క్లుప్తంగా జవాబు
తువ్వాళ్ళు మడవడం, సాక్స్ జతలు కలపడం, భోజనానికి సర్దడం, బల్లలు తుడవడం, మొక్కలకు నీళ్ళు పోయడం, సులభమైన వంటలో సహాయం చేయడం వంటి రోజువారీ పనులు డిమెన్షియాతో జీవిస్తున్నవారికి నిజంగా సహాయం చేసే అవకాశం ఇవ్వగలవు. వారికి తెలిసిన పనులను ఎంచుకోండి, ఒక్కో అడుగుగా విడగొట్టండి, పదునైన లేదా వేడి ప్రమాదాలను తీసివేయండి, పని “సరిగ్గా” చేయడం కంటే పాల్గొనడానికే విలువ ఇవ్వండి.
- తెలిసిన ఇంటి పనులు తాము ఉపయోగపడుతున్నామని, ఇంటిలో భాగమని వ్యక్తికి అనిపించేలా చేయగలవు. పని ఎంత బాగా జరిగిందనే దానికంటే ఇదే తరచుగా ముఖ్యం.
- ప్రతి పనిని ఒక్కో అడుగుగా విడగొట్టండి, చెప్పడం కంటే చేసి చూపించండి, కష్టంగా మారిన అడుగును మెల్లగా మీరే చేపట్టండి.
- కలిసి వంట చేసే ముందు కత్తులు, శుభ్రపరిచే ద్రవాలు, డిటర్జెంట్ పాడ్‌లను తాళం వేసి ఉంచండి, స్టవ్ నాబ్ కవర్లు లేదా ఆటోమేటిక్ షట్-ఆఫ్ అమర్చండి.
- మడతపెట్టిన తువ్వాళ్ళను వ్యక్తి ముందే మళ్ళీ మడవాల్సిన అవసరం లేదు. ఏదైనా మళ్ళీ చేయాల్సి వస్తే, తర్వాత వారికి కనిపించకుండా చేయండి.
- ఒక పని నిరాశ కలిగిస్తే, సులభమైన అడుగుకు మారండి, మరొకసారి ప్రయత్నించండి, లేదా కలిసి కూర్చోండి.
ఈ పేజీలో (8 విభాగాలు)
- రోజువారీ ఇంటి పనులు కార్యకలాపాలుగా ఎందుకు బాగా పనిచేస్తాయి?
- ఏ ఇంటి పనులను ప్రయత్నించవచ్చు?
- పని బాగా జరగడానికి దానిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి?
- సామర్థ్యాలు మారినప్పుడు పనులను ఎలా మార్చాలి?
- ఇంటి పనులను సురక్షితంగా ఎలా ఉంచాలి?
- వారు “తప్పుగా” చేస్తే ఏం చేయాలి?
- ఎప్పుడు ఆపాలి?
- ప్రశాంతమైన క్షణం కోసం తక్కువ శ్రమతో కూడిన అదనపు ఆలోచనలు
డిమెన్షియాతో జీవిస్తున్న చాలామంది దశాబ్దాల పాటు ఇంటిని నడిపారు, కుటుంబాన్ని పెంచారు, లేదా పనిచోటును క్రమంగా ఉంచారు. నిజమైన ఇంటి పనుల్లో సహాయం అడగడం “మీరు ఇంకా ఈ ఇంటిలో భాగమే” అని చెప్పడానికి చాలా తక్కువ కార్యకలాపాలకు ఉండే శక్తిని ఇస్తుంది. ఈ పేజీలో ఏ పనులు సాధారణంగా బాగా పనిచేస్తాయి, వాటిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి, పరిస్థితులు మారినప్పుడు ఎలా మార్చాలి, వంటగదిని, బట్టలు ఉతికే చోటును ఎలా సురక్షితంగా ఉంచాలి అనే విషయాలు ఉన్నాయి.
రోజువారీ ఇంటి పనులు కార్యకలాపాలుగా ఎందుకు బాగా పనిచేస్తాయి?
ఇంటి పనులు తెలిసినవి, వాటికి స్పష్టమైన ఉద్దేశం ఉంటుంది కాబట్టి బాగా పనిచేస్తాయి. National Institute on Aging గిన్నెలు కడగడం, భోజనానికి సర్దడం, ఊడ్చడం, దుమ్ము దులపడం, ఉత్తరాలు వేరు చేయడం, బట్టలు మడవడం, రీసైక్లింగ్ వస్తువులు వేరు చేయడం వంటివాటిని అల్జీమర్స్ ఉన్నవారు ఆనందించగల రోజువారీ కార్యకలాపాలుగా పేర్కొంటుంది. భోజనానికి సర్దడం వంటి పనులు వ్యక్తికి ఇంటిలో విలువైన భాగమనే భావన కలిగించగలవని Alzheimer’s Association చెబుతుంది.
