Labourioù an ti evel obererezhioù evit tud gant demañs

Kalz tud o vevañ gant demañs o deus graet bloavezhioù a-bezh evit mirout un ti, magañ ur familh pe mirout ul labour en urzh. Pa vez goulennet outo skoazellañ gant labourioù gwir, e c’hall ar pezh-se lavarout « c’hoazh emaoc’h e-kreiz an ti » gant ur mod na c’hall nebeut obererezhioù all. Er bajenn-mañ e kavit peseurt labourioù a vez mat, penaos aozañ anezho, penaos kenseveiñ anezho pa chang an traoù, ha penaos miret ar gegin hag ar c’hambr golc’hadur diogel.

Perak e vez mat al labourioù bemdez evel obererezhioù?

Mat int peogwir int anavezet ha peogwir o deus ul lodenn reizh. An National Institute on Aging a enrol golchañ al lestri, staliañ an daol, skubañ, lemel al lusk, lakaat ar lizheroù en urzh, pliañ dilhad ha dibab ar stlennadoù evel obererezhioù bemdez a c’hall plijout d’an dud gant Alzheimer. Lavar an Alzheimer’s Association e c’hall staliañ an daol roiñ tu d’an den santout ez eo ur pezh talvoudus eus an ti.

Ur labour a zo ivez ur abeg evit kregiñ. « Ac’hanta, c’hwi a c’hall skoazellañ ac’hanon gant ar dilhad-mañ? » a zo aesoc’h da respont ya dezhañ eget « Ha c’hwi a fell deoc’h ober un obererezh? »

Peseurt labourioù an ti a zo mat da glask?

Kregit gant labourioù a reas an den gwechall, ha azasit anezho d’ar pezh a c’hall ober hiziv.

Dilhad ha lien

• Pliañ tovaloù ha tovaloùigoù. Roit ur basked gant traoù bihan ha tost. Ar tovaloù a zo fur: n’eus forzh penaos e vez pliet unan.
• Paral ar c’hozh. Lakait ur pil kemmesk war an daol. Ma vez diaes gwelet ar pdaouioù, implijit tri pe daou liv a bep seurt hepken.
• Lakaat e stank ha pentañ. Ar golierioù, ar gwiñsoù pe ar toaloù dournañ a c’hall bezañ lakaet plat ha pentet. Mat eo se diwezhatoc’h, pa vez re a bazennoù da bliañ.

Taolenn ha kegin

• Staliañ an daol. Lakait ur plasadur da skouer hag azasit an den da heñvelaat anezhi. Ma vez re, roit un dra per-dro: « Setu ur fourchetenn evit pep platenn. »
• Lakaat ar gountelloù en urzh. Kemmest ar fourchetennoù, al lodennoù hag ar stlennoù kanol en ur bod, ha lakait-hi en ul lodennadur. Lamit er-maez ar gountelloù lemm.
• Sec’hañ al lestri. Lestri plastik pe na dorr ket hag ur toaz mein a wna al labour-mañ diogel.
• Dornañ an daol pe ar voger. Ur gaouenn fleb hag un distro glan. Lavar an Alzheimer’s Association e c’hall reiñ ur gaouenn ma vez an den o vrasaat an daol gant e zorn, evit kemmer ar fromder-se en un labour talvoudus.

Er-maez eus an ti

• Lemel al lusk. Ur banne fleb ha nebeud a daolennoù kreñv, evel ur vaezenn-goslec’h pe ul lastez levr.
• Lakaat al lizheroù en urzh. Roit d’an den al lizheroù direizh ha ar catalogoù da lakaat e pileier: mirout, reiñ tro en-dro, digeriñ diwezhatoc’h. Mirit al labourioù bras ha ar gontoù e lec’h all.
• Rannañ ar stlennadoù. Ar boteliou, ar boested hag ar paper glan e binioù dishañv.
• Skubañ. Ur skubell bihan war ur porzh pe war al lur ar gegin, ma vez an den e-stad mirout e stad.
• Dour ar plant. Ur banne dour bihan ha pevar pe pemp plant a-dost.

Kegin gant evezh

Gallout a ra ar gegin dasserzhiñ santimantoù kaer ha plijus. Lavar an NIA e c’hall lakaat an den da dastum ar pezhioù, da iziñ, da stardañ ha da vranaat, pe da lavarout d’un den penaos ec’h eus da gaout ur resevr a blij dezhañ. Labourioù mat int :

• golchañ legumaj pe frouezh
• stardañ ur bastez pe ur salad fresk
• rannañ ar sez
• smeriñ ur bara-tost gant ur gontell digor
• lakaat ar paezh-kraen war ur plad
• lakaat ar pezhioù war ur pizza

Ma vez diaes an iziñ, lavar an Alzheimer’s Association e c’hallit echuiñ an iziñ ha roit ur labour all, evel stardañ.

Penaos aozañ ur labour evit ma vo mat?

1. Dibab an eur mat. Dibabit un amzer pa vez an den fresk ha distrump, emichañs er mintin evit kalz tud.
2. Diverkit al lec’h. Un dra hepken, un gorre hepken, netra all war an daol.
3. Pedit, na ordrit ket. « Ho skoazell a faota evit ar pezhioù-mañ » a zo gwelloc’h eget « Amzer eo da bliañ ar dilhad. »
4. Diskouezit ar c’hentañ. Pliit ur sindon kentoc’h ha roit ar re nesañ goude. Diskouez a zo sklaroc’h eget displegañ.
5. Ur pazenn ha ne vefe nemet unan. Re a zoareoù war-un-taol a c’hall lakaat an den da vezañ dirollet. Gortozit betek ma vo echuet ur pazenn a-raok lavarout ar nesañ.
6. Labourit a-stlêr. Ober an hevelep dra ar pezh a vez tost en ho c’hichen a heñvel ouzh kenvroiñ, n’eo ket ouzh evezhiañ.
7. Komzit diwar-benn al labour, n’eo ket diwar-benn an disoc’h. « Re vleunek e vezont » pe « Lavarit din penaos a rae ar genta-mañ dibrez ar gwele » a bed da gomz hep prouiñ netra da zen.

Penaos kenseveiñ al labourioù pa chang galloudoù?

Chench a ra ar galloudoù dre amzer, ha hyd e-barzh an deiz ivez. Lavar an Alzheimer’s Association e c’hallit mont war-raok a-zioc’h labourioù ken simpl ha re heñvel ha ma vez re, pa dremen an demañs.

Gwelet a ra ivez. Lavar an NIA e c’hall tud sellet pe blijout nemetken, hag hennezh a zo ur mod mat evit kemer perzh.

Penaos miret al labourioù an ti diogel?

Diogelded a zo kentañ, dreist-holl er gegin. Pennadoù gwellvezioù surentez an ti evit ar gwirioù a ro kengouezhiad an Alzheimer an NIA a enrol :

• Serrit pe lemit kuit ar produioù glanaat, en o zouez pakadennoù kanol an dilhad, a c’hall bezañ tebet evel bonbonioù.
• Miret ar gountelloù, ar sizailhoù hag an ostilhoù galloudek en ul lec’h serret.
• Staliit gwarizioù diogelded hag ur stokerez emgefre war ar fornel.
• Lakait arwezioù « Stop » pe « Tomm meurbet » tost d’ar fornoù, d’ar grampouezer hag d’ar haearn, en ur blas na c’hallont ket kalz ober tan.
• Staliit an dour-tomm da 49°C evit lakaat strishoc’h ar riskl a losk.
• Lemit kuit ar frouezh c’hwitellet hag ar magnetoù stumm boued, a c’hall bezañ tebet evel boued.

Ur pezh a zo ivez mat :

• Chomit en ar c’hambr pa vez implijet ar fornel, ar fourn pe un ostilh lemm.
• Implijit lestri na dorr ket evit sec’hañ hag evit staliañ an daol.
• Miret al leurioù sec’h ha diskar pa skubit pe pa lanit.
• Ma vez bet an den o implijout ostilhoù, lavar an Alzheimer’s Association e c’hallit lemel an traoù peurliesa diwar al labourva, evit ma c’hallo an den c’hoazh ober ur labour diogel evel lemel ur bennad koad.

Ha ma reont dre « fall »?

Lezit kement-se. Ur sindon pliet en tridalc’h pe en daouzhalc’h n’eo ket nemet ur sindon pliet, neuze. Lavar an Alzheimer’s Association ev ur stumm sklaer : an dra bouezusañ eo an amzer asambles ha santout an den talvoudus, n’eo ket penaos e vez pliet ar gwiñsoù. Ma rank bezañ reizhet un dra, gortozit betek diwezhatoc’h ha ober anezhañ dre-ziwar.

Reizhañ en eil an neb a zo bet graet a c’hall troiñ un labour plijus da ur souvenir eus an dra a zo bet kollet. « Trugarez, ur sikour brav eo ! » a zo bepred ar pezh gwellañ da lavarout.

Pryd e rankomp echuiñ?

Echuit pe kemmit pa welit kompoz a frustradegezh, a skuizh pe a zisfiañs. Echuiñ abred a zo un disoc’h mat, n’eo ket ur fazi. Gallout a rit :

• kemmañ d’ur pazenn hanterioc’h
• mont d’un dra a bae, evel mouezhiadur pe ur banne kafe
• klask en amzer all pe en un deiz all
• chom asambles hepken

Ma lâr an den nann, na zalc’hit ket war-lerc’h. Gwelit penaos respont pa lavar an den nann evit kavout ur fazon dous da respont.

Traoù bihan ouzhpenn evit un eurvad distawoc’h

Pa n’eus ket tu da labourioù korf, c’hall ar stlennadoù ha ar paouezhoù bezañ graet azezet c’hoazh. Sort Together a laka ac’hanoc’h da bouezhañ war skeudennoù evit gwele ar gegin pe al lennoù, hag Picture Pairs a zo ur c’hoari heñvelaat dous gant skeudennoù bras ha hep amzer-kont. Conversation Cards a zo ganti goulennoù digor diwar-benn an ti ha ar familh, a glot mat ouzh ur gafe goude al labour.

Evit kavout skoazell da lakaat al labourioù en an deiz, sellit ouzh hor gidou diwar-benn ur gourc’hemenn deiz distaw. Evit kavout muioc’h a obererezhioù hervez ar c’hamm, sellit ouzh obererezhioù er c’hamm a-GLAZ.