ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର
ଟାୱେଲ୍ ଭାଙ୍ଗିବା, ଗୋଜା ମେଳ କରିବା, ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା, କାଉଣ୍ଟର୍ ପୋଛିବା, ଗଛରେ ପାଣି ଦେବା ଓ ସରଳ ରୋଷେଇରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ସୁଯୋଗ ଦିଏ। ସେ ଜାଣିଥିବା କାମ ବାଛନ୍ତୁ, ତାହାକୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପରେ ଭାଗ କରନ୍ତୁ, ଧାରୁଆ କିମ୍ବା ଗରମ ବିପଦ ହଟାନ୍ତୁ, ଏବଂ କାମ “ଠିକ୍” ଭାବରେ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ସାମିଲ ହେବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଜଣାଶୁଣା କାମ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉପଯୋଗୀ ଓ ଘରର ଅଂଶ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ କାମ କେତେ ଭଲ ହେଲା ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ପ୍ରତ୍ୟେକ କାମକୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପରେ ଭାଗ କରନ୍ତୁ, କହିବା ବଦଳରେ ଦେଖାନ୍ତୁ, ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଇଥିବା ଯେକୌଣସି ପଦକ୍ଷେପ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ନିଜେ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଛୁରୀ, ସଫେଇ ସାମଗ୍ରୀ ଓ ଡିଟର୍ଜେଣ୍ଟ୍ ପଡ୍କୁ ତାଲା ଭିତରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ମିଶି ରୋଷେଇ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଚୁଲିର ନବ୍ କଭର୍ କିମ୍ବା ଅଟୋମେଟିକ୍ ଶଟ୍-ଅଫ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଭାଙ୍ଗିଥିବା ଟାୱେଲକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସାମନାରେ ପୁଣି ଭାଙ୍ଗିବା ଦରକାର ନାହିଁ। ଯଦି କିଛି ପୁଣି କରିବାକୁ ହେବ, ପରେ ଆଖିଠାରୁ ଦୂରରେ କରନ୍ତୁ।
- କାମ ଦ୍ୱାରା ବିରକ୍ତି ଆସିଲେ, ସହଜ ପଦକ୍ଷେପକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା କେବଳ ମିଶି ବସନ୍ତୁ।
ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ (8ଟି ବିଭାଗ)
ଡିମେନ୍ସିଆ ସହ ବଞ୍ଚୁଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଦଶକ ଦଶକ ଧରି ଘର ଚଳାଇଛନ୍ତି, ପରିବାର ପାଳିଛନ୍ତି କିମ୍ବା କାମ ସ୍ଥାନକୁ ସଜାଡ଼ି ରଖିଛନ୍ତି। ପ୍ରକୃତ ଘରୋଇ କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିଲେ “ଆପଣ ଏବେ ବି ଏହି ପରିବାରର ଅଂଶ” ବୋଲି ଯେପରି କୁହାଯାଏ, ଅଳ୍ପ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସେପରି କହିପାରେ। ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ କେଉଁ କାମ ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ ହୁଏ, କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଅବସ୍ଥା ବଦଳିଲେ କିପରି ଅନୁକୂଳ କରିବେ, ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘର ଓ ଲୁଗା ଧୋଇବା ସ୍ଥାନକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ ତାହା କୁହାଯାଇଛି।
ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ କାହିଁକି ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୁଏ?
କାମଗୁଡ଼ିକ ଜଣାଶୁଣା ଓ ସେଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଲ କାମ କରେ। National Institute on Aging ବାସନ ଧୋଇବା, ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା, ଝାଡ଼ୁ ମାରିବା, ଧୂଳି ଝାଡ଼ିବା, ଚିଠି ସଜାଡ଼ିବା, ଲୁଗା ଭାଙ୍ଗିବା ଓ ପୁନଃବ୍ୟବହାର ଯୋଗ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଲଗା କରିବାକୁ ଆଲଜାଇମର ଥିବା ଲୋକେ ଉପଭୋଗ କରିପାରୁଥିବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟରେ ଗଣିଛି। Alzheimer’s Association କହେ ଯେ ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା ଭଳି କାମ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପରିବାରର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଂଶ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।
କାମ ସହ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ନିଜସ୍ୱ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଆସେ। “ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବେ କି?” ପଚାରିବା ଅପେକ୍ଷା “ଏହି ଟାୱେଲଗୁଡ଼ିକରେ ମୋତେ ଟିକେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ କି?” କହିଲେ “ହଁ” କହିବା ସହଜ।
କେଉଁ ଘରୋଇ କାମ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଭଲ?
