Husholdningsopgaver som aktiviteter for mennesker med demens

Mange mennesker med demens har brugt årtier på at drive et hjem, opdrage en familie eller holde orden på en arbejdsplads. At blive bedt om at hjælpe med reelle huslige pligter kan sige »du er stadig en del af dette hjem« på en måde, som få andre aktiviteter kan. Denne side dækker, hvilke opgaver der oftest fungerer, hvordan de sættes op, hvordan de tilpasses, når tingene ændrer sig, og hvordan køkkenet og vaskerummet holdes sikre.

Hvorfor fungerer dagligdagens pligter godt som aktiviteter?

Pligter fungerer, fordi de er velkendte, og fordi de har et tydeligt formål. National Institute on Aging nævner at vaske op, dække bord, feje, støve af, sortere post, folde tøj og sortere affald blandt de daglige aktiviteter, mennesker med Alzheimers måske nyder. Alzheimer’s Association bemærker, at opgaver som at dække bord kan hjælpe en person med at føle sig som en værdsat del af husstanden.

En pligt har også sin egen grund til at begynde. »Kunne du hjælpe mig med de her håndklæder?« er lettere at sige ja til end »Har du lyst til en aktivitet?«

Hvilke husholdningsopgaver er gode at prøve?

Begynd med opgaver, personen udførte før, og match dem derefter til, hvad de kan i dag.

Tøj og linned

• Folde håndklæder og vaskeklude. Giv dem en kurv med små, flade ting. Håndklæder er tilgivende: Der er ingen forkert måde at folde et på.
• Parre sokker. Læg en blandet bunke på bordet. Hvis par bliver svære at finde, så brug kun to eller tre meget forskellige farver.
• Glatte og stable. Servietter, pudebetræk eller viskestykker kan glattes ud og stables. Det virker godt senere hen, når det at folde er blevet for mange trin.

Bord og køkken

• Dække bord. Læg ét bordsæt som forbillede, og lad personen kopiere det. Hvis det er for meget, så giv én ting ad gangen: »Her er en gaffel til hver tallerken.«
• Sortere bestik. Bland rene gafler, skeer og smørknive i en balje, og sortér dem i en delt bakke. Lad skarpe knive ligge.
• Tørre op. Plastik eller ting, der ikke går i stykker, og et blødt viskestykke gør dette til et sikkert job.
• Tørre bord eller bordplader af. En fugtig klud og en ryddelig flade. Alzheimer’s Association foreslår at tilbyde en klud, hvis nogen allerede gnider bordet med hånden, så en rastløs bevægelse bliver til noget nyttigt.

Rundt i huset

• Støve af. En blød støvekoster og nogle få solide flader, for eksempel et sofabord eller en boghylde.
• Sortere posten. Giv reklamer og kataloger til at sortere i bunker: behold, genbrug, åbn senere. Behold rigtige regninger og checks et andet sted.
• Sortere affald. Rene dåser, flasker og papir i separate beholdere.
• Feje. En lille kost på en terrasse eller et køkkengulv, hvis balancen er stabil.
• Vande planter. En lille, let vandkande og nogle få planter inden for let rækkevidde.

Enkel madlavning under opsyn

Madlavning kan vække stærke, behagelige følelser. NIA foreslår at lade personen samle ingredienser, veje, røre og hælde, eller blot fortælle nogen andre, hvordan en yndlingsopskrift laves. Gode opgaver er blandt andet:

• at vaske grøntsager eller frugt
• at røre i dej eller en kold salat
• at rive salat i stykker
• at smøre toast med en sløv kniv
• at lægge kagedej på en bageplade
• at lægge toppings på en pizza

Hvis det at veje bliver svært, foreslår Alzheimer’s Association, at du selv afslutter vejningen og derefter giver et andet trin, for eksempel at røre rundt.

Hvordan sætter jeg en pligt op, så den går godt?

1. Vælg det rigtige tidspunkt. Vælg en del af dagen, hvor personen normalt er udhvilet og rolig. For mange er det morgenen.
2. Ryd pladsen. Én opgave, én flade, intet ekstra på bordet.
3. Inviter, tildel ikke. »Jeg kunne bruge en hånd med de her« virker bedre end »Det er tid til at folde tøj.«
4. Vis den første. Fold ét håndklæde langsomt, og giv så det næste. At vise er tydeligere end at forklare.
5. Giv ét trin ad gangen. For mange anvisninger på én gang kan overvælde. Vent, til ét trin er færdigt, før du nævner det næste.
6. Arbejd side om side. At lave den samme opgave ved siden af hinanden føles som selskab, ikke opsyn.
7. Tal om opgaven, ikke resultatet. »Disse er så bløde« eller »Fortæl mig, hvordan du plejede at holde linnedskabet« inviterer til samtale uden at teste nogen.

Hvordan tilpasser jeg pligter, når evnerne ændrer sig?

Evner ændrer sig over tid og endda fra dag til dag. Alzheimer’s Association foreslår, at man går over til enklere og mere gentagne opgaver, efterhånden som sygdommen skrider frem.

At se på tæller også. NIA bemærker, at nogle bare nyder at se på, og det er en fin måde at deltage på.

Hvordan holder jeg husholdningsopgaver sikre?

Sikkerhed kommer først, især i køkkenet. NIA’s tips til hjemmesikkerhed for pårørende til Alzheimers omfatter:

• Lås rengøringsmidler inde eller fjern dem, herunder vaskemiddelkapsler, som kan ligne slik.
• Opbevar knive, sakse og el-værktøj i et aflåst område.
• Sæt sikkerhedsknapper og en automatisk slukning på komfuret.
• Sæt »Stop« eller »Meget varmt«-skilte ved ovnen, brødristeren og strygejernet, placeret så de ikke kan antænde.
• Indstil vandvarmeren til 120°F for at mindske risikoen for skoldning.
• Fjern kunstig frugt og madformede magneter, som kan se spiselige ud.

Nogle flere praktiske vaner hjælper:

• Bliv i rummet, når komfur, ovn eller et skarpt værktøj er i brug.
• Brug dele, der ikke går i stykker, til at tørre op og dække bord.
• Hold gulvene tørre og ryddelige, mens du feger eller moppet.
• Hvis personen tidligere brugte værktøj, foreslår Alzheimer’s Association at fjerne farlige ting fra værkstedet, så en sikker opgave, for eksempel at slibe et stykke træ, stadig kan nydes.

Hvad hvis de gør det »forkert«?

Lad det være. Et håndklæde foldet i tredjedele i stedet for halve er stadig et foldet håndklæde. Alzheimer’s Association siger det klart: Det vigtige er at bruge tid sammen, og at personen føler sig nyttig, ikke om håndklæderne er foldet rigtigt. Hvis noget virkelig skal gøres om, så vent til senere, og gør det ude af syne.

At rette i øjeblikket kan gøre en behagelig opgave til en påmindelse om det, der er gået tabt. »Tak, det er en stor hjælp« er næsten altid det rigtige at sige.

Hvornår skal vi stoppe?

Stop eller skift, når du ser tegn på frustration, træthed eller tabt interesse. At stoppe tidligt er et godt resultat, ikke en fiasko. Du kan:

• skifte til et lettere trin
• gå over til noget roligt, som musik eller en kop kaffe
• prøve igen senere eller en anden dag
• bare sidde sammen

Hvis personen siger nej, så pres ikke. Se hvad du kan gøre, når personen siger nej for milde måder at reagere på.

Lette ekstra aktiviteter til et roligere øjeblik

Når fysiske pligter ikke er mulige, kan sortering og matchning stadig gøres siddende. Sorter sammen lader dig trykke billeder ned i køkken- eller havekurve, og Billedpar er et blidt matchspil med store billeder og intet ur. Samtalekort har åbne spørgsmål om hjemmet og familien, som passer godt sammen med en kop kaffe, når arbejdet er gjort.

For hjælp til at passe pligter ind i dagen, se vores vejledning om en rolig daglig rutine. For flere idéer efter stadie, se aktiviteter i den midterste fase.