Tugas Rumah Tangga sebagai Kegiatan untuk Orang dengan Demensia

Banyak orang yang hidup dengan demensia menghabiskan puluhan tahun mengurus rumah, membesarkan keluarga, atau menjaga tempat kerja tetap rapi. Diminta membantu pekerjaan rumah yang nyata bisa mengatakan “Anda masih bagian dari rumah ini” dengan cara yang jarang bisa dilakukan kegiatan lain. Halaman ini membahas tugas apa yang cenderung berhasil, cara menyiapkannya, cara menyesuaikannya seiring perubahan, dan cara menjaga dapur serta tempat mencuci tetap aman.

Mengapa pekerjaan rumah sehari-hari cocok sebagai kegiatan?

Pekerjaan rumah cocok karena akrab dan punya tujuan yang jelas. National Institute on Aging mencantumkan mencuci piring, menata meja, menyapu, membersihkan debu, memilah surat, melipat cucian, dan memilah barang daur ulang di antara kegiatan sehari-hari yang mungkin disukai orang dengan Alzheimer. Alzheimer’s Association mencatat bahwa tugas seperti menata meja bisa membantu seseorang merasa menjadi bagian yang berharga dari rumah tangga.

Pekerjaan rumah juga datang dengan alasannya sendiri untuk dimulai. “Bisa bantu Ibu dengan handuk-handuk ini?” lebih mudah dijawab ya daripada “Mau melakukan kegiatan?”

Tugas rumah tangga apa yang baik untuk dicoba?

Mulailah dengan tugas yang dulu dikerjakan orang itu, lalu sesuaikan dengan apa yang bisa ia lakukan hari ini.

Cucian dan kain

• Melipat handuk dan waslap. Serahkan keranjang berisi benda kecil yang datar. Handuk itu pemaaf: tidak ada cara yang salah untuk melipatnya.
• Memasangkan kaus kaki. Taruh tumpukan campur di meja. Jika pasangan sulit dikenali, pakai hanya dua atau tiga warna yang sangat berbeda.
• Merapikan dan menumpuk. Serbet, sarung bantal, atau lap piring bisa dihaluskan lalu ditumpuk. Ini cocok untuk tahap lanjut, saat melipat sudah terlalu banyak langkah.

Meja dan dapur

• Menata meja. Letakkan satu set alat makan sebagai contoh dan biarkan orang itu menirunya. Jika itu terlalu berat, serahkan satu benda dalam satu waktu: “Ini garpu untuk setiap piring.”
• Memilah sendok garpu. Campur garpu, sendok, dan pisau mentega yang bersih di dalam wadah lalu pilah ke nampan bersekat. Singkirkan pisau tajam.
• Mengeringkan piring. Piring plastik atau yang tidak mudah pecah dan lap yang lembut menjadikan ini pekerjaan yang aman.
• Mengelap meja atau meja dapur. Kain lembap dan permukaan yang bersih. Alzheimer’s Association menyarankan menyodorkan kain jika seseorang sudah menggosok meja dengan tangannya, mengubah gerakan gelisah menjadi gerakan yang berguna.

Di sekitar rumah

• Membersihkan debu. Kemoceng yang lembut dan beberapa permukaan yang kokoh, seperti meja tamu atau rak buku.
• Memilah surat. Serahkan surat promosi dan katalog untuk dipilah menjadi tumpukan: simpan, daur ulang, buka nanti. Simpan tagihan dan cek yang sungguhan di tempat lain.
• Memilah barang daur ulang. Kaleng, botol, dan kertas yang bersih ke dalam wadah terpisah.
• Menyapu. Sapu kecil di teras atau lantai dapur, jika keseimbangannya mantap.
• Menyiram tanaman. Penyiram kecil yang ringan dan beberapa tanaman yang mudah dijangkau.

Memasak sederhana dengan pengawasan

Memasak bisa membawa kembali perasaan yang kuat dan menyenangkan. NIA menyarankan membiarkan orang itu mengumpulkan bahan, menakar, mengaduk, dan menuang, atau sekadar memberi tahu orang lain cara membuat resep kesukaannya. Pekerjaan yang baik meliputi:

• mencuci sayuran atau buah
• mengaduk adonan atau salad dingin
• menyobek selada
• mengoles roti panggang dengan pisau tumpul
• menaruh adonan kue di loyang
• menaruh topping di atas pizza

Jika menakar menjadi sulit, Alzheimer’s Association menyarankan Anda menyelesaikan takarannya lalu menyerahkan langkah lain, seperti mengaduk.

Bagaimana menyiapkan pekerjaan rumah agar berjalan baik?

1. Pilih waktu yang tepat. Pilih bagian hari ketika orang itu biasanya segar dan tenang. Bagi banyak orang, itu pagi hari.
2. Kosongkan ruang. Satu tugas, satu permukaan, tanpa tambahan apa pun di meja.
3. Ajak, jangan menugaskan. “Saya butuh bantuan dengan ini” lebih berhasil daripada “Sekarang waktunya melipat cucian.”
4. Tunjukkan yang pertama. Lipat satu handuk pelan-pelan, lalu serahkan yang berikutnya. Menunjukkan lebih jelas daripada menjelaskan.
5. Beri satu langkah dalam satu waktu. Terlalu banyak arahan sekaligus bisa membebani. Tunggu satu langkah selesai sebelum menyebutkan yang berikutnya.
6. Bekerja berdampingan. Mengerjakan pekerjaan yang sama berdekatan terasa seperti teman, bukan pengawasan.
7. Bicarakan tugasnya, bukan hasilnya. “Handuk-handuk ini lembut sekali” atau “Ceritakan bagaimana Ibu dulu menata lemari linen” mengundang percakapan tanpa menguji siapa pun.

Bagaimana menyesuaikan pekerjaan rumah seiring perubahan kemampuan?

Kemampuan bergeser seiring waktu dan bahkan dari hari ke hari. Alzheimer’s Association menyarankan beralih ke tugas yang lebih sederhana dan berulang seiring perkembangan penyakit.

Menonton juga dihitung. NIA mencatat bahwa sebagian orang senang menonton saja, dan itu cara yang baik untuk ikut serta.

Bagaimana menjaga tugas rumah tangga tetap aman?

Keselamatan yang utama, terutama di dapur. Tips keselamatan rumah untuk pendamping orang dengan Alzheimer dari NIA mencakup:

• Kunci atau singkirkan produk pembersih, termasuk deterjen cuci berbentuk kapsul, yang bisa tampak seperti permen.
• Simpan pisau, gunting, dan perkakas listrik di tempat terkunci.
• Pasang kenop pengaman dan sakelar pemutus otomatis pada kompor.
• Pasang tanda “Berhenti” atau “Sangat panas” di dekat oven, pemanggang roti, dan setrika, dipasang agar tidak bisa terbakar.
• Atur pemanas air pada 120°F (sekitar 49°C) untuk menurunkan risiko melepuh.
• Singkirkan buah tiruan dan magnet berbentuk makanan, yang mungkin tampak bisa dimakan.

Beberapa kebiasaan praktis lain membantu:

• Tetaplah di ruangan selama kompor, oven, atau alat tajam sedang dipakai.
• Pakai piring yang tidak mudah pecah untuk mengeringkan dan menata meja.
• Jaga lantai tetap kering dan bersih saat menyapu atau mengepel.
• Jika orang itu dulu memakai perkakas, Alzheimer’s Association menyarankan menyingkirkan benda berbahaya dari bengkel agar tugas yang aman, seperti mengamplas sepotong kayu, tetap bisa dinikmati.

Bagaimana jika mereka mengerjakannya “salah”?

Biarkan saja. Handuk yang dilipat menjadi tiga, bukan dua, tetaplah handuk yang terlipat. Alzheimer’s Association mengatakannya dengan lugas: yang penting adalah menghabiskan waktu bersama dan orang itu merasa berguna, bukan apakah handuknya dilipat dengan benar. Jika sesuatu benar-benar harus diulang, tunggu sampai nanti dan kerjakan tanpa terlihat.

Mengoreksi saat itu juga bisa mengubah pekerjaan yang menyenangkan menjadi pengingat akan apa yang telah hilang. “Terima kasih, itu sangat membantu” hampir selalu menjadi hal yang tepat untuk dikatakan.

Kapan sebaiknya kita berhenti?

Berhenti atau berganti saat Anda melihat tanda frustrasi, lelah, atau hilang minat. Berhenti lebih awal adalah hasil yang baik, bukan kegagalan. Anda bisa:

• beralih ke langkah yang lebih mudah
• pindah ke sesuatu yang menenangkan, seperti musik atau secangkir kopi
• mencoba lagi nanti atau di hari lain
• sekadar duduk bersama

Jika orang itu berkata tidak, jangan memaksa. Lihat apa yang dilakukan ketika mereka berkata tidak untuk cara menanggapi dengan lembut.

Tambahan ringan untuk saat yang lebih tenang

Ketika pekerjaan fisik tidak memungkinkan, memilah dan mencocokkan tetap bisa dilakukan sambil duduk. Memilah bersama memungkinkan Anda mengetuk gambar ke dalam keranjang dapur atau kebun, dan Pasangan gambar adalah permainan mencocokkan yang lembut dengan gambar besar dan tanpa pengatur waktu. Kartu obrolan berisi ajakan terbuka tentang rumah dan keluarga yang cocok ditemani secangkir kopi setelah pekerjaan selesai.

Untuk bantuan menyelipkan pekerjaan rumah ke dalam hari, lihat panduan kami tentang rutinitas harian yang tenang. Untuk lebih banyak ide menurut tahap, lihat kegiatan untuk tahap menengah.