Jawapan ringkas
Kerja rumah harian seperti melipat tuala, mengasingkan stoking, menyusun meja, mengelap kaunter, menyiram pokok dan membantu memasak ringkas boleh memberi orang yang hidup dengan demensia cara yang sebenar untuk membantu. Pilih tugas yang mereka kenali, pecahkan kepada satu langkah pada satu masa, jauhkan bahaya seperti benda tajam atau panas, dan hargai penyertaan mereka lebih daripada hasil yang “betul”.
- Kerja rumah yang biasa dilakukan boleh membuat seseorang berasa berguna dan menjadi sebahagian daripada isi rumah, yang selalunya lebih penting daripada sebaik mana kerja itu disiapkan.
- Pecahkan setiap tugas kepada langkah tunggal, tunjukkan dan bukan sekadar beritahu, dan ambil alih dengan tenang mana-mana langkah yang sudah menjadi sukar.
- Kunci pisau, bahan pencuci dan kapsul detergen, serta pasang penutup tombol dapur atau penutup automatik sebelum memasak bersama.
- Tuala yang sudah dilipat tidak perlu dilipat semula di hadapan orang itu. Jika anda terpaksa membetulkannya, lakukan kemudian dan di luar pandangan.
- Jika sesuatu tugas menyebabkan kekecewaan, tukar kepada langkah yang lebih mudah, cuba lagi pada masa lain, atau sekadar duduk bersama.
Dalam halaman ini (8 bahagian)
- Mengapakah kerja rumah harian sesuai sebagai aktiviti?
- Tugas rumah yang manakah baik untuk dicuba?
- Bagaimanakah saya menyediakan tugas supaya ia berjalan lancar?
- Bagaimanakah saya menyesuaikan kerja rumah apabila kebolehan berubah?
- Bagaimanakah saya menjaga keselamatan semasa melakukan kerja rumah?
- Bagaimana jika mereka melakukannya dengan “salah”?
- Bilakah kita patut berhenti?
- Tambahan yang tidak memerlukan banyak usaha untuk saat yang lebih tenang
Ramai orang yang hidup dengan demensia telah berpuluh tahun menguruskan rumah, membesarkan keluarga atau menjaga kerapian tempat kerja. Diminta membantu melakukan kerja rumah yang sebenar boleh menyampaikan mesej “anda masih sebahagian daripada isi rumah ini” dengan cara yang jarang dapat dilakukan oleh aktiviti lain. Halaman ini membincangkan tugas yang biasanya sesuai, cara menyediakannya, cara menyesuaikannya apabila keadaan berubah, dan cara memastikan dapur serta bilik dobi selamat.
Mengapakah kerja rumah harian sesuai sebagai aktiviti?
Kerja rumah sesuai kerana ia biasa dilakukan dan ada tujuan yang jelas. National Institute on Aging menyenaraikan membasuh pinggan, menyusun meja, menyapu, mengelap habuk, mengasingkan surat, melipat pakaian dan mengasingkan bahan kitar semula antara aktiviti harian yang mungkin dinikmati oleh orang yang menghidap Alzheimer. Alzheimer’s Association menyatakan bahawa tugas seperti menyusun meja boleh membantu seseorang berasa dirinya ahli isi rumah yang dihargai.
Kerja rumah juga datang dengan sebab tersendiri untuk bermula. “Boleh tolong saya dengan tuala-tuala ini?” lebih mudah dijawab “boleh” berbanding “Mahu buat aktiviti?”
Tugas rumah yang manakah baik untuk dicuba?
Mulakan dengan tugas yang pernah dilakukan oleh orang itu dahulu, kemudian padankan dengan apa yang mampu dilakukannya hari ini.
Dobi dan kain linen
- Melipat tuala dan tuala muka. Hulurkan sebakul barang kecil yang rata. Tuala mudah dilipat: tiada cara yang salah untuk melipatnya.
- Memadankan stoking. Letakkan longgokan stoking bercampur di atas meja. Jika pasangan sukar dikenal pasti, gunakan hanya dua atau tiga warna yang sangat berbeza.
- Melicinkan dan menyusun. Napkin, sarung bantal atau kain pengelap pinggan boleh dilicinkan dan disusun bertindan. Ini sesuai pada peringkat lewat, apabila melipat sudah terlalu banyak langkah.
Meja dan dapur
- Menyusun meja. Letakkan satu set tempat makan sebagai contoh dan biarkan orang itu menirunya. Jika terlalu sukar, hulurkan satu barang pada satu masa: “Ini garpu untuk setiap pinggan.”
- Mengasingkan sudu garpu. Campurkan garpu, sudu dan pisau mentega yang bersih dalam sebuah bekas dan asingkan ke dalam dulang berpetak. Jangan sertakan pisau tajam.
- Mengelap pinggan mangkuk. Pinggan plastik atau yang tidak mudah pecah dan sehelai kain lembut menjadikan ini tugas yang selamat.