ବ୍ୟକ୍ତି ଅତୀତରେ କରୁଥିବା କାମ ସହ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସେ ଆଜି ଯାହା କରିପାରୁଛନ୍ତି ତାହା ସହ ମେଳାନ୍ତୁ।
ଲୁଗା ଓ ବିଛଣା ଚାଦର
- ଟାୱେଲ୍ ଓ ଛୋଟ ଗାମୁଛା ଭାଙ୍ଗିବା। ଛୋଟ, ସମତଳ ଜିନିଷର ଏକ ଟୋକେଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଟାୱେଲରେ ଭୁଲ ହେବାର ଭୟ କମ୍: ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାର କୌଣସି ଭୁଲ ଉପାୟ ନାହିଁ।
- ଗୋଜା ମେଳ କରିବା। ଟେବୁଲ୍ ଉପରେ ମିଶ୍ରିତ ଗୋଜାର ଗଦା ରଖନ୍ତୁ। ଯୋଡ଼ି ଚିହ୍ନିବା କଷ୍ଟ ହେଲେ କେବଳ ଦୁଇ ତିନୋଟି ବହୁତ ଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ସମତଳ କରିବା ଓ ଗଦା କରିବା। ନାପକିନ୍, ତକିଆ ଖୋଲ କିମ୍ବା ବାସନ ପୋଛା ଲୁଗା ସମତଳ କରି ଗଦା କରାଯାଇପାରେ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ବହୁତ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଭଲ କାମ କରେ।
ଟେବୁଲ୍ ଓ ରୋଷେଇ ଘର
- ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା। ନମୁନା ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନ ସଜାନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତାହା ଅନୁକରଣ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତାହା ବହୁତ ହେଲେ ଥରକୁ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଦିଅନ୍ତୁ: “ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥାଳି ପାଇଁ ଏହି ଚାମଚ।”
- ଚାମଚ ଓ କଣ୍ଟା ସଜାଡ଼ିବା। ସଫା କଣ୍ଟା, ଚାମଚ ଓ ଭୋତା ଛୁରୀକୁ ଏକ ବାସନରେ ମିଶାଇ ଭାଗ ଥିବା ଟ୍ରେରେ ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ। ଧାରୁଆ ଛୁରୀ ବାହାରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ବାସନ ପୋଛିବା। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ନଭାଙ୍ଗିବା ବାସନ ଓ ନରମ ଲୁଗା ଏହାକୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ କାମ କରେ।
- ଟେବୁଲ୍ କିମ୍ବା କାଉଣ୍ଡର୍ ପୋଛିବା। ଏକ ଓଦା ଲୁଗା ଓ ଏକ ଖାଲି ପୃଷ୍ଠ। ଯଦି କେହି ଆଗରୁ ହାତରେ ଟେବୁଲ୍ ଘଷୁଛନ୍ତି, Alzheimer’s Association ଏକ ଲୁଗା ଦେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ, ଯାହା ଅସ୍ଥିର ଗତିକୁ ଉପଯୋଗୀ ଗତିରେ ବଦଳାଏ।
ଘର ଭିତରେ
- ଧୂଳି ଝାଡ଼ିବା। ଏକ ନରମ ଝାଡ଼ନ ଓ ଟେବୁଲ୍ କିମ୍ବା ବହି ଆଲମାରି ଭଳି କିଛି ଦୃଢ଼ ପୃଷ୍ଠ।
- ଡାକ ସଜାଡ଼ିବା। ଅଦରକାରୀ ଡାକ ଓ କ୍ୟାଟାଲଗ୍ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହାକୁ ଗଦାରେ ସଜାଡ଼ିବେ: ରଖିବା, ପୁନଃବ୍ୟବହାର, ପରେ ଖୋଲିବା। ପ୍ରକୃତ ବିଲ୍ ଓ ଚେକ୍ ଅନ୍ୟତ୍ର ରଖନ୍ତୁ।
- ପୁନଃବ୍ୟବହାର ଯୋଗ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଲଗା କରିବା। ସଫା ଡବା, ବୋତଲ ଓ କାଗଜକୁ ଅଲଗା ଅଲଗା ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଝାଡ଼ୁ ମାରିବା। ସନ୍ତୁଳନ ସ୍ଥିର ଥିଲେ ଅଗଣା କିମ୍ବା ରୋଷେଇ ଘରର ଚଟାଣରେ ଏକ ଛୋଟ ଝାଡ଼ୁ।
- ଗଛରେ ପାଣି ଦେବା। ଏକ ଛୋଟ, ହାଲୁକା ପାଣି ଝାରି ଓ ହାତ ପାଆନ୍ତାରେ କିଛି ଗଛ।
ଦେଖାଶୁଣା ସହ ସରଳ ରୋଷେଇ
ରୋଷେଇ ଦୃଢ଼, ସୁଖଦ ଅନୁଭୂତି ଫେରାଇ ଆଣିପାରେ। NIA ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉପାଦାନ ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ, ମାପିବାକୁ, ମିଶାଇବାକୁ ଓ ଢାଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ପସନ୍ଦର ରେସିପି କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ କହିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଭଲ କାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ପରିବା କିମ୍ବା ଫଳ ଧୋଇବା
- ବାଟି କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ସଲାଡ୍ ଘାଣ୍ଟିବା
- ସଲାଡ୍ ପତ୍ର ଛିଣ୍ଡାଇବା
- ଭୋତା ଛୁରୀରେ ଟୋଷ୍ଟରେ ମକ୍ଖନ ଲଗାଇବା
- କୁକିର ଆଟା ଟ୍ରେରେ ରଖିବା
- ପିଜ୍ଜା ଉପରେ ଟପିଂ ରଖିବା
ମାପିବା କଷ୍ଟ ହେଲେ, Alzheimer’s Association ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ ଆପଣ ମାପିବା ଶେଷ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଘାଣ୍ଟିବା ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ତାଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
କାମ ଭଲ ଭାବରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ କିପରି ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବି?
- ଠିକ୍ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ। ଦିନର ସେହି ଭାଗ ବାଛନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣତଃ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଥାନ୍ତି ଓ ଶାନ୍ତ ଥାନ୍ତି। ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସକାଳ।
- ସ୍ଥାନ ଖାଲି କରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ କାମ, ଗୋଟିଏ ପୃଷ୍ଠ, ଟେବୁଲ୍ ଉପରେ ଅଧିକ କିଛି ନାହିଁ।
- ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। “ଲୁଗା ଭାଙ୍ଗିବାର ସମୟ ହେଲା” ଅପେକ୍ଷା “ଏଗୁଡ଼ିକରେ ମୋତେ ଟିକେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ” ଭଲ କାମ କରେ।
- ପ୍ରଥମଟି ଦେଖାନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ଟାୱେଲ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀଟି ଦିଅନ୍ତୁ। ବୁଝାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଦେଖାଇବା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ।
- ଥରକୁ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଚାପ ଦେଇପାରେ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ କହିବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ସରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
- ପାଖାପାଖି କାମ କରନ୍ତୁ। ପାଖରେ ବସି ଏକା କାମ କଲେ ତାହା ଦେଖାଶୁଣା ନୁହେଁ, ସଙ୍ଗ ପରି ଲାଗେ।
- କାମ ବିଷୟରେ କଥା କୁହନ୍ତୁ, ଫଳ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। “ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ନରମ” କିମ୍ବା “ଆପଣ କିପରି ଆଲମାରିର ଲୁଗା ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିଲେ କୁହନ୍ତୁ” କହିଲେ କାହାକୁ ପରୀକ୍ଷା ନକରି କଥାବାର୍ତ୍ତା ହୁଏ।
କ୍ଷମତା ବଦଳିଲେ କାମକୁ କିପରି ଅନୁକୂଳ କରିବି?
କ୍ଷମତା ସମୟ ସହ, ଏପରିକି ଦିନକୁ ଦିନ ବଦଳେ। Alzheimer’s Association ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ ରୋଗ ବଢ଼ିଲେ ଅଧିକ ସରଳ, ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ହେଉଥିବା କାମ ଆଡ଼କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
| ଏହା କଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିଲେ | ତା’ ବଦଳରେ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
|---|---|
| ବଡ଼ ଚାଦର ଭାଙ୍ଗିବା | ଛୋଟ ଗାମୁଛା ଭାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ନାପକିନ୍ ସମତଳ କରିବା |
| ପୂରା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆସନରେ ଗୋଟିଏ ନାପକିନ୍ ରଖିବା |
| ଡାକକୁ ଶ୍ରେଣୀରେ ସଜାଡ଼ିବା | ଲେଫାପାଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ଗଦାରେ ରଖିବା |
| ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରିବା | ଘାଣ୍ଟିବା, କିମ୍ବା ଆପଣ ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଦେଖିବା ଓ ଚାଖିବା |
| ପୂରା ଚଟାଣ ଝାଡ଼ିବା | ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଟେବୁଲ୍ ପୋଛିବା |
| କାମ କରିବା ହିଁ | ଆପଣ କାମ କରିବା ବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବସି ସଙ୍ଗ ଦେବା |
ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ଗଣିତ ହୁଏ। NIA କହେ ଯେ କେତେକ ଲୋକ କେବଳ ଦେଖିବାକୁ ଭଲ ପାନ୍ତି, ଏବଂ ସାମିଲ ହେବାର ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ।
ଘରୋଇ କାମକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବି?
ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମ, ବିଶେଷକରି ରୋଷେଇ ଘରେ। ଆଲଜାଇମର ଯତ୍ନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ NIA ର ଘର ସୁରକ୍ଷା ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟରେ ଅଛି:
- ସଫେଇ ସାମଗ୍ରୀ, ଲୁଗା ଧୋଇବା ଡିଟର୍ଜେଣ୍ଟ୍ ପଡ୍ ସମେତ, ତାଲା ଭିତରେ ରଖନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହଟାନ୍ତୁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ମିଠେଇ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ଛୁରୀ, କଞ୍ଚି ଓ ବିଜୁଳି ଉପକରଣକୁ ତାଲା ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଚୁଲିରେ ସୁରକ୍ଷା ନବ୍ ଓ ଅଟୋମେଟିକ୍ ଶଟ୍-ଅଫ୍ ସୁଇଚ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଓଭେନ୍, ଟୋଷ୍ଟର୍ ଓ ଇସ୍ତିରି ପାଖରେ “ଷ୍ଟପ୍” କିମ୍ବା “ବହୁତ ଗରମ” ସଙ୍କେତ ରଖନ୍ତୁ, ଏପରି ଭାବରେ ଯେପରି ସେଗୁଡ଼ିକରେ ନିଆଁ ନଲାଗେ।
- ପାଣି ଗରମ ହେବାର ମାତ୍ରା 120°F ରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଜଳିବାର ବିପଦ କମିବ।
- କୃତ୍ରିମ ଫଳ ଓ ଖାଦ୍ୟ ଆକୃତିର ଚୁମ୍ବକ ହଟାନ୍ତୁ, ଯାହା ଖାଇବା ଯୋଗ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ଆଉ କିଛି ବ୍ୟବହାରିକ ଅଭ୍ୟାସ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:
- ଚୁଲି, ଓଭେନ୍ କିମ୍ବା ଧାରୁଆ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର ହେଉଥିବା ବେଳେ ସେହି କୋଠରୀରେ ରୁହନ୍ତୁ।
- ବାସନ ପୋଛିବା ଓ ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା ପାଇଁ ନଭାଙ୍ଗିବା ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଝାଡ଼ୁ ମାରିବା କିମ୍ବା ପୋଛା ଲଗାଇବା ବେଳେ ଚଟାଣକୁ ଶୁଖିଲା ଓ ଖାଲି ରଖନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟକ୍ତି ଥରେ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ, Alzheimer’s Association ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ କର୍ମଶାଳାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଜିନିଷ ହଟାନ୍ତୁ, ଯେପରି କାଠ ଖଣ୍ଡକୁ ଘଷିବା ଭଳି ସୁରକ୍ଷିତ କାମ ଏବେ ବି ଉପଭୋଗ କରାଯାଇପାରିବ।
ସେ “ଭୁଲ” ଭାବରେ କଲେ କ’ଣ ହେବ?
ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ। ଅଧା ବଦଳରେ ତିନି ଭାଗରେ ଭାଙ୍ଗିଥିବା ଟାୱେଲ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭାଙ୍ଗିଥିବା ଟାୱେଲ୍। Alzheimer’s Association ସ୍ପଷ୍ଟ କହେ: ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ମିଶି ସମୟ କାଟିବା ଓ ବ୍ୟକ୍ତି ଉପଯୋଗୀ ଅନୁଭବ କରିବା, ଟାୱେଲ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଭାଙ୍ଗିଲା କି ନାହିଁ ତାହା ନୁହେଁ। କିଛି ପ୍ରକୃତରେ ପୁଣି କରିବାକୁ ହେଲେ, ପରେ ଆଖିଠାରୁ ଦୂରରେ କରନ୍ତୁ।
ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସୁଧାରିଲେ ଏକ ସୁଖଦ କାମ ଯାହା ହରାଇଛନ୍ତି ତାହାର ସ୍ମାରକ ହୋଇଯାଇପାରେ। “ଧନ୍ୟବାଦ, ଏହା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ହେଲା” ପ୍ରାୟ ସବୁବେଳେ କହିବାର ଠିକ୍ କଥା।
ଆମେ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବା?
ବିରକ୍ତି, ଥକାପଣ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହ ହରାଇବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିଲେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବଦଳାନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ଶେଷ କରିବା ଏକ ଭଲ ଫଳ, ବିଫଳତା ନୁହେଁ। ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଏକ ସହଜ ପଦକ୍ଷେପକୁ ଯିବା
- ସଙ୍ଗୀତ କିମ୍ବା ଏକ କପ୍ କଫି ଭଳି ଆରାମଦାୟକ କିଛିକୁ ଯିବା
- ପରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଦିନ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରିବା
- କେବଳ ମିଶି ବସିବା
ବ୍ୟକ୍ତି “ନା” କହିଲେ, ଜୋର୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କୋମଳ ଭାବରେ ଉତ୍ତର ଦେବାର ଉପାୟ ପାଇଁ ସେମାନେ ନା କହିଲେ କ’ଣ କରିବେ ଦେଖନ୍ତୁ।
ଶାନ୍ତ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ କମ୍ ପରିଶ୍ରମର ଅତିରିକ୍ତ ଉପାୟ
ଶାରୀରିକ କାମ ସମ୍ଭବ ନହେଲେ, ସଜାଡ଼ିବା ଓ ମେଳ କରିବା ବସି ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରେ। ମିଶି ବାଛି ରଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଛବିକୁ ଟାପ୍ କରି ରୋଷେଇ ଘର କିମ୍ବା ବଗିଚାର ଟୋକେଇରେ ରଖିବାକୁ ଦିଏ, ଏବଂ ଛବି ଯୋଡ଼ି ବଡ଼ ଛବି ଓ କୌଣସି ଟାଇମର୍ ବିନା ଏକ କୋମଳ ମେଳ ଖେଳ। କଥାବାର୍ତ୍ତା କାର୍ଡ ରେ ଘର ଓ ପରିବାର ବିଷୟରେ ଖୋଲା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଯାହା କାମ ସରିବା ପରେ କଫି ସହ ଭଲ ମେଳ ଖାଏ।
ଦିନରେ କାମ କିପରି ଫିଟ୍ କରିବେ ସେଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆମ ଶାନ୍ତ ଦୈନିକ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଗାଇଡ୍ ଦେଖନ୍ତୁ। ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁସାରେ ଅଧିକ ଧାରଣା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ-ପର୍ଯ୍ୟାୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କେଉଁ ଘରୋଇ କାମରେ ଏବେ ବି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଅନେକ ଲୋକ ଏବେ ବି ଲୁଗା ଭାଙ୍ଗିପାରନ୍ତି, ଗୋଜା ମେଳ କରିପାରନ୍ତି, ଚାମଚ ଓ କଣ୍ଟା ସଜାଡ଼ିପାରନ୍ତି, ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇପାରନ୍ତି, କାଉଣ୍ଟର୍ ପୋଛିପାରନ୍ତି, ଧୂଳି ଝାଡ଼ିପାରନ୍ତି, ଝାଡ଼ୁ ମାରିପାରନ୍ତି, ଗଛରେ ପାଣି ଦେଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଏକ ବାଟିର ମିଶ୍ରଣ ଘାଣ୍ଟିପାରନ୍ତି। ବ୍ୟକ୍ତି ଅତୀତରେ କରୁଥିବା କାମ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ସେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯାହା କରିପାରୁଛନ୍ତି ତାହା ସହ ମେଳାନ୍ତୁ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ନାପକିନ୍ ସମତଳ କରିବା ଭଳି ଗୋଟିଏ ଗତି ବାରମ୍ବାର କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ରୋଷେଇ ଘରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ କି?
ନିକଟରୁ ଦେଖାଶୁଣା ଓ ଠିକ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥା ସହ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରେ। ଛୁରୀ, ସଫେଇ ସାମଗ୍ରୀ ଓ ଗରମ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ହାତ ପାଆନ୍ତାରେ ରଖନ୍ତୁ, ଚୁଲିର ନବ୍ କଭର୍ କିମ୍ବା ଅଟୋମେଟିକ୍ ଶଟ୍-ଅଫ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପରିବା ଧୋଇବା, ଘାଣ୍ଟିବା କିମ୍ବା ଥାଳି ରଖିବା ଭଳି ସୁରକ୍ଷିତ କାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଚୁଲି ଜଳୁଥିବା ବେଳେ ତାଙ୍କୁ କେବେ ଏକୁଟିଆ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସେ ଜିନିଷ ଭୁଲ ଭାବରେ ଭାଙ୍ଗିଲେ କିମ୍ବା ବିଶୃଙ୍ଖଳା କଲେ କ’ଣ କରିବି?
ତାହାକୁ ସେମିତି ରହିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ମିଶି ସମୟ କାଟିବା ଓ ଉପଯୋଗୀ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା, ନିଖୁଣ ଫଳ ନୁହେଁ। କିଛି ପ୍ରକୃତରେ ପୁଣି କରିବାକୁ ହେଲେ, ପରେ ସେ ଦେଖୁନଥିବା ବେଳେ କରନ୍ତୁ, ଯେପରି ତାଙ୍କୁ ସୁଧାରାଗଲା ବୋଲି ଲାଗିବ ନାହିଁ।
ସେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ମନା କଲେ କ’ଣ କରିବି?
“ନା” ର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ କାମ ଏବେ ବହୁତ କଷ୍ଟକର, ଭ୍ରମାତ୍ମକ କିମ୍ବା ଥକାଇଦେଉଛି ବୋଲି ଲାଗୁଛି। ଜୋର୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧିକ ସରଳ ରୂପ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ତା’ ବଦଳରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଙ୍ଗରେ ବସିବାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଦିନର ଭଲ ସମୟରେ ପୁଣି ପଚାରନ୍ତୁ।
ସୂତ୍ର
ଏହି ପୃଷ୍ଠା ଯେଉଁ ସଂସ୍ଥା ଓ ଅଧ୍ୟୟନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ସେଗୁଡ଼ିକର ଲିଙ୍କ୍ ଆମେ ଦେଇଛୁ। ପୃଷ୍ଠା ଅପଡେଟ୍ ହେବା ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଥିଲା।
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging