Wangsulan cekakipun
Pakaryan padinten kados nlipet anduk, milah-milah kaos suku, nata meja, ngresiki meja dapur, nyiram tanduran, lan mbiyantu olah-olah prasaja saged maringi tiyang ingkang gesang kaliyan demensia margi ingkang nyata kangge mbiyantu. Pilih pakaryan ingkang sampun dipunkenal, pérang dados satunggal-satunggal langkah, singkirna barang ingkang landhep utawi benter, lan ingkang langkung wigati inggih menika tumut nindakaken, sanes damel ingkang "sampurna".
- Pakaryan padinten ingkang sampun dipunkenal saged damel tiyang ngraos migunani lan dados bageyan saking griya, lan menika asring langkung wigati tinimbang asilipun.
- Pérang saben pakaryan dados langkah-langkah alit, tuduhaken kanthi tuladha sanes namung dipundhawuhi, lan alon-alon gantosi langkah ingkang sampun awrat kangge piyambakipun.
- Kunci piranti landhep, sabun resik-resik, lan kapsul deterjen. Sadèrèngipun olah-olah sesarengan, pasangi tutup kenop kompor utawi pemati otomatis.
- Anduk ingkang sampun dipunlipet boten sah dipunlipet malih ing ngajengipun. Manawi kedah dipunbeneraken, tindakaken mangké ing papan ingkang boten katingal.
- Manawi pakaryan damel piyambakipun jengkel, pindhah dhateng langkah ingkang langkung gampil, cobi malih ing wekdal sanes, utawi namung lenggah sesarengan.
Wonten kaca menika (8 bagian)
- Kenging punapa pakaryan padinten sae dados kegiatan?
- Pakaryan griya punapa ingkang prayogi dipuncobi?
- Kados pundi nyawisaken pakaryan supados lancar?
- Kados pundi nyesuaiaken pakaryan manawi kemampuan ewah?
- Kados pundi njagi pakaryan griya supados aman?
- Kados pundi manawi piyambakipun nindakaken “lepat”?
- Kapan kedah mandheg?
- Tambahan ingkang boten awrat kangge wekdal ingkang langkung tentrem
Kathah tiyang ingkang gesang kaliyan demensia sampun pinten-pinten dasawarsa ngurus griya, ngrimati putra-putra, utawi njagi tata-tataning papan damel. Dipunuwuhi mbiyantu pakaryan ingkang nyata saged ngandharaken “panjenengan taksih dados bageyan saking griya menika” kanthi cara ingkang boten kathah kegiatan sanes saged. Kaca menika ngandharaken pakaryan ingkang asring cocog, cara nyawisaken, cara nyesuaiaken manawi kahanan ewah, lan cara njagi dapur saha papan umbah-umbah supados tetep aman.
Kenging punapa pakaryan padinten sae dados kegiatan?
Pakaryan padinten sae amargi sampun dipunkenal lan gadhah ancas ingkang cetha. National Institute on Aging nyebataken ngumbah piring, nata meja, nyapu, ngresiki bledug, milah surat, nlipet sandhangan, lan milah barang daur ulang kalebet kegiatan padinten ingkang saged dipunremeni tiyang ingkang gadhah Alzheimer. Alzheimer’s Association nyariyosaken bilih pakaryan kados nata meja saged mbiyantu tiyang ngraos dados bageyan ingkang dipunajeni saking griya.
Pakaryan ugi sampun gadhah wiwitanipun piyambak. “Saged panjenengan mbiyantu kula nlipet anduk menika?” langkung gampil dipunsanggemi tinimbang “Panjenengan kersa nindakaken kegiatan?”
Pakaryan griya punapa ingkang prayogi dipuncobi?
Wiwiti saking pakaryan ingkang rumiyin dipuntindakaken piyambakipun, lajeng cocogaken kaliyan ingkang saged dipuntindakaken sapunika.
Umbah-umbah lan kain
- Nlipet anduk lan lap alit. Paringi kranjang isi barang alit lan rata. Anduk menika boten ketat: boten wonten cara nlipet ingkang lepat.
- Nyocogaken kaos suku. Sebaraken tumpukan campur ing meja. Manawi pasanganipun awrat dipunpanggihi, ginakna namung kalih utawi tiga warna ingkang benten sanget.
- Nglicinaken lan numpuk. Serbet, sarung bantal, utawi lap piring saged dipunlicinaken lan dipuntumpuk. Menika prayogi ing tahap lajeng, nalika nlipet sampun kathah sanget langkahipun.
Meja lan dapur
- Nata meja. Tata setunggal papan kangge tuladha lan aturi piyambakipun nggatosaken. Manawi menika kathah sanget, paringi setunggal-setunggal: “Menika garpu kangge saben piring.”
- Milah sendok garpu. Campur garpu, sendok, lan piso mentega ingkang resik wonten ing wadhah, lajeng milahipun dhateng nampan ingkang wonten sekatipun. Piso landhep ampun dipunlebetaken.
- Ngelapi piring. Piring plastik utawi ingkang boten gampil pecah lan kain alus ndadosaken pakaryan menika aman.
- Ngelapi meja utawi meja dapur. Kain atos lan lumahing ingkang resik. Alzheimer’s Association nyaranaken maringi kain manawi wonten tiyang ingkang sampun ngusap-usap meja kanthi tanganipun, supados gerakan ingkang gelisah dados ingkang migunani.
Wonten ing griya
- Ngresiki bledug. Kemoceng alus lan sawetawis lumahing ingkang santosa, kadosta meja tamu utawi rak buku.
- Milah surat. Paringi surat iklan lan katalog kangge dipunpérang dados tumpukan: simpen, daur ulang, bikak mangké. Tagihan lan cek ingkang nyata simpen ing papan sanes.
- Milah barang daur ulang. Kaleng, botol, lan kertas ingkang resik dipunpérang wonten ing wadhah piyambak-piyambak.
- Nyapu. Sapu alit wonten ing teras utawi lantai dapur, manawi imbanganipun taksih mantep.
- Nyiram tanduran. Kendhi siram ingkang alit lan entheng, kaliyan sawetawis tanduran ingkang gampil dipunsayuti.
Olah-olah prasaja kanthi dipunadhepi
Olah-olah saged mbangkitaken raos ingkang kiyat lan nyenengaken. NIA nyaranaken supados piyambakipun dipunkersakaken nglempakaken bahan, ngukur, ngaduk, lan nuang, utawi namung ngandhani tiyang sanes cara damel masakan ingkang dipunremeni. Pakaryan ingkang sae kalebet:
- ngumbah sayur utawi woh-wohan
- ngaduk adonan utawi salad ingkang atis
- nyuwil-nyuwil godhong selada
- nglebeti roti panggang mentega kanthi piso ingkang tumpul
- nata adonan kue ing nampan
- nglebeti hiasan ing pizza
Manawi ngukur sampun awrat, Alzheimer’s Association nyaranaken supados panjenengan ingkang ngrampungaken ngukur, lajeng paringi langkah sanes, kadosta ngaduk.
Kados pundi nyawisaken pakaryan supados lancar?
- Pilih wekdal ingkang prayogi. Pilih wekdal ing dinten nalika piyambakipun limrahipun sampun ngaso lan tentrem. Kangge kathah tiyang, menika enjing.
- Resikana papan. Setunggal pakaryan, setunggal lumahing, boten wonten tambahan wonten ing meja.
- Ngaturi, sanes maringi dhawuh. “Kula nyuwun tulung kangge menika” langkung sae tinimbang “Sampun wekdalipun nlipet sandhangan.”
- Tuduhaken ingkang kapisan. Lipet setunggal anduk kanthi alon, lajeng paringi ingkang candhakipun. Nuduhaken langkung cetha tinimbang njelasaken.
- Paringi satunggal langkah sakwekdal. Dhawuh ingkang kathah sakaligus saged mbingungaken. Enteni setunggal langkah rampung sadèrèng nyebataken ingkang candhakipun.
- Nyambut damel sesandhingan. Nindakaken pakaryan ingkang sami sesandhingan karaos kados rencang, sanes kados dipunawasi.
- Rembagan bab pakaryanipun, sanes asilipun. “Menika alus sanget” utawi “Pundi cara panjenengan ngrimati lemari kain?” ngajak rembagan tanpa nguji sinten kemawon.
Kados pundi nyesuaiaken pakaryan manawi kemampuan ewah?
Kemampuan saged ewah saking wekdal dhateng wekdal, malah saking dinten dhateng dinten. Alzheimer’s Association nyaranaken supados pindhah dhateng pakaryan ingkang langkung prasaja lan langkung bola-bali manawi penyakitipun tambah.
| Manawi menika sampun awrat | Cobi menika |
|---|---|
| Nlipet sprei ageng | Nlipet lap alit utawi nglicinaken serbet |
| Nata meja sakpunika | Nata setunggal serbet ing saben kursi |
| Milah surat miturut golongan | Numpuk amplop dados setunggal tumpukan |
| Nututi resep | Ngaduk, utawi mirsani lan nyicipi nalika panjenengan olah-olah |
| Nyapu sakwetawis lantai | Ngelapi setunggal meja alit |
| Nindakaken pakaryan menika | Lenggah nunggil panjenengan nalika panjenengan nindakaken |
Mirsani inggih kalebet tumut. NIA nyariyosaken bilih sawetawis tiyang namung remen mirsani, lan menika cara ingkang sae kangge tumut.
Kados pundi njagi pakaryan griya supados aman?
Kaslametan langkung rumiyin, langkung-langkung wonten dapur. Pitedah kaslametan griya kangge tiyang ingkang ngrawat tiyang Alzheimer saking NIA kalebet:
- Kunci utawi singkirna sabun resik-resik, kalebet kapsul deterjen umbah-umbah, ingkang saged katingal kados permen.
- Simpen piso, gunting, lan piranti listrik wonten papan ingkang dipunkunci.
- Tambahi kenop kaslametan lan saklar pemati otomatis wonten kompor.
- Pasang tulisan “Mandheg” utawi “Panas sanget” celak oven, pemanggang roti, lan setrika, ing papan ingkang boten saged kobong.
- Setel pemanas toya dhateng 120°F (kira-kira 49°C) supados nyuda bebaya kenging toya panas.
- Singkirna woh-wohan tiruan lan magnet wujud panganan, ingkang saged katingal kados saged dipundhahar.
Sawetawis kebiasaan praktis sanes ugi mbiyantu:
- Tetep wonten ing ruangan manawi kompor, oven, utawi piranti landhep dipunginakaken.
- Ginakna piring ingkang boten gampil pecah kangge ngelapi lan nata meja.
- Jagi lantai tetep garing lan resik nalika nyapu utawi ngepel.
- Manawi piyambakipun rumiyin ngginakaken piranti, Alzheimer’s Association nyaranaken nyingkiraken barang ingkang mbebayani saking bengkel, supados pakaryan ingkang aman, kadosta ngamplas kayu, taksih saged dipunremeni.
Kados pundi manawi piyambakipun nindakaken “lepat”?
Dipunlalekaken kemawon. Anduk ingkang dipunlipet dados tiga, sanes kalih, taksih anduk ingkang sampun dipunlipet. Alzheimer’s Association ngandharaken kanthi cetha: ingkang wigati inggih menika nglampahi wekdal sesarengan lan piyambakipun ngraos migunani, sanes manawi anduk dipunlipet kanthi leres. Manawi wonten ingkang leres-leres kedah dipunbeneraken, enteni mangké lan tindakaken ing papan ingkang boten katingal.
Mbenerake ing wekdal menika saged ndadosaken pakaryan ingkang nyenengaken dados pangélingan bab ingkang sampun ical. “Matur nuwun, menika mbiyantu sanget” meh tansah dados ukara ingkang leres.
Kapan kedah mandheg?
Mandheg utawi ganti manawi katingal tandha jengkel, sayah, utawi ical remenipun. Mandheg langkung rumiyin menika asil ingkang sae, sanes kegagalan. Panjenengan saged:
- ngganti dhateng langkah ingkang langkung gampil
- pindhah dhateng ingkang ngenaki, kados musik utawi unjukan kopi
- nyobi malih mangké utawi ing dinten sanes
- namung lenggah sesarengan
Manawi piyambakipun ngandika boten, ampun dipunsurung. Mangga mirsani punapa ingkang kedah dipuntindakaken manawi piyambakipun ngandika boten kangge cara-cara ingkang alus anggenipun mangsuli.
Tambahan ingkang boten awrat kangge wekdal ingkang langkung tentrem
Manawi pakaryan ingkang mbetahaken tenaga boten saged dipuntindakaken, milah-milah lan nyocogaken taksih saged dipuntindakaken kanthi lenggah. Milah-milah sesarengan ngidinaken panjenengan mencet gambar dhateng kranjang dapur utawi taman, lan Pasangan gambar menika dolanan nyocogaken ingkang alus kaliyan gambar ageng lan boten wonten pangetung wekdal. Kertu rembagan gadhah pitakenan wiyar bab griya lan kulawarga ingkang cocog dipundhahar sesarengan kaliyan unjukan kopi sasampunipun pakaryan rampung.
Kangge pitulungan nglebetaken pakaryan wonten ing dinten, mirsani pandhuan kawula bab jadwal padinten ingkang tentrem. Kangge gagasan langkung kathah miturut tahap, mirsani kegiatan tahap tengah.
Pitakenan ingkang limrah
Pakaryan griya punapa ingkang taksih saged dipunbiyantu tiyang ingkang gadhah demensia?
Kathah tiyang taksih saged nlipet sandhangan, nyocogaken kaos suku, milah-milah sendok garpu, nata meja, ngresiki meja dapur, ngresiki bledug, nyapu, nyiram tanduran, utawi ngaduk adonan. Pilih pakaryan ingkang rumiyin remen dipuntindakaken, lajeng cocogaken kaliyan ingkang taksih saged dipuntindakaken sapunika. Ing tahap lajeng, satunggal gerakan ingkang bola-bali, kadosta nglicinaken serbet, saged sampun cekap.
Punapa aman manawi tiyang ingkang gadhah demensia mbiyantu wonten dapur?
Saged, kanthi dipunadhepi saking celak lan penataan ingkang leres. Simpen piranti landhep, sabun resik-resik, lan sedaya ingkang benter ing papan ingkang boten kawawas, ginakna tutup kenop kompor utawi pemati otomatis, lan paringi piyambakipun pakaryan ingkang aman kadosta ngumbah sayur, ngaduk, utawi nata piring. Ampun nate nilar piyambakipun piyambakan nalika kompor medal.
Kados pundi manawi piyambakipun nlipet kanthi lepat utawi damel rame?
Mangga dipunlalekaken. Ancasipun inggih menika wekdal sesarengan lan raos migunani, sanes asil ingkang sampurna. Manawi wonten ingkang leres-leres kedah dipunbeneraken, enteni mangké lan tindakaken nalika piyambakipun boten mirsani, supados boten ngraos dipunbeneraken.
Kados pundi manawi piyambakipun boten purun mbiyantu?
Wangsulan boten saged tegesipun pakaryan menika sapunika karaos kawratan, mbingungaken, utawi nyayahaken. Ampun dipunsurung. Cobi cara ingkang langkung gampil, aturi piyambakipun nunggil panjenengan kemawon, utawi nyuwun malih ing wekdal ingkang langkung prayogi ing dinten menika.
Sumber
Kawula nyambungaken dhateng lembaga lan panaliten ingkang dipunginakaken kaca menika. Saben-saben sampun dipunpriksa nalika kaca menika dipunénggalaken.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging