Prace domowe jako zajęcia dla osób z demencją

Wiele osób z demencją przez dziesiątki lat prowadziło dom, wychowywało rodzinę albo dbało o porządek w miejscu pracy. Prośba o pomoc przy prawdziwych obowiązkach potrafi powiedzieć „nadal jesteś częścią tego domu” tak, jak niewiele innych zajęć. Ta strona opisuje, jakie zadania zwykle się sprawdzają, jak je zorganizować, jak dostosowywać w miarę zmian i jak zadbać o bezpieczeństwo w kuchni i pralni.

Dlaczego codzienne obowiązki sprawdzają się jako zajęcia?

Obowiązki działają, bo są znajome i mają jasny cel. National Institute on Aging wymienia mycie naczyń, nakrywanie do stołu, zamiatanie, ścieranie kurzu, sortowanie poczty, składanie prania i segregowanie odpadów wśród codziennych zajęć, które mogą sprawiać przyjemność osobom z chorobą Alzheimera. Alzheimer’s Association zauważa, że zadania takie jak nakrywanie do stołu mogą pomóc osobie poczuć się cenioną częścią domu.

Obowiązek ma też własny powód, by go zacząć. Łatwiej odpowiedzieć „tak” na „Pomożesz mi z tymi ręcznikami?” niż na „Chcesz zrobić jakieś zajęcie?”

Jakie prace domowe warto wypróbować?

Zacznij od zadań, które osoba wykonywała dawniej, a potem dopasuj je do tego, co potrafi dzisiaj.

Pranie i bielizna pościelowa

• Składanie ręczników i myjek. Podaj kosz małych, płaskich rzeczy. Ręczniki są wyrozumiałe: nie ma złego sposobu ich składania.
• Dobieranie skarpetek. Połóż na stole mieszany stos. Jeśli trudno dostrzec pary, użyj tylko dwóch albo trzech bardzo różnych kolorów.
• Wygładzanie i układanie w stos. Serwetki, poszewki albo ściereczki można wygładzić i ułożyć w stos. Dobrze sprawdza się to później, gdy składanie stało się zbyt wieloma krokami.

Stół i kuchnia

• Nakrywanie do stołu. Ułóż jedno nakrycie jako wzór i pozwól osobie je skopiować. Jeśli to za dużo, podawaj po jednej rzeczy: „Tu jest widelec do każdego talerza”.
• Sortowanie sztućców. Wymieszaj czyste widelce, łyżki i noże do smarowania w pojemniku i posortuj je do tacki z przegródkami. Ostre noże odłóż.
• Wycieranie naczyń. Plastikowe albo niestłukliwe naczynia i miękka ściereczka sprawiają, że to bezpieczne zadanie.
• Wycieranie stołu lub blatów. Wilgotna ściereczka i wolna powierzchnia. Alzheimer’s Association radzi podać ściereczkę, jeśli ktoś już pociera stół ręką, co zamienia niespokojny ruch w użyteczny.

W całym domu

• Ścieranie kurzu. Miękka ściereczka do kurzu i kilka stabilnych powierzchni, na przykład stolik kawowy albo półka z książkami.
• Sortowanie poczty. Podaj ulotki reklamowe i katalogi do posortowania na stosy: zachować, wyrzucić do segregacji, otworzyć później. Prawdziwe rachunki i ważne pisma trzymaj gdzie indziej.
• Segregowanie odpadów. Czyste puszki, butelki i papier do osobnych pojemników.
• Zamiatanie. Mała miotła na tarasie albo na podłodze w kuchni, jeśli równowaga jest pewna.
• Podlewanie roślin. Mała, lekka konewka i kilka roślin w łatwym zasięgu.

Proste gotowanie pod nadzorem

Gotowanie może przywołać silne, przyjemne uczucia. NIA radzi pozwolić osobie zebrać składniki, odmierzać, mieszać i wlewać albo po prostu powiedzieć komuś innemu, jak zrobić ulubiony przepis. Dobre zadania to:

• mycie warzyw lub owoców
• mieszanie ciasta albo sałatki
• rwanie sałaty
• smarowanie tostów tępym nożem
• układanie ciasta na blasze
• układanie dodatków na pizzy

Jeśli odmierzanie stanie się trudne, Alzheimer’s Association radzi, żebyś dokończyła lub dokończył odmierzanie, a potem podała osobie inny krok, na przykład mieszanie.

Jak przygotować obowiązek, żeby poszło dobrze?

1. Wybierz dobrą porę. Wybierz część dnia, w której osoba jest zwykle wypoczęta i spokojna. Dla wielu osób to poranek.
2. Oczyść przestrzeń. Jedno zadanie, jedna powierzchnia, nic zbędnego na stole.
3. Zaproś, nie zlecaj. „Przydałaby mi się pomoc z tym” działa lepiej niż „Pora składać pranie”.
4. Pokaż pierwszą rzecz. Złóż powoli jeden ręcznik, potem podaj następny. Pokazanie jest jaśniejsze niż tłumaczenie.
5. Podawaj jeden krok naraz. Zbyt wiele poleceń naraz może przytłaczać. Poczekaj, aż jeden krok się skończy, zanim nazwiesz następny.
6. Pracujcie obok siebie. Wykonywanie tej samej pracy obok siebie jest towarzystwem, a nie nadzorem.
7. Mów o zadaniu, nie o wyniku. „Są takie miękkie” albo „Opowiedz mi, jak lubiłaś porządkować szafę z bielizną” zaprasza do rozmowy bez sprawdzania kogokolwiek.

Jak dostosowywać obowiązki, gdy zmieniają się możliwości?

Możliwości zmieniają się z czasem, a nawet z dnia na dzień. Alzheimer’s Association radzi przechodzić ku prostszym, bardziej powtarzalnym zadaniom w miarę postępu choroby.

Patrzenie się liczy. NIA zauważa, że niektóre osoby po prostu lubią patrzeć, a to też dobry sposób na udział.

Jak zachować bezpieczeństwo przy pracach domowych?

Bezpieczeństwo jest najważniejsze, zwłaszcza w kuchni. Wskazówki NIA dotyczące bezpieczeństwa w domu dla opiekunów osób z chorobą Alzheimera obejmują:

• Zamknij albo usuń środki czystości, w tym kapsułki do prania, które mogą wyglądać jak cukierki.
• Przechowuj noże, nożyczki i elektronarzędzia w zamykanym miejscu.
• Dodaj do kuchenki osłony na pokrętła i automatyczny wyłącznik.
• Połóż napisy „Stop” albo „Bardzo gorące” przy piekarniku, tosterze i żelazku, tak by nie mogły się zapalić.
• Ustaw podgrzewacz wody na 120°F (około 49°C), żeby zmniejszyć ryzyko poparzenia.
• Usuń sztuczne owoce i magnesy w kształcie jedzenia, które mogą wyglądać na jadalne.

Pomaga jeszcze kilka praktycznych nawyków:

• Zostawaj w pokoju, ilekroć używana jest kuchenka, piekarnik albo ostre narzędzie.
• Do wycierania i nakrywania do stołu używaj niestłukliwych naczyń.
• Podczas zamiatania lub mycia podłogi utrzymuj ją suchą i wolną od przeszkód.
• Jeśli osoba kiedyś używała narzędzi, Alzheimer’s Association radzi usunąć z warsztatu niebezpieczne przedmioty, żeby bezpieczne zadanie, na przykład szlifowanie kawałka drewna, nadal mogło sprawiać przyjemność.

Co, jeśli robi to „źle”?

Odpuść. Ręcznik złożony na trzy zamiast na pół nadal jest złożonym ręcznikiem. Alzheimer’s Association mówi to wprost: ważne jest wspólnie spędzony czas i to, że osoba czuje się potrzebna, a nie to, czy ręczniki są złożone prawidłowo. Jeśli coś naprawdę trzeba zrobić od nowa, poczekaj do później i zrób to poza jej wzrokiem.

Poprawianie na bieżąco może zamienić przyjemne zadanie w przypomnienie o tym, co zostało utracone. „Dziękuję, to duża pomoc” prawie zawsze jest właściwą odpowiedzią.

Kiedy skończyć?

Skończ albo zmień zajęcie, gdy zauważysz oznaki frustracji, zmęczenia albo utraty zainteresowania. Wcześniejsze zakończenie to dobry wynik, a nie porażka. Możesz:

• przejść do łatwiejszego kroku
• przejść do czegoś odprężającego, na przykład muzyki albo filiżanki kawy
• spróbować później albo innego dnia
• po prostu posiedzieć razem

Jeśli osoba mówi „nie”, nie naciskaj. Łagodne sposoby reagowania znajdziesz w poradniku co robić, gdy odmawia.

Mało wymagające dodatki na spokojniejszą chwilę

Gdy prace fizyczne nie są możliwe, sortowanie i dopasowywanie nadal można robić na siedząco. Sortujmy razem pozwala dotykać obrazków i przenosić je do koszyków z kuchni albo z ogrodu, a Pary obrazków to łagodna gra w dopasowywanie z dużymi obrazkami i bez stopera. Karty do rozmowy mają otwarte propozycje rozmowy o domu i rodzinie, które dobrze pasują do kawy po skończonej pracy.

Pomoc we wpasowaniu obowiązków w dzień znajdziesz w naszym poradniku o spokojnym rytmie dnia. Więcej pomysłów według stadiów znajdziesz w zajęciach w średnim stadium.