పనికి ప్రారంభించడానికి దాని సొంత కారణం కూడా ఉంటుంది. “ఏదైనా కార్యకలాపం చేస్తారా?” అనడం కంటే “ఈ తువ్వాళ్ళతో నాకు సాయం చేస్తారా?” అంటే ఒప్పుకోవడం సులభం.
ఏ ఇంటి పనులను ప్రయత్నించవచ్చు?
వ్యక్తి గతంలో చేసిన పనులతో మొదలుపెట్టి, ఈ రోజు వారు చేయగలిగిన దానికి సరిపోయేలా మార్చండి.
బట్టలు, దుప్పట్లు
- తువ్వాళ్ళు, చిన్న టవల్స్ మడవడం. చిన్నవి, చదునుగా ఉండే వస్తువుల బుట్టను అందించండి. తువ్వాళ్ళు తప్పులను క్షమిస్తాయి: వాటిని మడవడానికి తప్పు పద్ధతి అంటూ లేదు.
- సాక్స్ జతలు కలపడం. కలగలిసిన సాక్స్ కుప్పను బల్లపై ఉంచండి. జతలను గుర్తించడం కష్టమైతే, చాలా భిన్నమైన రెండు మూడు రంగులే వాడండి.
- నిమరడం, పేర్చడం. న్యాప్కిన్‌లు, దిండు గలేబులు, లేదా గిన్నెలు తుడిచే గుడ్డలను నిమిరి చదును చేసి పేర్చవచ్చు. మడవడం చాలా అడుగులుగా మారిన తరువాతి దశల్లో ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.
భోజనం బల్ల, వంటగది
- భోజనానికి సర్దడం. ఒక వ్యక్తి కోసం నమూనాగా సర్ది చూపించి, వారిని అనుకరించనివ్వండి. అది ఎక్కువైతే, ఒక్కో వస్తువే ఇవ్వండి: “ప్రతి ప్లేటుకు ఒక ఫోర్కు ఇదిగో.”
- స్పూన్లు, ఫోర్కులు వేరు చేయడం. శుభ్రమైన ఫోర్కులు, స్పూన్లు, మొద్దు కత్తులను ఒక టబ్‌లో కలిపి, విభాగాల ట్రేలో వేరు చేయించండి. పదునైన కత్తులను అందులో ఉంచకండి.
- గిన్నెలు తుడవడం. ప్లాస్టిక్ లేదా పగలని గిన్నెలు, మెత్తని గుడ్డతో ఇది సురక్షితమైన పని అవుతుంది.
- బల్లను లేదా కౌంటర్లను తుడవడం. తడి గుడ్డ, ఖాళీగా ఉన్న ఉపరితలం. ఎవరైనా ఇప్పటికే చేతితో బల్లను రుద్దుతున్నట్టయితే ఒక గుడ్డ ఇవ్వమని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది, అప్పుడు చంచలమైన కదలిక ఉపయోగకరమైన పనిగా మారుతుంది.
ఇంటి చుట్టూ
- దుమ్ము దులపడం. మెత్తని డస్టర్, కాఫీ టేబుల్ లేదా పుస్తకాల అల్మారా వంటి కొన్ని దృఢమైన ఉపరితలాలు.
- ఉత్తరాలు వేరు చేయడం. అనవసరమైన పోస్టులు, కేటలాగ్‌లను కుప్పలుగా వేరు చేయమని ఇవ్వండి: ఉంచేవి, రీసైకిల్ చేసేవి, తరువాత తెరిచేవి. నిజమైన బిల్లులను, చెక్కులను వేరే చోట ఉంచండి.
- రీసైక్లింగ్ వేరు చేయడం. శుభ్రమైన డబ్బాలు, సీసాలు, కాగితాన్ని వేర్వేరు డబ్బాల్లో వేయించండి.
- ఊడ్చడం. బ్యాలెన్స్ స్థిరంగా ఉంటే, వాకిలిలో లేదా వంటగది నేలపై చిన్న చీపురు.
- మొక్కలకు నీళ్ళు పోయడం. చిన్న, తేలికైన నీళ్ళ డబ్బా, అందుబాటులో కొన్ని మొక్కలు.
పర్యవేక్షణతో సులభమైన వంట
వంట బలమైన, ఆహ్లాదకరమైన భావాలను తిరిగి తేగలదు. వ్యక్తి పదార్థాలు సేకరించడం, కొలవడం, కలపడం, పోయడం చేయనివ్వమని, లేదా ఇష్టమైన వంటకం ఎలా చేయాలో వేరొకరికి చెప్పనివ్వమని NIA సూచిస్తుంది. మంచి పనులు:
- కూరగాయలు లేదా పండ్లు కడగడం
- పిండిని లేదా చల్లని సలాడ్‌ను కలపడం
- పాలకూర లేదా ఆకుకూర ఆకులను చింపడం
- మొద్దు కత్తితో టోస్ట్‌కు వెన్న రాయడం
- కుకీ పిండి ముద్దలను ట్రేపై పెట్టడం
- పిజ్జాపై టాపింగ్స్ వేయడం
కొలవడం కష్టమైతే, కొలత మీరే పూర్తి చేసి, కలపడం వంటి వేరే అడుగును వారికి ఇవ్వమని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది.
పని బాగా జరగడానికి దానిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి?
- సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. వ్యక్తి సాధారణంగా విశ్రాంతిగా, ప్రశాంతంగా ఉండే రోజులోని సమయాన్ని ఎంచుకోండి. చాలామందికి ఇది ఉదయం.
- చోటును ఖాళీ చేయండి. ఒక పని, ఒక ఉపరితలం, బల్లపై అదనంగా ఏమీ వద్దు.
- ఆహ్వానించండి, ఆదేశించకండి. “బట్టలు మడవాల్సిన సమయం” అనడం కంటే “ఇవి చేయడంలో నాకు చేయి కలిపితే బాగుంటుంది” అనడం మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.
- మొదటిది చేసి చూపించండి. ఒక తువ్వాలును మెల్లగా మడిచి, తర్వాతది వారికి ఇవ్వండి. వివరించడం కంటే చూపించడం స్పష్టంగా ఉంటుంది.
- ఒక్కో అడుగే చెప్పండి. ఒకేసారి చాలా సూచనలు ఇస్తే తికమకపడవచ్చు. తర్వాతి అడుగు చెప్పే ముందు ఒక అడుగు పూర్తయ్యే వరకు ఆగండి.
- పక్కపక్కనే పని చేయండి. ఒకే పనిని పక్కపక్కనే చేయడం పర్యవేక్షణలా కాకుండా తోడులా అనిపిస్తుంది.
- పని గురించి మాట్లాడండి, ఫలితం గురించి కాదు. “ఇవి ఎంత మెత్తగా ఉన్నాయో” లేదా “మీ బట్టల అల్మారాను మీరు ఎలా ఉంచేవారో చెప్పండి” అనడం ఎవరినీ పరీక్షించకుండా సంభాషణను ఆహ్వానిస్తుంది.
సామర్థ్యాలు మారినప్పుడు పనులను ఎలా మార్చాలి?
సామర్థ్యాలు కాలంతో, రోజురోజుకూ కూడా మారుతూ ఉంటాయి. వ్యాధి ముందుకు సాగే కొద్దీ సులభమైన, మళ్ళీ మళ్ళీ చేసే పనుల వైపు మారమని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది.
| ఇది కష్టంగా మారితే | బదులుగా ఇది ప్రయత్నించండి |
|---|---|
| పెద్ద దుప్పట్లు మడవడం | చిన్న టవల్స్ మడవడం లేదా న్యాప్కిన్‌లను నిమరడం |
| పూర్తి భోజనం బల్ల సర్దడం | ప్రతి కుర్చీ దగ్గర ఒక న్యాప్కిన్ ఉంచడం |
| ఉత్తరాలను రకాల వారీగా వేరు చేయడం | కవర్లను ఒకే కుప్పగా పేర్చడం |
| వంటకం ప్రకారం చేయడం | కలపడం, లేదా మీరు వండుతుండగా చూస్తూ రుచి చూడటం |
| నేలంతా ఊడ్చడం | ఒక చిన్న బల్లను తుడవడం |
| అసలు పని చేయడమే | మీరు చేస్తుండగా మీ దగ్గర కూర్చుని తోడుగా ఉండటం |
చూడటం కూడా లెక్కలోకే వస్తుంది. కొందరు కేవలం చూడటాన్నే ఆనందిస్తారని, అది కూడా పాల్గొనడానికి మంచి మార్గమేనని NIA చెబుతుంది.
ఇంటి పనులను సురక్షితంగా ఎలా ఉంచాలి?
భద్రత ముందు, ముఖ్యంగా వంటగదిలో. అల్జీమర్స్ సంరక్షకుల కోసం ఇంటి భద్రత సూచనల్లో NIA ఇవి చెబుతుంది:
- మిఠాయిల్లా కనిపించగల లాండ్రీ డిటర్జెంట్ పాడ్‌లతో సహా శుభ్రపరిచే ద్రవాలను తాళం వేసి ఉంచండి లేదా తీసివేయండి.
- కత్తులు, కత్తెరలు, పవర్ టూల్స్‌ను తాళం వేసిన చోట ఉంచండి.
- స్టవ్‌కు సేఫ్టీ నాబ్‌లు, ఆటోమేటిక్ షట్-ఆఫ్ స్విచ్ అమర్చండి.
- ఓవెన్, టోస్టర్, ఇస్త్రీ పెట్టె దగ్గర “ఆగండి” లేదా “చాలా వేడి” అనే గుర్తులు పెట్టండి, అవి మంటలు అంటుకోని విధంగా ఉంచండి.
- కాలే ప్రమాదం తగ్గించడానికి వాటర్ హీటర్‌ను 120°F వద్ద ఉంచండి.
- తినే వాటిలా కనిపించగల కృత్రిమ పండ్లను, ఆహార ఆకారపు అయస్కాంతాలను తీసివేయండి.
మరికొన్ని ఆచరణాత్మక అలవాట్లు సహాయపడతాయి:
- స్టవ్, ఓవెన్ లేదా పదునైన పనిముట్టు వాడుతున్నంత సేపు ఆ గదిలోనే ఉండండి.
- గిన్నెలు తుడవడానికి, భోజనానికి సర్దడానికి పగలని గిన్నెలు వాడండి.
- ఊడ్చేటప్పుడు లేదా తుడిచేటప్పుడు నేలను పొడిగా, ఖాళీగా ఉంచండి.
- వ్యక్తి ఒకప్పుడు పనిముట్లు వాడినవారైతే, వర్క్‌షాప్‌లోని ప్రమాదకర వస్తువులను తీసివేయమని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది, అప్పుడు చెక్క ముక్కను రుద్ది నున్నగా చేయడం వంటి సురక్షితమైన పనిని ఇంకా ఆనందించవచ్చు.
వారు “తప్పుగా” చేస్తే ఏం చేయాలి?
వదిలేయండి. సగానికి బదులు మూడు మడతలుగా మడిచిన తువ్వాలు కూడా మడిచిన తువ్వాలే. Alzheimer’s Association దీనిని స్పష్టంగా చెబుతుంది: ముఖ్యమైనది కలిసి సమయం గడపడం, వ్యక్తి తాను ఉపయోగపడుతున్నానని భావించడం, తువ్వాళ్ళు సరిగ్గా మడిచారా లేదా అనేది కాదు. ఏదైనా నిజంగా మళ్ళీ చేయాల్సిందే అయితే, తర్వాత వరకు ఆగి, కనిపించకుండా చేయండి.
ఆ క్షణంలోనే సరిదిద్దడం ఆహ్లాదకరమైన పనిని కోల్పోయినదానికి గుర్తుగా మార్చవచ్చు. “ధన్యవాదాలు, ఇది పెద్ద సహాయం” అనడం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సరైన మాట.
ఎప్పుడు ఆపాలి?
నిరాశ, అలసట లేదా ఆసక్తి తగ్గడం కనిపిస్తే ఆపండి లేదా మార్చండి. త్వరగా ముగించడం మంచి ఫలితమే, వైఫల్యం కాదు. మీరు వీటిలో ఒకటి చేయవచ్చు:
- సులభమైన అడుగుకు మారండి
- సంగీతం లేదా ఒక కప్పు కాఫీ వంటి విశ్రాంతినిచ్చే దానికి వెళ్ళండి
- తర్వాత లేదా మరో రోజు మళ్ళీ ప్రయత్నించండి
- కలిసి కూర్చోండి
వ్యక్తి వద్దంటే బలవంతం చేయకండి. మృదువుగా స్పందించే మార్గాల కోసం వారు వద్దన్నప్పుడు ఏం చేయాలి చూడండి.
ప్రశాంతమైన క్షణం కోసం తక్కువ శ్రమతో కూడిన అదనపు ఆలోచనలు
శారీరక పనులు వీలుకానప్పుడు, వేరు చేయడం, జతలు కలపడం కూర్చునే చేయవచ్చు. కలిసి వేరుచేయండిలో వంటగది లేదా తోట బుట్టల్లోకి చిత్రాలను తాకి వేయవచ్చు, చిత్రాల జతలు పెద్ద చిత్రాలతో, టైమర్ లేకుండా ఉండే సున్నితమైన జతల ఆట. పని అయిన తర్వాత కాఫీతో కలిసి సంభాషణ కార్డులులో ఇల్లు, కుటుంబం గురించిన ఓపెన్ ప్రశ్నలు బాగా సరిపోతాయి.
రోజులో ఇంటి పనులను ఎలా సరిపోల్చాలో తెలుసుకోవడానికి, మా ప్రశాంతమైన దినచర్య గైడ్ చూడండి. దశల వారీగా మరిన్ని ఆలోచనల కోసం, మధ్య దశ కార్యకలాపాలు చూడండి.
సాధారణ ప్రశ్నలు
డిమెన్షియా ఉన్నవారు ఏ ఇంటి పనుల్లో ఇంకా సహాయం చేయగలరు?
చాలామంది ఇప్పటికీ బట్టలు మడవగలరు, సాక్స్ జతలు కలపగలరు, స్పూన్లు, ఫోర్కులు వేరు చేయగలరు, భోజనానికి సర్దగలరు, బల్ల తుడవగలరు, దుమ్ము దులపగలరు, ఊడ్చగలరు, మొక్కలకు నీళ్ళు పోయగలరు, లేదా గిన్నెలోని పిండిని కలపగలరు. వ్యక్తి గతంలో చేసిన పనులను ఎంచుకుని, ఇప్పుడు వారు చేయగలిగిన దానికి సరిపోయేలా మార్చండి. తరువాతి దశల్లో, న్యాప్కిన్‌లను సమంగా నిమరడం వంటి ఒకే కదలికను మళ్ళీ మళ్ళీ చేయడం సరిపోవచ్చు.
డిమెన్షియా ఉన్నవారు వంటగదిలో సహాయం చేయడం సురక్షితమేనా?
దగ్గరగా గమనిస్తూ, సరైన ఏర్పాట్లు చేస్తే సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. కత్తులు, శుభ్రపరిచే ద్రవాలు, వేడిగా ఉన్నవన్నీ అందకుండా ఉంచండి, స్టవ్ నాబ్ కవర్లు లేదా ఆటోమేటిక్ షట్-ఆఫ్ ఉపయోగించండి, కూరగాయలు కడగడం, కలపడం, ప్లేట్లు పెట్టడం వంటి సురక్షితమైన పని ఇవ్వండి. స్టవ్ వెలుగుతున్నప్పుడు వారిని ఒంటరిగా వదలకండి.
వారు వాటిని తప్పుగా మడిచినా, చిందరవందర చేసినా ఏం చేయాలి?
అలాగే వదిలేయండి. లక్ష్యం కలిసి సమయం గడపడం, తాము ఉపయోగపడుతున్నామనే భావన కలగడం, పరిపూర్ణమైన ఫలితం కాదు. నిజంగా మళ్ళీ చేయాల్సిందే అయితే, తర్వాత వ్యక్తి చూడనప్పుడు చేయండి, తమను సరిదిద్దారని వారికి అనిపించకుండా.
వారు సహాయం చేయడానికి నిరాకరిస్తే?
వద్దు అనడం అంటే ఆ పని ఇప్పుడు చాలా కష్టంగా, అయోమయంగా లేదా అలసటగా అనిపిస్తోందని అర్థం కావచ్చు. బలవంతం చేయకండి. సులభమైన రూపం ప్రయత్నించండి, బదులుగా మీకు తోడుగా కూర్చోమని పిలవండి, లేదా రోజులో మంచి సమయంలో మళ్ళీ అడగండి.
ఆధారాలు
ఈ పేజీ ఆధారపడిన సంస్థలకు, అధ్యయనాలకు మేము లింక్ ఇస్తాము. పేజీని నవీకరించినప్పుడు ప్రతిదాన్నీ తనిఖీ చేశాం.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging