Husarbeid som aktiviteter for personer med demens

Mange som lever med demens har brukt tiår på å drive et hjem, oppdra en familie eller holde orden på en arbeidsplass. Å bli bedt om å hjelpe til med ekte gjøremål kan si «du er fortsatt en del av dette hjemmet» på en måte få andre aktiviteter kan. Denne siden dekker hvilke oppgaver som pleier å fungere, hvordan du legger dem til rette, hvordan du tilpasser dem når ting endrer seg, og hvordan du holder kjøkkenet og vaskerommet trygge.

Hvorfor fungerer daglige gjøremål godt som aktiviteter?

Gjøremål fungerer fordi de er kjente og har et tydelig formål. National Institute on Aging nevner å vaske opp, dekke bordet, feie, støvsuge, sortere post, brette klesvask og sortere avfall blant de daglige aktivitetene mennesker med Alzheimers kan like. Alzheimer’s Association påpeker at oppgaver som å dekke bordet kan hjelpe en person å føle seg som en verdsatt del av husholdningen.

Et gjøremål har også sin egen grunn til å begynne. «Kan du hjelpe meg med disse håndklærne?» er lettere å si ja til enn «Vil du gjøre en aktivitet?»

Hvilke husarbeidsoppgaver er gode å prøve?

Start med oppgaver personen gjorde tidligere, og tilpass dem deretter til det de klarer i dag.

Klesvask og sengetøy

• Brett håndklær og vaskekluter. Gi dem en kurv med små, flate ting. Håndklær er tilgivende: det finnes ingen feil måte å brette et på.
• Pare sokker. Legg en blandet haug på bordet. Hvis par blir vanskelige å se, bruk bare to eller tre svært ulike farger.
• Glatte ut og stable. Servietter, putevar eller kjøkkenhåndklær kan glattes ut og stables. Dette fungerer godt senere, når brettingen har blitt for mange trinn.

Bord og kjøkken

• Dekke bordet. Legg fram ett sted som modell, og la personen kopiere det. Hvis det er for mye, gi én ting om gangen: «Her er en gaffel til hver tallerken.»
• Sortere bestikk. Bland rene gafler, skjeer og smørkniver i et kar, og sorter dem i en delt bakke. La skarpe kniver ligge igjen.
• Tørke opp. Plast- eller knuseløse tallerkener og et mykt håndkle gjør dette til en trygg oppgave.
• Tørke bordet eller benkene. En fuktig klut og en ryddig flate. Alzheimer’s Association foreslår å gi en klut hvis noen allerede gnir på bordet med hånden, slik at en rastløs bevegelse blir til noe nyttig.

Rundt i huset

• Støvsuge. En myk støvekost og noen solide flater, for eksempel et salongbord eller en bokhylle.
• Sortere posten. Gi dem reklame og kataloger å sortere i bunker: behold, kast i resirkulering, åpne senere. Ekte regninger og sjekker oppbevares et annet sted.
• Sortere avfall. Rene bokser, flasker og papir i egne beholdere.
• Feie. En liten kost på en terrasse eller et kjøkkengulv, hvis balansen er stabil.
• Vanne planter. En liten, lett vannkanne og noen planter som er lett å nå.

Enkel matlaging med oppsyn

Matlaging kan vekke sterke, gode følelser. NIA foreslår å la personen hente ingredienser, måle, røre og helle, eller bare fortelle noen andre hvordan en favorittoppskrift lages. Gode oppgaver er blant annet:

• å vaske grønnsaker eller frukt
• å røre i røre eller en kald salat
• å rive salat
• å smøre toast med en sløv kniv
• å legge kjeksdeig på et brett
• å legge topping på en pizza

Hvis det blir vanskelig å måle, foreslår Alzheimer’s Association at du fullfører målingen selv og deretter gir et annet trinn, for eksempel å røre.

Hvordan legger jeg til rette for en oppgave så den går bra?