- Mengelap meja atau kaunter. Sehelai kain lembap dan permukaan yang kosong. Alzheimer’s Association mencadangkan menghulurkan kain jika seseorang sudah menggosok meja dengan tangannya, supaya gerakan yang gelisah itu bertukar menjadi sesuatu yang berguna.
Di sekeliling rumah
- Mengelap habuk. Pengebas habuk yang lembut dan beberapa permukaan yang kukuh, seperti meja kopi atau rak buku.
- Mengasingkan surat. Hulurkan surat iklan dan katalog untuk diasingkan kepada beberapa longgokan: simpan, kitar semula, buka kemudian. Simpan bil dan cek yang sebenar di tempat lain.
- Mengasingkan bahan kitar semula. Tin, botol dan kertas yang bersih ke dalam bekas yang berasingan.
- Menyapu. Penyapu kecil di anjung atau lantai dapur, jika keseimbangannya masih stabil.
- Menyiram pokok. Sebuah penyiram kecil yang ringan dan beberapa pokok yang mudah dicapai.
Memasak ringkas dengan pengawasan
Memasak boleh membangkitkan perasaan yang kuat dan menyenangkan. NIA mencadangkan membiarkan orang itu mengumpulkan bahan, menyukat, mengacau dan menuang, atau sekadar memberitahu orang lain cara membuat resipi kegemarannya. Tugas yang baik termasuk:
- membasuh sayur atau buah
- mengacau adunan atau salad sejuk
- mengoyak daun salad
- menyapu mentega pada roti bakar dengan pisau tumpul
- meletakkan doh biskut di atas dulang
- meletakkan topping pada piza
Jika menyukat sudah menjadi sukar, Alzheimer’s Association mencadangkan anda menyiapkan sukatan itu dan kemudian menyerahkan langkah lain, seperti mengacau.
Bagaimanakah saya menyediakan tugas supaya ia berjalan lancar?
- Pilih masa yang sesuai. Pilih bahagian hari apabila orang itu biasanya berehat dan tenang. Bagi ramai orang, ini ialah waktu pagi.
- Kosongkan ruang. Satu tugas, satu permukaan, tiada apa-apa lagi di atas meja.
- Pelawa, jangan beri tugas. “Saya perlukan bantuan dengan ini” lebih berkesan daripada “Sudah tiba masanya melipat pakaian.”
- Tunjukkan yang pertama. Lipat satu tuala perlahan-lahan, kemudian hulurkan yang seterusnya. Menunjukkan lebih jelas daripada menerangkan.
- Beri satu langkah pada satu masa. Terlalu banyak arahan serentak boleh membingungkan. Tunggu satu langkah selesai sebelum menyebut yang seterusnya.
- Bekerja bersebelahan. Melakukan kerja yang sama bersebelahan terasa seperti berteman, bukan diawasi.
- Bercakap tentang tugas itu, bukan hasilnya. “Tuala ini sangat lembut” atau “Ceritakan bagaimana anda suka menyimpan almari kain” menjemput perbualan tanpa menguji sesiapa.
Bagaimanakah saya menyesuaikan kerja rumah apabila kebolehan berubah?
Kebolehan berubah dari semasa ke semasa dan juga dari hari ke hari. Alzheimer’s Association mencadangkan beralih kepada tugas yang lebih mudah dan lebih berulang apabila penyakit itu berkembang.
| Jika ini sudah menjadi sukar | Cuba ini sebagai ganti |
|---|---|
| Melipat cadar yang besar | Melipat tuala muka atau melicinkan napkin |
| Menyusun meja penuh | Meletakkan satu napkin di setiap tempat duduk |
| Mengasingkan surat mengikut kategori | Menyusun sampul surat dalam satu longgokan |
| Mengikut resipi | Mengacau, atau memerhati dan merasa semasa anda memasak |
| Menyapu seluruh lantai | Mengelap satu meja kecil |
| Melakukan tugas itu sama sekali | Duduk bersama anda dan menemani anda semasa anda melakukannya |
Memerhati juga dikira. NIA menyatakan bahawa sesetengah orang sekadar suka memerhati, dan itu cara mengambil bahagian yang baik.
Bagaimanakah saya menjaga keselamatan semasa melakukan kerja rumah?
Keselamatan didahulukan, terutamanya di dapur. Petua keselamatan rumah untuk penjaga orang yang menghidap Alzheimer daripada NIA termasuk:
- Kunci atau alihkan bahan pencuci, termasuk kapsul detergen dobi, yang boleh kelihatan seperti gula-gula.
- Simpan pisau, gunting dan peralatan elektrik di tempat yang berkunci.
- Pasang tombol keselamatan dan suis penutup automatik pada dapur.
- Letakkan tanda “Berhenti” atau “Sangat panas” berhampiran ketuhar, pemanggang roti dan seterika, di tempat yang tidak boleh terbakar.
- Tetapkan pemanas air pada 120°F (kira-kira 49°C) untuk mengurangkan risiko melecur.
- Alihkan buah tiruan dan magnet berbentuk makanan, yang mungkin kelihatan seperti boleh dimakan.
Beberapa amalan praktikal lain turut membantu:
- Sentiasa berada dalam bilik apabila dapur, ketuhar atau alat tajam sedang digunakan.
- Gunakan pinggan mangkuk yang tidak mudah pecah untuk mengelap dan menyusun meja.
- Pastikan lantai kering dan bersih semasa menyapu atau mengemop.
- Jika orang itu pernah menggunakan perkakas, Alzheimer’s Association mencadangkan mengalihkan barang berbahaya dari bengkel supaya tugas yang selamat, seperti mengamplas sekeping kayu, masih dapat dinikmati.
Bagaimana jika mereka melakukannya dengan “salah”?
Biarkan sahaja. Tuala yang dilipat tiga dan bukan dua masih tuala yang sudah dilipat. Alzheimer’s Association menyatakannya dengan jelas: yang penting ialah meluangkan masa bersama dan orang itu berasa berguna, bukan sama ada tuala itu dilipat dengan betul. Jika sesuatu benar-benar mesti dibuat semula, tunggu sehingga kemudian dan lakukannya di luar pandangan.
Membetulkan pada saat itu boleh menukar tugas yang menyenangkan menjadi peringatan tentang apa yang telah hilang. “Terima kasih, itu sangat membantu” hampir selalu menjadi kata-kata yang tepat.
Bilakah kita patut berhenti?
Berhenti atau tukar apabila anda melihat tanda kekecewaan, keletihan atau hilang minat. Berhenti awal ialah hasil yang baik, bukan kegagalan. Anda boleh:
- bertukar kepada langkah yang lebih mudah
- beralih kepada sesuatu yang menenangkan, seperti muzik atau secawan kopi
- cuba lagi kemudian atau pada hari lain
- sekadar duduk bersama
Jika orang itu berkata tidak, jangan memaksa. Lihat apa yang perlu dilakukan apabila mereka berkata tidak untuk cara yang lembut untuk bertindak balas.
Tambahan yang tidak memerlukan banyak usaha untuk saat yang lebih tenang
Apabila kerja fizikal tidak dapat dilakukan, mengasingkan dan memadankan masih boleh dilakukan sambil duduk. Asingkan Bersama membolehkan anda mengetik gambar ke dalam bakul dapur atau taman, dan Pasangan Gambar ialah permainan memadankan yang lembut dengan gambar besar dan tanpa pemasa. Kad Perbualan mempunyai cadangan terbuka tentang rumah dan keluarga yang sesuai dinikmati bersama secawan kopi selepas kerja selesai.
Untuk bantuan memuatkan kerja rumah dalam hari anda, lihat panduan kami tentang rutin harian yang tenang. Untuk lebih banyak idea mengikut peringkat, lihat aktiviti peringkat pertengahan.
Soalan lazim
Apakah kerja rumah yang masih boleh dibantu oleh orang yang hidup dengan demensia?
Ramai yang masih boleh melipat pakaian, memadankan stoking, mengasingkan sudu garpu, menyusun meja, mengelap kaunter, mengelap habuk, menyapu, menyiram pokok atau mengacau semangkuk adunan. Pilih tugas yang pernah dilakukan oleh orang itu dahulu dan padankan dengan apa yang mampu dilakukannya sekarang. Pada peringkat lewat, satu gerakan berulang, seperti melicinkan napkin, mungkin sudah memadai.
Adakah selamat untuk orang yang hidup dengan demensia membantu di dapur?
Boleh, dengan pengawasan rapi dan persediaan yang betul. Jauhkan pisau, bahan pencuci dan apa-apa yang panas daripada jangkauan, gunakan penutup tombol dapur atau penutup automatik, dan beri orang itu tugas yang selamat seperti membasuh sayur, mengacau atau menyusun pinggan. Jangan sekali-kali tinggalkan mereka bersendirian apabila dapur sedang dipasang.
Bagaimana jika mereka melipat dengan cara yang salah atau menyepahkan?
Biarkan sahaja. Tujuannya ialah masa bersama dan perasaan berguna, bukan hasil yang sempurna. Jika sesuatu benar-benar perlu dibuat semula, tunggu sehingga kemudian dan lakukannya apabila orang itu tidak memerhati, supaya mereka tidak berasa ditegur.
Bagaimana jika mereka enggan membantu?
Penolakan mungkin bermakna tugas itu terasa terlalu sukar, mengelirukan atau memenatkan pada masa itu. Jangan memaksa. Cuba versi yang lebih mudah, pelawa mereka menemani anda sebaliknya, atau tanya lagi pada waktu yang lebih sesuai dalam sehari.
Sumber
Kami memaut kepada organisasi dan kajian yang menjadi rujukan halaman ini. Setiap satu disemak apabila halaman dikemas kini.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging