Demansı Olan Kişiler İçin Etkinlik Olarak Ev İşleri

Demansla yaşayan pek çok kişi onlarca yıl bir evi çekip çevirdi, çocuk büyüttü ya da bir iş yerini düzenli tuttu. Gerçek ev işlerinde yardım istenmesi, çok az etkinliğin söyleyebildiği şeyi söyleyebilir: “Hâlâ bu evin bir parçasısın.” Bu sayfa hangi işlerin işe yaradığını, nasıl hazırlanacağını, durumlar değiştikçe nasıl uyarlanacağını ve mutfağı ve çamaşır odasını nasıl güvenli tutacağınızı ele alır.

Günlük işler neden etkinlik olarak iyi çalışır?

İşler, tanıdık oldukları ve net bir amaçları olduğu için işe yarar. National Institute on Aging; bulaşık yıkamak, sofra kurmak, süpürmek, toz almak, postayı ayırmak, çamaşır katlamak ve geri dönüşümü ayırmayı, Alzheimer hastalığı olan kişilerin keyif alabileceği günlük etkinlikler arasında sayıyor. Alzheimer’s Association, sofra kurmak gibi işlerin kişinin evin değerli bir parçası olduğunu hissetmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Bir iş, kendi başlama nedenini de beraberinde getirir. “Şu havlulara yardım eder misin?” sorusuna evet demek, “Bir etkinlik yapmak ister misin?” sorusuna evet demekten daha kolaydır.

Hangi ev işlerini denemek iyi olur?

Kişinin geçmişte yaptığı işlerle başlayın, sonra bugün yapabildiklerine uyarlayın.

Çamaşır ve çarşaflar

• Havluları ve el bezlerini katlamak. Küçük, düz parçalardan oluşan bir sepet verin. Havlular hoşgörülüdür: bir havluyu katlamanın yanlış bir yolu yoktur.
• Çorapları eşleştirmek. Masaya karışık bir yığın koyun. Çiftleri fark etmek zorlaşırsa yalnızca iki üç çok farklı renk kullanın.
• Düzeltmek ve üst üste dizmek. Peçeteler, yastık kılıfları ya da mutfak havluları düzeltilip üst üste dizilebilir. Katlamak çok fazla adım gerektirmeye başladığında, daha sonraki dönemde iyi işler.

Sofra ve mutfak

• Sofra kurmak. Örnek olarak bir kişilik takımı yerleştirin ve kişinin kopyalamasına izin verin. Bu fazla gelirse bir seferde bir şey verin: “Her tabağa bir çatal.”
• Çatal-kaşıkları ayırmak. Temiz çatalları, kaşıkları ve tereyağı bıçaklarını bir kapta karıştırın ve bölmeli bir tepsiye ayırın. Keskin bıçakları dışarıda bırakın.
• Bulaşık kurulamak. Plastik ya da kırılmaz tabaklar ve yumuşak bir bez bunu güvenli bir iş yapar.
• Masayı ya da tezgâhları silmek. Nemli bir bez ve boş bir yüzey. Alzheimer’s Association, biri zaten eliyle masayı ovuyorsa ona bir bez uzatmayı öneriyor; böylece huzursuz bir hareket yararlı bir harekete dönüşür.

Evin çevresinde

• Toz almak. Yumuşak bir toz bezi ve sehpa ya da kitaplık gibi birkaç sağlam yüzey.
• Postayı ayırmak. Reklam postalarını ve katalogları yığınlara ayırmak için verin: sakla, geri dönüşüme at, sonra aç. Gerçek faturaları ve çekleri başka bir yerde tutun.
• Geri dönüşümü ayırmak. Temiz kutuları, şişeleri ve kâğıtları ayrı kutulara koymak.
• Süpürmek. Dengesi sağlamsa, bir veranda ya da mutfak zemininde küçük bir süpürge.
• Çiçekleri sulamak. Küçük, hafif bir sulama kabı ve kolay erişilen birkaç bitki.

Gözetim altında basit yemek yapma

Yemek yapmak güçlü, hoş duyguları geri getirebilir. NIA, kişinin malzemeleri toplamasına, ölçmesine, karıştırmasına ve dökmesine izin vermeyi ya da sadece başka birine sevdiği bir tarifi nasıl yapacağını anlatmasını öneriyor. İyi işler şunlardır:

• sebze ya da meyve yıkamak
• hamur ya da soğuk bir salata karıştırmak
• marulu elle koparmak
• keskin olmayan bir bıçakla ekmeğe tereyağı sürmek
• kurabiye hamurunu tepsiye koymak
• pizzanın üzerine malzeme koymak

Ölçmek zorlaşırsa Alzheimer’s Association, ölçme işini sizin bitirmenizi ve sonra karıştırmak gibi başka bir adımı vermenizi öneriyor.

Bir işin iyi gitmesi için nasıl hazırlık yaparım?

1. Doğru zamanı seçin. Kişinin genellikle dinlenmiş ve sakin olduğu bir zamanı seçin. Pek çok kişi için bu sabahtır.
2. Alanı boşaltın. Bir iş, bir yüzey, masada fazladan hiçbir şey yok.
3. Davet edin, görev vermeyin. “Şunlara bir elin lazım” demek, “Çamaşır katlama zamanı” demekten daha iyi sonuç verir.
4. İlkini gösterin. Bir havluyu yavaşça katlayın, sonra bir sonrakini uzatın. Göstermek, açıklamaktan daha nettir.
5. Bir seferde bir adım verin. Aynı anda çok fazla yönerge bunaltabilir. Bir sonraki adımı söylemeden önce birinin bitmesini bekleyin.
6. Yan yana çalışın. Aynı işi yan yana yapmak gözetim değil, arkadaşlık gibi hissettirir.
7. Sonuçla değil, işle ilgili konuşun. “Bunlar çok yumuşak” ya da “Çamaşır dolabını nasıl düzenli tutmayı severdin, anlat bana” kimseyi sınamadan sohbeti davet eder.

Yetenekler değiştikçe işleri nasıl uyarlarım?

Yetenekler zamanla, hatta günden güne değişir. Alzheimer’s Association, hastalık ilerledikçe daha basit, daha tekrarlayan işlere geçmeyi öneriyor.

İzlemek de sayılır. NIA, bazı kişilerin sadece izlemekten keyif aldığını ve bunun katılmanın güzel bir yolu olduğunu belirtiyor.

Ev işlerini nasıl güvenli tutarım?

Güvenlik önce gelir, özellikle mutfakta. NIA’nın Alzheimer bakım verenleri için ev güvenliği ipuçları şunları içerir:

• Şeker gibi görünebilen çamaşır deterjanı kapsülleri dahil temizlik ürünlerini kilitleyin ya da kaldırın.
• Bıçakları, makasları ve elektrikli aletleri kilitli bir yerde saklayın.
• Ocağa güvenlik düğmeleri ve otomatik kapanma anahtarı ekleyin.
• Fırının, ekmek kızartma makinesinin ve ütünün yanına “Dur” ya da “Çok sıcak” işaretleri koyun; yanmayacak biçimde yerleştirilsin.
• Haşlanma riskini azaltmak için sıcak su sistemini (şofben, kombi ya da termosifon) 120°F’ye (yaklaşık 49 °C) ayarlayın.
• Yenilebilir gibi görünebilecek yapay meyveleri ve yiyecek biçimli mıknatısları kaldırın.

Birkaç pratik alışkanlık daha yardımcı olur:

• Ocak, fırın ya da keskin bir alet kullanılırken odada kalın.
• Kurulama ve sofra kurma için kırılmaz tabaklar kullanın.
• Süpürürken ya da paspas yaparken zeminleri kuru ve boş tutun.
• Kişi eskiden aletler kullandıysa Alzheimer’s Association, atölyedeki tehlikeli nesnelerin kaldırılmasını öneriyor; böylece bir ahşap parçasını zımparalamak gibi güvenli bir iş hâlâ keyifle yapılabilir.

“Yanlış” yaparsa ne olur?

Bırakın. Yarıya değil de üçe katlanmış bir havlu hâlâ katlanmış bir havludur. Alzheimer’s Association bunu açıkça söylüyor: önemli olan birlikte vakit geçirmek ve kişinin kendini işe yarar hissetmesidir; havluların düzgün katlanıp katlanmadığı değil. Bir şeyin gerçekten yeniden yapılması gerekiyorsa sonraya bırakın ve göz önünden uzakta yapın.

O anda düzeltmek, hoş bir işi kaybedilenlerin bir hatırlatıcısına dönüştürebilir. “Teşekkürler, çok yardımcı oldun” hemen her zaman söylenecek en doğru şeydir.

Ne zaman durmalıyız?

Sinirlilik, yorgunluk ya da ilgi kaybı belirtileri gördüğünüzde durun ya da değiştirin. Erken bitirmek bir başarısızlık değil, iyi bir sonuçtur. Şunları yapabilirsiniz:

• daha kolay bir adıma geçmek
• müzik ya da bir fincan kahve gibi dinlendirici bir şeye geçmek
• sonra ya da başka bir gün yeniden denemek
• sadece birlikte oturmak

Kişi hayır derse zorlamayın. Nazik yanıt yolları için hayır dediklerinde ne yapmalı sayfasına bakın.

Daha sakin bir an için düşük eforlu ekler

Fiziksel işler mümkün olmadığında, ayırma ve eşleştirme yine de oturarak yapılabilir. Birlikte ayıralım, resimlere dokunup onları mutfak ya da bahçe sepetlerine ayırmanızı sağlar; Resim eşleştirme ise büyük resimli, süresiz nazik bir eşleştirme oyunudur. Sohbet kartları, iş bittikten sonra bir kahveyle çok iyi giden ev ve aile üzerine açık sorular içerir.

İşleri güne yerleştirmeye yardım için sakin bir günlük düzen rehberimize bakın. Evrelere göre daha fazla fikir için orta evre etkinliklerine bakın.