1. Velg riktig tidspunkt. Velg en del av dagen når personen vanligvis er uthvilt og rolig. For mange er det morgenen.
2. Rydd plassen. Én oppgave, én flate, ingenting annet på bordet.
3. Inviter, ikke tildel. «Jeg kunne trengt en hånd med disse» fungerer bedre enn «Nå er det tid for å brette klesvask.»
4. Vis det første. Brett ett håndkle sakte, og gi så neste. Å vise er tydeligere enn å forklare.
5. Gi ett trinn om gangen. For mange instrukser samtidig kan bli overveldende. Vent til ett trinn er ferdig før du nevner det neste.
6. Arbeid side om side. Å gjøre samme jobb ved siden av hverandre føles som selskap, ikke tilsyn.
7. Snakk om oppgaven, ikke resultatet. «Disse er så myke» eller «Fortell meg hvordan du pleide å holde linskapet» inviterer til samtale uten å teste noen.

Hvordan tilpasser jeg gjøremål etter hvert som evnene endrer seg?

Evnene endrer seg over tid, og til og med fra dag til dag. Alzheimer’s Association foreslår å gå over til enklere, mer repetitive oppgaver etter hvert som sykdommen utvikler seg.

Å se på teller også. NIA påpeker at noen rett og slett liker å se på, og det er en fin måte å delta på.

Hvordan holder jeg husarbeid trygt?

Sikkerhet kommer først, særlig på kjøkkenet. NIAs tips om hjemmesikkerhet for omsorgspersoner ved Alzheimers omfatter:

• Lås inn eller fjern rengjøringsmidler, inkludert vaskemiddelkapsler, som kan se ut som godteri.
• Oppbevar kniver, saks og elektriske verktøy i et låst område.
• Sett sikkerhetsknotter og en automatisk avslagsbryter på komfyren.
• Sett opp skilt med «Stopp» eller «Veldig varmt» ved ovnen, brødristeren og strykejernet, plassert slik at de ikke kan ta fyr.
• Still varmtvannsberederen på 120°F for å redusere faren for skoldning.
• Fjern kunstig frukt og matformede magneter, som kan se spiselige ut.

Noen flere praktiske vaner hjelper:

• Bli i rommet når komfyren, ovnen eller et skarpt verktøy er i bruk.
• Bruk knuseløse tallerkener til å tørke opp og dekke bordet.
• Hold gulvene tørre og frie mens du feier eller moper.
• Hvis personen en gang brukte verktøy, foreslår Alzheimer’s Association å fjerne farlige gjenstander fra verkstedet, slik at en trygg oppgave, for eksempel å pusse et stykke tre, fortsatt kan nytes.

Hva om de gjør det «feil»?

La det være. Et håndkle brettet i tredjedeler i stedet for halvparter er fortsatt et brettet håndkle. Alzheimer’s Association sier det rett ut: det som betyr noe, er å tilbringe tid sammen og at personen føler seg nyttig, ikke om håndklærne er brettet riktig. Hvis noe virkelig må gjøres om, vent til senere og gjør det utenfor syne.

Å korrigere i øyeblikket kan gjøre en hyggelig oppgave om til en påminnelse om det som er tapt. «Takk, det er en stor hjelp» er nesten alltid det riktige å si.

Når bør vi stoppe?

Stopp eller bytt når du ser tegn på frustrasjon, trøtthet eller tapt interesse. Å avslutte tidlig er et godt resultat, ikke en feil. Du kan:

• bytte til et enklere trinn
• gå over til noe avslappende, for eksempel musikk eller en kopp kaffe
• prøve igjen senere eller en annen dag
• bare sitte sammen

Hvis personen sier nei, ikke press. Se hva du gjør når noen sier nei for milde måter å svare på.

Små ekstra aktiviteter for et roligere øyeblikk

Når fysiske gjøremål ikke er mulige, kan sortering og matching fortsatt gjøres sittende. Sorter sammen lar deg trykke på bilder og legge dem i kjøkken- eller hagekurver, og Bildepar er et rolig matchespill med store bilder og ingen tidtaking. Samtalekort har åpne spørsmål om hjem og familie som passer godt sammen med en kaffe når arbeidet er gjort.

For hjelp til å få plass til gjøremål i dagen, se vår veiledning om en rolig daglig rutine. For flere ideer etter stadium, se aktiviteter i midtfasen.