallas e panos. Déalle unha cesta con pezas pequenas e planas. As toallas son fáciles: non hai unha única forma correcta de dobralas.
• Emparellar calcetíns. Poña unha pila mesturada sobre a mesa. Se lle custa atopar os pares, use só dúas ou tres cores moi distintas.
• Alisar e amorear. Pode alisar e amorear servilletas, fundas de almofada ou panos de cociña. Isto adoita ir ben máis adiante, cando dobrar xa supón demasiados pasos.

Mesa e cociña

• Poñer a mesa. Prepare un servizo como modelo e deixe que a persoa o copie. Se é demasiado, déalle unha cousa de cada vez: «Aquí tes un garfo para cada prato».
• Ordenar os cubertos. Mesture garfos, culleres e coitelos de untar limpos nun recipiente e sepáreos nun bandexo con divisións. Deixe fóra os coitelos afiados.
• Secar a louza. A louza de plástico ou irrompible e un pano suave fan desta unha tarefa segura.
• Limpar a mesa ou a bancada. Un pano húmido e unha superficie libre. A Alzheimer’s Association suxire ofrecer un pano se alguén xa está a fregar a mesa coa man, para converter un movemento inquieto nunha acción útil.

Pola casa

• Quitar o po. Un plumeiro suave e algunhas superficies estables, como unha mesa de centro ou unha estantería.
• Ordenar o correo. Déalle publicidade e revistas para separar en pilas: gardar, reciclar, abrir máis tarde. Garde noutro sitio as facturas e os cheques de verdade.
• Separar o reciclaxe. Latas, botellas e papel limpos en cubos separados.
• Varrer. Unha vasoira pequena nun patio ou na cociña, se o equilibrio é estable.
• Regar plantas. Unha regadeira pequena e lixeira e algunhas plantas ao seu alcance.

Cociñar algo sinxelo con supervisión

Cociñar pode traer lembranzas e sensacións agradables. O NIA suxire deixar que a persoa reúna ingredientes, mida, mesture e verta, ou simplemente lle conte a outra persoa como preparar unha receita favorita. Algunhas tarefas adecuadas son:

• lavar verduras ou froita
• remover unha masa ou unha ensalada fría
• romper follas de leituga
• untar torradas con manteiga cun coitelo sen fío
• colocar masa de galletas nunha bandexa
• poñer ingredientes sobre unha pizza

Se medir se volve difícil, a Alzheimer’s Association suxire que vostede remate de medir e despois lle pase outro paso, como remover.

Como preparo unha tarefa para que vaia ben?

1. Escolla o momento axeitado. Elixa unha parte do día na que a persoa adoite estar descansada e tranquila. Para moitas persoas, é pola mañá.
2. Despexar o espazo. Unha tarefa, unha superficie e nada máis sobre a mesa.
3. Convide, non ordene. «Viríame ben unha man con isto» adoita funcionar mellor ca «É hora de dobrar a roupa».
4. Mostre o primeiro. Dobre unha toalla amodo e despois déalle a seguinte. Mostrar é máis claro ca explicar.
5. Dea un paso de cada vez. Demasiadas indicacións xuntas poden resultar abafadoras. Agarde a que remate un paso antes de nomear o seguinte.
6. Fagano xuntos, lado a lado. Facer a mesma tarefa un ao carón do outro dá sensación de compaña, non de vixilancia.
7. Fale da tarefa, non do resultado. «Que suaves son» ou «Como che gustaba ter o armario da roupa de casa?» convidan á conversa sen poñer a proba a ninguén.

Como adapto as tarefas cando cambian as capacidades?

As capacidades cambian co tempo e mesmo dun día para outro. A Alzheimer’s Association suxire ir cara a tarefas máis sinxelas e repetitivas a medida que a enfermidade avanza.

Mirar tamén conta. O NIA indica que algunhas persoas simplemente gozan observando, e esa tamén é unha boa forma de participar.

Como manteño seguras as tarefas do fogar?

A seguridade vai primeiro, sobre todo na cociña. Os consellos de seguridade no fogar para persoas que coidan de alguén con alzhéimer do NIA inclúen:

• Gardar baixo chave ou retirar os produtos de limpeza, incluídas as cápsulas de deterxente para a roupa, que poden parecer lambonadas.
• Gardar coitelos, tesoiras e ferramentas eléctricas nun lugar pechado con chave.
• Colocar protectores de seguridade nos mandos e un sistema de apagado automático na cociña.
• Poñer sinais de «Parar» ou «Moi quente» preto do forno, a torradora e o ferro, colocados de xeito que non poidan prender.
• Axustar o quentador de auga a 49 °C para reducir o risco de queimaduras.
• Retirar froita artificial e imáns con forma de comida, que poden parecer comestibles.

Tamén axudan algúns hábitos prácticos:

• Quédese na mesma habitación sempre que se estea a usar a cociña, o forno ou unha ferramenta cortante.
• Use louza irrompible para secar e poñer a mesa.
• Manteña o chan seco e libre de obxectos mentres varre ou friega.
• Se a persoa usaba ferramentas antes, a Alzheimer’s Association suxire retirar os obxectos perigosos do taller para que aínda poida gozar dunha tarefa segura, como lixar un anaco de madeira.

E se o fai «mal»?

Déixeo pasar. Unha toalla dobrada en tres partes en vez de en dúas segue sendo unha toalla dobrada. A Alzheimer’s Association dío con claridade: o importante é pasar tempo xuntos e que a persoa se sinta útil, non se as toallas están dobradas do xeito perfecto. Se algo hai que refacelo de verdade, agarde a máis tarde e fágao sen que ela o vexa.

Corrixir no momento pode converter unha tarefa agradable nun recordatorio do que se perdeu. «Grazas, axúdame moito» case sempre é o máis axeitado.

Cando debemos parar?

Pare ou cambie de tarefa cando vexa sinais de frustración, cansazo ou falta de interese. Rematar antes é un bo resultado, non un fracaso. Pode:

• pasar a un paso máis doado
• cambiar a algo máis tranquilo, como música ou unha cunca de café
• probalo máis tarde ou outro día
• simplemente estar xuntos

Se a persoa di que non, non a apure. Consulte que facer cando di que non para ver formas amables de responder.

Opcións sinxelas para un momento máis tranquilo

Cando as tarefas físicas non son posibles, aínda se pode ordenar e emparellar sentados. Sort Together permite tocar imaxes para poñelas en cestas da cociña ou do xardín, e Picture Pairs é un xogo amable de emparellar con imaxes grandes e sen temporizador. Conversation Cards ten preguntas abertas sobre o fogar e a familia que van ben cun café despois de rematar.

Para recibir axuda sobre como encaixar as tarefas no día, consulte a nosa guía para unha rutina diaria tranquila. Para ver máis ideas segundo a fase, consulte actividades para fases intermedias.